5 चीजें आपको कभी किसी नार्सिसिस्ट से नहीं कहनी चाहिए

एक narcissist से बात करना - कोई व्यक्ति जिसके पास आत्म-मूल्य का एक फुलाया हुआ (और अचल) भाव है - एक माइनफ़ील्ड के माध्यम से टिपआउट करने जैसा है। आपके द्वारा बोले गए प्रत्येक शब्द में वार्तालाप को पूर्ण-तर्क में बदलने की क्षमता है।

यह आप नहीं है। (वास्तव में।) जो लोग मादक हैं, "भावनाओं को विनियमित करने में अच्छे नहीं हैं, और कुंठा को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं करते हैं," रमणी दुर्वासुला, पीएचडी, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और लेखक के बारे में बताते हैं जो मुझे रहना चाहिए या मुझे जाना चाहिए: एक रिश्ते के साथ एक रिश्ता बचाना narcissist। "वे वयस्कों की तुलना में 3 साल के बच्चों की तरह अधिक हैं; वे किसी भी मजबूत भावनाओं को अच्छी तरह से सहन नहीं करते हैं। "

और 3-वर्षीय एक थके हुए की तरह, अंतिम परिणाम एक बड़े पैमाने पर (और अप्रिय) तंत्र है। दुर्वासुला कहते हैं, "नार्सिसिस्ट अक्सर इन नखरे के माध्यम से लोगों को नियंत्रित करते हैं क्योंकि उनका क्रोध इतना चिंताजनक या सर्वथा भयावह हो सकता है, जो हर कोई उन्हें देता है।

यदि आप शांति बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। मन की शांति), यहाँ क्या है कभी नहीं एक narcissist से कहते हैं।

भले ही आप इसे रचनात्मक आलोचना की प्रस्तावना के रूप में उपयोग कर रहे हों, एक narcissist केवल यह सुनेंगे कि उसने क्या नहीं किया था। दुर्वासाला कहते हैं, '' कुछ सही करें और आप इसे बेहतर कर सकते हैं- '' और इससे दो बार उनके आत्मसम्मान को खतरा होता है। "जो कुछ भी आलोचना की बदबू मारता है और किसी और को एक सकारात्मक प्रकाश में ले जाता है, वह उनके लिए असहनीय होता है।"

अपनी बात कहने के लिए एक कम भरा हुआ वाक्यांश: 'आइए एक साथ काम करते हैं। दुर्वासाला कहते हैं कि पी>

Narcissists करते हैं नहीं सिर पर टकराव के साथ अच्छा करते हैं। और जब से वे दुखी हैं, "वे हम में से अधिकांश की तुलना में बदमाश और गंदगी करने वाले सेनानियों हैं," वह चेतावनी देती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी जीभ पकड़नी होगी। इसके बजाय, एक सज्जन से निपटने का प्रयास करें, जैसे कि, 'मैं आपको सुनता हूं, लेकिन मैं इसे थोड़ा अलग तरीके से देखता हूं ....'

अपने सिर में जितना चाहें उतना सवाल पूछें, लेकिन आग्रह का विरोध करें इसे खत्म करने के लिए। दुर्वासुला कहते हैं, "नार्सिसिस्टों में आत्म-सम्मान होता है और इसे कभी भी have से कम नहीं देखा जाता है," ऐसा नहीं है कि वे सभी को कैसे महसूस करते हैं। (और आइए ईमानदार बनें- किसी से भी यह पूछना उन्हें रक्षात्मक बना देगा।)

यह बताने की कोशिश करें कि एक संकीर्णतावादी के दिमाग में क्या है, "ऐसे शब्दों का चयन करें जो समझ और इच्छा को दर्शाते हों। दुर्वासा कहते हैं कि उनकी मदद कैसे करें, समझें। उदाहरण के लिए: “ऐसा लगता है कि बहुत कुछ चल रहा है। क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं? '

"लेकिन आपने कभी उस फिल्म को नहीं देखा।" "उह, आप कभी उस पार्टी में नहीं थे, याद है?" हालांकि यह सामान्य प्रतीत होता है, यहां तक ​​कि आवश्यक है, किसी को सच्चाई को कताई करने के लिए बाहर बुलाने के लिए, सीधे तौर पर एक नार्सिसिस्ट पर कुछ सही न होने का आरोप लगाने का विरोध करें - खासकर जब अन्य लोग आसपास हों।

"अगर एक नशीली चीज़ महसूस होती है। दुर्वासा ने बताया कि उनके 'ब्रांड' को सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जा रहा है। इसके बजाय, दूसरों को निजी तौर पर बताएं कि वे सटीक तथ्य नहीं सुन रहे हैं।

"क्योंकि नशा करने वालों को स्वयं की भावना को बनाए रखने के साथ व्यस्त किया जाता है, वे लगातार किसी भी चीज़ की रक्षा करते हैं जो उन्हें अपवित्र कर सकता है," बताते हैं। जोसेफ बर्गो, पीएचडी, एक मनोचिकित्सक और & lt; em & gt; द नार्सिसिस्ट के लेखक: आप जानते हैं: एक सभी के बारे में चरम Narcissists के खिलाफ खुद के बारे में मुझे & lt; / em & gt; सच्चाई के बारे में, “बर्गो कहता है। "केवल एक चीज जो उनके लिए मायने रखती है वह है 'जीतना।"

भले ही आपके पास कठिन सबूत हों जो आपकी स्थिति का समर्थन करते हैं और इसे संवेदनशील और उचित तरीके से पेश करते हैं, एक narcissist इसे पूर्ण के रूप में ले जाएगा- व्यक्तिगत हमले पर। बर्गो कहते हैं, "और यदि आप अपने पीओवी पर बहस जारी रखते हैं, तो वे आपको खत्म करने के प्रयास में अपने हमलों को बढ़ाएंगे।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने हल्के ढंग से चलते हैं, ध्यान रखें कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। । "Narcissists शायद ही कभी बदलते हैं," Durvasula कहते हैं। "नार्सिसिज़्म एक आजीवन व्यक्तित्व विशेषता है और आम तौर पर उम्र के साथ खराब हो जाता है।"

अपनी खुद की पवित्रता के लिए, खुद से दूरी बनाएं और अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें। दूसरे शब्दों में, "सहानुभूति के लिए इंतजार करना बंद करो जो कभी नहीं आएगा, सम्मान के लिए वे कभी भी पेशकश नहीं करेंगे, विचार और समझौता के लिए वे कभी नहीं लाएंगे," दुर्वासुला कहते हैं। “हम इन रिश्तों में अपने दिल और आत्माओं को तोड़ते हैं क्योंकि हम किसी दिन। बेहतर होने की आशा रखते हैं।” यह नहीं आ रहा है और आप अपने जीवन, मानसिक स्वास्थ्य और कैरियर को बर्बाद कर सकते हैं और ऐसा होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। "

यदि आपके जीवन में एक narcissist के साथ संबंधों में कटौती संभव नहीं है, तो अपने संचार में स्पष्ट रहें, अपने आप को सड़क की रक्षा करने के लिए लिखित में चीजें डालें, और" उम्मीद करें कि चीजें अभी भी आपके खिलाफ इस्तेमाल की जाएंगी। , "दुर्वासुला को चेतावनी देता है।