स्तन कैंसर के साथ एक दोस्त को क्या कहना है पर 7 विशेषज्ञ-समर्थित सुझाव

• क्या कहना है
• क्या नहीं कहना
• अपनी आवश्यकताओं को पूरा करें
• Takeaway

वहाँ जीवन में ऐसा समय भी आता है जब सबसे अधिक व्यक्ति-व्यक्ति जो हमेशा कहने के लिए सही चीज़ को जानता है - खुद को शब्दों के नुकसान पर पाता है।

दोस्त को सीखना स्तन कैंसर उनमें से एक हो सकता है।

डॉ। सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में जॉन वेन कैंसर इंस्टीट्यूट में महिलाओं के मनोचिकित्सा और मनो-ऑन्कोलॉजी दोनों में विशेषज्ञता रखने वाली मनोचिकित्सक शांति गोविराथन का कहना है कि इसके लिए एक कारण है। गौरीनाथन कहते हैं, "

" हम अभी भी कैंसर शब्द को भय की जबरदस्त मात्रा और अपनी मृत्यु दर से जोड़ते हैं।

1989 में 2017 तक ब्रेस्ट कैंसर से होने वाली मौतों में 40 प्रतिशत की कमी आई, क्योंकि शुरुआती पहचान और बेहतर इलाज के कारण बड़े पैमाने पर कैंसर हुआ। लेकिन यह अभी भी एक प्रिय व्यक्ति को चार शब्द कहते हुए सुनने के लिए विनाशकारी है, "मुझे स्तन कैंसर है।"

हालांकि किसी मित्र से सुनने के लिए यह भावनात्मक खबर है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि बातचीत के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके मित्र को क्या चाहिए।

"कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी को कितनी अच्छी तरह से जानते हैं, आप नहीं जानते कि वे अपनी भावनात्मक या मानसिक स्थिति के संदर्भ में कहां हैं," डॉ। रेगिन मुरादियन, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, वक्ता, लेखक, कहते हैं। और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता। "आप सहायक होना चाहते हैं, लेकिन सही शब्द ढूंढना चाहते हैं ... आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप मनमौजी और दयालु हैं।"

कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। कुछ लोगों को कुछ शब्द सुकून देने वाले लग सकते हैं, जबकि कुछ नाराज हो सकते हैं।

यदि आप स्वयं स्तन कैंसर से गुज़रे हैं, तो आपका मित्र आपकी सलाह ले सकता है, जैसे डॉक्टर की सिफारिश या उपचार की निश्चित योजना।

लेकिन वे नहीं कर सकते।

गोविराथन सुझाव देते हैं कि आपके मित्र को बातचीत का नेतृत्व करने की अनुमति दें और उन्हें अपने दृष्टिकोण पर आपको प्रदान करने के लिए जगह दें।

"मुझे हमेशा नहीं पता कि मैं सही क्या हूं क्योंकि मैं चल रहा हूं वह किसी के साथ एक कमरे में पहले कभी नहीं मिली है, ”वह कहती हैं। "मैं गलतियाँ करने जा रहा हूँ और गलत बात कहूँगा। यदि मैं करता हूं, तो मैं कहता हूं, do मुझे वास्तव में खेद है। यह शायद वह नहीं है जो आप सुनना चाहते थे। आपको कैसा लगेगा? '' ''

हालाँकि कहने के लिए कोई सही चीज़ नहीं है और लोगों की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी, गौरीनाथन और मुराडियन दोनों सहमत हैं कि सवाल पूछना, मदद करना, और सिर्फ सुनना ही अच्छी जगह हैं शुरू।

वे इस बात से भी सहमत हैं कि किसी मित्र की भावनाओं को खारिज करना, अवांछित सलाह देना, या अपने बारे में नकारात्मक बातें साझा करना, दोस्तों, या परिवार के लिए जिनके स्तन कैंसर हो चुके हैं, महान विचार नहीं हैं।

इन युक्तियों पर विचार करें यदि आप क्या कह रहे हैं और स्तन कैंसर के साथ एक दोस्त का समर्थन कैसे करें:

स्तन कैंसर के साथ एक दोस्त को क्या कहना चाहिए

क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?

आप सोच सकते हैं कि यदि कोई मित्र आपको बता रहा है कि उन्हें स्तन कैंसर है कि वे निदान के बारे में बात करना चाहते हैं। सच है, वे नहीं हो सकता है। वे सिर्फ आपको बता सकते हैं।

"हो सकता है कि वे पूरे दिन डॉक्टरों के साथ इसके बारे में बात कर रहे हों, और वे इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं," गौरीनाथन कहते हैं। "वे अभी भी उन कुछ दिनों में प्राप्त होने वाली बड़ी मात्रा में चिकित्सा जानकारी को आंतरिक और प्रसंस्करण कर सकते हैं।"

यदि वे कहते हैं कि वे इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो गोविराथन सुझाव देते हैं कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। बाद में जांच के लिए दरवाजा खुला छोड़ना।

"किसी भी प्रकार की अस्वीकृति क्योंकि यह वास्तव में कुछ ऐसा है जिसे लोग निदान करते समय सक्रिय रूप से प्रसंस्करण कर रहे हैं," वह कहती हैं।

मैं आपके लिए यहां हूं। मैं सुन रहा हूं

कहने के लिए सही शब्दों को खोजने के लिए दबाव महसूस करना आम है, लेकिन कभी-कभी सबसे अच्छी बात यह है कि अपने दोस्त को बात करने दें।

“हर कोई महसूस करना चाहता है। सुना है और जानते हैं कि दूसरी लाइन पर कोई है जो उनका समर्थन करने के लिए वहां हो सकता है, ”मुराडियन कहते हैं। "यही सब आपको कभी-कभी करना पड़ता है, उस कान को उधार दें, और यह इन सभी भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करता है ... यह बहुत शक्तिशाली है।"

मैं कैसे मदद कर सकता हूं?

एक स्तन कैंसर निदान व्यक्ति की सामान्य दिनचर्या को बढ़ा सकता है।

उन्हें डॉक्टरों की नियुक्तियों के लिए काम बंद करना होगा। वे उपचार से कमजोर हो सकते हैं और कामों को चलाने में असमर्थ हो सकते हैं, बच्चों की देखभाल कर सकते हैं या ड्राइव कर सकते हैं।

"यह इतना भारी हो सकता है, और वे लकवाग्रस्त महसूस कर सकते हैं और यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि कैसे सामना करना है," मलेशियाई कहते हैं। "वे सोच रहे होंगे, 'मैं इन सभी चीजों को कैसे प्राप्त करने जा रहा हूं?' ऐसा लगता है कि आपकी दुनिया ढह रही है ... यह जानना अच्छा है कि आपके पास कोई है।"

गौरीनाथन ने कहा कि कभी-कभी यह सवाल होता है। हालांकि दोनों तरह से जा सकते हैं।

"मेरे पास मरीज़ हैं जो मुझे बताते हैं कि वे इससे बहुत समर्थन महसूस करते हैं, और मेरे पास ऐसे मरीज़ हैं जो इससे निराश हैं क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि यह उन पर दबाव डालता है कि उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत है किया जाना है, "वह कहती है।

आप कुछ विशिष्ट पेशकश करना चाहते हैं, जैसे कि एक दोस्त के साथ एक नियुक्ति पर जाना।

" महिलाएं शायद उन नियुक्तियों पर कुछ कंपनी को पसंद करेंगी। , “गौरीनाथन कहते हैं। "यह अकेले संभालने के लिए बहुत कुछ है।"

यदि व्यक्ति आपके प्रस्ताव को ठुकरा देता है, तो मुराडियन अपने मित्र को यह याद दिलाने के लिए कहता है कि आप यहाँ हैं यदि उन्हें आपकी आवश्यकता है।

"आप कह सकते हैं, 'मैं यहाँ हूँ, और मैं जाँच करूँगा। कल आपके साथ, "" वह कहती है।

यह एक अच्छा निर्णय जैसा लगता है

शायद आपका दोस्त एक डॉक्टर चुनता है जिसके बारे में आपने मिश्रित समीक्षा सुनी है या एक दूसरे से नहीं। दोस्त ने बताया कि आप इस क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ हैं।

गौरीनाथन इसे अपने पास रखने की सलाह देते हैं। वह कहती है, "अपने दोस्त के फैसले को मान्य करना सबसे अच्छा है।

" यह वास्तव में आसान है कि आप खुद के बारे में अनुमान लगाएं कि आप किसके साथ व्यवहार करना चाहते हैं। " "लोगों की पसंद का समर्थन करें, भले ही आपने जो सुना है वह नहीं है।"

अवांछित सलाह, भले ही आपको स्तन कैंसर था, अक्सर अच्छी तरह से अर्थ है लेकिन बीमार है।

"मुझे पता है कि हम सभी एक उपयोगी स्थान से आते हैं ... लेकिन यह आक्रामक है," मुराडियन कहते हैं। “यह बैकफ़ायर करता है। अब, आपको क्या करना है और किसी और के अनुभव के बारे में जानकारी नहीं है। यह दूसरे व्यक्ति को दूर धकेल देता है। "

यदि आपको पहले स्तन कैंसर था और सिफारिशें और अनुभव साझा करने के लिए खुले हैं, तो गेंद को अपने मित्र के दरबार में लगाना सबसे अच्छा है। उन्हें अपनी गति से चीजों को संसाधित करने दें और निर्णय लें जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।

"'ठीक है, मैं समझता हूं कि आप क्या कर रहे हैं, और यदि आप मेरे अनुभव के माध्यम से बात करना चाहते हैं, तो मैं यहां हूं। तुम्हारे लिए, '' मुरादियन कहते हैं। "आप नहीं जानते हैं कि वे किस अवस्था में हैं, इसलिए यह दयालु और दिमागदार होने के बारे में है।"

आपको क्या नहीं कहना चाहिए

सब कुछ ठीक हो जाएगा!

हालांकि चिकित्सा प्रगति ने स्तन कैंसर के लिए मृत्यु दर कम कर दी है, कठिन सच्चाई यह नहीं है जानते हैं कि बीमारी आपके दोस्त के लिए कैसे प्रगति करेगी।

"यह झूठी उम्मीद पैदा कर रहा है क्योंकि हम नहीं जानते कि क्या होने वाला है," मुराडियन कहते हैं।

यह आपके दोस्त को भी संरक्षक महसूस करवा सकता है, क्योंकि वे अच्छी तरह से जानते हैं। हो सकता है कि चीजें ठीक न हों।

बस सकारात्मक रहें

स्तन कैंसर के निदान के बारे में बात करना मजेदार नहीं है।

"सकारात्मक विचार सोचें" अच्छी सलाह की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपके दोस्त की भावनाओं को खारिज कर सकता है। निदान को कठिन या बुरे दिन, सप्ताह या महीने के लिए लेना उनके लिए ठीक है। गौरीनाथन कहते हैं, "

" हमारे डर, हमारी चिंता, हमारे दुख और इस दुख को व्यक्त करने और हमारे जीवन पथ को बदलने की अनुमति दी जानी चाहिए। " "पॉजिटिव पॉजिटिव 'उस व्यक्ति के लिए अधिक सुरक्षा है, जिसे उसके माध्यम से जाने वाले व्यक्ति के लिए नहीं-इतना अच्छा सामान सुनना पड़ता है।"

"यदि आप सकारात्मक, अद्भुत बनना चाहते हैं। लेकिन अगर आपके पास मेरे मरीज हैं और मैं 'मीट डेज' कहती हूं, तो इसकी अनुमति है। "यह उचित है यह स्वस्थ है। "

अपने दोस्त को सकारात्मक रहने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय जब वे नीचे होते हैं, तो उन्हें सुनना और उन्हें बताना सबसे अच्छा होता है, हालांकि आप उनका समर्थन कर सकते हैं।

मेरी चाची ने अपने दोनों स्तन खो दिए और

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कभी-कभी हम एक नकारात्मक कहानी को पल के झटके में उड़ा देते हैं। कुछ इस तरह से जवाब देने से पहले रुकने की कोशिश करें। मुराडियन कहते हैं कि

"यह लोगों को एक अलार्म स्थिति में स्थापित कर रहा है, और यह उपयोगी नहीं है,"

हालांकि आपकी चिंताएं वैध हैं, लेकिन वे आपके दोस्त की मदद नहीं कर रहे हैं।

आपको देखभाल की भी आवश्यकता है,

अपने मित्र के साथ बोलते समय, वार्तालाप को उनकी आवश्यकताओं और भावनाओं के आसपास घूमना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप चोट नहीं पहुंचा रहे हैं।

सीरियन मर्फी के "जब कोई तुमसे प्यार करता है कैंसर।" पढ़ने का सुझाव देता है

"यह पुस्तक देखभाल करने वालों के लिए है कि वे शांति और समझ की तलाश करें और स्तन कैंसर के लिए समर्थन और देखभाल करना सीखें।" रोगी, "वह कहती है।

Cancer.org में देखभाल करने वालों के लिए वीडियो और जानकारी है। यदि आप अपने मित्र के निदान के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपनी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक से बात करने पर विचार कर सकते हैं।

Takeaway

मित्र को स्तन कैंसर सीखना मुश्किल है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके मित्र को आपके समर्थन की आवश्यकता है, और इसका मतलब है कि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्नता होगी। यह सबसे अच्छा है कि जहां आपका मित्र है, उसके अनुसार गेज करने की कोशिश करें और उसके अनुसार जवाब दें।

आप यह सुन, सहानुभूति और प्रश्न पूछकर कर सकते हैं। यदि वे बात करने या मदद करने के लिए आपके ऑफ़र को ठुकरा देते हैं, तो धीरे से चेक करना जारी रखें।

आप गलत बात कह सकते हैं - और यह ठीक है। अपने आप को कुछ अनुग्रह दें और माफी मांगें। आप केवल मानव हैं।

फिर, अपने मित्र से पूछें कि आप बेहतर तरीके से कैसे सहायता प्रदान कर सकते हैं। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो मदद के लिए बाहर जाने से न डरें।