6 संकेत कपल्स थेरेपी में जाने का समय है

हर रिश्ते में एक उत्सुकता और प्रवाह होता है: ख़ुशी और उत्साह की क्षणभंगुरता का क्षण, और फिर अवधि जब आप एक दूसरे के साथ दूर या निराश महसूस करते हैं। जब मोटे पैच हिट हो जाते हैं, तो यह उन्हें बाहर इंतजार करने के लिए लुभाता है और यह मानकर चलता है कि वे आपके रिश्ते में दीर्घकालिक सेंध लगाए बिना गुजरेंगे।

चिकित्सक, हालांकि उस रणनीति के खिलाफ सलाह देते हैं। गेल सॉल्टज़, एमडी, मनोचिकित्सक और अलग-अलग की शक्ति: विकार और जीनियस । फसलों को चुनौती देने के बाद मदद लेने के लिए बहुत लंबा इंतजार करें, और बुरी आदतों से नाराजगी और क्रोध के साथ-साथ सीमेंट भी हो सकता है। डॉ। साल्ट्ज़

कहते हैं, "यह एक बहुत ही विषैला स्थान है, जो पूर्ववत करना मुश्किल है।" यह उन जोड़ों के साथ काम करना आसान है जो नुकसान से पहले हस्तक्षेप करने का निर्णय लेते हैं, "ट्रेसी के। रॉस, एलसीएसडब्ल्यू सहमत , एक एनवाईसी-आधारित जोड़ों और परिवार चिकित्सक। एक चिकित्सक की सहायता से, आप नकारात्मक चक्रों को तोड़ सकते हैं, पता लगा सकते हैं कि संघर्ष और दूरी क्या है, और एक कनेक्शन को पुनर्स्थापित करें जो भयावह लग सकता है। "शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यह रिश्ते की ताकत को पहचानने और याद रखने में मदद करता है," रॉस कहते हैं।

आप कैसे जान सकते हैं कि आपकी समस्याएं कुछ हद तक कुछ हफ्तों या महीनों तक हैं - या आप को तोड़ने के लिए काफी बड़ी हैं। यूपी? सभी रिश्ते अद्वितीय हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह आम तौर पर कुछ मुद्दों पर उबलता है। यहां छह संकेत दिए गए हैं, जिन पर आप विचार कर सकते हैं कि युगल काउंसलिंग करें।

अत्यधिक तारीख की रातें, शादी, और शानदार भव्य इशारे प्यारे हैं। लेकिन तंग जोड़े जानते हैं कि छोटी अंतरंगता संबंध अतिरंजना है। रॉस, नेत्र संपर्क, अपने साथी की कहानियों को सुनना, और दयालुता के छोटे कामों से जोड़े को महसूस करने में मदद मिलती है, और जुड़े हुए जोड़े इन कामों को जारी रखते हुए अपने प्यार का इजहार करते हैं, रॉस कहते हैं।

लेकिन जब आपकी आंतरिक धारणा होती है। आपका साथी बदलता है, अक्सर ये अंतरंग चालें सबसे पहले जाती हैं। तो विचार करें कि क्या आपके महत्वपूर्ण अन्य के बारे में आपके विचार कुल मिलाकर सकारात्मक हैं - या चिड़चिड़ाहट की एक कपड़े धोने की सूची। डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं, "हमारे प्रियजनों के आसपास एक प्रभामंडल प्रभाव है, जो आपके साथी के दोषों की तुलना में उज्जवल चमकता है। जब वह प्रभामंडल समाप्त हो जाता है, तो आप उन छोटे इशारों में निवेश करने की संभावना कम कर देते हैं ... और चमगादड़ और बीकर उनकी जगह ले सकते हैं। थेरेपी आपको उन्हें फिर से करने में मदद कर सकती है।

अगर किसी रिश्ते में एक व्यक्ति यौन रूप से दुखी है, तो यह युगल के लिए एक समस्या है। रॉस का कहना है कि कपल्स थैरेपी के जरिए सेक्स करने से असंतुष्ट हैं। सबसे अधिक बार, बेमेल लिबिडोस एक भूमिका निभाते हैं: जो व्यक्ति अधिक सेक्स चाहता है वह अपने साथी द्वारा अस्वीकार कर दिया गया महसूस करता है, जो बदले में दबाव महसूस कर सकता है।

शारीरिक अंतरंगता के आसपास की समस्याएं जोड़ों को शर्मनाक, निराशा या भयभीत महसूस कर सकती हैं। "वे इसके बारे में बात करने से बचते हैं क्योंकि बातचीत कहीं नहीं होती है, लेकिन वे मानते हैं कि यह उनके रिश्ते को खत्म कर रहा है," रॉस कहते हैं। यदि पूर्व में संतुष्ट यौन जीवन तनाव के स्रोत में बदल गया है, तो थेरेपी आपको कठिन, अजीब बातचीत को नेविगेट करने और समाधान खोजने में मदद कर सकती है जो दोनों भागीदारों के लिए काम करती है।

आदर्श रूप से, जोड़े प्रत्येक से बात करते समय चिकित्सा शुरू करेंगे। डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं कि अन्य चुनौतीपूर्ण, नकारात्मक या एकतरफा बढ़ता है। वह कहती हैं, '' काश कि लोग कम्यूनिकेशंस के मसलों में ज्यादा आते। "वास्तविकता में, कई लोग ऐसा नहीं करते हैं। ' और फिर भी संचार अक्सर जोड़ों के संघर्ष की जड़ में होता है- अक्सर, एक व्यक्ति को बस सुनाई नहीं देता है, रॉस कहते हैं, जो नोट करता है कि यह अक्सर होता है क्योंकि एक व्यक्ति सुनने के बजाय समस्या-समाधान का प्रयास करता है।

रॉस कुछ नियमों को बताता है कि चिकित्सक जोड़ों के साथ साझा करते हैं: "आप" बयानों से बचें, और इसके बजाय "मैं" से बात करें; "हमेशा" और "कभी नहीं" शब्दों से दूर रहें; सामान्य मत करो। इन दिशानिर्देशों को अपने दम पर लागू करने का प्रयास करें, लेकिन यह जान लें कि सहज संचार आसान नहीं है, और कभी-कभी, एक तटस्थ पार्टी मदद कर सकती है। “जोड़ों की चिकित्सा लोगों को सुनने और सहानुभूति व्यक्त करने में मदद करती है। यह संवाद करने और आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए उपकरण प्रदान करता है, ”रॉस कहते हैं।

सहकर्मी के साथ प्रतिदिन पाठ करना, उस प्यारे बरिस्ता से चैट करना, या हर पोस्ट के लिए अलर्ट प्राप्त करना, जो सोशल मीडिया पर आपके पूर्व बनाता है, ऐसा लग सकता है। हानिरहित व्यवहार। लेकिन इन छोटे-छोटे झगड़ों को अनुचित भावनात्मक अंतरंगता में बदलना आसान हो सकता है - या शारीरिक बन जाना। और मामलों, रॉस कहते हैं, रोगियों को काउंसलिंग की तलाश करने वाले बड़े कारणों में से एक है। यह सिर्फ धोखा नहीं है जो एक रिश्ते पर दबाव डालता है, वह कहती है। उन भावनात्मक विश्वासघात-जो आपके रिश्ते के बाहर किसी के साथ निकटता रखते हैं, और उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन में एक अति-निवेश भी एक रिश्ते की समस्या का लाल झंडा हो सकता है।

क्या हर बातचीत संघर्ष में बदल जाती है? रॉस का कहना है कि कई जोड़ों को तब तक इंतजार करना पड़ता है जब तक कि थैरेपी बाहर नहीं निकल जाती। लेकिन जब तक मदद नहीं मिलेगी, तब तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है। रॉस कहते हैं, "मुझे कई जोड़े ऐसे दिखते हैं जो अनिवार्य रूप से मजबूत रिश्ते रखते हैं लेकिन वे एक अस्थिरता चक्र में फंस जाते हैं जो उन्हें खत्म कर देता है।" एक लक्षण के रूप में छींकने और चकत्ते के बारे में सोचें (एक हैकिंग खांसी की तरह जो दूर नहीं जाएगी) और इससे पहले कि वह आगे बढ़े, उदाहरण के लिए, निमोनिया घूमना मदद की तलाश करें।

जब रिश्ते सुचारू रूप से काम नहीं कर रहे हैं। , ब्रेकिंग सम्मोहक हो जाती है - भले ही आप वर्षों से एक साथ हों। यहां तक ​​कि आप इसे कॉल करने में शामिल चरणों की कल्पना भी कर सकते हैं, एक नई जगह ढूंढने से लेकर वर्कआउट कस्टडी व्यवस्था तक। या यह आपका साथी हो सकता है जो आगे बढ़ने के लिए तैयार महसूस करता है। रोस कहते हैं, "ऐसे जोड़े हैं जो चिकित्सा के लिए आते हैं क्योंकि वे अलग होना चाहते हैं और वे इसे सबसे अच्छे तरीके से करना चाहते हैं।" / p>

जोड़ों की चिकित्सा अंतिम प्रयास है। डॉ। साल्ट्ज़ कहते हैं, रिश्ते। "निश्चित रूप से जोड़ों की चिकित्सा का उपयोग स्वस्थ विभाजन या तलाक के लिए किया जा सकता है," वह कहती हैं। लेकिन इसका उपयोग एक को रोकने के लिए भी किया जा सकता है। इसलिए यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपका साथी विभाजित होना चाहता है, और आप काउंसलिंग पर विचार नहीं करते हैं। रॉस बताते हैं, "सिर्फ कपल्स थेरेपी के लिए दिखावा करना बहादुर और जोखिम भरा है और कपल्स थेरेपी के लिए रिश्ते की ओर मुड़ने और कमिटमेंट करने की क्रिया है।"