स्तन कैंसर की वसूली के बाद एक प्यार करने के लिए 6 युक्तियाँ

भले ही आपका व्यक्ति बाहर से मजबूत दिखाई देता है, समझें कि उनका मन और शरीर अभी भी एक आघात से उबर रहे हैं।

यदि आपने कभी किसी प्रियजन को खो दिया है, तो आपको याद हो सकता है कि यह कैसा महसूस हुआ आपके नुकसान के तुरंत बाद: दोस्तों आप पर जाँच, आप भोजन लाने, और आम तौर पर आप के लिए दिखा रहा है। लेकिन जैसा कि सप्ताह महीनों और महीनों में सालों तक फीका पड़ता है, वे चेक इन ड्रॉप ऑफ कर देते हैं - या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

यह भावना सभी कुछ स्तन कैंसर के बचे लोगों के लिए बहुत परिचित है जो अचानक अकेले महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे अपने नए सामान्य के लिए समायोजित करने के लिए संघर्ष करते हैं।

क्या आप अपने दोस्त के लिए वहाँ रहना चाहते हैं लेकिन पता नहीं कहाँ से शुरू करें? हमने मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से बात की जो कि कैंसर के बचे लोगों के साथ काम करते हैं ताकि आपको पता चलता रहे कि आप कैसे दिखना जारी रख सकते हैं।

1। उनके आघात और दु: ख का सम्मान करें

"प्रियजनों को यह समझना चाहिए कि उत्तरजीवी के लिए बहुत बड़ा नुकसान हुआ है," रेनी एक्सेलबर्ट, पीएचडी, सीएफटी, एक मनो-ऑन्कोलॉजिस्ट और स्तन कैंसर उत्तरजीवी कहते हैं।

इसमें उनके शरीर में सुरक्षा की हानि, दुनिया में सुरक्षा की हानि, और कभी-कभी, शारीरिक शरीर के अंगों की हानि, या पूर्व कार्य के नुकसान शामिल हैं, वह बताती हैं।

इस नुकसान के साथ दुनिया में कैसे संबंधित होने की बात आती है।

भले ही आपका व्यक्ति बाहर से मजबूत दिखाई दे, "समझें कि उनका मन और शरीर अभी भी एक आघात से उबर रहा है," गैब्रिएला गुटिरेज़, LMFT, का कहना है। लोमा लिंडा विश्वविद्यालय कैंसर केंद्र में नैदानिक ऑन्कोलॉजी चिकित्सक।

स्तन कैंसर से जुड़े शारीरिक नुकसान के कारण एक प्रकार का पहचान पुनर्निर्माण हो सकता है, वह कहती हैं।

"महिलाएं सीख रही हैं कि उनके स्तन होने के बाद भी महिलाएं खुद को कैसे देखती हैं। गुटियारेज़ कहते हैं, "सभी को एक साथ बदल दिया गया है या हटा दिया गया है।" पुनरावृत्ति के डर को समझें

आप सोच रहे होंगे कि आपका मित्र अधिक उत्सव क्यों नहीं कर रहा है। आखिरकार, उन्हें सिर्फ स्वास्थ्य का स्वच्छ बिल मिला और कैंसर से बच गए।

दुर्भाग्य से, यह इतना आसान नहीं है।

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, 50 प्रतिशत तक स्तन कैंसर से बचे लोगों को चिंता है कि उनका कैंसर वापस आ जाएगा।

" गटरिएरेज़ कहते हैं, "पुनरावृत्ति का यह डर एक बहुत ही सामान्य घटना है कि रोगियों का सामना उनके शरीर के 'सामान्य दुनिया' में समायोजित करने के तरीके के रूप में होता है और उनके शरीर में शारीरिक और भावनात्मक आघात होता है।" > 3। पूछें कि उनकी ज़रूरतें क्या हैं

चीजों को कूदने और "ठीक" करने की कोशिश करना या उनका बोझ उतारने की कोशिश करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अब आपके प्रियजन को यह बताने का समय आ गया है आपको उनकी जरूरत है।

क्योंकि उनकी प्रक्रिया भावनात्मक रूप से भीषण थी, इसलिए सभी प्रकार की चीजें हैं जो आपके लिए सहज हो सकती हैं, लेकिन उनके लिए ट्रिगर, जैसे कि एक भोजन वे बीमार नहीं थे, जबकि वे बीमार थे।

"लेकिन अगर वे यह जानने में फंस गए हैं कि उन्हें क्या चाहिए, तो आप उन्हें व्यायाम या आत्म-देखभाल के अन्य रूपों के साथ ट्रैक पर वापस लाने में मदद करना चाहते हैं," वह कहती हैं।

4। जारी रखना जारी रखें

किसी भी चीज़ से अधिक, आपके व्यक्ति को बस यह जानना होगा कि आप उनके लिए बने रहेंगे। गुतिरेज़ का कहना है कि

"उन्हें खुद के साथ धैर्य रखने और खुद पर दया करने की याद दिलाएं"। "उन्हें याद दिलाएं कि आपके साथ कठिन वार्तालाप करना ठीक है, इसलिए जब तक आपको लगता है कि आप ऐसा करने के लिए एक सुरक्षित व्यक्ति हैं।"

वे आपके साथ इन भारी भावनाओं को लाने से डर सकते हैं, और उन्हें यह जानना होगा कि वे आपके लिए बोझ नहीं हैं।

5 समझें कि उनकी प्राथमिकताएँ

स्थानांतरित हो गई हैं, आप अपने मित्र के साथ 10 साल से चल रहे हैं, और अब जब वह फिर से स्वस्थ होंगे तो आप सोचेंगे कि उन्हें दौड़ने में कोई दिलचस्पी क्यों नहीं है।

जब कोई बीमारी, दर्दनाक दृष्टिकोण और प्राथमिकताओं की तरह एक दर्दनाक अनुभव से गुजरा होगा। यह समझें कि यह व्यक्तिगत नहीं है।

"प्रियजनों को यह जानने की आवश्यकता है कि उत्तरजीवी पहले साझा किए गए मूल्यों, रिश्तों, या तनावों पर समान मूल्य या महत्व नहीं रख सकता है," एक्सेलबर्ट कहते हैं। "जीवित व्यक्ति के लिए एक समय में जो महत्वपूर्ण था, वह अब प्रासंगिकता नहीं ले सकता है।"

6। अपना ख्याल रखें

अगर आप खुद की देखभाल नहीं कर रहे हैं तो आप किसी और की देखभाल कैसे कर सकते हैं?

“कई देखभाल करने वालों को लगता है कि वे एक आवाज़ के लायक नहीं हैं क्योंकि वे नहीं थे रोगी, लेकिन कैंसर एक संबंधपरक बीमारी है, और आपका अनुभव भी मायने रखता है, "गुटिरेज़ कहते हैं।

आप भावनात्मक कैंसर की यात्रा का भी हिस्सा थे, और आपकी भावनाएं भी मान्य हैं।

यदि अनुभव के आस-पास आपके खुद के दुःख और आघात को संसाधित करना आपके लिए बहुत अधिक है, तो इसके माध्यम से काम करने में आपकी मदद करने के लिए एक चिकित्सक की तलाश करें।