बांझपन के लिए 7 आवश्यक तेल

• क्लैरी ऋषि
• साइट्रस
• चंदन
• जेरियम
• यलंग यलंग
• पेपरमिंट
• लैवेंडर
• बचने के लिए
• निचला रेखा

स्कैन शक्तिशाली हैं - वे यादों को गति प्रदान कर सकते हैं और उन पर प्रभाव डाल सकते हैं हमारे शरीर प्रणाली। हमें विश्वास नहीं है? एक देवदार के पेड़ को सूँघने या कुछ ताजा पके हुए कुकीज़ को सूँघने और मुस्कुराने की कोशिश न करें!

यह एक बड़ी छलांग की तरह लग सकता है एक परिचित खुशबू को मुस्कुराने से बेहतर समग्र कल्याण और आपके शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार करना, लेकिन आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी इन चीजों के साथ भी मदद कर सकती है।

आवश्यक तेल सावधानियां

आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित तरल पदार्थ हैं जो पत्तियों, तनों, पंखुड़ियों और अन्य भागों से बने होते हैं। पौधों की। वे एक पौधे (इसके सुगंध या स्वाद) के "सार" पर कब्जा कर लेते हैं।

क्योंकि आवश्यक तेल केंद्रित होते हैं, उनका मतलब नहीं होता है। आपकी त्वचा पर आवश्यक तेलों को लागू करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें लागू होने से पहले नारियल तेल, जोजोबा तेल, या जैतून के तेल की तरह एक अन्य तेल (वाहक तेल कहा जाता है) में पतला होना चाहिए। एक बार पतला होने पर, आवश्यक तेलों को त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सकता है या अरोमाथेरेपी के रूप में साँस लिया जा सकता है।

विभिन्न आवश्यक तेलों को विभिन्न प्रकार के विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए माना जाता है जो प्रजनन क्षमता के साथ सहायता भी कर सकते हैं। ये लाभ हार्मोन विनियमन से लेकर विश्राम, चिंता में कमी, मूड स्थिरीकरण और बेहतर नींद तक हो सकते हैं! आइए एक नज़र डालते हैं कि प्रजनन क्षमता के लिए कौन सा सबसे अच्छा हो सकता है।

क्लैरी सेज ऑइल

अगर आपको लगता है कि आपके गर्भ धारण करने से पहले आपके हार्मोन को कुछ सामंजस्य की आवश्यकता हो सकती है, तो क्लैरी सेर ऑइल से जोड़ा गया है। 2017 के अध्ययन के अनुसार, एस्ट्रोजन संतुलन। गर्भाधान के लिए एस्ट्रोजन एक आवश्यक हार्मोन है।

हालाँकि, गर्भवती होने के बाद इस आवश्यक तेल का उपयोग करना उचित नहीं हो सकता है। उपाख्यान - शोधित नहीं - रिपोर्टों का दावा है कि इससे गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं। इसे सिद्ध करने के लिए अध्ययन की आवश्यकता होती है, इसलिए जब तक हम और अधिक नहीं जानते तब तक इससे बचने के लिए सबसे अच्छा है।

क्लैरी ऋषि आवश्यक तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं, जिसमें वाहक तेल में इसे पतला करना और त्वचा में मालिश करना शामिल है।

खट्टे आवश्यक तेल (नारंगी, अंगूर, नींबू)

खट्टे आवश्यक तेल (नारंगी, नींबू, और अंगूर) ऊर्जा बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि नारंगी आवश्यक तेल ने श्रम में महिलाओं की चिंता को कम करने में मदद की। हालांकि आप वहां नहीं हो सकते हैं - फिर भी - चिंता प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए अरोमाथेरेपी सत्र के हिस्से के रूप में नारंगी आवश्यक तेल का उपयोग सहायक साबित हो सकता है।

एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुछ खट्टे आवश्यक तेल (नींबू की तरह) विशेष) 2014 के अध्ययन के अनुसार, मिचली के पेट को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, जो गर्भवती होने पर बहुत उपयोगी हो सकता है।

साइट्रस आवश्यक तेलों का उपयोग करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक उन्हें हवा में फैलाना है। रूम डिफ्यूज़र का उपयोग करके।

चंदन का तेल

चंदन आवश्यक तेल भी पुरुषों और महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है जब यह प्रजनन क्षमता की बात आती है। यह व्यापक रूप से सुझाया गया है - हालांकि बिना अधिक शोध समर्थन के - यह कि चंदन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च कामेच्छा हो सकती है। चंदन महिलाओं के लिए कामोत्तेजक भी हो सकता है।

चंदन एक डिफ्यूज़र के साथ हवा में फैलाया जा सकता है, लेकिन क्रीम और मालिश तेल भी त्वचा पर रगड़ने का विकल्प प्रदान करते हैं (पतला) यदि आवश्यक हो तो ।

Geranium तेल

क्लैरी ऋषि की तरह, जीरियम एक अन्य आवश्यक तेल है जो एस्ट्रोजेन उत्पादन के साथ सहायक हो सकता है। कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि लार एस्ट्रोजेन को उत्तेजित करने के लिए जीरियम आवश्यक तेल फायदेमंद है। यह चिंता को कम करने और अवसादग्रस्तता के मूड को कम करने के लिए भी पाया गया है, जो दोनों प्रजनन क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।

आमतौर पर एक क्रीम के साथ त्वचा पर गेरियम आवश्यक तेल लगाया जाता है या एक कमरे के विसारक में उपयोग किया जाता है।

इलंग इलंग आवश्यक तेल

कामोद्दीपक गुण होने पर विश्वास, इलंग इलंग आवश्यक तेल भी मासिक धर्म में ऐंठन से जुड़े कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जबकि गर्भ धारण करने की प्रतीक्षा करें।

2014 के एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है कि इलंग इलंग इलंग ऑहोशिक भावनाओं को प्रेरित करने में मदद कर सकता है जो आत्मसम्मान और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है - ऐसा कुछ जो आपकी प्रजनन यात्रा के कठिन दिनों में बहुत फायदेमंद हो सकता है।

p> विसरित। इलंग इलंग कमरे को अपने सकारात्मक, प्यार-मोहक गंध से भर सकता है। मासिक धर्म दर्द के साथ सहायता करने के लिए, इलंग इलंग को क्रीम या मालिश तेल के रूप में पेट क्षेत्र में लगाया जाना चाहिए।

पेपरमिंट ऑइल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एनर्जेटिक और मूड लिफ्टिंग है। पहले (और सीमित शोध के माध्यम से), यह सिरदर्द और माइग्रेन के हमलों को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जो एंडोमेट्रियोसिस से जुड़ा हुआ है - बांझपन का एक सामान्य कारण। यह तेल गर्भावस्था के लिए भी सुरक्षित है और बहुत उपयोगी हो सकता है, इस 2018 के अध्ययन के अनुसार, एक बार जब आप सुबह की बीमारी का अनुभव करना शुरू करते हैं।

पेपरमिंट आवश्यक तेल एक डिफ्यूज़र में अलग किया जा सकता है, एक मालिश तेल में शामिल है, या लोशन में जोड़ा।

लैवेंडर तेल

यदि आप गर्भधारण करने पर जोर दे रही हैं, तो लैवेंडर आवश्यक तेल आपके शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और कम करने में आपकी मदद कर सकता है, यह 2016 के अध्ययन का कहना है। (एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यह आपको कुछ नींद दिलाने में मदद कर सकता है, ताकि आप अपने जीवन के दूसरे हिस्से को संभालने के लिए अधिक आराम और ध्यान केंद्रित कर सकें।)

लैवेंडर को मालिश तेलों में शामिल किया जा सकता है, पर छिड़काव किया जा सकता है। तकियाकेशर्स, एक विसारक में इस्तेमाल किया जाता है, या यहां तक ​​कि बस तुरंत कुछ विश्राम के लिए बोतल से फुलाया जाता है।

गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय बचने के लिए

ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि किसी चीज को प्राकृतिक रूप से नहीं बनाया जाता है, इसका मतलब है कि यह स्वचालित रूप से सुरक्षित है। यह संभव है कि आप आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय चकत्ते, सिरदर्द, और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं।

अपने आसपास के अन्य लोगों के स्वास्थ्य पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है जो किसी भी आवश्यक तेलों के संपर्क में आ सकते हैं। (विशेष रूप से संवेदनशील आबादी में गर्भवती महिलाएं, बच्चे और पालतू जानवर शामिल हैं।)

आवश्यक तेलों के उपयोग के बाद आवश्यक तेलों के उपयोग और अनुभवी नकारात्मक प्रभावों के बारे में चिकित्सा पेशेवर के साथ जांच करना महत्वपूर्ण है।

जैसे ही कुछ आवश्यक तेल प्रजनन क्षमता के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, अन्य संभावित के कारण अधिक जोखिम उठा सकते हैं:

• विषाक्तता
• अनुसंधान की कमी
• गर्भाशय के संकुचन
• घरेलू गर्भपात को प्रेरित करने के लिए बहुत बड़ी मात्रा में पारंपरिक / लोक उपयोग

कुछ आवश्यक तेल जिनसे आप गर्भधारण की उम्मीद करते हुए बच सकते हैं शामिल करें:

• अदरक (ध्यान केंद्रित औषधीय मात्रा में यह मासिक धर्म को प्रभावित कर सकता है)
• दौनी
• तुलसी
• सौंफ
• सन्टी
• hyssop
• कपूर
• गुलाब
• मग्वर्ट
• अजमोद (उच्च खुराक) असर डाल सकता है गर्भाशय की मांसपेशियां)
• जुनिपर बेरी
• चमेली
• जायफल
• ऋषि
• पन्नाधाय
• > tansy
• tarragon
• thuja
• विंटरग्रीन
• wormwood

निचला रेखा । h2>

आवश्यक तेलों और प्रजनन क्षमता के आसपास अभी भी बहुत अधिक शोध किया जाना है। जब हम उस शोध के होने की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप कुछ आवश्यक तेलों के प्रभाव में लिप्त हो सकते हैं जो आपको गर्भ धारण करने के लिए सर्वोत्तम संभव स्थिति में डाल सकते हैं।

क्या आप अपने एस्ट्रोजन को संतुलित करने की कोशिश करना चाहते हैं, उठाना। आपकी कामेच्छा, आराम, या बस कुछ बेहतर नींद लें, समाधान बस एक सूँघ सकता है।

यदि आप सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं और 6 महीने या उससे अधिक समय से असफल हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। । वे परीक्षण और प्रक्रिया का सुझाव दे सकते हैं, जिससे आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिले कि आप गर्भधारण क्यों नहीं कर रहे हैं। याद रखें, जबकि संभावित रूप से स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक महान उपकरण, अन्य स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ संयुक्त होने पर आवश्यक तेल सबसे प्रभावी होते हैं।

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