6 संवेदनशील त्वचा के साथ किसी भी Rosacea ट्रिगर के बारे में पता होना चाहिए

rosacea के साथ कोई भी जानता है कि यह आपकी लाल, संवेदनशील त्वचा को उत्तेजित नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है।

त्वचा की स्थिति लालिमा और निस्तब्धता का कारण बनती है, साथ ही कभी-कभी फुंसी जैसी धक्कों या मोटी त्वचा भी होती है। जबकि यह आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देता है, रोसैसिया वास्तव में शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, rosacea भी आंख की कुछ समस्याओं को जन्म दे सकता है। रोसैसिया का कोई इलाज नहीं है; ज्यादातर लोगों के लिए, यह एक लंबी अवधि की स्थिति है जिसे सही उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

रोसैसिया को कभी-कभी एलर्जी या मुँहासे जैसी अन्य स्थितियों के साथ मिलाया जाता है, लेकिन वास्तव में स्वयं रोसैसिया के विभिन्न प्रकार होते हैं, जो एक निदान को मुश्किल बना सकता है। बोर्ड के प्रमाणित डर्मेटोलॉजिस्ट सुसान बार्ड, एमडी ने कहा, "एक व्यक्ति केवल एक प्रकार का या अधिक बार, चार प्रकारों में से किसी एक का प्रदर्शन कर सकता है, स्वास्थ्य

विशेषज्ञ बताता है। पूरी तरह से समझ में नहीं आता है कि रोजा क्या होता है, लेकिन यह ज्ञात है कि यह परिवारों में चलता है। रोजा को प्रबंधित करना भड़कने से बचने के लिए केंद्रित है। और भड़कने से बचने के लिए, अपने ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है। यहाँ पाँच चीजें हैं जो रोज़ा को बढ़ा सकती हैं - और आप उनसे कैसे बच सकते हैं।

रोज़े के साथ कुछ लोगों को उनकी लाल हुई त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं, और यह सोचा है कि सूरज से यूवी जोखिम इस में योगदान दे सकता है, डॉ। बार्ड कहते हैं। "उस गर्मी से इन जहाजों को और अधिक फैलाव हो सकता है।"

वह सीधे सूर्य के संपर्क से बचने की सलाह देता है। वह कहती हैं, "सूरज से सुरक्षा वाले कपड़े पहनना जैसे टोपी और लगातार सनस्क्रीन का इस्तेमाल उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो बाहर जाने से बच नहीं सकते," वह कहती हैं। (अनुस्मारक: कम से कम 30 और फिर से नियमित रूप से एसपीएफ़ की तलाश करें।) "मैं रोज़ासी रोगियों के लिए रासायनिक सनस्क्रीन के बजाय खनिज पसंद करता हूं, क्योंकि उनकी त्वचा अक्सर संवेदनशील होती है और रासायनिक सनस्क्रीन द्वारा चिढ़ हो सकती है," डॉ। नारद कहते हैं। p>

मसालेदार भोजन, गर्म पेय, और शराब आहार से संबंधित वस्तुओं की एक लंबी सूची पर हैं जो rosacea के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, डॉ। बार्ड बताते हैं।

जबकि आपकी सुबह जो निश्चित रूप से होगी। गर्म पेय श्रेणी, 2018 के शोध में पाया गया कि कॉफी पीने वालों को वास्तव में रसिया से पीड़ित होने की संभावना कम थी। अध्ययन के लेखकों ने अपने पेपर में लिखा है, "कॉफी को वासोडिलेशन में कमी के लिए जाना जाता है और इसमें इम्यूनोसप्रेसेन्ट प्रभाव होता है, जो संभावित रूप से रोसैसिया के जोखिम को कम कर सकता है।" "हालांकि, कॉफी से गर्मी rosacea flares के लिए एक ट्रिगर हो सकता है।"

अगर आपको rosacea है, तो अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर नज़र रखने पर विचार करें - और जो लोग भड़कने का कारण बनते हैं - यह पता लगाने के लिए कि क्या राष्ट्रीय रोज़ासी सोसाइटी (NRS) के अनुसार,

भावनात्मक तनाव rosacea flare-ups के प्रमुख ट्रिगर्स में से एक है। जबकि पूरी तरह से तनाव के साथ दूर करना लगभग असंभव है, आपको लगातार इसके साथ नहीं रहना है। योग जैसी अन्य आरामदायक गतिविधियों में ध्यान या भाग लेने से आपको तनाव के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। पर्याप्त नींद लेना और दोस्तों और परिवार के एक मजबूत समर्थन नेटवर्क को बनाए रखना भी आपको कम तनाव महसूस करने में मदद कर सकता है।

व्यायाम निश्चित रूप से स्वस्थ रहने का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, rosacea के साथ कई लोगों के लिए, आमतौर पर भड़क अप को चलाता है। कुंजी जॉगिंग और दौड़ने जैसे ज़ोरदार और उच्च-प्रभाव वाले व्यायामों से बचने के लिए है। डॉ। बार्ड कहते हैं, "लो-इम्पैक्ट एक्सरसाइज जैसे कि योग या तैराकी के साथ छड़ी।" "एक शांत कमरे में व्यायाम करना सुनिश्चित करें ताकि आप ज़्यादा गरम न करें, और ठंडे पानी की एक स्प्रे बोतल लाएं।"

त्वचा और बालों के उत्पादों में पाए जाने वाले कुछ तत्व संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठोर हैं और उत्तेजित कर सकते हैं। rosacea के लक्षण। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, अल्कोहल, खुशबू, सोडियम लॉरिल सल्फेट, मेन्थॉल और लैक्टिक एसिड जैसे अवयवों वाले उत्पादों से बचें। NRS के अनुसार विच हेज़ल, पेपरमिंट ऑयल, और नीलगिरी का तेल भी रसिया को ट्रिगर कर सकता है। "Rosacea- प्रवण त्वचा संवेदनशील त्वचा है, इसलिए कोमल उत्पादों का उपयोग करें," डॉ। बार्ड कहते हैं।

खुशबू से मुक्त और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से चिपके रहते हैं, और हमेशा किसी भी नई त्वचा या बाल उत्पाद को पैच-टेस्ट करना चाहते हैं। अपने आहार में शामिल करें।

वासोडिलेटर ड्रग्स, का उपयोग उच्च रक्तचाप और अन्य स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को खोलती हैं, जिससे रोसैसिया भड़काती हैं। किसी भी दवाइयों की सूची पर जाएं जो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ ले रहे हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या वे आपके रसिया के साथ संगत हैं या यह देखने के लिए कि क्या उपयुक्त विकल्प हैं। NRS के अनुसार सामयिक स्टेरॉयड भी rosacea के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

ध्यान रखें कि अगर आपको rosacea है, तो आप अकेले नहीं हैं: हाल ही में दुनिया भर में वयस्कों के 5% के आसपास अनुमानित अध्ययन प्रभावित है। यह। जबकि रोसैसिया के अधिकांश मामले हल्के होते हैं, फिर भी यह आपके लक्षणों और ट्रिगर्स के बारे में आपके डॉक्टर से बात करने लायक है।

---

Gugi Health: Improve your health, one day at a time!

---