5 हैरान करने वाले मॉर्निंग सिकनेस रेमेडीज ओब-गाइन्स अपने मरीजों के लिए काम करते हैं

जब आप अपने शरीर में एक विकासशील मानव ले जा रहे हों, तो अपने दिन के बारे में जाना काफी कठिन है। उस तीव्र मिचली में जोड़ें और उल्टी कई उम्मीद की माताओं को सुबह की बीमारी के लिए धन्यवाद का अनुभव करते हैं, और आपके जीवन में तथाकथित सबसे खुशी का समय बहुत भयावह महसूस कर सकता है।

हालांकि कुछ महिलाएं पूरी अवधि के लिए बीमारी का अनुभव करती हैं। उनकी गर्भावस्था के दौरान, अधिकांश यह पाते हैं कि पहले 10 से 12 सप्ताह के बाद उल्टी महसूस होती है। आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? सामान्य मतली सेनानियों में पटाखे पर चबाना और अदरक के घूंट को डुबोना शामिल है। लेकिन आपने सुना है कि पहले, इसलिए हमने कुछ कम-ज्ञात उपचारों के लिए ओबी-गाइन पूछने का फैसला किया जो कि DIY हैं और इसमें मेड शामिल नहीं हैं।

ये रणनीतियाँ कठिन विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हो सकती हैं। लेकिन ओबी-गाइन हमने यह कहने के लिए कहा कि वे उनके रोगियों के लिए सहायक थे। सच है, जो एक माँ के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए जरूरी नहीं है। फिर भी, हताश समय हताश उपायों के लिए कहते हैं, है ना? नीचे, पांच आश्चर्यजनक सुबह की बीमारी के उपाय जो आपको बेहतर और कार्य करने में मदद कर सकते हैं।

एक दिन में तीन भोजन करना भूल जाते हैं- यदि आप गर्भवती होते हुए भोजन को रखने में परेशानी करते हैं तो चराई करना बेहतर हो सकता है। "अधिक बार खाने की कोशिश करें, लेकिन बड़ी मात्रा में नहीं", क्रिस्टीन ग्रेव्स, एमडी, ओर्लैंडो हेल्थ अस्पताल में ओबी-गेन का सुझाव देते हैं। "इस तरह आप एक खाली पेट होने से बचते हैं, जो मतली को बढ़ा सकता है।"

सुबह में पहली चीज का चुनाव करना भी एक अच्छा विचार है। "सूखी टोस्ट, उदाहरण के लिए, एक स्टार्च है जो आसानी से पचने योग्य है," फ्रेडरिक फ़ेडमैन, एमडी, प्रसूति विभाग के निदेशक और प्रसूति-विज्ञान, स्त्री रोग, और प्रजनन विज्ञान विभाग में माउंट सिनाई स्वास्थ्य प्रणाली में विभाग के निदेशक का कहना है। न्यू यॉर्क शहर। बोरिंग खाने से बेहतर है कि कुछ न खाएं।

Dr। फ्रीडमैन का कहना है कि एटॉमिक रेड हॉट्स पर चूसने से कुछ महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस से निपटने में मदद मिली है। वे कहते हैं, "मेरी बहन ने इसकी कोशिश की और इसने उसके लिए बहुत अच्छा काम किया, इसलिए मैंने लोगों से इसकी सिफारिश की है और उन्हें इसके साथ उचित सफलता मिली है," वे कहते हैं। "मुझे पता नहीं क्यों। यह कैंडी में रसायनों के साथ करना पड़ सकता है। शायद इसका खट्टापन मतली को संतुलित करता है, लेकिन फिर से, यह पूरी तरह से अनुमान है। "

आपने शायद सुना है कि यह वैकल्पिक उपचार दर्द को कम कर सकता है और अन्य चीजों के अलावा मुँहासे को साफ करने में मदद कर सकता है। लेकिन डॉ। फ्रेडमैन का कहना है कि सुई-छड़ी चिकित्सा ने उनके कुछ रोगियों में मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों को कम किया है। "जैसा कि कई तथाकथित पूर्वी या वैकल्पिक चिकित्सा तकनीकों के साथ होता है, कोई वास्तविक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह काम करता है," वे कहते हैं। 'यह कुछ रोगियों में सफल होगा, फिर से हम नहीं जानते कि क्यों।' अध्ययन कहते हैं कि एक प्लेसबो की तुलना में किसी भी अधिक सफल होने के लिए एक्यूपंक्चर नहीं दिखाया गया है, लेकिन उन्होंने पाया है कि यह कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।

आप निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करना चाहेंगे। पहले, लेकिन हर आठ घंटे में 10 से 20 मिलीग्राम विटामिन बी 6 लेने से क्वैश्चन बना रह सकता है। "यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन लेने से मतली में सुधार करने में मदद मिल सकती है," डॉ। ग्रेव्स

चूँकि कुछ गंध- जैसे सुगंधित हैंड लोशन या पके हुए खाद्य पदार्थ - कुछ गर्भवती महिलाओं में मतली को प्रेरित कर सकते हैं, अपने घर को सुगंधित रखना महत्वपूर्ण है। "फ्रिडमैन को खोलने में मदद मिल सकती है, और हवा भी बेहतर महसूस कर सकती है," डॉ। फ्रेडमैन कहते हैं।

यदि आप भोजन और तरल पदार्थ रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो सुबह की गंभीर बीमारी का अनुभव करना जारी रखें गर्भावस्था के अपने चौथे महीने, या खून की उल्टी होना, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से जांच कराएं।

"अत्यधिक मतली वास्तव में खराब हो सकती है, क्योंकि एक महिला वजन कम करना शुरू कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप निर्जलित हो सकती है। डॉ। फ्राइडमैन कहते हैं। निर्जलीकरण के संकेतों में शुष्क मुंह या अंधेरे, केंद्रित मूत्र शामिल हैं। "मैं हमेशा मरीजों को बताता हूं कि अगर उन्हें लगता है कि इनमें से कोई भी चीज हो रही है, तो उन्हें तुरंत मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, भले ही कुछ भी गलत न हो।" इसे सुरक्षित रूप से खेलने के लिए बेहतर है, खासकर जब आप बच्चे के साथ हों।