एक विशेषज्ञ के अनुसार, अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए 6 छोटे तरीके

जैसे-जैसे वैलेंटाइन डे नज़दीक आता है, यह इस विचार में नहीं खरीदना मुश्किल है कि आपके साथी के साथ आपके संबंध को कसने का मतलब है कि एक-दूसरे को महंगे उपहारों से स्नान कराना और भव्य प्रेम के इशारे करना। ज़रूर, हम स्पार्कली गहने और एक महंगी कैंडललाइट डिनर की अपील करते हैं। लेकिन यह इस बात को याद करता है कि क्या वास्तव में रिश्तों को मजबूत बनाता है।

शो-ऑफ इशारे बहुत मायने नहीं रखते; यह छोटी चाल है जो आपके बंधन को मजबूत करती है। लॉस एंजिल्स में एक संबंध और सेक्स चिकित्सक, होली रिचमंड, पीएचडी कहते हैं, "देखा जा रहा है की निरंतर भावना, सराहना की जा रही दिन-प्रतिदिन की भावना लंबे समय तक हमारे दिमाग में रहती है।"

इसे ध्यान में रखते हुए, वर्ष के हर दिन नियमित रूप से इन छोटी चालों को करना शुरू करें। वे अपने आप पर बहुत ज्यादा नहीं लग सकते हैं, लेकिन वे उस तरह के बंधन का निर्माण करने में मदद करते हैं जो जोड़ों को लंबे समय तक बंद रखता है।

चाहे वह बाथरूम के दर्पण से चिपके हुए कागज के टुकड़े पर हो या बाहर। नीला पाठ, प्रेम नोट एक लंबा रास्ता तय करते हैं। केवल एक दिल के साथ एक पोस्ट-इट नोट लिखें, या 'बाद में आपको देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता' जैसे एक त्वरित वाक्यांश को स्क्रिबल करें। यह एक और अधिक ठोस तरीका है कि आपका एसओ आपके दिमाग में है, और यह प्रत्याशा और इच्छा का निर्माण करता है जब आप एक-दूसरे को फिर से देखेंगे, रिचमंड कहते हैं।

कुछ लोग स्नेह दिखाने के विचार से क्रोधित होते हैं। सार्वजनिक रूप से, जबकि अन्य जोड़े हमेशा एक दूसरे का हाथ पकड़ते हैं या पकड़ते हैं। लेकिन खुले में बाहर अपने साथी में कुछ चुंबन या गले दे रही है अपने बांड के लिए चमत्कार कर सकता है। यह एक संकेत है कि आप दुनिया को अपने कनेक्शन के बारे में जानना चाहते हैं, रिचमंड कहते हैं, और वहां से बाहर सभी लोगों की, आप एक दूसरे के साथ रहना पसंद करते हैं।

लेकिन अगर पीडीए सिर्फ आपकी शैली नहीं है। सब पर, सुनिश्चित करें कि आप घर पर बहुत सारे स्पर्शों में काम करते हैं, विशेष रूप से बेडरूम के बाहर। अपने साथी की पीठ को रगड़ें, अपने हाथों को उसके बालों के माध्यम से चलाएं, सोफे पर अपने आप को लपेटें जब आप अपने पसंदीदा शो को देखते हैं - ये स्पर्श एक रासायनिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं जो आपके कनेक्शन को मजबूत करता है।

'कैसा दिन था 'एक सलामी बल्लेबाज के रूप में ठीक है, लेकिन उसे रात में रखने वाले हत्यारे की समय सीमा के बारे में पूछकर या परिवार के स्क्वाबल्स के बारे में पूछकर वह गहरी खुदाई करता है जो दर्शाता है कि आप उन छोटी चीजों पर ध्यान दे रहे हैं, जिनके साथ आप दो अलग हैं। रिचमंड। बेशक, यदि आप एक क्यू और ए सत्र के लिए नहीं हैं तो आप प्रेस नहीं करना चाहते हैं। लेकिन उससे अपने जीवन के बारे में पूछना आपके लिए एक संकेत है कि आप उसकी सभी जीत और हार को साझा करना चाहते हैं - जो कि तंग जोड़े करते हैं।

ईमानदारी से अपने साथी को बताएं कि आप नोटिस करते हैं कि वह क्या कहता है। करता है, और वह उसे मूल्यवान महसूस कराता है। लेकिन आप जिस तरह की तारीफ देते हैं, उससे फर्क पड़ता है। अपने एसओ को यह बताने के बजाय कि वह सुंदर लग रहा है, जिसे निष्ठा के रूप में ब्रश किया जा सकता है, उसे एक अंगूठे दें, जो अधिक व्यक्तिगत है, रिचमंड का सुझाव देता है। यहां तक ​​कि 'जिम में आपकी कड़ी मेहनत' भी कुछ ऐसा ही कर रही है - आपके बट उन जींस में अद्भुत लग रहे हैं 'अधिक विशिष्ट है (सेक्सी उल्लेख करने के लिए नहीं!)।

व्यवहार और कौशल पर ध्यान केंद्रित करने वाले प्रतिज्ञान। एक लंबा रास्ता भी। 'रात का खाना स्वादिष्ट था, मैंने लंबे समय में अच्छा नहीं किया है' या 'आप एक महान पिता हैं, आप जानते हैं कि, ठीक है?' यह दर्शाता है कि वह जो कुछ करता है वह वास्तव में आपके लिए सार्थक है।

क्या आपके साथी के पास ब्रू का ब्रांड है या मिठाई वह जिसका वह विरोध नहीं कर सकता है? फ्रिज या पैंट्री में इसे हर बार फिसलना यह इशारा करने वाला एक इशारा है कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं जब आप अलग हों। यह पोषण का भी संकेत है। जो साथी करीब हैं वे एक-दूसरे की जरूरतों का ख्याल रखने और उन्हें छोटे आश्चर्य का इलाज करने के लिए कहते हैं जो उन्हें खुश करते हैं।

कार्रवाई खत्म हो गई है, आपकी दालें वापस सामान्य हो रही हैं, और आप दोनों आराम महसूस करते हैं और आसानी से। इससे पहले कि आप सोने के लिए उठें (या अपने फोन तक पहुंचें, जैसा कि हम में से कई लोग करते हैं), एक दूसरे को यह बताने के लिए उस समय का उपयोग करें कि आप कितने खुश हैं और खुश हैं कि आपने एक-दूसरे को पाया है। रिचमंड कहते हैं, 'सेक्स के बाद थोड़ी सी मीठी बात' सब कुछ ठीक कर देती है। ' यह उन सबसे अंतरंग पलों में से एक है जो कपल्स के पास है, इसलिए इसका अधिक से अधिक लाभ उठाएं।