6-स्वस्थ प्रेरणा पाने के लिए सर्वश्रेष्ठ इंस्टाग्राम अकाउंट

जब आप एक नए किक-बट कोर अभ्यास की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ स्वस्थ दोपहर के भोजन के विचार (क्योंकि आप ब्लाह सलाद से अधिक हैं), या राह-राह 'आप ऐसा कर सकते हैं!' हेल्थ इंश्योरेंसलाइफ डॉट कॉम के संस्थापक काडी ब्योर्क कहते हैं, "इंस्टा फीड असली है, जो आपके इंस्टा फीड के माध्यम से एक त्वरित स्क्रॉल हो सकता है, जो आपके लिए आवश्यक प्रेरणा हो सकती है:" प्रेरणा को खोजने के लिए इंस्टाग्राम एक बेहतरीन जगह हो सकती है। 'मुझे लगता है कि मुख्य कारण यह हमारे साथ प्रतिध्वनित होता है क्योंकि छवियां शक्तिशाली होती हैं, कभी-कभी शब्दों से भी अधिक शक्तिशाली होती हैं।'

सावधानी का एक शब्द: याद रखें कि नमक के एक दाने के साथ 'निर्दोष' जिम सेल्फी लें, Bjork कहते हैं। सभी सोशल मीडिया की तरह, लोग इंस्टाग्राम पर अत्यधिक एडिट किए गए पिक्स पोस्ट करते हैं। यदि आप खुद को तुलनात्मक जाल में पड़ते हुए देखते हैं तो कुछ ध्यान रखें।

यहां, छह वास्तविक महिलाएं जो आपकी नई पसंदीदा अनुवर्ती बन सकती हैं, सभी व्यावहारिक, स्वस्थ-स्वस्थ निरीक्षण के लिए वे सेवा करती हैं।

यह ग्राफिक डिज़ाइनर-टर्न-सोल-साइकल इंस्ट्रक्टर काइला इटाइन्स द्वारा बिकनी बॉडी गाइड प्रोग्राम को फॉलो करके uber फिट हो गया। उसने अपनी सीधी बात और फिटनेस के लिए संक्रामक जुनून के साथ एक चीज़ को आकर्षित किया है।

योग प्रशिक्षक जीननेट ओजेन ने उसके भव्य भोजन के चित्र पोस्ट किए। टोस्ट पर शकरकंद के कटोरे, चमकीले सलाद, और रचनात्मक स्प्रिंग्स के बारे में सोचें। उसका उत्पादन-केंद्रित भोजन आपको न केवल दोपहर के भोजन के ईर्ष्या का एक गंभीर मामला देगा, बल्कि वे आपको अपने भोजन में अधिक रंगीन, स्वच्छ खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए प्रेरित करेंगे।

Shara Swanson एक प्रमाणित निजी ट्रेनर हैं जिनके पास है पिछले दो वर्षों में उसके शरीर परिवर्तन का दस्तावेजीकरण किया गया। उसकी भरोसेमंद यात्रा आपको अपने स्वयं के फिट-फिट रास्ते के बारे में सोचने देगी, और शॉट्स से पहले / उसके बाद आपको उसे चलते रहने के लिए प्रेरित करेगी।

इस स्वास्थ्य कोच के पेज पर जाएं जब भी आप सोचते हैं, मेरे पास क्या होना चाहिए? आज रात का खाना? उसकी खूबसूरत रचनाएँ एक अच्छी याद दिलाती हैं कि पौष्टिक भोजन मज़ेदार हो सकता है। (मिंट चॉकलेट चिप-एवोकैडो आइसक्रीम, कोई भी?) हम पर भरोसा करें, आप कभी भी उसी तरह से सलाद को दोबारा नहीं देखेंगे।

आप पीपुल पत्रिका के कवर से रेबेका ग्राफ्टन को पहचान सकते हैं। 25 वर्षीय ने दो साल में 100 पाउंड खो दिए- और यात्रा के बारे में उसका कैंडर से संबंध आसान है। जिस तरह से, प्रेरणा और प्रोत्साहन के लिए ग्राफ्टन ने इंस्टाग्राम पर अपनी प्रगति की सेल्फी पोस्ट की। अब वह अपने 73,000 फॉलोअर्स को एक ही तरह का समर्थन दे रही है।

पर्सनल ट्रेनर, फिटनेस इंस्ट्रक्टर और मॉम ऑफ टू मजबूत होने, संतुलित जीवन जीने और सभी तरह से ईमानदार रहने के लिए प्रतिबद्ध है। आप उसे ज्यादातर स्वस्थ भोजन से प्रेरित होंगे; लेकिन वीसमैन यह भी दिखाता है कि जब आप मिठाई (और फ्रेंच टोस्ट की कभी-कभी मेगा प्लेट) का आनंद लेते हैं तो आप रॉकिन एब्स प्राप्त कर सकते हैं।

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