पालतू पशु होने के 5 स्वास्थ्य लाभ

"आपकी सेहत के लिए जानवर अच्छे हैं, इसी वजह से लोग आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं: सामाजिक समर्थन," पर्ड्यू यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ़ वेटरनरी कॉलेज में सेंटर फॉर द ह्यूमन-एनिमल बॉन्ड के निदेशक एलन बेक कहते हैं। । मानवीय रिश्ते तनाव को कम करते हैं और हमारे आत्म-सम्मान में सुधार करते हैं; हमारे पालतू जानवरों के साथ रिश्ते वही करते हैं। सामाजिक-सहायता इंटरैक्शन ऑक्सीटोसिन की एक रिहाई और कोर्टिसोल में कमी को ट्रिगर करते हैं, विश्राम में तंत्र। बेक कहते हैं, "हमारे दिमाग एक ही तरह से रिश्तों की व्याख्या करते हैं, और इसलिए एक ही हार्मोन उपयुक्त होते हैं।

हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि कुत्ते के मालिक अनुशंसित शारीरिक गतिविधि तक पहुंचने के लिए गैर-कुत्ते के मालिकों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं। प्रति सप्ताह मध्यम-तीव्रता गतिविधि के 150 मिनट के दिशानिर्देश। "आप केवल आपके लिए नहीं, पालतू जानवरों के लिए भी चल रहे हैं। यह आपको अतिरिक्त प्रेरणा देता है, ”यवेटे जॉनसन-वॉकर, डीवीएम, पीएचडी, उलबाना-शैंपेन कॉलेज ऑफ वेटरनरी कॉलेज में इलिनोइस विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​प्रशिक्षक कहते हैं। वास्तव में, कुछ डॉक्टर अपने रोगियों को हृदय संबंधी मुद्दों के साथ एक कुत्ता प्राप्त करने का सुझाव देते हैं- मध्यम-तीव्रता का चलना उतना ही प्रभावी है जितना कि रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करना।

एक बिल्ली को पेट के निचले दिल की दर के रूप में दिखाया गया है। साथ ही सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप, डॉ। जॉनसन-वॉकर कहते हैं। और जानवर के साथ आपके संबंध जितना गहरा होता है, तनाव कम होता है। 2016 में एक बिल्ली बचाव आश्रय और बिल्ली के मालिकों पर स्वयंसेवकों की तुलना करते हुए, दोनों पक्षों ने तनाव के संकेतकों को कम किया था, लेकिन मालिकों ने और भी अधिक शांत प्रभाव का अनुभव किया।

कुत्ते स्वाभाविक रूप से हमें उन स्थितियों में उजागर करते हैं जहां हम अधिक संभावना रखते हैं। नए लोगों के साथ मिलना और जुड़ना। चाहे आप सड़क पर किसी अन्य डॉग वॉकर से टकराएँ या अपने पिल्ला प्रशिक्षण वर्ग में किसी के साथ बातचीत शुरू करें, आपके पास तुरंत कुछ सामान्य है। बेक बताते हैं कि पालतू जानवर हमें दूसरों के साथ गैर-तनावपूर्ण तरीके से संपर्क करने की अनुमति देते हैं: अगर कोई अजनबी बिना किसी स्पष्ट कारण के आपके साथ चलता है, तो वह धमकी देता है। लेकिन अगर अजनबी आपके कुत्ते को बधाई देने के लिए आता है, तो वह अधिक स्वीकार्य है।

जबकि प्यारे दोस्त आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, उनका स्वास्थ्य और खुशी भी उतना ही महत्वपूर्ण है। डॉ जॉनसन-वॉकर कहते हैं, "जब पालतू जानवरों को उनके मालिक द्वारा दिलासा दिया जाता है या उनके साथ तनाव होता है, तो चिंता और तनाव में कमी आती है।" यह केवल सच है, हालांकि, अगर पालतू आपके साथ आराम से है। यह बताने के लिए कुछ व्यवहार संकेत हैं कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। एक खुश पालतू जानवर के पास आमतौर पर एक नरम, आराम से शरीर होगा और आपको स्वतंत्र रूप से स्पर्श करेगा, जैसे कि जब एक बिल्ली आपके पैरों के खिलाफ रगड़ती है या एक कुत्ता अपने हाथ को नाक करता है। एक दुखी, चिंतित या भयभीत कुत्ते के लक्षण? "उनकी पूंछ नीचे हो सकती है या उनके कान पीछे हो सकते हैं, और आप अक्सर पुताई, होंठ चाटना, और तनाव के रूप में अच्छी तरह से जम्हाई लेते हैं," फ्लोरिडा पशु चिकित्सा व्यवहार सेवा के संस्थापक, लिसा राडोस्टा, डीवीएम कहते हैं। डॉ। रैडोस्टा सहमति परीक्षण की सिफारिश करते हैं, जिसमें कुछ स्ट्रोक के लिए अपने कुत्ते या बिल्ली को पीटना शामिल है और फिर यह देखने के लिए कि क्या वह अधिक ध्यान आकर्षित करता है या बातचीत से दूर चला जाता है। यदि वह अधिक मांगता है, तो उसके पास अच्छा समय है,