अपने मीठे दाँत को संतुष्ट करने के लिए 7 भूमध्य आहार मिठाई व्यंजनों
भूमध्य आहार लगभग किसी भी अन्य ट्रेंडी खाने की योजना की तुलना में लंबे समय तक रहा है। यह इटली और ग्रीस जैसे देशों के पारंपरिक खाना पकाने पर आधारित है, और विज्ञान ने समय-समय पर इसके स्वास्थ्य लाभ का समर्थन किया है। फलों और सब्जियों, मछली, साबुत अनाज, और स्वस्थ वसा के आधार पर, भूमध्य आहार आपको अपना वजन कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने, अपने मस्तिष्क को लाभ पहुंचाने और यहां तक कि अपने जीवन में वर्षों को जोड़ने में मदद कर सकता है।
सबसे अच्छा हिस्सा। : आपको मिठाई देने की आवश्यकता नहीं है। नीचे दिए गए लोगों की तरह समर्पित खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, आपके पसंदीदा भोजन के बाद व्यवहार करने के बहुत सारे तरीके हैं जो अभी भी ट्रैक पर रहते हैं। नीचे, हमारे पसंदीदा भूमध्यसागरीय आहार व्यंजनों के सात।
भूमध्यसागरीय डिश के पीछे ब्लॉगर मिस्र में वास्तविक भूमध्यसागरीय तटों से बस दूर तक बढ़ गया है, जिसका अर्थ है कि उनके व्यंजन उतने ही प्रामाणिक हैं। वह कहती है कि यह सरल, देहाती जैतून का तेल केक घने, नम और सूक्ष्म रूप से मीठा होने के लिए है।
सैली की बेकिंग की लत से छुटकारा पाने का यह माउथवॉश नुस्खा सिर्फ चार सामग्रियों के लिए है और इसे केवल 30 मिनट में बनाया जा सकता है। यह सही अंतिम मिनट का इलाज है। ये नाशपाती गर्म और नरम हैं, पूरी तरह से मेपल और वेनिला के साथ संक्रमित हैं, और कुरकुरे ग्रेनोला के साथ सबसे ऊपर हैं। हम इसके बारे में सोच रहे हैं।
द गार्लिक डायरीज़ द्वारा कुरकुरे चॉकलेट बार का यह स्वस्थ (ईश) संस्करण बस वह नुस्खा है जिसकी आपको ज़रूरत है अगर आप बेकिंग के लिए नए हैं। निर्देशों का पालन करना बहुत आसान है, और यदि आप थोड़ा भी विचलन करते हैं, तो भी वे स्वादिष्ट स्वाद लेने की गारंटी देते हैं।
भूमध्यसागरीय गर्मियों के गर्म तापमान के लिए आदर्श, स्वादिष्ट मेडिटेरेनो द्वारा ये पॉप्सिकल्स गंभीरता से ताज़ा हैं। और मानो या न मानो, वे केवल दो सामग्रियों के लिए कॉल करते हैं, जिससे उन्हें आपकी आलसी गर्मियों की वाइब्स (या आलसी सर्दियों की वाइब्स, चलो ईमानदार हो) के अनुरूप करने के लिए एकदम सही मिठाई बनती है।
जैतून के तेल के साथ यह एक कटोरी नुस्खा। और ताहिनी चॉकलेट चंक कुकीज़ एक शाकाहारी भूमध्यसागरीय आहार विशेषज्ञ का सपना सच होता है। द हंग्री बाइट्स का कहना है कि ये कुकीज़ अमेरिका के स्वाद और भूमध्यसागरीय सामग्री को एक मिठाई बनाने के लिए जोड़ती हैं जो दोनों दुनिया के लिए सबसे अच्छा है।
ठीक है, आप नाश्ते के रूप में ग्रीक दही के बारे में सोच सकते हैं - लेकिन साथ इन के रूप में मजबूत स्वाद, वहाँ कोई कारण नहीं है कि आप यह भी मिठाई के लिए नहीं हो सकता है। फ्री योर फोर्क की यह रेसिपी दही, फल, ग्रेनोला, नट्स, और शहद के लिए आपको मलाईदार, मीठी और कुरकुरे स्वाद देने के लिए कहती है, जो आप तरस रहे हैं।
सिर्फ इसलिए कि आप एक भूमध्य का अनुसरण कर रहे हैं। आहार का मतलब यह नहीं है कि आप हनीडी किचन के रूप में इस मिठाई के रूप में अमीर और धूर्त के रूप में किसी चीज़ में लिप्त नहीं हो सकते। यह सही है, इस सुपरस्टार ब्लॉगर ने आपको अपना केक खाने का एक तरीका ढूंढा है और इसे भी खाएं। उसका रहस्य: शून्य आटा और बहुत सारी डार्क चॉकलेट।
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