माइग्रेन के बारे में 6 बातें मैं लोगों को समझती हूं

जब हम पीड़ित होते हैं तो यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है।

इस दुनिया में हर किसी के लिए, मैं एक सामान्य 30-महिला की तरह दिखती हूं। किराने की दुकान पर लोग मुझसे टकराते हैं और एक दूसरे विचार के बिना माफी माँगते हैं, यहां तक ​​कि यह भी महसूस नहीं करते हैं कि मेरे माइग्रेन विकार के कारण मेरा संतुलन पहले से ही अस्थिर है।

काम पर, मैं अपने सह-कार्यकर्ता या प्रबंधक को बताता हूं। मुझे छोड़ने की ज़रूरत है क्योंकि मैं महसूस कर सकता हूं कि एक हमला आ रहा है और इससे पहले कि यह देखना बहुत मुश्किल हो जाए, घर चलाना चाहिए। वे कहते हैं कि "मुझे बेहतर महसूस हो रहा है" उनकी आवाज़ में संदेह की हवा के साथ जैसे मैं दरवाजा बाहर निकालता हूं।

जब मैं अपने माइग्रेन विकार के कारण किसी पार्टी में कुछ खाद्य पदार्थों को बंद कर देता हूं, तो मेजबान मेरी आहार सीमा से निराश हो जाता है।

जबकि मैं हर किसी को स्वस्थ देख सकता हूं, कोई भी नहीं कर सकता है। जब भी मुझे लगता है कि मैं मार्शमॉलो पर चल रहा हूं या जब मैं पूरी तरह से बैठा हूं, तब गिरता हूं।

मेरे प्रकार के माइग्रेन विकार, वेस्टिबुलर माइग्रेन के साथ, मुझे एलिस इन वंडरलैंड सिंड्रोम जैसी विषम संवेदनाएं मिलती हैं, साथ ही विशिष्ट प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता के साथ अधिकांश अन्य अनुभव। मेरे हमले आमतौर पर सिर में दर्द के बिना आते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे द्वारा किए गए लंबो हमलों का अनुभव मुझे घंटों से लेकर दिनों तक बिस्तर पर नहीं छोड़ता है।

माइग्रेन के विकारों के लिए आम निराशा यह है कि हम रहते हैं एक अदृश्य बीमारी के साथ। जब हम पीड़ित होते हैं तो यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है।

अन्य लोगों को हमारे द्वारा किए गए प्रयास के बारे में काफी समझ नहीं है और दिन के आधार पर कितनी थकावट हो सकती है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मैं जानता हूँ कि वे चाहते हैं।

माइग्रेन 'सिर्फ एक सिरदर्द नहीं है'

वास्तव में कई प्रकार के माइग्रेन होते हैं, जैसे ऑक्युलर, हेमटैजिक, वेस्टेस्टुलर और माइग्रेन। आभा के साथ या बिना। इनमें से कुछ खुद को सिर के दर्द के साथ पेश नहीं कर सकते हैं, जैसे वेस्टिबुलर माइग्रेन।

इस विशेष प्रकार के लिए एक वकील के रूप में, यह अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक है जब मित्र या परिवार मुझसे पूछते हैं कि मेरे सिरदर्द कैसे हैं, साझा करने के कई प्रयासों के बाद भी मुझे "सिरदर्द" नहीं मिलता है।

हालांकि मैं उनकी चिंता की सराहना कर रहा हूं, यह दर्शाता है कि स्टीरियोटाइप अभी भी बना हुआ है कि माइग्रेन सिर्फ एक बहुत बुरा सिरदर्द है।

किसी के लिए जो शरीर के एक तरफ कमजोरी का अनुभव कर रहा है या बिगड़ा हुआ है। चेतना, जैसा कि आप हेमटर्जिक माइग्रेन के साथ करते हैं, सिरदर्द की तुलना में होने वाली यह बीमारी सर्वथा आक्रामक है। सिरदर्द कितनी बार आपकी दृष्टि को पूरी तरह से बिगाड़ देता है, जिससे आपको बोलना मुश्किल हो जाता है, या आपको चक्कर आ जाता है?

हम बिना भेदभाव के काम करना चाहते हैं

माइग्रेन से पीड़ित लोग आलसी नहीं होते हैं, लेकिन आम धारणा यह है कि काम से बाहर निकलने के लिए एक "माइग्रेन अटैक" का उपयोग किया जाता है।

इसके बजाय, हम लगातार इस बारे में चिंता करते हैं कि हम अपने साथियों द्वारा कैसे देखे गए हैं और यदि हमें पदोन्नति के लिए पास नहीं किया जाएगा, तो उस समय के लिए जब तक हमें उतारना नहीं पड़ता। कुछ डर है कि कंपनियां कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को नियुक्त नहीं करना चाहेंगी, जिन्हें नियमित स्वास्थ्य नियुक्तियों के लिए छोड़ने की आवश्यकता हो या एक बैठक के दौरान एक हमले से प्रभावित हो सकता है।

चूंकि भारी धारणा यह है कि माइग्रेन सिर्फ एक सिरदर्द है, लोग मान लेते हैं। यह ऐसा कुछ है जिसके माध्यम से संचालित किया जा सकता है। नियोक्ता अक्सर माइग्रेन के लिए विशेष जरूरतों को समायोजित करने से कम होते हैं, इसलिए हम टिंटेड ग्लास की एक श्रृंखला खरीदते हैं, हमारी बचाव दवाएं लाते हैं, और हमारे कंप्यूटर पर स्क्रीन की चमक को कम करने की कोशिश करते हैं।

मेरे जैसे कई लोग कार्यस्थल से बाहर निकल जाते हैं और आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि क्या कोई कभी सच में समझ पाएगा।

यात्रा समाप्त हो रही है

इससे पहले कि मेरा माइग्रेन विकार शुरू हो, मैं यात्रा कर सकता था एक दूसरे विचार के बिना दुनिया। मेरी सबसे बड़ी चिंता सुरक्षा के माध्यम से हो रही थी और समय पर मेरी उड़ान बना रही थी।

लेकिन किसी के लिए जो माइग्रेन के लक्षण के रूप में चरम गति संवेदनशीलता का अनुभव करता है, इसमें बहुत सारे अतिरिक्त काम और योजना शामिल है।

न केवल आपको तदनुसार पैक करना होगा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी दवाएं सभी क्रम में हैं, लेकिन हमें दबाव में बदलाव के लिए मोशन सिकनेस बैंड, इयरप्लग भी पैक करने होंगे, उन इयरप्लग पर जाने के लिए हेडफ़ोन, और आवश्यक है। तेल।

यहां तक ​​कि जहां आप विमान पर बैठते हैं, वहां एक बड़ा कारक खेल सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं। कई बार मेरी सीट को विमान के पिछले हिस्से में ले जाया गया, जहाँ गति सबसे अधिक प्रचलित है। अन्य समय में मुझे मेरे यात्रा साथी से अलग कर दिया गया है जो मेरा मार्गदर्शन करने में मदद करता है यदि मेरा हमला मुझे अस्थिर करता है।

गेट एजेंट को यह समझाते हुए कि मेरे पास माइग्रेन की विकलांगता है अक्सर मुझे दूर नहीं मिलता है, और मैं अपने आस-पास बैठे लोगों से यह पूछना छोड़ देता हूं कि क्या वे सीट बदलने के लिए पर्याप्त हैं? अभी भी बढ़ रही चिंता से एक हमले से बचने की कोशिश कर रहा है।

समय के लिए वे मेरे लिए रहने की अनुमति देते हैं, मुझे बाकी भीड़ से संदिग्ध लगता है क्योंकि मैं जल्दी बोर्ड करता हूं। आमतौर पर कहीं भी यात्रा करने में काफी समय लगता है, साथ ही साथ बाकी दिनों की भी प्लानिंग की जाती है।

और यहां तक ​​कि मुझे मजबूत इत्र वाले किसी व्यक्ति के बगल में बैठने के बारे में भी शुरू न करें।

हमें वास्तव में बुरी सलाह मिलती है

जब मैं उल्लेख करता हूं कि मुझे एक माइग्रेन विकार है, तो यह लगभग हमेशा "क्या आपने कोशिश की है (यहां फर्जी बात डालें)"।

हर कोई हमें कुछ बेचना चाहता है

यह आमतौर पर बुरी सलाह के साथ जाता है, लेकिन यह कभी भी विफल नहीं होता है कि यह यादृच्छिक व्यक्ति जिसे आपने हाई स्कूल जादुई रूप से नहीं सुना है अपने न्यूरोलॉजिकल विकार के लिए इलाज - और वे आपको इस पर एक सौदा भी दे सकते हैं!

ऐसा लगता है कि किसी भी समय हम अपने संघर्षों को सार्वजनिक रूप से साझा करते हैं, संदेश हमें अगली सबसे अच्छी चीज को बेचने की इच्छा में आते हैं। और ज्यादातर समय, यह ऐसा कुछ नहीं है जो वास्तव में मदद करने के लिए साबित हुआ है।

यह दुखद है कि पुरानी बीमारियों वाले लोग अक्सर लाभ के लिए शिकार होते हैं, लेकिन यह हर दिन होता है। चूंकि हम में से बहुतों ने अपनी नौकरियां खो दी हैं या हमारे वेतन में कटौती हुई है, और अभी भी महंगी दवाओं और नियुक्तियों के लिए भुगतान करना पड़ता है, इसलिए हमारे लिए किसी चीज पर मौका लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

कठिन समय के दौरान हम एक चीज की सराहना करते हैं? उपहार जो अच्छे इरादों के साथ भेजे जाते हैं।

हमें दोस्ती की ज़रूरत है

माइग्रेन के हमले किसी भी क्षण हमें मार सकते हैं, इसलिए जब हम अंतिम मिनट में रद्द करते हैं, तो यह वास्तव में व्यक्तिगत कुछ भी नहीं है। कई बार हुआ है कि मैं दोस्तों के साथ घूमने के लिए बहुत उत्साहित था, केवल दबाव में बदलाव के कारण मेरे लिए एक तूफान पॉप अप और लक्षणों को ट्रिगर करना।

अन्य दिनों में, मेरे लक्षण पहले से ही बढ़ गए हैं और मुझे पता है कि एक तेज रेस्तरां में जाना मुझे किनारे पर स्थापित करेगा। जबकि मुझे रद्द करने से नफरत है, मुझे यह भी पता है कि मुझे बाहर घूमने में बहुत मज़ा नहीं आएगा।

दुर्भाग्य से, इस तरह एक चक्र हमें बहुत अधिक मित्रता खो देता है। नौकरी, डॉक्टरों की नियुक्तियों, और उच्च दर्द या चक्कर के दिनों में घबराने की कोशिश के बीच, माइग्रेन पहले से ही बहुत अलग-थलग है।

लेकिन जब दोस्त और परिवार हमारे साथ खड़े होते हैं, और किसी हमले के दौरान हमें रद्द करने या चेक करने के लिए हमें क्षमा करते हैं, तो यह जितना वे जानते हैं, उससे कहीं अधिक की सराहना की है।