स्तनों में दर्द होने के 5 मिथक और तथ्य

Halle Berry ने हाल ही में InStyle को बताया, “यदि आप नहीं चाहते कि आपके स्तन आपके घुटने से 30 तक टकराएँ, तो हमेशा ब्रा पहनें, यहाँ तक कि बिस्तर पर भी।” लेकिन स्टार-जो घड़ी के चारों ओर ब्रा पहनने का श्रेय देता है क्योंकि वह इस तरह की दिलेर जोड़ी को स्पोर्ट करती है - गलत जानकारी दी जा सकती है। यह देखने के लिए कि आप क्या करते हैं (और क्या नहीं) के बारे में जानने के लिए यह सच-या-गलत प्रश्नोत्तरी लें। आपके डायनामिक डुओ को छोड़ने का कारण बनता है।

TRUE। कूपर के स्नायुबंधन को खींचने के कारण, आपके स्तनों में संयोजी ऊतक जो ‘उन्हें ऊपर और विकराल रखने में मदद करता है। “आपके शरीर के सभी ऊतक की तरह, वे कोलेजन और इलास्टिन से बने होते हैं, जो आपकी उम्र के अनुसार टूट जाते हैं,” अमेरिकन सोसायटी फॉर एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जरी के उपाध्यक्ष डैन मिल्स बताते हैं। इसके अलावा, जैसा कि आप रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं, घने ग्रंथियों के ऊतकों को वसा से बदल दिया जाता है, जो कि उनके गिरने की संभावना है, वे कहते हैं।

FALSE हम आपसे इसे तोड़ने से नफरत करते हैं, लेकिन बेरी का कहना है कि इसके विपरीत, कुछ भी लड़कियों को दक्षिण में जाने से नहीं रोक सकता। डॉ। मिल्स कहती हैं, “ब्रा आपको आकार देने के लिए आपके स्तनों को पकड़ेगी और आपको मनचाहा लुक देगी, लेकिन यह आगे बढ़ने से नहीं रोक सकती है, जो उम्र और गुरुत्वाकर्षण के कारण होता है।” वास्तव में, एक फ्रांसीसी शोधकर्ता ने पिछले साल भी सुझाव दिया था कि ब्रा पहनने से स्तन के सहायक ऊतक को कमजोर करके शिथिलता को बढ़ावा मिलता है। एक अपवाद: एक सहायक स्पोर्ट्स ब्रा। रनिंग या अन्य उच्च प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम स्तन को ऊपर और नीचे उछाल देते हैं, जो समय के साथ संयोजी ऊतक को तोड़ सकते हैं। तो स्पोर्ट्स ब्रा उस विभाग में मदद करते हैं।

FALSE दुनिया में सभी पुश-अप्स कम नहीं हो सकते हैं - चूंकि स्तन वसा से बने होते हैं, न कि मांसपेशियों से- और इसलिए तकनीकी रूप से कसने और टोन करने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन चेस्ट एक्सरसाइज से कूपर के लिगामेंट्स सहित आसपास के लिगामेंट्स को मजबूत करके आपके पेक्टोरल क्षेत्र की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी लड़कियां अधिक जीवंत दिख सकती हैं, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के प्लास्टिक सर्जरी के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर ऐनी टेलर, एमडी।

गलत। एस्थेटिक सर्जरी जर्नल में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि स्तनपान पॉटोसिस (जो छोड़ने के लिए एक फैंसी नाम है) के लिए कोई जोखिम कारक नहीं है। असली अपराधी? गर्भावस्था ही। (गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से लिगामेंट्स स्ट्रेच हो सकते हैं, जिससे बाद में डकार आ सकती है।) जबकि आप पूरी तरह से sagging से बच नहीं सकते हैं, आप यह सुनिश्चित करके इसे कम कर सकते हैं कि जब आप गर्भवती हों, तो आप अपेक्षाकृत स्वस्थ वजन बढ़ा सकती हैं। डॉ। टेलर।

TRUE ऊपर उल्लिखित 2008 के अध्ययन के अनुसार, स्तन छोड़ने के लिए प्रकाश व्यवस्था एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। वही किसी भी खराब जीवन शैली के लिए कहा जा सकता है जो त्वचा के कोलेजन को तोड़ता है - जैसे यूवी किरणों को भिगोना या पोषक तत्वों-खराब, उच्च वसा वाले आहार को खाना, डॉ। मिल्स को नोट करना।