6 सरल सामग्री जो आप अपने चेहरे पर उपयोग कर सकते हैं

• चमकने के लिए दलिया
• पौष्टिकता के लिए मूंगफली का मक्खन
• दालचीनी को तलने के लिए
• गाय का दूध सुखदायक के लिए
• कॉफी के लिए चौरसाई
• चिकित्सा के लिए हल्दी

एक स्नैक का शिकार करते समय रसोई घर जाने की संभावना है। इसमें आपकी त्वचा की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हो सकती हैं।

लागत-बचत लाभ स्पष्ट हैं। रसोई की त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री महंगे उत्पादों की तुलना में बहुत सस्ती हैं जो आपको इन-स्टोर या ऑनलाइन मिल सकती हैं, और आप शायद पहले से ही उन्हें अपने अलमारी में रखते हैं।

सवाल बना रहता है: स्टोर-खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में क्या वे कटौती कर सकते हैं?

क्या आपकी त्वचा की चिंता निर्जलीकरण, संवेदनशीलता, या मुँहासे है, यह रसोईघर पर छापा मारने के लायक हो सकता है अपने बटुए को तोड़ने से पहले अलमारी या रेफ्रिजरेटर।

सबसे आम रसोई स्टेपल में से कुछ त्वचा को बढ़ावा देने वाले लाभ हैं।

चमकने के लिए ओटमील

जबकि यह रसोई में बहुमुखी है, दलिया में भी स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत सारे अनुप्रयोग हैं।

इसकी खुरदरी बनावट इसे एक बेहतरीन सौम्य एक्सफोलिएटर बनाती है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह भी विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण साबित हुआ है जो सूखी, चिढ़ त्वचा को राहत देने में मदद कर सकता है और नुकसान से बचा सकता है।

लुईस वाल्श, यूनाइटेड किंगडम में एक पंजीकृत नर्स जो त्वचाविज्ञान और सौंदर्य प्रसाधन में विशेषज्ञता रखती है, उस दलिया की पुष्टि करती है। संवेदनशील त्वचा के प्रकारों पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल हो। "ओटमील का लाल, संवेदनशील त्वचा पर शांत प्रभाव पड़ता है," वह कहती है।

जब एक मॉइस्चराइज़र के साथ संयुक्त, दलिया भी त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस, मुँहासे, और एक्जिमा के इलाज में मदद कर सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान सीमित है।

2013 के एक अध्ययन में, हल्के-मध्यम एटोपिक जिल्द की सूजन के साथ 6 महीने से वयस्कता तक के रोगियों ने स्थैतिक रूप से दलिया लगाने के 12 सप्ताह की अवधि में 48 प्रतिशत तक सुधार देखा। उन्होंने त्वचा जलयोजन में 100 प्रतिशत सुधार की सूचना भी दी।

सुस्त पक्ष पर त्वचा? ओटमील एक शक्तिशाली घटक हो सकता है जब यह त्वचा में चमक लाता है, भी।

एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने कोलाइडल दलिया का उपयोग करने के 2 सप्ताह के बाद नमी और त्वचा की चमक में महत्वपूर्ण सुधार देखा।

जई भी एक यौगिक है, जिसे सैपोनिन के रूप में जाना जाता है, जो एक प्राकृतिक क्लीन्ज़र है और अवरुद्ध छिद्रों को साफ करने में मदद कर सकता है।

"कोलाइडल दलिया (ग्राउंड ओट्स) लाल, संवेदनशील के लिए बहुत अच्छा है। , खुजली, सूजन, और शुष्क त्वचा। जब पानी में मिलाया जाने वाला मास्क बनाया जाता है, तो यह त्वचा की बाधा को बचाता है और पोषण करता है, पानी और जलयोजन के नुकसान को रोकता है, यह त्वचा को मॉइस्चराइज और शांत करेगा, ”वाल्श कहते हैं।

इसका उपयोग कैसे करें

2 से 3 बड़े चम्मच नीचे। दलिया का पानी और एक पेस्ट जैसी स्थिरता मिलने तक पानी मिलाएं। त्वचा पर लागू करें, और बंद rinsing से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

पोषण के लिए मूंगफली का मक्खन

यदि आपको मूंगफली की एलर्जी है, तो अपनी त्वचा पर मूंगफली का मक्खन का उपयोग न करें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें और हमेशा पहले पैच टेस्ट करें।

शायद आप इसे एक चम्मच के साथ खाना पसंद करते हैं, या आप कटलरी को पूरी तरह से त्याग देते हैं और बस अपनी उंगलियों को जार में डुबोते हैं, लेकिन क्या आप इसे अपने चेहरे पर धब्बा करेंगे?

सभी अखरोट पसंद हैं बटर, पीनट बटर में बड़ी मात्रा में तेल होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण देने में मदद कर सकते हैं।

2015 में, यह शेविंग हैक के रूप में वायरल हुआ। इस असंभावित प्रवृत्ति के समर्थकों ने दावा किया कि मूंगफली के मक्खन के साथ अपने सामान्य शेविंग जेल की जगह, उन्हें एक करीबी दाढ़ी और नरम त्वचा मिली।

इसे वापस करने के लिए कुछ विज्ञान है।

एक अध्ययन का दावा है कि मूंगफली का मक्खन, जो बड़ी मात्रा में मूंगफली के मक्खन में पाया जाता है, त्वचा की बाधा का समर्थन करता है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मूंगफली के तेल ने यूवी विकिरण से सुरक्षा प्रदान की।

यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो मूंगफली का मक्खन भी विटामिन बी और ई के साथ पैक किया जाता है, जो कि जब अग्रानुक्रम में इस्तेमाल किया जाता है, तो त्वचा की उम्र बढ़ने के कई लक्षणों को कम कर सकता है, जिसमें हाइपरपिग्मेंटेशन भी शामिल है। और लालिमा। वाल्श कहते हैं,

"पीनट बटर में बहुत सारे तेल और विटामिन होते हैं, जो त्वचा पर पौष्टिक और रसोई में आसानी से मिल सकते हैं।"

यदि आप मूंगफली के मक्खन का उपयोग कर रहे हैं, तो वाल्श हमेशा कार्बनिक संस्करण के लिए चयन करने की सलाह देते हैं। सुपरमार्केट ब्रांड अक्सर नमक और चीनी से भरे होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छे नहीं होते हैं।

इसका उपयोग कैसे करें

वाल्श 1 बड़ा चम्मच मिश्रण का सुझाव देता है। मूंगफली का मक्खन, 1 बड़ा चम्मच। शहद की, और 1 अंडे और धीरे से साफ त्वचा में मालिश। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी के साथ बंद कुल्ला।

दालचीनी के लिए plumping

हम सभी जानते हैं दालचीनी पके हुए माल और गर्म चॉकलेट (चॉकलेट और दलिया के ऊपर) में इक्का है, लेकिन किया आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा की चमक बनाने के लिए भी अच्छा हो सकता है?

वाल्श पुष्टि करते हैं कि दालचीनी अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। इसकी वार्मिंग की गुणवत्ता भी रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे त्वचा पर एक पक्की, दमकती हुई उपस्थिति प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अध्ययनों ने पुष्टि की है कि दालचीनी भी विरोधी भड़काऊ है।

"सूजन से लाली, जलन, और संभावित रूप से पुरानी त्वचा की स्थिति जैसे रोसेशिया और मुँहासे की ओर जाता है, इसलिए कई त्वचा मुद्दों के लिए विरोधी भड़काऊ उपचार बहुत जरूरी है," वाल्श पुष्टि करता है।

<> वाल्श उस जमीन को जोड़ता है। शहद के साथ मिश्रित होने पर दालचीनी एक विशेष रूप से शक्तिशाली त्वचा देखभाल घटक हो सकती है।

“दालचीनी के साथ मिश्रित हनी एक शानदार फेस मास्क है जो घर पर रूखी त्वचा के लिए ब्रेकआउट के साथ बनाया जाता है। मिश्रित वे एक एक्सफ़ोलीएटिंग घटक बनाते हैं, जो ब्रेकआउट्स और धब्बों के उपचार को प्रोत्साहित करेगा, “वह बताती है।

इसका उपयोग कैसे करें

कुछ शहद के साथ पिसी दालचीनी मिलाकर वल्श की सलाह लें इसका उपयोग सौम्य स्क्रब के रूप में करें। गुनगुने पानी से कुल्ला करने से पहले इसे 10 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें।

ग्राउंड दालचीनी संभावित रूप से जलन और जलन पैदा कर सकती है। अपनी त्वचा पर ग्राउंड दालचीनी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, और हमेशा पहले पैच टेस्ट करें। अपनी त्वचा पर दालचीनी के आवश्यक तेल का उपयोग न करें।

सुखदायक के लिए गाय का दूध

दूध शरीर को अच्छा करता है, न कि केवल अंदर पर। आपकी त्वचा गाय के दूध से भी लाभ उठा सकती है।

"दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जिसका उपयोग अक्सर कोमल त्वचा के छिलके में किया जाता है," वाल्श कहते हैं। वह कहती हैं, "इसका बड़ा आणविक भार इसे बहुत गहराई तक घुसने से रोकता है, इसलिए यह बहुत अधिक जलन पैदा नहीं करता है," वह कहती है, जो संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए उपयोग करना सुरक्षित बनाता है।

गाय के दूध में निहित प्रोटीन और वसा त्वचा को नरम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि लैक्टिक एसिड एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर है जो त्वचा की सेल बहा को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा रेशमी महसूस होती है।

<> यह भी सुझाव देने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि गाय का दूध विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से वे जो सूखी, खुजली और चिड़चिड़ी त्वचा की विशेषता है।

एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं गाय के दूध को शीर्ष रूप से लगाने से खुजली वाली त्वचा से राहत पा सकती हैं।

वाल्श के अनुसार, डेयरी खंड में छिपी त्वचा के अन्य उपचार हैं। । वाल्श कहते हैं,

"दही के साथ समान लाभ मिल सकते हैं, और फेस मास्क के रूप में उपयोग करने के लिए अधिक व्यावहारिक हो सकते हैं," वाल्श कहते हैं। "यह प्यारा और ठंडा है, भी।"

इसका उपयोग कैसे करें

आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए टोनर की तरह गाय के दूध का उपयोग कर सकते हैं, इसे चिकना और उज्ज्वल छोड़ सकते हैं, या आटे के साथ मिला सकते हैं। एक मुखौटा बनाने के लिए, वाल्श सुझाव देते हैं। या ऑल-ओवर स्किन ट्रीट के लिए अपने स्नान में 1 या 2 कप जोड़ें।

स्मूथिंग के लिए कॉफी

कुछ के लिए, यह सुबह की पिक-अप है। कॉफी आपकी ऊर्जा के स्तर को पुनर्जीवित करने में उतना ही अच्छा हो सकता है जितना कि आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए। बेवर्ली हिल्स की जानी-मानी एस्थेटीशियन कैटरीना कुक ने कहा,

"कॉफी, जब त्वचा के लिए शीर्ष पर लागू होता है, तो कई आश्चर्यजनक लाभ होते हैं।" "वे मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को बाहर निकालने, शरीर के ब्रेकआउट को कम करने और समय के साथ फीका खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।"

कॉफी सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम कर सकता है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि कॉफी में कैफीन सामग्री रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है, जो बदले में त्वचा पर डिंपल की उपस्थिति को कम कर सकती है। कुक ने कहा,

इसका इस्तेमाल कैसे करें

"मेरी साप्ताहिक दिनचर्या में कॉफी को शामिल करने का मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा तरीका है, मृत त्वचा को हटाने के लिए ग्राइंड्स का उपयोग करना," कुक कहते हैं।

शावर में, अपने हाथों से परिपत्र गति में पीसने की मालिश करें, अपने पैरों से काम करना, अपने कंधों तक सभी रास्ते बंद करने से पहले।

चिकित्सा के लिए हल्दी

यह पीला मसाला सिर्फ भोजन में स्वाद नहीं जोड़ता है, यह विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ भी पैक किया जाता है।

"हल्दी विरोधी भड़काऊ होने के लिए जाना जाता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, यही कारण है कि त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद हैं ... प्राथमिकता घटक के रूप में," वाल्श कहते हैं। "यह कई लोगों द्वारा स्वास्थ्य के लिए सामान्य विरोधी भड़काऊ प्रयोजनों के पूरक के रूप में भी लिया जाता है।"

2013 के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो हल्दी घाव को बंद करने और त्वचा के त्वरण के लिए एक शक्तिशाली घटक हो सकता है संक्रमण।

क्या अधिक है, बढ़ते प्रमाण हल्दी, करक्यूमिन के सक्रिय घटक का सुझाव देते हैं, इसका उपयोग चिकित्सकीय रूप से विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें मुँहासे, एटोपिक जिल्द की सूजन, चेहरे की फोटो, सोरायसिस, और विटिलिगो शामिल हैं।

कुल 10 अध्ययनों में हल्दी के सामयिक और मौखिक आवेदन के बाद त्वचा रोग की गंभीरता में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार हुआ। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

इसका उपयोग कैसे करें

एक पेस्ट बनाने और फेस मास्क की तरह लगाने के लिए वाल्श शहद, आटा, या दूध के साथ हल्दी को मिलाने की सलाह देते हैं। गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

हल्दी कपड़े और हल्की त्वचा टोन को दाग सकती है। यदि आपको एलर्जी है, तो त्वचा के सीधे संपर्क में जलन, लालिमा और सूजन हो सकती है। हमेशा अपनी त्वचा पर हल्दी का उपयोग करने से पहले एक पैच टेस्ट करें और अपने डॉक्टर से बात करें।

रसोई के सौंदर्य प्रसाधनों पर फैसला

स्टोर-ख़रीदने की तुलना में रसोई की त्वचा की देखभाल करने वाले तत्व कटौती कर सकते हैं प्रसाधन सामग्री?

कुछ विभिन्न प्रकार की त्वचा के मुद्दों का मुकाबला करने में सक्षम हैं, जबकि अन्य त्वचा को चिकना और चमकदार बनाने का काम करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वैज्ञानिक अनुसंधान कुछ मामलों में सीमित है, इसलिए आपकी त्वचा पर किसी भी नए घटक की कोशिश करते समय पैच परीक्षण का उपयोग करके सावधानी बरतना आवश्यक है। यदि आपके पास पहले से मौजूद त्वचा की स्थिति है, तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ के साथ जांच करना सुनिश्चित करें।

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