7 सेल्फ-हेल्प बुक्स जो एक लाइफ कोच से बेहतर हैं

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किसी भी प्रकार की फ़्लफ़ के साथ सेल्फ-हेल्प सबसे अच्छी है।

हालांकि कोई भी सेल्फ-हेल्प बुक नहीं है, हालाँकि।

अगर यह मुझे बताता है कि योग मेरी सभी समस्याओं का जवाब है, तो यह कचरा (अच्छी तरह से, रीसाइक्लिंग) में जा रहा है। यदि यह जोर देता है कि दृष्टिकोण में परिवर्तन मेरे जीवन को बदलने के लिए होता है, तो यह एक दरवाजा डाट बन जाता है। और अगर यह एक दो बार से अधिक "कंपन" या "प्रकट" शब्दों का उपयोग करता है? मुझे इसके साथ एक अलाव दिखाई दे रहा है।

यह बिल्कुल सच है कि "सेल्फ-हेल्प" एक प्रकार की शैली है, जिसमें आपको "अपने आनंद, स्टार चाइल्ड को ढूंढना है" के माध्यम से बहुत कुछ करना है। वास्तव में शक्तिशाली और ईमानदार सामान को उजागर करने के लिए।

लेकिन यह इसके लायक है। अर्थ, कनेक्शन और देखभाल के जीवन के कुछ सबसे महत्वपूर्ण सवालों के साथ एक लेखक जूझ रहा है? हाँ कृपया। मैंने पढ़ा है कि दिल की धड़कन में।

यदि आप बाजार में हैं, तो आगे मत देखो। सात अवश्य पढ़ें की यह सूची उन सभी अंतर्दृष्टि और ईमानदारी के साथ, जिनमें से कोई उम्मीद नहीं है ... और फ़्लफ़ में से कोई भी नहीं है, स्वयं-सहायता के लिए सर्वश्रेष्ठ है।

1 राहेल विल्करसन मिलर

द्वारा प्रकाशक को दिखाने की कला '

"सामाजिक अलगाव के समय में दोस्ती को मजबूत करने और आत्म-देखभाल का अभ्यास करने के लिए एक क्रांतिकारी गाइड।" p>

यह किसके लिए है: इट्स इन्ट्रो टू एडल्टिंग बुक हम सभी को तब दी जानी चाहिए जब हम अपने 20 को हिट करते हैं! जो कोई भी अपने लिए देखभाल करने और दूसरों को दिखाने के उस जादुई संतुलन को खोजने के लिए संघर्ष करता है, उसे पढ़ने से फायदा होगा।

आप इससे बाहर क्या करेंगे: हम अपने लिए एक संतुलित, सहायक जीवन कैसे बनाएँ अपने लोगों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करते हुए? यह पुस्तक इस प्रश्न की गहन पड़ताल करती है। आप अपनी प्राथमिकताएं 10 पृष्ठों या उसके भीतर सीधे कर लेंगे।

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2 एमिली एसफहानी स्मिथ

प्रकाशक से

"अर्थ की शक्ति" हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि अर्थ की खोज एक गूढ़ खोज है - जिसे आपको यात्रा करना है जीवन के रहस्यों की खोज करने के लिए धूल भरे खंडों के माध्यम से दूर के मठ या पृष्ठ। सच तो यह है कि, हमारे चारों ओर अर्थ के अनछुए स्रोत हैं - यहीं, अभी। "

इससे आप क्या प्राप्त करेंगे: आपको और अधिक दिशा देने के लिए आत्म-जागरूकता का गहन अर्थ सार्थक जीवन। कठिन काम? ज़रूर। लेकिन अगर आप आश्वस्त नहीं हैं, तो आपको उसके TED टॉक की जांच करनी चाहिए कि क्या आने वाला है।

सामग्री पर ध्यान दें: यह पुस्तक पूरी तरह से आहार संस्कृति से मुक्त नहीं है, दुख की बात है, और कुछ पर आत्महत्या की चर्चा करती है पुस्तक की शुरुआत में लंबाई। तो जागरूक रहें अगर यह आपके लिए एक ट्रिगर हो सकता है!

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3 सोन्या रेनी टेलर

प्रकाशक से

"द बॉडी इज नॉट ए माफी '' कॉरपोरेट सेल्फ हेल्प एंड बॉडी पॉज़िटिविटी मूवमेंट से क्रांतिकारी प्रस्थान में, टेलर ने अभेद्य कट्टरपंथी स्व-प्रेम और सामाजिक न्याय के बीच बंधन। "

यह किसके लिए है: कोई भी जो शर्म महसूस करने के लिए बनाया गया था। जो कोई भी शरीर की शर्म और उत्पीड़न की प्रणालीगत जड़ों में गहरी खुदाई करना चाहता है। जो कोई भी सभी गलत स्थानों पर आत्म-प्रेम की तलाश कर रहा है।

यह क्यों नियम है: एक कवि द्वारा लिखा गया स्व-सहायता घोषणापत्र? हाँ। यह पुस्तक कट्टरपंथी आत्म-प्रेम के सुसमाचार का परिचय देती है, और ऐसा सम्मोहक, उग्र तरीके से करती है। यह व्यक्तिगत उपचार की एक यात्रा के रूप में यह एक रैली रो रही है। यह पुस्तक स्थायी रूप से आपके शेल्फ पर है।

आप इससे क्या प्राप्त करेंगे: 50 से 85 प्रतिशत तक आत्म-घृणा को कम करने की गारंटी! ठीक है, यह एक वास्तविक आंकड़ा नहीं है, लेकिन आप टेलर के शब्दों के साथ एक बेहतर व्यक्ति होंगे। मुझ पर भरोसा करें।

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4 अन्ना बोर्जेस द्वारा 'सेल्फ केयर के लिए अधिक या कम निश्चित गाइड'

प्रकाशक से

"स्वयं की देखभाल के लिए अधिक या कम निश्चित गाइड 'यहाँ आपकी मदद करने के लिए है दुनिया में मौजूद है। बोरेस 200 से अधिक युक्तियों, गतिविधियों और कहानियों (विशेषज्ञों और रोजमर्रा के लोगों से) को एक-से-जेड सूची में इकट्ठा करता है ... किसी भी दिन अपने स्वयं के देखभाल टूलकिट में नए कौशल के साथ थोड़ा और ठीक करें - और ऊर्जा दिखाने के लिए अपने आप। "

यह किसके लिए है: हर कोई। सचमुच हर कोई। मुझे एक ऐसे व्यक्ति के बारे में पता नहीं है जो आत्म-देखभाल निरीक्षण का उपयोग नहीं कर सकता है।

यह नियम क्यों है: यह स्व-देखभाल रणनीतियों की एक शब्दावली है। और जब यह कुछ के लिए थोड़ा बुनियादी लगता है, तो बोर्गेस की पुस्तक सूचना, चिकित्सीय कौशल और विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए बहुत सावधानी बरतती है कि किसी भी क्षण में किस प्रकार का आत्म-देखभाल आपको सबसे अच्छा समर्थन करेगा।

आप इससे क्या प्राप्त करेंगे: एक स्थायी, सुसंगत तरीके से खुद की देखभाल करने का बेहतर तरीका। इसके अलावा, आपकी कॉफी टेबल पर छोड़ने की परफेक्ट बुक आपको यह याद दिलाने के लिए कि आपको एक बार में अपना ख्याल रखना है।

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5 Ley एलेक्सिस रॉकले

प्रकाशक

द्वारा अपना F * ckyeah खोजें।

"बेहतर महसूस करने के लिए थके हुए व्यक्ति के लिए, अधिक करें, और खुशी पाने के लिए तेज़ी से काम करें - स्वयं को अनुकूलित करने, बंद करने और फिट होने के लिए - 'फाइंड योर एफ * सीकेवाई' अंत में लेने के लिए उपकरण प्रदान करता है। हमारा जीवन ऑटोपायलट से दूर रहता है और जहां हम अभी हैं, वहां आनंद पाते हैं। "

यह किसके लिए है: क्या आप अपनी नौकरी से मोहभंग कर रहे हैं? क्या आप लक्ष्यहीन महसूस कर रहे हैं - एक मिशन के बिना, एक जुनून, या सुबह बिस्तर से बाहर निकलने का एक कारण? यह पुस्तक आपके "f * ckyeah" को अनलॉक करने और आपको फिर से निकाल देने में मदद कर सकती है।

यह नियम क्यों है: रॉकली बिल्ली के रूप में स्मार्ट है। यह आपकी सामान्य स्व-सहायता "अपने सपनों में विश्वास" पुस्तक में नहीं है। यह एक महाकाव्य विश्लेषण है कि क्यों पूंजीवाद ने हमें हमारे जुनून से, हमारे प्रामाणिक स्वयं को पुनः प्राप्त करने के लिए एक सहस्त्राब्दी के घोषणापत्र, और यथास्थितिवादी सोच के एक ताक-झाँक से तलाक दिया है, जो हमें वापस रखती है।

p> क्या आप बाहर निकलेंगे। इसके बारे में: आप अपने जीवन के अगले अध्याय के लिए इस पुस्तक को समाप्त कर देंगे, और जो आप चाहते हैं, उस अध्याय के चारों ओर अधिक स्पष्टता के साथ।

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6। ‘ब्रेन हैक्स’ लारा होनोस-वेब द्वारा

प्रकाशक से

"आधुनिक जीवन में हमारे दिमाग की बहुत आवश्यकता है। हमें संगठित रहने, बुद्धिमानी से अपने समय का प्रबंधन करने और महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता है। ये आवश्यक कौशल - जिन्हें कार्यकारी कामकाज के रूप में जाना जाता है - हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करते हैं, हम कार्य और घर पर कार्य करने से लेकर तनाव को कैसे प्रबंधित करते हैं। ”

यह किसके लिए है: कोई भी जो रोजमर्रा की मांगों से अभिभूत है। जिंदगी। यदि आप सुधार करना चाहते हैं कि आप काम और घर पर कैसे कार्य करते हैं, तो यह पुस्तक आपको बेहतर तरीके से काम करने, बेहतर ध्यान केंद्रित करने और आसानी से अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक कौशल सेट प्रदान करती है।

यह क्यों नियम: होनोस- वेब एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है, इसलिए लोगों के दिमाग को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करने के लिए उसके पास प्रेमी है। उसके पास ADHD के साथ बहुत विशेषज्ञता है, इसलिए वह हमारे बीच सबसे अधिक अनफोकस्ड और अनियंत्रित भी समर्थन कर सकती है। अच्छी बात यह है कि यह पुस्तक एक छोटी रीड भी है! पुस्तक विभिन्न वर्गों में आयोजित की जाती है जो आपकी दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों के आधार पर होती है, इसलिए आपको इसे क्रम में पढ़ने की आवश्यकता नहीं है, या तो

आपको इससे क्या मिलेगा: अंत में , एक किताब जो हमें बताती है कि जब हम श * टी नहीं कर पाते हैं तो क्या करना चाहिए! यह पुस्तक आपको दुनिया में एक अधिक प्रभावी मानव बनने में मदद करेगी, और जैसा कि होनोस-वेब इसे कहते हैं, "आपके मस्तिष्क का मालिक कैसे हो।" अच्छा

सामग्री नोट: यह पुस्तक कुछ आहार संस्कृति-वाई का दावा करती है। तो सचेत रहें अगर यह आपके लिए एक ट्रिगर हो सकता है!

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7 कैरोलीन डोनर

प्रकाशक से

"कॉमेडियन और पूर्व-डाइट जंकी कैरोलीन डूनर से 'द F * ck It Diet', एक प्रेरणादायक मार्गदर्शिका है जो आपको डाइटिंग, रिबूट करने से रोकने में मदद करेगी। भोजन के साथ आपका रिश्ता, और आपकी व्यक्तिगत शक्ति को फिर से हासिल करना। "

यह किसके लिए है: कोई भी व्यक्ति जो आहार संस्कृति से प्रभावित हुआ है, जो हर कोई है, इसलिए ...

यह नियम क्यों है: कैरोलीन दूनर एक उपहार है। उसका लेखन समान भागों में मजाकिया और शानदार है, जो हमें भोजन और निकायों के आसपास हमारी शर्म को अनपैक करने में मदद करता है। डोनर हमें खाने के लिए अधिक सहज संबंध, पुरानी डाइटिंग और विरोधाभासी पोषण सलाह की बाधाओं से मुक्त करने के लिए एक रोड मैप देता है। ऐसी दुनिया में, जो भोजन को इतना जटिल बना देती है, दूनर का कोई बकवास दृष्टिकोण हमें सरल बनाने और फिर से खाने का आनंद लेने में मदद करता है।

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