आपके स्वास्थ्य के बारे में 6 बातें आपका कहना है

अभाव वाले ताले मिले? या कोहनी पर एक टेढ़ा पैच? हो सकता है कि आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा हो। ह्यूस्टन के बेयलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में डर्मेटोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर, रमसे मार्कस कहते हैं, '' हम बाहर और भीतर क्या हो रहा है, इसके बीच बहुत बड़ी कड़ियाँ हैं। यहां तक ​​कि सबसे आम सौंदर्य व्यंग्य, जैसे भंगुर नाखून और एक सुस्त रंग, सतह के नीचे के मुद्दों पर संकेत दे सकता है। अपने आप को इन छह सतही संकेतों के लिए एक बार दें। आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

यदि आपके पास: मोटे, काले चेहरे या शरीर के बाल

इसका मतलब हो सकता है: पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)। डरहम में ड्यूक मेडिसिन के एक पारिवारिक चिकित्सक, ज़ो स्टालिंग्स, एमडी, कहते हैं, 'हम कुछ समझदार किस्में के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।' यह एक मोटी कोट है 'मेरे पास साइडबर्न है जो चिमटी से बाल नहीं संभाल सकते।' यह उन स्थानों पर अंकुरित होता है जहां पुरुष बाल उगते हैं (जैसे गाल, ठोड़ी, छाती और पीठ) और पुरुष सेक्स हार्मोन के ऊंचे स्तर के कारण हो सकता है - अंतःस्रावी विकार पीसीओएस का एक सामान्य लक्षण, जो बांझपन के जोखिम को बढ़ा सकता है और मधुमेह। रक्त परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और जीवनशैली में बदलाव अतिरिक्त वजन कम करने (यहां तक ​​कि सिर्फ कुछ पाउंड) के लक्षणों को कम कर सकते हैं। हार्मोन के असंतुलन या चेहरे की बालों के विकास को रोकने वाली क्रीम को सही करने में मदद करने के लिए आपका एमडी एक स्टेरॉयड भी लिख सकता है। एक और विकल्प: लेजर बालों को हटाने के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करना। डॉ। स्टालिंग्स कहते हैं, '' यह प्रो प्रभावी है। 'कॉन है कीमत।' प्रत्येक सत्र की लागत लगभग $ 300 है, हालांकि कुछ बीमा योजनाएं उपचार को कवर करेंगी।

यदि आपके पास है: भंगुर नाखून
इसका मतलब हो सकता है: कवक। यह घृणित है, लेकिन सच है - आपका नाखून बिस्तर कवक के लिए एक आदर्श घर है। "वे त्वचा की एक गर्म, नम परत होने पसंद करते हैं," डॉ। मार्कस बताते हैं। जब एक परजीवी अंदर जाता है, तो आपका नाखून किनारों पर विभाजित या उखड़ना शुरू हो सकता है। एक डर्म दवा लिख ​​सकता है। यह कसरत करने के बाद व्यंजन या मोजे बदलने के लिए दस्ताने पहनकर नमी के संपर्क को सीमित करने में मदद कर सकता है।

यदि दोनों हाथों के नाखून भंगुर हैं, तो आप शायद बहुत अधिक हाथ धोने पर दोष लगा सकते हैं; एक पूरक चाल कर सकता है। केरातिन युक्त विटामिन, विशेष रूप से, 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, नाखून की ताकत में सुधार करते हैं।

यदि आपके पास है: एक कर्कश लाल पैच

इसका मतलब हो सकता है: सोरायसिस। यह चकत्ते सिर्फ एक त्वचा की समस्या नहीं है। सोरायसिस एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जो किसी भी उम्र में फसल ले सकता है और पूरे शरीर में सूजन से जुड़ा हुआ है (विशेषज्ञ अनिश्चित हैं अगर सोरायसिस सूजन या इसके विपरीत का कारण बनता है)। लेसियन-आमतौर पर खोपड़ी, कोहनी और घुटनों पर - एक सामान्य लक्षण है, लेकिन मध्यम से गंभीर सोरायसिस भी हृदय रोग से जुड़ा हुआ है, जो पिछले गिरावट प्रकाशित एक अनुदैर्ध्य अध्ययन के अनुसार है। सौभाग्य से, स्टैनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन में डर्मेटोलॉजी के क्लिनिकल असिस्टेंट प्रोफेसर जेनिफर चेन, एमडी, जेनिफर चेन कहते हैं, 'जब आप सोरायसिस के अधिक गंभीर मामले का इलाज करते हैं, तो हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।' अपने डर्म को देखें: विभिन्न प्रकार के मौखिक और सामयिक मेड, साथ ही साथ फोटोथेरेपी, प्रकोप को कम कर सकते हैं।

यदि आपके पास: लगातार मुँहासे
इसका मतलब हो सकता है: एक हार्मोनल असंतुलन। ब्रेकआउट सिर्फ किशोरों और चिमटी के लिए नहीं हैं। "चेन पेरिमेनोपॉज़ के दौरान फिर से हो सकता है," डॉ चेन बताते हैं। जैसे ही एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है, आपका हार्मोनल संतुलन टेस्टोस्टेरोन की ओर टिप कर सकता है, जो रोमकूप के तेल के उत्पादन में वृद्धि को ट्रिगर करता है। डॉ। चेन कहते हैं, 'रजोनिवृत्ति की तरह ही, यह मुँहासे अवधि और तीव्रता में भिन्न होता है, हालांकि पिंपल्स अक्सर दिखाई देते हैं। अच्छी खबर, डॉ। चेन कहते हैं: 'हमारे पास मुँहासे को रोकने के लिए महान दवाएं हैं। आपको बस इसके बारे में सक्रिय रहना होगा। '

यदि आपके पास है: सूखी, धब्बेदार त्वचा
इसका मतलब हो सकता है: एक ओमेगा -3 की कमी। '' हम उम्र के रूप में, हमारी वसामय ग्रंथियां कम तेल का उत्पादन करते हैं जो त्वचा को चिकनाई देता है, '' Vali Treloar, MD, के सह-लेखक स्पष्ट त्वचा आहार ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके जटिल स्वस्थ दिखने में मदद करते हैं। भाग में, क्योंकि वे सूखी त्वचा को सूजन विकसित करने से बचाते हैं। यदि आपकी कमी है, तो आपकी त्वचा में खुजली और धब्बा हो सकता है, डॉ। तलोवर कहते हैं। ओमेगा -3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि अखरोट, अलसी और ठंडे पानी की मछली। अभी भी चिंतित हैं कि आप पर्याप्त नहीं हो रहे हैं? फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने पर विचार करें।

यदि आपके पास है: बालों को पतला करना
इसका मतलब हो सकता है: हाइपोथायरायडिज्म। जब आपकी थायरॉइड ग्रंथि कमज़ोर हो जाती है, तो आपके बहुत सारे बाल रोम आराम की मुद्रा में चले जाते हैं। डॉ। स्टालिंग्स कहते हैं, "प्राकृतिक रूप से शेड के रूप में, उन्हें प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, और 'महिलाओं को यह नोटिस करना शुरू होता है कि उनकी खोपड़ी दिखाई दे रही है।" सिंथेटिक हार्मोन और अन्य उपचार मदद कर सकते हैं। एक और संभावित अपराधी: कम एस्ट्रोजन। रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए, कोलेजन के साथ एक बी कॉम्प्लेक्स मल्टी पतले tresses को बहाल कर सकता है, डॉ स्टालिंग कहते हैं। अगर आपको अभी बच्चा हुआ है (एस्ट्रोजन डिप का दूसरा कारण), तो झल्लाहट न करें: आपके बालों की मात्रा छह महीने की होने तक वापस सामान्य हो जानी चाहिए।