6 खाद्य पदार्थ खाने के लिए यदि आप कामुक महसूस करना चाहते हैं (और कौन नहीं करता है ?!

आप पहले से ही जानते हैं कि चॉकलेट में एक शक्तिशाली कामोत्तेजक के रूप में एक प्रतिष्ठा है, इसके उच्च कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के हिस्से में धन्यवाद और आपके मुंह की बनावट पिघल जाती है। कोई आश्चर्य नहीं कि सभी रूपों में चॉकलेट आपको स्टोर विंडो में और आपके सामाजिक फ़ीड पर अभी लुभा रही है, जैसा कि वेलेंटाइन डे आने वाला है।

लेकिन चॉकलेट एकमात्र ऐसा भोजन नहीं है जो आपको शारीरिक या मानसिक रूप से प्राइम कर सके। एक बेडरूम सत्र के लिए। दूसरों के बहुत सारे आपको एक तरह की मानसिकता में डाल सकते हैं, शोध से पता चलता है। कुछ आपकी कामेच्छा और ऊर्जा को बढ़ाते हैं, अन्य आपको एक मूड को बढ़ावा देते हैं, और कुछ में एक रेशमी, कामुक स्वादिष्टता होती है जो आपको आराम और भोग का अनुभव कराती है। यदि आप इस वेलेंटाइन डे पर कुछ सेक्सिटाइम की उम्मीद कर रहे हैं, तो इन छह विशेषज्ञ-अनुशंसित कामोत्तेजकों को अपने संस्करण पर डालें।

प्राचीन यूनानियों ने जैतून के तेल को नपुंसकता का इलाज माना, और वे स्पष्ट रूप से कुछ पर हैं। पोषण विशेषज्ञ जूली अप्टन, आरडी कहते हैं, मोनोसैचुरेटेड वसा में समृद्ध, यह तेल रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है। बेहतर रक्त प्रवाह का मतलब अधिक ऊर्जा और परिसंचरण है, जो आपको अधिक उत्तेजित महसूस कर सकता है।

मैक एक दक्षिण अमेरिकी संयंत्र है जिसकी खेती एंडीज़ में हजारों वर्षों से की जाती है। एक पाउडर के रूप में नया ट्रेंडी जिसे आप सूप, अकाई कटोरे, और स्मूदी में जोड़ सकते हैं, एक प्रारंभिक अध्ययन से पता चलता है कि यह कामेच्छा को पंप कर सकता है-शायद इसलिए कि यह एक ऐसा पोषण सुपरस्टार है, जो ऊर्जा से भरा हुआ है और कामेच्छा बढ़ाने वाले अमीनो एसिड, जिंक और आयरन

सीप लंबे समय से एक कामोद्दीपक माना जाता है, लेकिन वे केवल समुद्री भोजन नहीं हैं जो इच्छा को प्रज्वलित कर सकते हैं। अप्टन का कहना है कि स्कैलप्प्स, मसल्स और क्लैम्स सभी में दो विशिष्ट अमीनो एसिड होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं में सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ाते हैं। हालांकि एक कैच है: पोषण लाभ लेने के लिए इन बावड़ियों को कच्चा खाया जाना चाहिए, '' नोट अप्टन। अच्छी बात यह है कि सीप और शल्क का सेवन बिना पकाए किया जा सकता है, वह कहती हैं।

एक मोमबत्ती जलाई स्टेक डिनर सुपर रोमांटिक लग सकता है, लेकिन प्लांट-आधारित प्रोटीन वास्तव में आपके यौन स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। शीर्ष विकल्प? वे कहती हैं, '' मेवों का चयन करें '', अप्टन का सुझाव है कि बादाम जैसे पेड़ के नट्स में मोनोसैचुरेटेड फैट उन्हें दिल की सेहत के साथ-साथ आपके निजी अंगों के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट बनाता है, क्योंकि वे नीचे रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एक स्नैक्स के रूप में बादाम का सेवन करें, उन्हें स्मूदी में मिलाएं, या टॉपिंग या कुरकुरे क्रस्ट के रूप में अपने मुख्य पाठ्यक्रम में जोड़ें।

शेफ एक डिश में मसाला डालने के लिए गर्म मिर्च मिलाते हैं - और वे आपको मसाला भी बना सकते हैं। । लाल मिर्च मिर्च तंत्रिका अंत को आग देती है, जिससे आपको पसीना आता है, और आपको एड्रेनालाईन-बूस्टिंग एनर्जी बढ़ती है जिसे आप बेडरूम में अच्छे उपयोग के लिए डाल सकते हैं। अप्टन का कहना है कि सभी मसालों की तरह, इसमें भी सूजन-रोधी गुण होते हैं और आपको समग्र रूप से अधिक स्वस्थ महसूस होता है।

टोफू जैसे सोया-आधारित खाद्य पदार्थ प्रोटीन में उच्च होते हैं, जिससे यौन संभोग शक्ति बढ़ती है। सोया उत्पाद भी संतृप्त वसा में कम हैं और रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और संभावित रूप से उत्तेजना बढ़ा सकते हैं। और हालांकि यह विवादास्पद है, कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सोया आधारित खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक एस्ट्रोजन, फाइटोएस्ट्रोजेन, आपके स्वयं के प्राकृतिक एस्ट्रोजन को पूरक कर सकते हैं, संभवतः उत्तेजना को प्रभावित कर सकते हैं।