5 तरीके सोरायसिस के कलंक को संभालने के लिए

सोरायसिस होने का मतलब यह नहीं है कि आपको छिपाने की आवश्यकता है। असंवेदनशील अजनबियों को ब्रश करने में आपकी मदद करने के लिए स्मार्ट उत्तरों का एक शस्त्रागार बनाएं। (GETTY IMAGES)

कई बीमारियां कुछ दिखाई देने वाले लक्षण दिखाती हैं, लेकिन सोरायसिस आपकी गोपनीयता का इतना सम्मान नहीं करता है। क्योंकि रोग त्वचा पर हमला करता है और स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले घाव बनाता है, जो लोग इसके साथ रहते हैं वे अक्सर कठोर टिप्पणी, अस्वीकृति और भेदभाव को सहन करते हैं, जो स्थिति को नहीं समझते हैं।

'यदि सोरायसिस प्रकट नहीं हुआ। त्वचा के माध्यम से ही, यह एक अलग स्थिति होगी, 'मिल्वुकुक, Wis। की 35 वर्षीय ऐनी क्रोलिकोव्स्की, एक राष्ट्रीय चिकित्सा विशेषता संघ की कार्यकारी निदेशक कहती हैं। 'क्योंकि हमारा समाज सुंदरता पर जोर देता है, यह मुश्किल है। सार्वजनिक स्थितियों में, लोग कभी-कभी उन चीज़ों पर ध्यान देते हैं जो उन्हें पछतावा देती हैं। '

सही रणनीति और समर्थन आपको सोरायसिस के बारे में दूसरों को शिक्षित करने में मदद कर सकते हैं, और वे आपको अपने जीवन का आनंद लेने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेंगे। / p>

आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं: आपकी प्रतिक्रिया

जब विक्टोरिया गार्डनर नी को 1990 में 17 साल की उम्र में सोरायसिस का निदान किया गया था, तो वह कलंक का सामना करना पड़ा था। 'लोगों ने बात की; उन्होंने कहा कि मुझे एड्स था, 'वह कहती हैं। 'उन्होंने मुझे एक कोढ़ी कहा और वापस चले गए। मैं रोया क्योंकि मुझे नहीं पता था कि इससे कैसे निपटना है। अब मैंने बस उन्हें मुझसे दूर जाने दिया। यह उनकी पसंद है। '

दुर्भाग्य से, गार्डनर एनईई के कॉलेज के अनुभव अलग-अलग घटनाएं नहीं हैं और कई लोग अज्ञानता के साथ समान दैनिक ब्रश करते हैं।

' आप अन्य लोगों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन रेबेका रॉस, पीएचडी, ओरेगन हेल्थ एंड साइकिया में एक मानसिक मानसिक स्वास्थ्य नर्स व्यवसायी कहती हैं, आप उन पर अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं; पोर्टलैंड में विज्ञान विश्वविद्यालय।

रॉस के अनुसार, व्यक्तिगत रूप से असभ्य टिप्पणियां नहीं करना महत्वपूर्ण है। "असंवेदनशील व्यवहार दूसरे व्यक्ति के मूड और स्वभाव को दर्शाता है, न कि आप जो एक व्यक्ति के रूप में हैं," वह कहती हैं। 'और याद रखने की कोशिश करो कि लोग पतनशील हैं। हम में से अधिकांश ने अनजाने में असंवेदनशील टिप्पणी की है और इसे बहुत पछतावा है। '

फ्रंट रॉयल के 40 वर्षीय रॉब ट्रिस्टर के अनुसार, वै।, जो एक ऑनलाइन सहायता समूह चलाता है, अवांछित ध्यान की अवहेलना करता है। समय के साथ आसान। उन्होंने कहा, "आपके पास जितना लंबा है, मोटा-मोटा सज़ा दीजिए-आपकी त्वचा बन जाती है," वे कहते हैं। 'आप असभ्य टिप्पणियों को इतना परेशान नहीं होने देना सीखते हैं। मुझे गलत मत समझो; यह अभी भी मुझे 20 साल बाद परेशान करता है, लेकिन अब मेरे पास उत्तरों का एक शस्त्रागार है। '

यदि कोई उससे अप्रिय तरीके से अपने छालरोग के बारे में पूछता है, तो वह व्यंग्यात्मक तरीके से जवाब देता है। (उन्होंने एक बार वाशिंगटन, डीसी, एक मेट्रो पर एक साथी से कहा था कि उनके घाव एंथक्स विषाक्तता का परिणाम थे।) लेकिन अन्य मामलों में वह बताते हैं कि ज्यादातर लोग समझ सकते हैं। "मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को लगता है कि मुझे वहाँ एक घाव है," वे कहते हैं। 'यह त्वचा की कोशिकाओं को उखाड़कर उस स्थान को ठीक करने की कोशिश कर रहा है। आपकी त्वचा हर 28 दिनों में बहती है। उन स्थानों पर हर 4 से 7 दिनों में मेरा शेड बन जाता है। यही कारण है कि यह तराजू हो जाता है और लाल हो जाता है। '

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समर्थन की तलाश करें
जबकि आहत टिप्पणियों के खिलाफ भावनात्मक बचाव करने में समय लग सकता है, रॉस ने सिफारिश की दर्द को कम करने में मदद करने के लिए समर्थन खोजना। वह कहती हैं, "कभी-कभी हमें दोस्तों, परिवार, सहायता समूहों या एक काउंसलर से मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जो कि अनजान लोगों के व्यवहार के प्रभावों को कम कर सकता है," वह कहती है।
डेटिंग सोरायसिस के साथ

किसी के बारे में बताना सोरायसिस वास्तव में आपको बता सकता है कि वह किस तरह का व्यक्ति है। समर्थन प्राप्त करने के बारे में अधिक पढ़ें

कॉलेज में, गार्डनर नी को अपने दोस्त के हॉल में रहने वाले दोस्त का समर्थन मिला; उन्होंने लोगों की टिप्पणियों को हंसाना सिखाया। "मैं अपनी बीमारी के बारे में अपनी समझदारी से उन्हें श्रेय देती हूं," वह कहती हैं। 'कोई मेरा मजाक उड़ा सकता है और मैं इसे हंसी में उड़ा सकता हूं, लेकिन अन्य दिनों में, अगर कोई ऐसा ही करता है, तो मैं रोऊंगा। मैं निश्चित रूप से इसे दिन-प्रतिदिन लेता हूं। '

कवर करने के लिए या कवर नहीं करने के लिए?
सोरायसिस वाले कुछ लोग - विशेष रूप से नव निदान - लंबे समय तक पहनने से अपनी बाहों और पैरों पर घावों को कवर करना पसंद करते हैं। आस्तीन शर्ट और पैंट साल भर। वास्तव में, नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 40% लोग इस स्थिति से जूझ रहे हैं, जिन्होंने इसे कपड़े पर छुपा दिया। लेकिन यह रणनीति विशेष रूप से गर्म ग्रीष्मकाल वाले क्षेत्रों में असहज हो सकती है, और कुछ लोग शरीर के कुछ हिस्सों (चेहरे, हाथ या सिर) पर छालरोग का अनुभव करते हैं जिन्हें छिपाना मुश्किल होता है।

'मैं इसके लिए जीवित हूं। गर्म मौसम और मैं गर्मियों में लंबी आस्तीन और जींस पहनने की कल्पना नहीं कर सकता, 'क्रोलिकोव्स्की कहते हैं, जिन्हें 4 साल की उम्र में सोरायसिस का पता चला था।' यह सिर्फ मेरा व्यक्तिगत अनुभव है, लेकिन अगर आप आत्म-सचेत हैं और इसे कवर करने के लिए महान लंबाई, लोग नोटिस करने जा रहे हैं। कभी-कभी आप हर किसी की तरह ड्रेसिंग करना बेहतर समझते हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी सोरायसिस कितनी गंभीर है और आप किस चीज से सहज हैं। '

20 वर्षों से सोरायसिस होने के बावजूद, ट्रिस्टर अभी भी कुछ स्थितियों में शामिल है। उन्होंने कहा, "जब मैं पहली बार किसी क्लाइंट से मिलता हूं, तो मैं लंबी आस्तीन वाली शर्ट और पैंट पहनता हूं क्योंकि मैं उन्हें काम से विचलित नहीं करना चाहता।" 'जबकि आप आशा करते हैं कि लोग पक्षपाती नहीं होंगे, वे कभी-कभी होते हैं।'

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दूसरों को शिक्षित कैसे करें
क्या आप किराने की दुकान में एक अजनबी द्वारा अंधा कर रहे हैं या कार्यालय में सिर्फ एक सहकर्मी के साथ दोस्ती कर रहे हैं, सवाल उठने के लिए बाध्य है: 'आपके लिए क्या है हाथ? ' वास्तव में, सोरायसिस वाले 25% से अधिक लोगों का कहना है कि वे प्रति सप्ताह एक से तीन बार अपनी स्थिति अन्य लोगों को समझाते हैं। गार्डनर नाइ कहते हैं, "बीमारी के बारे में लोगों को शिक्षित करना कलंक को कम कर सकता है और समझ को बढ़ा सकता है - अगर लोग सुनेंगे।

'कभी-कभी आप सिर्फ इतना जानते हैं कि कोई व्यक्ति सुनने के लिए तैयार है।" 'जब लोग मुझे घूर रहे होते हैं, तो कभी-कभी मैं बस यही कहता हूं कि मुझे सोरायसिस है। अगर वे उस के बारे में एक बातचीत में संलग्न करना चाहते हैं, महान। लेकिन मैं उन्हें मजबूर नहीं करने जा रहा हूं। '

अगर आप किसी को घूरते हुए पकड़ते हैं या वे इस बारे में असभ्य तरीके से पूछते हैं, तो रॉस एक आकस्मिक और आत्मविश्वासपूर्ण दृष्टिकोण की सिफारिश करता है। 'प्रत्यक्ष हो और कहो,' मैंने देखा है कि तुम मेरी बाहों पर इन सोरायसिस पैच को देख रहे हो। यदि आप रुचि रखते हैं, तो मैं आपको उनके बारे में अधिक बता सकता हूं। ' यह व्यक्ति को सोरायसिस के बारे में जानने का विकल्प देता है, फिर भी उस व्यक्ति को इस स्थिति के बारे में बताने से बचाता है जो इच्छुक नहीं हैं। '

Kolikowski बहुत तकनीकी नहीं होने के लिए पसंद करता है और इसे सरल रखता है। 'मैं कहता हूं,' यह छालरोग है, जो एक अस्वाभाविक त्वचा रोग है। ''

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भेदभाव से निपटना
सार्वजनिक स्विमिंग पूल और कार्यस्थल एनपीएफ के अनुसार, कुछ मामलों में, लेकिन कुछ मामलों में कानून आपको बाहरी भेदभाव से बचा सकता है।

सोरायसिस के साथ रहने वाले एक-चौथाई लोगों को स्विमिंग पूल छोड़ने के लिए कहा गया है। ट्रिस्टर उनमें से एक है। "एक सार्वजनिक पूल में, लोग हमेशा आपको घूरते हैं," वे कहते हैं। 'एक बार, एक लाइफगार्ड ने कहा कि मुझे पूल से बाहर निकलना है। मैंने अभी कहा, 'यह सोरायसिस है। यह संक्रामक नहीं है। मुझे रक्तस्राव नहीं हो रहा है। ''

विकलांगता अधिनियम वाले अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं को सोरायसिस के साथ कार्यस्थल में भेदभाव से बचा सकते हैं। यदि आपकी स्थिति आपको अपना काम करने से रोकती है और कानून के तहत 'विकलांगता' के रूप में योग्य है, तो एक नियोक्ता को आपके लिए उचित स्थान बनाना चाहिए (हालांकि कुछ अपवाद हैं)

यदि आप कार्यस्थल में भेदभाव का अनुभव करते हैं। , आपको अपने नियोक्ता से बात करनी चाहिए, एलन एफ चिनो, पीएचडी के अनुसार, टाइगार्ड, ओरे में कार्यात्मक दर्द समाधान के साथ निजी अभ्यास में एक मनोवैज्ञानिक, और ओरेगॉन हेल्थ एंड amp में दवा के एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर; पोर्टलैंड में विज्ञान विश्वविद्यालय। वे कहते हैं, 'किसी भी ईमानदार नियोक्ता को संबोधित करना होगा।' 'कर्मचारी की शिकायतों को सुनना और उन्हें सुधारना नियोक्ता के सर्वोत्तम हित में है, क्योंकि यह सभी के लिए एक स्वस्थ कार्यस्थल बनाएगा। और यदि वह नहीं करता है, तो उस पर मुकदमा चलाया जा सकता है। '