6 #BlackYogis कल्याण में प्रतिनिधित्व लाना

सच्चा स्वास्थ्य और कल्याण कोई दौड़ नहीं जानता है, और ये काले योगी खुद को देखा और सुना जा रहा है।

इन दिनों, योग हर जगह है। यह टीवी, YouTube, सोशल मीडिया पर है, और प्रमुख शहरों में हर ब्लॉक के बारे में एक स्टूडियो है।

भले ही योग पूर्वी एशिया में भूरे लोगों द्वारा शुरू की गई एक आध्यात्मिक प्रथा है, योग को अमेरिका में सह-चुना गया है। यह प्रथा के लिए पोस्टर गर्ल्स के रूप में श्वेत महिलाओं के साथ वर्गीकृत, विनियोजित और विपणन किया गया है।

वास्तव में, योग भारत की एक प्राचीन प्रथा है जो ध्यान के गहन रूप के लिए सांस और जागरूकता के साथ प्रवाह को संरेखित करती है।

चिकित्सकों को अपने शरीर, मन और आत्माओं को स्वयं के भीतर, साथ ही साथ अधिक से अधिक ब्रह्मांड के साथ जोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

योग के कई प्रलेखित स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें चिंता राहत, बेहतर हृदय स्वास्थ्य, बेहतर नींद और बहुत कुछ शामिल हैं।

सौभाग्य से, सच्चा स्वास्थ्य और कल्याण जानता है कि कोई दौड़ नहीं है, और काले योगी खुद को देखा और सुना है।

बस इंस्टाग्राम पर हैशटैग #BlackYogis का पालन करें। तुरन्त, मेलेनिन के हर शेड में आपका फीड शानदार, शक्तिशाली योगियों से भर जाएगा।

यहां सभी के लिए योग और कल्याण को सम्मिलित करने के लिए इंटरनेट फ़ीड जलाने वाले #BlackYogi trailblazers में से कुछ हैं और हर शरीर के लिए समावेशी हैं।

डॉ। चेल्सी जैक्सन रॉबर्ट्स

डॉ। चेल्सी जैक्सन रॉबर्ट्स एक न्यूयॉर्क शहर-आधारित योग शिक्षक और विद्वान हैं। वह 18 वर्षों से योग का अभ्यास कर रही है और 15. अध्यापन के लिए योग करने वाली पहली महिला ने तनाव को कम करने और अपने शरीर को इस तरह से स्थानांतरित करने के लिए एक तरीका ढूंढा है जिससे वह जुड़ा हुआ महसूस करे।

"एक अश्वेत महिला के रूप में, मैं शिक्षकों, चिकित्सकों, और समुदाय कनेक्टर्स के वंशज से आता हूं जिन्हें ऐतिहासिक रूप से नजरअंदाज कर दिया गया है जब यह हमारी संस्कृतियों को समझ में आता है," रॉबर्ट्स कहते हैं।

रॉबर्ट्स के लिए, योग का अभ्यास करना एक अनुस्मारक है कि वह संपूर्ण है, हमारे समाज के भीतर मौजूद सभी संदेशों के बावजूद कि वह और अन्य हाशिए पर रहने वाले समूह नहीं हैं।

एक हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में, रॉबर्ट्स की आवाज़ मजबूत और दर्द भरी है क्योंकि वह कहती है, "हम कभी अलग नहीं होते हैं। हम में से हर एक जुड़ा हुआ है। मेरी स्वतंत्रता आप पर निर्भर करती है, और आपकी स्वतंत्रता मेरी पर निर्भर करती है। "

उसका उच्चारण एक प्रसिद्ध नारीवादी लेखक द्वारा उसके पसंदीदा उद्धरण का संकेत है:

" जब हम डर छोड़ते हैं, तो हम कर सकते हैं लोगों के पास आकर्षित करें, हम पृथ्वी के करीब आ सकते हैं, हम सभी स्वर्गीय प्राणियों के करीब आ सकते हैं जो हमें घेरते हैं। ”

- घंटी हुक

निकट आरेखण, जुड़ा होना, संपूर्ण होना, और मुक्त होना योग और राबर्ट्स की बहुत की नींव हैं।

वह शब्दों के द्वारा जीती है, "आप मुक्ति को बाध्य नहीं कर सकते।"

लॉरेन ऐश

लॉरेन ऐश, ओम में ब्लैक गर्ल की संस्थापक हैं, जो ब्लैक महिलाओं के लिए एक वैश्विक कल्याण समुदाय है जो ध्यान और जर्नलिंग के माध्यम से जानबूझकर प्राथमिकता देता है।

ऐश ओम कंटेंट में ब्लैक गर्ल के कथानक में जानबूझकर है। उसका ध्यान अश्वेत महिला की पूर्णता पर है: उसकी आत्मा, उसका मन, उसका शरीर, उसकी प्राथमिकताएँ।

ऐसे समय में जब अश्वेत महिलाओं पर उनकी नस्ल और लिंग के सामाजिक बोझ के साथ दोगुना काम किया जाता है, ऐश ने अश्वेत महिलाओं के लिए उन बोझों को नीचे रखने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाया है।

आत्म-देखभाल के इन जानबूझकर कृत्यों में, ऐश ने उस समुदाय को योग की उपचार शक्ति की पुष्टि की है जो वह सेवा करती है।

हाल ही में एक वोग साक्षात्कार में, ऐश कहते हैं, "हम शानदार ढंग से हमारे मानस में उपचार की संभावनाओं को आमंत्रित करके हमारे जीवन को रोकने, ठीक करने और आराम करने की शक्ति रखते हैं।"

क्रिस्टल मैककरी

क्रिस्टल मैककरी पहली बार 23 साल पहले एक नृत्य पृष्ठभूमि से अपने योग अभ्यास के लिए आई थी।

उसने पाया कि नृत्य करते समय योग ने न केवल उसके शरीर में अधिक सांस और सहजता प्रदान की, बल्कि इसने उसके तनाव को भी कम किया और कैलिफोर्निया के ओकलैंड में एक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक के रूप में उसका धैर्य बढ़ा दिया।

वह कहती है कि योग ने उसे अपने जीवन के अनुभवों को देखने और अपनी खुद की मानवता के पूर्ण दायरे में खेती करने की अनुमति दी।

"मेरे लिए योग पूर्णता पर लौटने के बारे में है, यह याद रखना कि मैं कौन हूं, उन मूल्यों को अपनाता हूं जो मेरे दिल के पास और प्रिय हैं, और एक प्रामाणिक और स्वतंत्र जीवन जी रहे हैं," मैकक्रेरी कहते हैं।

मैकक्रेरी का कहना है कि भले ही योग एक "प्राचीन तकनीक" है, लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसकी अभी भी जरूरत है, अभी भी मूल्य है, और काले लोगों और रंग के अन्य लोगों के लिए बनाया गया था।

"हमारे पास योग स्थानों के रचनाकारों के इरादों को चुनौती देने या पूछताछ करने का हर अधिकार है जहां हम स्वागत नहीं करते हैं, क्योंकि उन जैसे स्थान योग के बारे में बिल्कुल नहीं हैं," मैक्रियर कहते हैं। "हमारे पास यह अधिकार है कि हम उस लड़ाई को जाने दें और उन योग स्थानों को खोजें जहाँ हम देखे और मूल्यवान हैं।"

अनिच्छुक रिक्त स्थान और दूसरों की निगाह में रहने के साथ आने वाली लड़ाई को छोड़ने की यह पूछताछ मैकक्रेरी के आदर्श वाक्य, फ्रांसीसी दार्शनिक और लेखक अल्बर्ट कैमस से उधार लिया गया एक उद्धरण है:

"एक अनफ्री दुनिया से निपटने का एकमात्र तरीका यह है कि आप पूरी तरह से मुक्त हो जाएं ताकि आपका अस्तित्व ही विद्रोह का कार्य बन जाए।"

- अल्बर्ट कैमस

ट्रैप योग बा

Britteny फ्लॉयड-मेयो श * टी के साथ नहीं है।

के रूप में एक और केवल ट्रैप योग बाए, फ्लोयड-मेयो बास-भारी जाल संगीत के साथ आसन की प्राचीन कला को मिलाते हैं ताकि कुछ ब्लैक सास और पूरे गधे को उसके उच्च-ऊर्जा योग सत्र में लाया जा सके। उसकी कक्षाएं उतनी ही स्वतंत्र और संपूर्ण होने वाली हैं जितनी कि वे घुमा-फिरा कर कहती हैं।

ट्रैप योग बाए किसी भी व्यक्ति की मदद करने के लिए एक मिशन पर है जिसने कभी भी खुद से सवाल किया है कि वह अपने मन की बात आसानी से उद्धृत करने योग्य #RatchetAffirmations के साथ मिल जाए, जैसे "आप अपनी वृद्धि के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं" bullsh * टी। आप एक का चयन करेंगे। "

सकारात्मक मनोविज्ञान और सामाजिक व्यवहार अध्ययन में डिग्री के साथ, भारत में उसके योग प्रमाणन प्राप्त करने के साथ, फ्लोयड-मेयो भारी समय में ताजी हवा की सांस है।

वह हमें अपने और अपने जीवन की जांच करने के लिए आंतरिक कार्य करने में मदद करती है ताकि हम अब और हमेशा "F * ck Sh * t Free" जी सकें।

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley को वास्तव में गर्व है कि वह कौन है: ब्लैक, फैट और क्वीर।

उसका फ़ीड इस बात का ध्यान है कि लेबल समाज को एक नकारात्मक के रूप में आप पर लेने के लिए इसका मतलब है और उन्हें अपने सिर पर खुद के सबसे सकारात्मक और सुंदर भागों में बदल दें।

स्टेनली, जो "एवरी बॉडी योगा: लेट गो ऑफ फीयर, गेट ऑन द मैट, लव योर बॉडी" के लेखक हैं, ने घोषणा की कि "आनंद प्रतिरोध है।"

उसने अंडरबेली, योग शुरुआती और aficionados के लिए एक ऐप बनाया। ऐप पर, स्टैनली उन प्रथाओं का नेतृत्व करता है, जो उपयोगकर्ताओं को अपने जादू का दोहन करने और आत्म-स्वीकृति प्राप्त करने में मदद करने के लिए सीखती हैं, जैसा कि स्टेनली ने खुद के लिए किया है।

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson योग और माइंडफुलनेस स्पेस में एक नई आवाज़ है जो लोगों को अपने स्वास्थ्य और धन को एक साथ संरेखित करने में मदद करती है।

herDivineYoga के संस्थापक के रूप में, थॉम्पसन 10 वर्षों से योग का अभ्यास कर रहे हैं और 4 वर्षों से अभ्यास सिखा रहे हैं। उन्होंने पुराने अवसाद और चिंता से जूझने के वर्षों बाद योग पाया। थॉम्पसन कहते हैं, "

" एक कहावत है कि जब छात्र तैयार हो जाएगा, शिक्षक प्रकट होगा। "मेरे डॉक्टर ने उस समय सलाह दी थी कि मैं ध्यान या योगा दे, साथ ही एक एंटीडिप्रेसेंट के लिए प्रिस्क्रिप्शन भी।"

तब से, थॉम्पसन इस वेलनेस स्ट्रेटेजी को ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ साझा करने के मिशन पर है। मुमकिन। "मुझे लगता है कि अक्सर अल्पसंख्यक समुदायों, मानसिक स्वास्थ्य और लोगों को सामना करने में मदद करने के लिए वास्तविक रणनीतियों पर चर्चा नहीं की जाती है," वह कहती हैं।

उसकी पसंदीदा बोली ठीक यही है कि वह योग से प्यार क्यों करती है:

“सत्संग आत्म-खोज की आग में कदम रखने का निमंत्रण है। यह आग तुम्हें जलाएगी नहीं, यह वही जलाएगी जो तुम नहीं हो, और अपना दिल आज़ाद करो। ”

- Mooji

थॉम्पसन शब्दों से रहता है, "मैं दिव्य भाग्य का एक बच्चा हूँ," और योग की शक्ति को मुख्यधारा के काले कल्याण स्थानों में लाने की उम्मीद है।

चटाई पर दिखा रहा है

चाहे आप इसे बाहर पसीना कर रहे हों, इसे घुमा रहे हों, या शांति से और जानबूझकर अपने विचारों को निर्देशित कर रहे हों, आप अपनी चटाई पर कैसे दिखते हैं, आप कैसे हैं जीवन में दिखाओ।

इन काले योगियों के लिए, इसका मतलब है कि पूरे और मुक्त होने के इरादे से दिखाना। इन समयों में, यह नहीं है कि हम सब क्या बनना चाहते हैं?