6 सेक्स पोजिशन अगर सेक्स में दर्द हो तो आजमाएं

सेक्स को कभी भी नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। लेकिन दर्दनाक सेक्स एक सामान्य पर्याप्त मुद्दा है कि इसका वास्तव में एक चिकित्सा नाम है। डिसपेरुनिया, या दर्दनाक संभोग, किसी भी लगातार या आवर्तक जननांग दर्द है जो पहले, सेक्स के दौरान, या उसके बाद होता है। एस्ट्रोगाइड की निवासी सेक्सोलॉजिस्ट, पीएचडी ओ'रेली ने कहा, "यह अनुमानित 8% से 20% महिलाओं को प्रभावित करता है।" "और यह शारीरिक समस्याओं (जैसे एक संक्रमण) से लेकर मनोवैज्ञानिक चुनौतियों तक कई कारकों के कारण हो सकता है।"

यदि आप किसी भी प्रकार के दर्दनाक सेक्स का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पता करें। सबसे अच्छा समाधान। आपको पैल्विक फ्लोर थेरेपी, कुछ चिकित्सा उपकरणों या परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक फ्लोर इश्यूज, और वेजाइनिज्म ऐसे कुछ कारण हैं जिनसे सेक्स को नुकसान पहुंच सकता है, तो वे ब्रह्मचर्य के जीवन की सजा तक नहीं जोड़ते हैं। जब तक आपका दर्द समय के साथ बिगड़ता जा रहा है या यह भावनात्मक रूप से परेशान है, आपको सेक्स से दूर रहने की जरूरत नहीं है, हीथ जेफकोट, एक पैल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट और सेक्स के लेखक बिना दर्द के: एक सेल्फ ट्रीटमेंट गाइड टू द सेक्स यू डेसर्व, हेल्थ

लक्ष्य उन पदों को ढूंढना है जो किसी भी असुविधा का कारण नहीं बनते हैं और इसके बजाय सेक्स को आनंद लेना चाहिए। ध्यान रखें कि "जब यह किस स्थिति में आपके लिए काम कर सकता है, तो दर्द का कारण और प्रकार मायने रखता है," सेक्स एजुकेटर और शोधकर्ता, वेंडशा जेनकिंस हॉल, पीएचडी हेल्थ बताती है। तो ध्यान दें कि क्या और कहाँ दर्द होता है, और इन स्थितियों को देखने के लिए प्रयास करें कि क्या आप उन क्षेत्रों से बच सकते हैं - और उस तरह का सेक्स करना शुरू कर सकते हैं जो एक बहुत अच्छा महसूस करता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी बिस्तर या फर्श पर लेट रहा है या कुर्सी पर बैठा है; यह सब मायने रखता है कि आप शीर्ष पर हैं। "यह आपको प्रवेश की गति और गहराई को नियंत्रित करने की अनुमति देता है," हॉल कहते हैं। "यह विशेष रूप से उपयोगी है अगर दर्द गहरी पैठ के कारण हो।" अपने साथी को अपनी पीठ के बल लेटने की कोशिश करें और अपने पैरों को गद्दे पर अपने पैरों को सपाट करके झुकें। शीर्ष पर चढ़ें और उनके पैरों का सामना करें, इसलिए आप उनकी जांघों के खिलाफ झुक सकते हैं और आगे बढ़ने के लिए आप आर्क के रूप में पीस सकते हैं।

यकीन है कि यह सबसे कामुक सेक्स की स्थिति है - लेकिन अगर आप दर्द का अनुभव करते हैं तो यह आपके पक्ष में करना भी बहुत अच्छा है। गहरी पैठ। "हॉल एक बट के रूप में कार्य करता है, और स्थिति महिला को अपने पैर को ऊपर उठाने या कम करके एक जोर की गहराई को नियंत्रित करने की अनुमति देती है," हॉल कहते हैं। यदि आप असहज महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने साथी को धीमा करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, पंपिंग और पीसने की गति का प्रभार ले सकते हैं।

कुछ उंगलियों या जीभ की शक्ति को कम मत समझो। हॉल कहते हैं, "यदि सहन करना बहुत अधिक है, तो बाहरी संबंध या आपसी हस्तमैथुन और / या मौखिक सेक्स हमेशा एक विकल्प है।" "पेनेट्रेशन के लिए बहुत अच्छा, कामोद्दीपक यौन अनुभव होना आवश्यक नहीं है।" 69 के सत्र पर विचार करें, या आपके साथी ने आपको ओरल सेक्स या क्लिटोरल टचिंग का इलाज किया है, ताकि आप वापस झूठ बोल सकें और बस सभी अविश्वसनीय संवेदनाओं का आनंद ले सकें।

“महिलाओं के लिए एक बढ़िया स्थिति यदि वे हैं तो कोशिश करें। '6 बजे' (योनि के नीचे या पीछे का हिस्सा) में दर्द पीछे की योनि में प्रवेश होता है, जिसमें दोनों साथी अपने घुटनों के बल बैठते हैं। "यह आदमी को अपने लिंग को धीरे-धीरे नीचे की दिशा में धकेलने और उस स्थान पर दबाव को कम करने की अनुमति देता है।"

"उन पदों पर विचार करें जो अधिक क्लिटोरल रगड़ने की अनुमति देते हैं," ओ'रिली कहते हैं, इसलिए आप ध्यान भंग कर सकते हैं। पैठ से होने वाली बेचैनी से। अपने पेट के बल लेटें और अपने साथी को पीछे से आपसे संपर्क करें, लेकिन उसे अभी भी बने रहने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बाहरी लेबिया के नीचे अपना हाथ रखें ताकि आप अपने भगशेफ को संभोग करते समय उसके खिलाफ पीस सकें।

"अगर गहरी पैठ है, तो दर्द होता है, उथले पैठ की अनुमति देने वाले पदों के साथ खेलते हैं," 'रेली। यह भी योनि के पहले कुछ इंच को उत्तेजित करने का लाभ प्रदान करता है, जिसे अक्सर ओगाज़्मिक मंच के रूप में जाना जाता है। क्या आपका साथी आपके पीछे खड़ा है, और अपने हाथों को कुर्सी के पीछे रखें। कुर्सी पर थोड़ा झुकें और अपनी लूट को पॉप अप करें, ताकि आपका साथी आप में प्रवेश कर सके। जब आपका साथी आपकी पीठ या बट को पकड़ता है, तो अपने कूल्हों को धीमे, उथले हलकों में घुमाएं, ताकि आप अपनी योनि के उद्घाटन की ओर सभी तंत्रिका अंत को मारें।