5 टाइप 2 डायबिटीज की गलतफहमी जो मेरी त्वचा के नीचे हो जाती है

हम अपनी पुरानी स्थिति और इसके साथ आने वाली संभावित जटिलताओं के प्रति सचेत हैं - और हमें अन्यथा इलाज नहीं किया जाना चाहिए।

जब से मुझे 2016 में टाइप 2 मधुमेह का पता चला था, मैं ' लोगों ने कलंक और शर्म की बात पर गौर किया कि दूसरों को इस शर्त के साथ रहने वालों पर परियोजना

कभी-कभी कलंक वाली टिप्पणियां आपके परिवार से आती हैं, भले ही उनका मतलब अच्छी तरह से हो। कभी-कभी, मेरे मामले में, निर्णय इंटरनेट पर अजनबियों से सीधे आता है। दूसरी बार, यह डॉक्टरों या विशेषज्ञों के कार्यालयों में भी होता है।

वे टिप्पणियां हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जिन्हें हम अपने निदान के बारे में बताते हैं, और यहां तक ​​कि हम अपनी स्थिति का प्रबंधन कैसे करते हैं।

आपको यह नहीं खाना चाहिए कि

मुझे पता है कि जब कोई पूछता है कि क्या मुझे कुछ खाने की अनुमति है जो आमतौर पर देखभाल करने वाली जगह से आती है, लेकिन यह मुझे हमेशा परेशान करता है।

अगर मैंने चॉकलेट का एक टुकड़ा खाते हुए देखा है, या मैं इंस्टाग्राम पर बर्गर पोस्ट करता हूं, तो मुझे कभी-कभी टिप्पणी मिलती है, "अरे! आप इसे नहीं खा सकते हैं। "

सच्चाई यह है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग हर समय अपने शरीर और रक्त शर्करा की देखभाल कर रहे हैं।

मैं एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर का उपयोग करता हूं () सीजीएम) ताकि मुझे पता चले कि मेरे नंबर कहां हैं। हम जो कुछ भी खा रहे हैं, हम आमतौर पर उसके लिए ध्यान से खाते हैं।

यदि आपको मधुमेह है, तो यह आपकी गलती है

यह गलत धारणा मुझे परेशान करती है क्योंकि कोई भी टाइप 2 मधुमेह होने के लिए नहीं कहता है। । इंसुलिन प्रतिरोध एक चरित्र दोष नहीं है - लेकिन समाज इसे इस तरह से व्यवहार करता है।

जबकि खराब जीवन शैली विकल्प, मोटापा, और अन्य कारक इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को भी उनके निदान के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग आलसी हैं

मैं इसे बहुत सुनता हूं। क्योंकि हमारी पुरानी बीमारी को अक्सर हमारे द्वारा बताई गई चीज़ के रूप में परिभाषित किया जाता है, इसलिए हम "आलसी" के रूप में लेबल कर सकते हैं, या हम अपने स्वास्थ्य को नहीं ले सकते।

इसके विपरीत सच है। मधुमेह जटिल और भ्रामक है।

उचित रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करते समय, मधुमेह वाले लोग दिल के दौरे, स्ट्रोक, सुनवाई हानि या विच्छेदन जैसी संभावित जटिलताओं के खिलाफ भी काम कर रहे हैं।

आलस्य। हमारी शब्दावली का हिस्सा नहीं है। हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लगातार बदलाव कर रहे हैं। यदि हम नहीं करते हैं, तो हम कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणामों का सामना करते हैं।

प्रौद्योगिकी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए नहीं है

इंसुलिन पंप या सीजीएम जैसी तकनीक का उपयोग कब तक करना मुश्किल है आप टाइप 2 मधुमेह के साथ रह रहे हैं।

कभी-कभी, बीमा कंपनियां एक सीजीएम की तरह रक्त शर्करा की आपूर्ति को कवर नहीं कर सकती हैं या इंसुलिन पर होने पर भी आपको पंप से इनकार कर सकती हैं।

जबकि लागत और पहुंच बाधाएं हो सकती हैं, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग हमें लाभ पहुंचाने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं।

जब मैंने पहली बार अपना सीजीएम प्राप्त किया, तो मैं रोमांचित था कि मुझे जो कुछ भी करना था उसे रोकना नहीं था। एक रक्त शर्करा पढ़ने के लिए मेरी उंगली चुभने का दिन। मुझे यह भी पसंद था कि मेरे पास पैटर्न, समय सीमा, और अनुमानित A1C के बारे में डेटा था।

इन सभी नंबरों ने मुझे मेरे लक्ष्यों की दिशा में सुधार करने में मदद की, लेकिन तकनीक ने मुझे इस बात की अधिक जानकारी दी कि मैं बेहतर क्यों कर रहा था - और कैसे चलते रहें।

मधुमेह होने पर नंबर ही सब कुछ हैं। हमारे लिए आवश्यक सभी नंबरों का उपयोग करने से हमें केवल लाभ हो सकता है।

आहार और पूरक टाइप 2 मधुमेह के लिए एक इलाज है

यह मुझे हर एक बार मिलता है। जबकि मधुमेह का प्रबंधन किया जा सकता है, कोई एकल घटक नहीं है (नहीं, दालचीनी भी नहीं), जो किसी भी प्रकार के मधुमेह को ठीक कर सकता है।

हर शरीर अलग है, लेकिन संपूर्ण, असंसाधित खाद्य पदार्थों, जटिल कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान केंद्रित करें, दुबला प्रोटीन, और स्वस्थ वसा आपके रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

निचला रेखा

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग कलंक और शर्म की तुलना में बहुत बेहतर हैं।

जो मैंने अपने निदान के माध्यम से सीखा है और टाइप 2 मधुमेह के अन्य लोगों से मिलना है वह यह है कि हम जिस पल में सोते हैं, उस पल से जागने पर हम एक जटिल बीमारी का प्रबंधन कर रहे हैं।

दवा लेने के लिए कब और कितना, पोषण लेबल पढ़ने और यह तय करने में कि क्या व्यायाम हमें हमारे रक्त शर्करा को रखने में मदद कर सकता है, हम एक दिन में सैकड़ों निर्णय लेते हैं।

हम अपनी पुरानी स्थिति के प्रति सचेत हैं। इसके साथ आने वाली संभावित जटिलताएँ - और हमें अन्यथा इलाज नहीं करना चाहिए।

यह हम सभी के लिए है कि हम सीखें, सहानुभूति रखें और समझें कि हम क्या कर सकते हैं उन स्टीरियोटाइप को क्रश करें, इसलिए टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग उन्हें अनुभव नहीं करते।

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