प्यार करने के लिए 5 आसान हाउसप्लंट्स, आपकी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर

thumbnail for this post


पौधे अपने आप को इस दुनिया में अधिक स्थान देने के लिए प्रकृति की अधिसूचना है।

प्रारंभ में, जब मैंने अपने घर के एक छोटे से कोने को छोटे, पत्तेदार पौधों और कुछ रसीलों के साथ सजाना शुरू किया, तो यह पूरी तरह से था मेरे घर तक पहुँचने और रहने का उद्देश्य।

हालाँकि, अपने पौधों को लगभग दैनिक आधार पर पोषण करने के लिए समय समर्पित करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि वे मेरे घरेलू सौंदर्य तक पहुँचने के लिए सिर्फ एक साधन से अधिक हैं लक्ष्य।

वे व्यावहारिक रूप से मेरे बच्चों की तरह हैं

आखिरकार, मुझे उनके लिए खुद को वैसा ही देखना था, जैसा कि मैं

हर दूसरे को पसंद करता हूं। , पौधों को पनपने के लिए एक निश्चित मात्रा में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे समय में जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर रहा था, मेरे पौधों की पत्तियों के भूरे, सिकुड़े हुए सिरों ने मेरे दर्द को दर्शाया और इसके विपरीत।

इसके अलावा तुरंत घर की सुंदरता को बढ़ाने के लिए, अध्ययन बताते हैं कि हरियाली से घिरा हुआ है। आसपास की हवा को साफ करने, कल्याण की भावना पैदा करने और अपने जीवन को बढ़ाने में मदद करें।

जब मुझे पौधों और आत्म-देखभाल के बीच संबंध का एहसास हुआ, तो मैंने अपने वर्तमान पौधों (साथ ही साथ अन्य) पर भी शोध किया। मेरे घर को जोड़ने की योजना)।

बताते हैं, मेरा लाभ मनमाना नहीं है। पौधे एक से अधिक तरीकों से हमारे जीवन को प्रतिबिंबित कर सकते हैं और मुश्किल समय के दौरान हमें मदद कर सकते हैं।

पता करें कि कौन सा पौधा आपको बुला रहा है - आपके व्यक्तित्व के आधार पर

लेकिन सभी पौधे नहीं लाएं खुशी, विशेष रूप से उच्च रखरखाव वाले। कुछ दूसरों की तुलना में कठिन समय में भी हमसे बात करते हैं।

मैंने पौधों की एक सूची बनाई और उनके व्यक्तित्व में खोदा। पता करें कि कौन से लोग अपने लाभों के आधार पर आपको कॉल कर रहे हैं, साथ ही प्रयास और ध्यान जो आप देना चाहते हैं।

1। विषाक्त संबंधों को तोड़ने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, मुसब्बर वेरा

मुसब्बर वेरा शायद मेरा पसंदीदा घर का पौधा है, क्योंकि यह बहुत सारे फायदे हैं और देखभाल करना आसान है। यदि आप दूसरों को बहुत (भावनात्मक, मौद्रिक या शारीरिक रूप से) देने का प्रकार हैं, तो आप और मुसब्बर वेरा सही युग्मन बना सकते हैं।

जबकि आप पत्तियों को उसके वैश्विक उपचार के लिए काट सकते हैं और सुधार कर सकते हैं। त्वचा के घाव (जलन, कट, निशान और सूजन), एलोवेरा भी एक शक्तिशाली पौधा है जो आपके साथ हवा को शुद्ध कर सकता है। यह एक एयर फिल्टर के समान नहीं है, लेकिन यह हानिकारक रसायनों की आपकी हवा को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है।

एलोवेरा और आप: रिपोटिंग प्रक्रिया के दौरान, आपको किसी भी मृत टुकड़े को ट्रिम करना पड़ सकता है जो कि नहीं हैं इसके विकास में लंबे समय तक योगदान देना।

ऐसा करना आपकी स्वयं की वृद्धि की याद दिलाता है: जैसा कि आप विभिन्न जीवन अवस्थाओं से संपर्क करते हैं, आपको कभी-कभी ऐसा करना पड़ता है कि कौन या क्या आपको ठगने से रोक सकता है।

और जैसा कि आप अपने बारे में अधिक जानना जारी रखते हैं और जीवन में नई चीजों का अनुभव करते हैं, अपने आप को दोहराने के लिए आवश्यक हो सकता है। उन विकल्पों को बनाएं जो आपको उस व्यक्ति में विकसित होने में मदद करते हैं जिसे आप चाहते हैं।

एलोवेरा की देखभाल करना

  • इसे कहां रखें: एलोवेरा के लाभों का लाभ उठाने के लिए इस पॉवर प्लांट को किचन या बाथरूम में लगाएं, जहां पर ज्यादातर घरेलू रसायन हों। क्योंकि एलोवेरा एक बहुत बड़े पौधे के रूप में विकसित हो सकता है, इसे एक बड़े बर्तन में फिर से भरना आम है जहां यह अपनी पूरी क्षमता तक बढ़ना जारी रखने में सक्षम है।
  • इसकी देखभाल कैसे करें: यह कम है -मैनेजर प्लांट को साप्ताहिक आधार पर अच्छी तरह से पानी पिलाया जाता है और कुछ धूप में भिगोया जाता है। बहुत रोशनी नहीं है? यह अभी भी अप्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के तहत अपना काम कर सकता है जब एक खिड़की दासा पर रखा जाता है।

2। आराम करने और शांत रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, लैवेंडर का प्रयास करें

यह पौधा आंखों पर बहुत आसान है, रमणीय खुशबू आ रही है, और सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक का स्रोत है। उन लोगों के लिए जो अपने लिए कुछ सेकेंड लेना या भूल जाते हैं, विशेष रूप से दिन के अंत में, लैवेंडर (और इसकी शक्तिशाली खुशबू) आपके लिए है।

हालाँकि इसे पारंपरिक हाउसप्लांट नहीं माना जाता है, लैवेंडर लाभ का एक टन प्रदान करता है जो लगभग सभी को इसके बारे में कुछ संस्करण रखना चाहता है।

चिंता को कम करने और शांत वातावरण प्रदान करने में पुष्प गंध प्रभावी है।

शीर्ष पर, अपने एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण अपनी सुंदरता दिनचर्या में जोड़ना भी बहुत अच्छा है।

लैवेंडर और आप: अपनी आँखें बंद करें और जब भी आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तब कुछ गहरी साँस लें। आप एक अच्छी रात का आराम प्राप्त करना चाहते हैं। जब आप आराम की गंध को अंदर लेते हैं, तो यह आपको शांत करने में मदद करेगा।

गर्म पानी के झरने के महीनों के दौरान, अपने लैवेंडर संयंत्र को बाहर ले जाएं क्योंकि यह पौधे को धूप की कुछ नई किरणों को पकड़ने में मदद करता है। जब आप इस पर हों, तो कुछ क्षणों के लिए बाहर विटामिन डी की अपनी खुराक भी लें।

लैवेंडर की देखभाल

  • इसे कहां रखें: स्थान आपके लैवेंडर का पौधा आपके बेडरूम में एक रात के लिए खड़ा है, इसलिए यह आखिरी चीजों में से एक है जिसे आप सोने के लिए बहने से पहले देखते हैं।
  • इसकी देखभाल कैसे करें: पौधे को एक उज्ज्वल क्षेत्र और पानी में रखना सबसे अच्छा है जब मिट्टी स्पर्श करने के लिए सूखी है। बहुत अधिक पानी देना उसके जीवन काल को छोटा कर सकता है।

अपनी त्वचा पर सीधे लगाने से पहले हमेशा लैवेंडर के तेल को पतला करें। अनुसंधान से पता चलता है कि यह एक हार्मोन अवरोधक हो सकता है।

3 कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए अनुस्मारक के लिए, शांति लिली का प्रयास करें

यहां सूची में जोड़ने के लिए एक और प्राकृतिक शोधक है: शांति लिली। यह भव्य पौधा घर में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है क्योंकि यह हानिकारक इनडोर रसायनों को बेअसर करता है। ऐसा माना जाता है कि यह लोगों को मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से फलने-फूलने में मदद करता है।

यदि आप ज्योतिष में हैं, तो आप इस बात की सराहना करेंगे कि शांति लिली में एक नाजुक और कोमल उपस्थिति होती है, लेकिन यह बहुत मजबूत और गहरी जड़ें होती हैं, कर्क राशि के तहत पैदा हुए लोगों द्वारा ऊर्जा के लिए प्रेरित किया गया।

शांति लिली और आप: शांति लिली शांति, शांति, समृद्धि, शुद्धि और एकांत का प्रतीक है। क्योंकि शांति लिली में इस तरह के शक्तिशाली प्रतीक हैं, अपने पौधों से सकारात्मक पुष्टि करें। केवल वही कहें जो आप स्वयं, सुनना चाहते हैं।

शांति लिली की देखभाल करना

  • इसे कहां रखें: सभी को संतुलित करने में मदद करने के लिए इसे अपने बेडरूम या कार्यालय में रखें अपनी जगह में ऊर्जा की। अगर आपके प्लांट से बात करना थोड़ा आउट-ऑफ-द-बॉक्स है, तो इसकी मौजूदगी से आपको जीवन के बारे में सोचने वाले विचारों को याद दिलाने में मदद मिलेगी।
  • इसकी देखभाल कैसे करें: इस खूबसूरत पौधे के लिए अप्रत्यक्ष धूप की आवश्यकता होती है। और सप्ताह में एक बार या जब मिट्टी स्पर्श के लिए सूख जाए।

4। कठिन समय के दौरान जीवित रहने और पनपने की याद दिलाने के लिए, एक सांप के पौधे की कोशिश करें

अपने अंतरिक्ष में एक मजबूत सुरक्षात्मक ऊर्जा प्रदान करने के लिए जाना जाता है, साँप के पौधे बेहद टिकाऊ होते हैं और बढ़ने के लिए बहुत कम ध्यान देने की आवश्यकता होती है। <। p>

आसानी से जाने वाले लोगों के लिए, जिन्हें इस बात की याद दिलाने की आवश्यकता होती है कि जब वे कठिन होते हैं तब सर्पिल पौधे आपके लिए यहाँ होते हैं। स्नेक प्लांट आसानी से जाने वाले और अवलोकन में रखने के लिए आदर्श प्लांट हैं। अर्थ: उन्हें थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और फिर भी थोड़े दबाव में पनपते हैं - बिलकुल तुला की तरह!

यह पौधा अद्वितीय है क्योंकि यह रात में कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलने की क्षमता रखता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप में रहते हैं कोई हवा का प्रवाह वाला क्षेत्र, जहाँ आपके आस-पास कुछ साँप के पौधे हैं, जो आपके अंतरिक्ष में ऑक्सीजन को साफ करने में मदद कर सकते हैं!

साँप के पौधे और आप: साँप के पौधे एक अनुस्मारक के रूप में काम करते हैं, जो तब भी हो सकता है जब आप अकेले महसूस करते हों या! एक कठिन समय का अनुभव करते हुए, आप अभी भी विकसित होना चुन सकते हैं और यहां तक ​​कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी जीवित रह सकते हैं।

जब आप इस पौधे को देखते हैं, तो अपने घर में एक शांत जगह ढूंढें, इसके बगल में बैठें, अपनी आँखें बंद करें, ठंडी, स्वच्छ हवा में सांस लें और इसे अपनी शांति प्रदान करें।

साँप पौधों की देखभाल

  • इसे कहाँ रखें: अपने साँप के पौधे को बेडरूम में रखें जहाँ आप आपके घर में आपके आराम या किसी अन्य कमरे में से अधिकांश प्राप्त करने की संभावना है। विशेष रूप से इस संयंत्र के बारे में सबसे सुंदर चीजों में से एक यह है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके स्थान पर कहां रखा गया है और यहां तक ​​कि अगर यह कुछ हफ्तों के लिए उपेक्षित है, तो भी यह आपको स्वच्छ हवा प्रदान करेगा क्योंकि यह लचीला रूप से बढ़ता है।
  • इसकी देखभाल कैसे करें: मिट्टी को नम रखने के लिए बस हर दो हफ्ते में पानी दें। इसे मारना बहुत कठिन है, जो इसे अनुभव की परवाह किए बिना एक आसान संयंत्र बनाता है।

यह लोकप्रिय पौधा न केवल अपनी विशिष्ट, सुखद सुगंध के लिए जाना जाता है, बल्कि अस्थमा, जुकाम और भीड़ के इलाज में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए भी जाना जाता है।

नीलगिरी और आप: जिन लोगों को वर्तमान की सराहना करने के लिए एक अनुस्मारक की आवश्यकता होती है और दिन क्या लाएगा, नीलगिरी आदर्श पौधा है। इसके उपचार और शक्तिशाली गंध को साँस लेने के लिए कुछ क्षण लें। ऐसा करना आपको वर्तमान क्षण में वापस लाता है।

याद रखें कि यह वर्तमान क्षण आपके पास है। कल के बारे में नहीं सोचें कि आप क्या बदल सकते हैं, और कल की टू-डू सूची के साथ अपने आप को चिंता न करें क्योंकि आपके पास यह बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है। आनंद लें।

यूकेलिप्टस की देखभाल करना

  • इसे कहां रखें: यदि आप खुद को मौसम के तहत थोड़ा महसूस कर रहे हैं, तो आप लाने के लिए युकलिप्टस "गुलदस्ता" बना सकते हैं। बौछार। अपने शावर सिर के चारों ओर नीलगिरी का बंडल रखकर और भाप और गर्मी बढ़ने की अनुमति देकर, यह पौधे की ताज़ा खुशबू को वायुमंडल में छोड़ देगा।
  • इसकी देखभाल कैसे करें: नीलगिरी को पूर्ण प्रकाश की आवश्यकता होती है और इसकी आवश्यकता होती है। नियमित रूप से पानी पिलाया जाए।

एक पौधे से प्यार करने के अतिरिक्त, जीवन को बढ़ाने वाले लाभ

घर की कलात्मक उपस्थिति को तुरंत बढ़ाने के अलावा, अध्ययन बताते हैं कि इस तरह की हरियाली से घिरे रहने से आसपास की हवा को साफ करने, कल्याण की भावना पैदा करने और अपने जीवन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

पौधों के लाभ <। / h3>
  • चिंता के स्तर को कम करता है। लगातार पौधों के आस-पास देखने और होने से लोगों को अधिक शांत और आराम महसूस करने में मदद मिलती है, इस प्रकार चिंता का स्तर कम होता है।
  • ध्यान और स्मृति में वृद्धि होती है। पौधों के आसपास, चाहे घर पर हो या काम पर, स्मृति और ध्यान की अवधि में 20 प्रतिशत तक सुधार करने में मदद करता है और एकाग्रता बढ़ा सकता है।
  • उत्पादकता बढ़ाता है। इस अध्ययन से पता चलता है कि कर्मचारी तब अधिक उत्पादक थे जब उनके कार्यक्षेत्र में कुछ ही हाउसप्लांट जोड़े गए थे।
  • तनाव के स्तर को कम करता है और मूड को बढ़ाता है। मानसिक कार्यों की तुलना में पौधों की देखभाल शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम कर सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पौधों की देखभाल सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि को दबा देती है और आरामदायक, आराम और प्राकृतिक भावनाओं को बढ़ावा देती है।
  • स्पार्क्स रचनात्मकता। हरियाली और प्राकृतिक तत्वों से घिरे होने पर लोग 15 प्रतिशत अधिक रचनात्मक होते हैं।

अपने पौधों की देखभाल अनिवार्य रूप से खुद की देखभाल के लिए एक अनुस्मारक है

जब मैंने मानसिक रूप से संघर्ष किया और पाया अपने आप को संभालना मुश्किल है, मेरे पौधों को नुकसान हुआ क्योंकि मैं उनकी देखभाल नहीं कर रहा था। हालांकि, जब वे खुश और हरे होते हैं, तो इसका आमतौर पर मतलब होता है कि मैं खुद के प्रति अधिक चौकस हूं और अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखता हूं।

जब मैं अपने पौधे की पत्तियों को स्वाभाविक रूप से गवाह करने में सक्षम हूं। सूरज की रोशनी प्राप्त करने के लिए, मुझे खुशी का एक त्वरित बढ़ावा मिलता है। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं अपने दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जो मुझे पूरा करता है, वह पूरा करता हूं। यह हमेशा चलते रहने और बढ़ते रहने के लिए एक अनुस्मारक है।

अनुच्छेद संसाधन

  • एलोवेरा। (2016) .nccih.nih.gov / स्वास्थ्य / एलोवेरा
  • Averett N. (2016)। स्वस्थ जमीन, स्वस्थ वातावरण: पृथ्वी की मृदा को पुन: कार्बनयुक्त करना। .hp.niehs.nih.gov/124-a30/
  • Chignell B. (2018)। आपके कार्यालय में पौधे होने के सात लाभ ।ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
  • Claudio L. (2011)। रोपण स्वस्थ इनडोर वायु। nncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
  • हाशमी, एस ए, एट अल। (2015) त्वचीय घावों के उपचार में एलोवेरा के गुणों पर समीक्षा। nnbbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
  • Health और पौधों के कल्याणकारी लाभ। (n.d.) ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants /
  • लैवेंडर। (2016) .nccih.nih.gov / स्वास्थ्य / लैवेंडर / ataglance.htm
  • ली एम-एस, एट अल। (2015)। इनडोर पौधों के साथ बातचीत युवा वयस्कों में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र गतिविधि को दबाकर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव को कम कर सकती है: एक यादृच्छिक क्रॉसओवर अध्ययन। ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC44194477-
  • Nieuwenhuis, M, और अन्य। 2014. ग्रीन बनाम लीन ऑफिस स्पेस के सापेक्ष लाभ: तीन फील्ड प्रयोग ।psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
  • Orayn, A. (2016)। मुसब्बर वेरा के सामयिक अनुप्रयोग ने उल्लू के उपचार, मॉडलिंग, और रीमॉडेलिंग को तेज किया: एक प्रायोगिक अध्ययन ।ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428
  • Plun स्वच्छ हवा और इनडोर वातावरण के लिए पानी। (n.d।)। स्पिनऑफ.नसा.गो। //inoff2002007/ps_3.html
  • Silva, G.L., et al। (२०१५) एंटी-ऑक्सीडेंट, एनाल्जेसिक, और लैवेंडर सार तेल के विरोधी भड़काऊ प्रभाव। nncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152
  • Wolf KL, et al। (2015)। मेट्रो की प्रकृति, पर्यावरणीय स्वास्थ्य और आर्थिक मूल्य। ehp.niehs.nih.gov/1408216/
  • Welelk, H. et al। (2010)। एक बहु-केंद्र, डबल-अंधा, सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए लोरज़ेपम की तुलना में लैवेंडर तेल की तैयारी सिलेक्सन का यादृच्छिक अध्ययन। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288



Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

प्यार और विकलांगता: अपनी पुरानी बीमारी के बारे में अपनी तिथि कैसे बताएं

आपकी पुरानी बीमारी आपके बारे में सिर्फ एक टुकड़ा है। आधुनिक डेटिंग काफी कठिन …

A thumbnail image

प्यूबिक हेयर की स्वास्थ्यप्रद शैली, स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार

लैंडिंग स्ट्रिप, ब्राज़ीलियाई नंगे, या फुल-ऑन बुश: जब जघन बाल की बात आती है, तो …

A thumbnail image

प्रगतिशील अधिभार प्रशिक्षण क्या है?

लाभ कमियाँ उदाहरण इसे करने के तरीके युक्तियाँ प्रगतिशील अधिभार तब होता है जब आप …