5 टाइम्स चेर अंतिम #FitnessGoals था

क्या आपने रविवार रात बिलबोर्ड म्यूजिक अवार्ड्स में चेर के प्रदर्शन को पकड़ा था? इतना ही नहीं, वह एक सरासर, बदरंग बॉडी सूट में अविश्वसनीय रूप से दिखते हुए मंच से टकरा गई, उसने इस तरह के शानदार आकार में रहने के बारे में थोड़ा विनम्र-बड़ाई किया। "मैं 5 मिनट का तख्ता लगा सकता हूं, ठीक है?" उसने दर्शकों से कहा।

हां, 71 वर्षीय चेर उन लोगों की तुलना में अधिक लंबा हो सकता है जो दशकों से छोटे हैं। यह एकमात्र ऐसा समय नहीं था जब पॉप आइकन ने काम करने और स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीने के प्रति समर्पण दिखाया। आगे के प्रमाण के लिए कि चेर एक सुपर-मजबूत बदमाश है, उसके पूरे कैरियर के दौरान उसके शीर्ष पांच # साक्षी क्षणों की जांच करें।

चेर 1991 में एक पुस्तक लेकर आए थे जिसका नाम फॉरएवर फिट: द लाइफटाइम प्लान फॉर हेल्थ, फिटनेस है। , और सौंदर्य। एपिक कवर फोटो उसे नॉटेड ग्रे रंग की टी-शर्ट में दिखाया गया है, जिसमें उसके ब्लैक बूट पर एक बारबेल रखा हुआ है। वर्कआउट सलाह के अलावा, पुस्तक में व्यायाम और वजन घटाने के कार्यक्रम, पोषण युक्तियां और उसके पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पाद शामिल हैं। यदि उसकी वर्तमान स्वस्थ चमक कोई संकेत है, तो वह जानती थी कि वह किस बारे में बात कर रही है।

1990 के दशक की शुरुआत में, चेर ने फिटनेस वीडियो की एक श्रृंखला जारी की, जिसे (और क्या?) चेरोफेट कहा जाता है। वीडियो में स्टेप रूटीन, एब वर्कआउट और डांस कार्डियो सेशन शामिल हैं, जो सभी ब्लैक लेओटर्ड्स और स्पैन्डेक्स के साथ एक्सेस किए गए हैं। इस स्टेप रूटीन क्लिप की शुरुआत चेर से कुछ प्रमुख प्रेरणा और सत्य बम प्रदान करती है। हमारा पसंदीदा: "आपको सही शुरुआत नहीं करनी है, आपको बस शुरुआत करनी है।" उपदेश!

ठीक है, इसलिए 1970 के दशक की यह शानदार नृत्य जोड़ी आज वैसी नहीं है जैसा हम आज वर्कआउट के रूप में सोचते हैं। लेकिन यह कठिन प्रशिक्षण और प्रयास करने के लिए इन चालों के रूप में पूरी तरह से चेर और टीना करते हैं और बूट करने के लिए ऊँची एड़ी के जूते में लेता है। देखो और सीखो, काम पर किंवदंतियों!

जब चेर 67 वर्ष की थी, तो उसने हेलो दिया! पत्रिका का एक सारांश है कि वह कैसे आकार में रहती है। उन्होंने कहा, "मैं सप्ताह में पांच बार व्यायाम करती हूं क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो मैंने हमेशा किया है और मैं इसका आनंद लेती हूं।" 'मुझे मीट पसंद नहीं है और इसलिए मुझे पसंद आने वाली ज्यादातर चीजें डेसर्ट से अलग हैं। मैं ड्रग्स नहीं करता और बहुत बार नहीं पीता। मैं अपने प्रशिक्षक के साथ उम्र कार्ड खेलने की कोशिश करता हूं, लेकिन वह इसके लिए नहीं जाती है। मेरा विदाई दौरा अब तक के सबसे लंबे दौरों में से एक था और मुझे लगता है कि यह ऐसा दौरा होगा जो अब 25 साल की लड़की को मार डालेगा। ' दिखावा नहीं करने के लिए सहारा वह इस पर कड़ी मेहनत नहीं करता है।

ई के साथ साक्षात्कार के दौरान! 2010 में ऑनलाइन, चेर ने कहा कि आकार में रहना अब और मुश्किल है कि वह पुरानी हो गई है, लेकिन वह चीजों को ताजा और रोमांचक रखने के लिए नई गतिविधियों की कोशिश करने के बारे में भावुक है। 'आपको दोगुनी मेहनत करनी होगी। आपको हर समय जिम में रहना होगा। लेकिन मुझे यह पसंद है। जब मैं छोटा था तब मैं एक कब्र था। मैंने खेल खेले। । । और मैं अभी सर्फ करना सीख रहा हूं। मुझे उस तरह का सामान पसंद है, भगवान का शुक्रिया। '