रोजेसा के 7 घरेलू उपचार आपको आजमाने चाहिए

डर्मेटोलॉजिस्ट से उपचार लेने से रोजेशिया की लालिमा और धक्कों को कम किया जा सकता है। लेकिन डॉक्टर की यात्राओं के बीच, आप इस बीमारी को नियंत्रित करने और अपने जीवन पर इसके प्रभाव को कम करने के लिए घर पर बहुत कुछ कर सकते हैं।

एक शोधकर्ता की तरह अपने rosacea से संपर्क करके शुरू करें: "कुछ हफ्तों के लिए एक त्वचा पत्रिका रखें। - या तो कागज पर या एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण पर - और ध्यान दें कि जब रोसेसिया भड़कता है और आपने उस दिन क्या किया था, खाया, या उस दिन से अवगत कराया गया, ”न्यूयॉर्क शहर में यूनियन स्क्वायर लेजर त्वचाविज्ञान पर बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, रोबिन गिम्रेक, एमडी , बताता है कि स्वास्थ्य ।

छह से आठ सप्ताह की पत्रकारिता के बाद, आपको इस बात का अंदाजा होगा कि आपकी रोज़ा क्या बिगड़ती है - और इससे क्या सुधार हो सकता है। इस तरह, आप अपनी दिनचर्या को संशोधित करने का लक्ष्य बना सकते हैं, वह कहती हैं।

कुछ विचारों की आवश्यकता है? Rosacea के लिए घरेलू उपचार के लिए पढ़ें जो वास्तव में काम करते हैं।

आपका डॉक्टर आपको मेडिकेटेड स्किनकेयर उत्पादों के लिए नुस्खे लिख सकता है - यदि ऐसा है, तो निर्देशित के रूप में उन का उपयोग करें, और उन्हें अन्य उपायों के साथ संयोजन करने से पहले पूछें। लेकिन ओवर-द-काउंटर उत्पादों से भी सूजन के कारण में कमी हो सकती है, डॉ। गिमरेक कहते हैं।

ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो सल्फा आधारित हों- वे अक्सर मुँहासे के इलाज के लिए विपणन किए जाते हैं, लेकिन वे भी कार्य कर सकते हैं rosacea धक्कों के लिए घरेलू उपचार के रूप में। सामयिक एजेलिक एसिड भी विरोधी भड़काऊ हो सकता है, वह कहती हैं। हम ऑर्डिनरी एज़ेलिक एसिड सस्पेंशन 10% ($ 8; sephora.com) पसंद करते हैं।

क्योंकि व्यायाम अक्सर एक रसिया ट्रिगर होता है, वर्कआउट के तुरंत बाद अपना चेहरा धोना और क्रीम लगाना एक अच्छा विचार है, रिचर्ड टोरबेक कहते हैं , एमडी, एक त्वचा विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क में मोहस सर्जन।

अनायास, कुछ लोगों ने लैवेंडर या नारियल के तेल से सुखदायक की सूचना दी है, और मुसब्बर वेरा जेल (हम सन जेल के बाद केला सुखदायक मुसब्बर पसंद करते हैं) rosacea कम कर सकते हैं लालपन। डॉ। गिमरेक कहते हैं कि उन उत्पादों में से कुछ भी स्पष्ट नहीं होता है जिनमें स्टेरॉयड होते हैं, जिनमें हाइड्रोकार्टिसोन शामिल है-वे उत्पाद वास्तव में आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं।

कोई भी ऐसा आदर्श आहार नहीं है जो एक आकार-फिट-सभी उपचार के रूप में कार्य करता हो। एक रसिया भड़क उठा। लेकिन खाद्य पदार्थ हैं जो कई लोगों में लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, शिकागो कॉस्मेटिक सर्जरी और डर्मेटोलॉजी के मेडिकल डायरेक्टर कैरोलिन जैकब कहते हैं।

इनमें मसालेदार व्यंजन, टमाटर, खट्टे फल और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। डॉ। गिम्रेक कहते हैं कि प्रयोग करने से आपको अपनी त्वचा को शांत करने के लिए सही नुस्खा निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।

रोज़ा प्रबंधन में आहार की खुराक की भी भूमिका हो सकती है, डॉ। जैकब कहते हैं। ठंडे पानी की मछली या अलसी के तेल जैसे स्रोतों से ओमेगा -3 फैटी एसिड की कोशिश करें। वे विरोधी भड़काऊ हैं, जिसका अर्थ है कि वे अंतर्निहित प्रक्रियाओं को कम कर सकते हैं जो लालिमा और सूजन में योगदान करते हैं।

रोज़ा के साथ कई लोग गर्म पेय-कॉफी, चाय और जैसे- निस्तब्धता और लालिमा को ट्रिगर करते हैं। अगर आपके लिए यह सही है, तो हो सकता है कि यह दूसरे कप जो को काटने या आइस्ड आज़माने के लायक हो।

शराब भी rosacea के लक्षणों में योगदान दे सकता है, क्योंकि यह आपके रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, डॉ। टोरबेक कहते हैं। यदि आप इसे पूरी तरह से बचना नहीं चाहते हैं, तो विभिन्न पेय पदार्थों के साथ प्रयोग करें। अल्कोहल की कम मात्रा वाले लोगों को लगता है कि व्हिस्की के बजाय बीयर का असर कम हो सकता है, और व्हाइट वाइन लाल की तुलना में कम परेशान हो सकती है, वह नोट करता है।

सूरज की सुरक्षा के बारे में स्मार्ट होना आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। डॉ। टोरबेक कहते हैं। छाया की तलाश करें जब आप कर सकते हैं, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, और धूप का चश्मा पहनें, खासकर अगर आपका रोज़ा आपकी आँखों को प्रभावित करता है।

रोजाना सनस्क्रीन पहनें; यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाव के लिए कम से कम 15 के एसपीएफ और लेबल वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम के साथ सनस्क्रीन फॉर्मूला चुनें। डॉ। जैकब कहते हैं कि मिनरल फॉर्मूला जिंक या टाइटेनियम ऑक्साइड युक्त खनिज बहुत से लोगों के लिए अच्छा काम करता है। हमारी पसंद: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 ($ 33; amazon.com)।

कुछ लोगों में, rosacea आँखों को भी प्रभावित करता है, एक स्थिति जिसे ऑक्सुलर roseaea कहा जाता है। आंख के घरेलू उपचार के रामबाण में आंखों पर गर्म सेक डालना, किरकिरा, असहज संवेदनाओं को शांत करना शामिल है।

rosacea के लिए चिकित्सा विशेषज्ञ कृत्रिम आँसू और उचित पलक स्वच्छता की भी सलाह देते हैं, जिसमें पतला शिशु शैम्पू के साथ अपने पलकों को धीरे से रगड़ना शामिल है। । यह meibomian ग्रंथियों में स्पष्ट रुकावटों में मदद कर सकता है, जो एक फैटी पदार्थ का स्राव करता है जो आपकी आंखों को सूखने से बचाता है।

मेकअप rosacea की प्रगति को बदल नहीं सकता है, लेकिन यह आपके जीवन पर इसके प्रभाव को कम कर सकता है। "लालिमा के लिए, ग्रीन-टिंटेड मेकअप कॉस्मेटिक छलावरण के रूप में मदद कर सकता है," जॉन बारबरी, एमडी, पेंसिल्वेनिया यूनिवर्सिटी के पेर्लमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एक शोध साथी कहते हैं। डॉ। टॉर्बेक कहते हैं कि भारी फ़ार्मुलों या मजबूत सुगंध वाले लोगों से बचना भी भड़कना रोक सकता है। L'Oréal मैजिक स्किन ब्यूटीफुलर बीबी क्रीम एंटी-रेडनेस ($ 8; amazon.com) में हरे रंग की टोन लालिमा का प्रतिक है।