० से अधिक उम्र की प्रेरणादायक महिला एथलीट

जब हम 70 वर्ष से अधिक की महिलाओं के बारे में सोचते हैं, तो यह लगभग एक दिया हुआ है कि हमारे विचारों का बहुमत एक मिठाई, फ्रिल, नमक और काली मिर्च-बालों वाली दादी के लिए बहता है। लेकिन ये सात प्रेरणादायक महिलाएं कुछ भी हैं लेकिन वे सच्चे एथलीट हैं- कुछ विश्व-रिकॉर्ड धारक भी। और उनकी आयु-हरण की हरकतें एक निरंतर याद दिलाती हैं कि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है।

इसलिए, अगर आपको हाल ही में अपनी फिटनेस दिनचर्या के लिए परेशानी हो रही है, तो आपको वास्तव में इन महिलाओं की जांच करने की आवश्यकता है। वे आपके द्वारा ट्रैक पर वापस आने के लिए आवश्यक फ़िटस्पिरेशन की खुराक हैं।

क्रिश्चियन कम्युनिटी के लिए गैर-वैज्ञानिक बहनों के सदस्य 'आयरन नन,' बुडर के रूप में जानी जाती हैं, जो अब तक खत्म होने वाली सबसे पुरानी महिला है। एक आयरनमैन ट्रायथलॉन। (यह एक 2.4-मील की तैराकी है, जिसके बाद 112-मील बाइक की सवारी और 26.2 मील की दौड़ के साथ शीर्ष पर पहुंच गया!) इससे भी अधिक प्रभावशाली, 2013 यूएसए ट्रायथलॉन हॉल ऑफ फ़ेम का अनुमान है कि वह हफ़िंगटन के अनुसार लगभग 360 ट्रायथलॉन पूरा कर चुका है। पोस्ट।

क्या आप जानते हैं कि प्रति सप्ताह लगभग 20% अमेरिकी महिलाओं को उनके अनुशंसित दो शक्ति-प्रशिक्षण सत्र मिलते हैं? सौभाग्य से कॉनर के लिए, वह इस पर अल्पमत में हैं: गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, उन्होंने 2012 की सबसे पुरानी महिला प्रतियोगी बॉडीबिल्डर का खिताब अपने नाम किया है। कॉनर - तीन की मां, सात की दादी, और महान छह की दादी - सप्ताह में तीन बार जिम में हिट करती है, ताकि वह अपने शरीर को प्रतियोगिता के लिए तैयार रख सके, रॉयटर्स के अनुसार।

जैसा कि हम उम्र, लचीलापन एक लक्षण है जो आमतौर पर देने के लिए जाता है। आइए इसका सामना करें, हम में से अधिकांश हमारे पैर की उंगलियों को भी नहीं छू सकते हैं। फिर पोर्चोन-लिंच जिसकी बेंड पाने की क्षमता 70 साल के एथलीटों को शर्मसार करती है। वेस्टचेस्टर इंस्टीट्यूट ऑफ योगा के संस्थापक, जिन्होंने 73 साल की उम्र तक भी प्रैक्टिस नहीं की, वह भी गिनीज बुक रिकॉर्ड धारक हैं; वह दुनिया की सबसे पुरानी योग शिक्षक के रूप में उद्धृत की जाती है।

एक मैराथनर के रूप में, थॉम्पसन पहले से ही एक बहुत ही विशिष्ट क्लब में है: अमेरिका की आबादी का 1% से भी कम ने 26.2 मील की दूरी तय की है। तथ्य यह है कि वह 91 है और जून की रॉक Roll n 'रोल सैन डिएगो मैराथन में समाप्त हो गया है 7:07:42, एक महिला 90 या उससे अधिक उम्र में सबसे तेज समय के लिए रिकॉर्ड पर कब्जा सिर्फ केक पर टुकड़े करना है। क्या हमने उल्लेख किया है कि उसने इस उपलब्धि को इस तथ्य के बावजूद पूरा किया कि उसने हाल ही में अपने पैरों पर स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के इलाज के लिए विकिरण उपचार समाप्त किया?

स्पष्ट रूप से सिल्वेस्टर स्टेलोन को अपनी मां से एथलेटिक कौशल प्राप्त होता है। ज्योतिषी को हाल ही में लॉस एंजिल्स क्रॉसफ़िट बॉक्स में एरग (इंडोर रोवर) से बैक स्क्वैट्स से केटलबेल झूलों तक सब कुछ लेते हुए देखा गया था। लेकिन क्रॉसफ़िट पूर्व डांसर के सक्रिय रहने का एकमात्र तरीका नहीं है। वह सांता मोनिका के प्रिटेंडर्स स्टूडियो में डांस क्लासेस लेती हुई देखी गई हैं।

आपको लगता होगा कि इस उम्र तक, किसी व्यक्ति ने अपनी बाल्टी सूची से किसी भी साहसी टू-डॉस की जाँच कर ली होगी, लेकिन ऐसा लगता है जैसे सूस अभी शुरू हो रहा है। एक स्व-घोषित एड्रेनालाईन नशेड़ी, उसने हाल ही में स्काइडाइविंग किया। और जब वह विमानों से बाहर नहीं कूद रही है, तो आप उसे एक प्रतिस्पर्धी टैंगो डांसर के रूप में अपने फैंसी फुटवर्क को दिखाते हुए पा सकते हैं।

सिंगलटन को यह कहते हुए उद्धृत किया गया है कि उनके डॉक्टर ने उन्हें बताया कि उनका दिल 25- का है। साल पुराना। उसका रहस्य? वह एक नियमित धावक और जिम जाने वाली है। और वह कुछ भी उसे रोकने नहीं दे रही है - साप्ताहिक डायलिसिस उपचार या घुटने के प्रतिस्थापन की सर्जरी नहीं। न्यूयॉर्क रोड रनर्स क्लब के एक 34 वर्षीय सदस्य, वह तीन बार न्यूयॉर्क सिटी मैराथन दौड़ते हैं, और हर बार अपने आयु वर्ग में शीर्ष 10 में भी रहे हैं। ओह, और उसने 75 वर्ष की उम्र में अपनी पहली मैराथन दौड़ लगाई।