6 एसआई स्विमसूट मॉडल ने कभी वर्कआउट करने के लिए अपनी युक्तियां साझा नहीं कीं

सबसे शरीर-पॉजिटिव स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट इश्यू के चमकदार पन्नों के माध्यम से फ्लिप करना आसान है, उन सभी पर विचार करने के लिए रुकने के बिना, जो इन महिलाओं को वास्तव में करते हैं और दिन-ब-दिन उन आश्चर्यजनक फिजिक्स को गढ़ने के लिए। कई मॉडलों ने स्वास्थ्य को बताया कि वे सप्ताह के अधिकांश दिनों में काम करते हैं, जो कि उनके व्यस्त काम और यात्रा कार्यक्रम के साथ एक वास्तविक तार्किक चुनौती हो सकती है। जबकि हम में से बाकी लोग फोटो शूट (आह) के लिए दुनिया भर में जेटिंग नहीं कर सकते हैं, हम निश्चित रूप से व्यायाम करने के लिए समय खोजने के संघर्ष से संबंधित हो सकते हैं। इसलिए हमने महिलाओं में से छह महिलाओं को फिटनेस के बारे में बताने के लिए कहा कि यह सबसे व्यस्त दिन हैं।

"मैं हवाईअड्डे में बहुत ज्यादा हूं, इसलिए मैं हमेशा लिफ्ट की बजाय सीढ़ियां उतरती हूं। भले ही इसका मतलब है कि मुझे अपना सूटकेस ले जाना है! हमेशा बाहर काम करने का एक तरीका है। "

-हैले ​​क्लॉसन

'मुझे ये प्रॉप्स मिले हैं, जिन्हें आप इसे स्थानांतरित करने के लिए अपने फर्नीचर के नीचे रखते हैं, और मैं उनका उपयोग अपने घर पर स्लाइडिंग एब वर्कआउट करने के लिए करता हूं। मकान। मेरे पास एक लूट का बैंड है जिसमें मैं यात्रा करता हूं जिसमें दो वेल्क्रो बैंड हैं जो आपकी टखनों के आसपास जाते हैं। आपको बस इतना करना है कि आप चौकों पर पहुंचें और आपको पैर ऊपर और बाहर धकेलें, और यह आपके लूट को बड़ा और गोल बना देता है। '

-अशले ग्राहम

"जब मैं यात्रा करता हूं, तो मैं भाग्यशाली हूं जिम जाने के लिए। इसलिए मैं अपने साथ स्लाइडिंग डिस्क लाता हूं। आप बस उन्हें अपने सूटकेस में चिपका लें, फिर आप उनके साथ आर्म वर्कआउट और एब वर्कआउट कर सकते हैं। ”

-हन्ना डेविस

“ मेरे पास उन व्यायाम बैंडों में से एक है जो आपके पैरों के आसपास जाते हैं। आप इसका उपयोग साइड स्टेप्स और मॉन्स्टर स्टेप्स करने के लिए कर सकते हैं। आप ऐसा कहीं भी कर सकते हैं, और इसके साथ यात्रा करने के लिए कुछ भी नहीं तौलना चाहिए। आप बस एक दिन में उन चरणों के 20 मिनट कर सकते हैं और आपका बट सही हो जाएगा! ”
- टोक बॉक

'मैं बहुत सारे एब्स करता हूं: साधारण crunches और तख्तों का सबसे अच्छा तरीका है अपना सिक्स-पैक प्राप्त करें! मैं अतिरिक्त प्रतिरोध के लिए अपनी टखनों के चारों ओर एक बैंड के साथ जंपिंग जैक का एक गुच्छा भी करता हूं। "
- नीना अगडल

" ज्यादातर समय, काम के लंबे दिन के बाद, मुझे नहीं चाहिए एक घंटे के लिए जिम जाने के लिए। लेकिन आप हमेशा कुछ कर सकते हैं। बस 5, 10, या 15 मिनट की हार्ड वर्कआउट के लिए जाएं। वह पर्याप्त हो। चाहे वह एब्स कर रहा हो या स्क्वैट्स, ऐसे बहुत सारे शानदार वर्कआउट हैं जिन्हें आप कहीं भी कर सकते हैं। "

ईबोनी डेविस

" जब आप सबसे ऊर्जावान हों तो दिन का समय ढूंढें। कुछ लोग मुझसे कहते हैं कि मुझे इसे खत्म करने के लिए सुबह उठने की जरूरत है। लेकिन अगर मैं सुबह 6 बजे काम करता हूं, तो मैं समाप्त हो जाऊंगा, मैं खुश नहीं रहूंगा, और मैंने 100 से अधिक प्रयास नहीं किए। यदि आप एक रात के व्यक्ति के अधिक हैं, तो रात में बाहर काम करते हैं! ”
- नीना अगडल

“ आप एक दोस्त के साथ भी काम कर सकते हैं! एमिली डिडनाटो, जो इस मुद्दे में भी है, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है और हम हमेशा कसरत और कॉफी के लिए जाते हैं। यह एक अच्छा हैंग है, लेकिन हमने साथ में वर्कआउट भी किया। तो एक दोस्त को सुझाव दें: do चलो योग करते हैं और फिर दोपहर का भोजन करते हैं! ’”
- केट बॉक

"मैं इंस्टाग्राम पर देखूंगा और एक अच्छा वीडियो ढूंढूंगा जिसमें 3 अभ्यास दिखाई देंगे जो मैं 10 में कर सकता हूं सुबह में मिनट। फिर यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने पहले नहीं किया था, यह इसे मिला रहा है, और मैं विचलित हूं क्योंकि मैं एक वीडियो में हूं। "

-हन्ना डेविस