एक्जिमा के साथ 7 त्वचा स्व-देखभाल रणनीतियाँ हर किसी को करनी चाहिए

एक्जिमा अविश्वसनीय रूप से आम है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30 मिलियन लोग किसी न किसी रूप में इस निराशाजनक त्वचा की स्थिति से प्रभावित हैं। लेकिन यह समझना हमेशा इतना आसान नहीं होता है कि आप अपने एक्जिमा की देखभाल कैसे करें। जब इतने सारे पदार्थ एक्जिमा भड़का सकते हैं (लंबी सूची में कुछ फाइबर, सुगंधित डिटर्जेंट, पराग, पालतू जानवरों की रूसी, और बहुत कुछ शामिल है) तो आप कैसे सौदा करते हैं?

एक्जिमा के कई प्रकार होते हैं, लेकिन आमतौर पर यह स्थिति लाल, खुजली वाली, भड़काऊ त्वचा प्रतिक्रिया की विशेषता होती है, जोशुआ ज़ीचनेर, एमडी, एक त्वचा विशेषज्ञ और माउंट लाइसाई अस्पताल के कॉस्मेटिक विभाग में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक कहते हैं। त्वचा विज्ञान। उन्होंने कहा, 'एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा पर्यावरण से अपनी रक्षा नहीं कर सकती है और परिणामस्वरूप, सूजन हो जाती है।' 'बाहरी त्वचा की परत इसमें सूक्ष्म दरारें विकसित करती है और जलयोजन खो देती है, जिससे त्वचा की रुकावट बाधित होती है। ’

जबकि आपके डॉक्टर के पास आपके और आपके विशिष्ट लक्षणों के प्रकार के आधार पर अधिक अनुरूप सलाह हो सकती है। , डॉ। ज़ीचनर का कहना है कि एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हाइड्रेशन में सुधार करना और सूजन को कम करना है - दोनों ही बड़ी आत्म-देखभाल के साथ शुरू होते हैं। यहां, त्वचा विशेषज्ञ घर पर आपकी संवेदनशील एक्जिमा त्वचा की देखभाल करने के तरीके के बारे में बताते हैं।

आप बेहद गर्म फुहारों का आनंद ले सकते हैं, लेकिन आपकी एक्जिमा त्वचा नहीं करती है। पानी आवश्यक तेलों की त्वचा को छीन नहीं सकता है, और एक्सपोजर जितना लंबा होगा, हम उतने ही खराब होंगे, 'डॉ। जिकनर कहते हैं।' गुनगुने पानी के साथ कम से कम 10 मिनट की छोटी बौछार पर क्लिक करें। ' वह कहते हैं कि 'गुनगुना' का मतलब है कि पानी उस तापमान के आस-पास होना चाहिए जो आप एक गर्म पूल से उम्मीद कर सकते हैं। इसमें कदम रखने से पहले इसका परीक्षण करें; यदि पानी आपकी त्वचा को छूता है, तो तापमान कम होता है।

'तेल आधारित उत्पाद त्वचा में नमी वापस जोड़ने और इसे बनाए रखने के लिए अवरोध पैदा करने का सबसे अच्छा तरीका है,' डेंडी कहते हैं। एंगेलमैन, एमडी, मेडिकल त्वचा विज्ञान में एक डर्मेटोलॉजिक सर्जन & amp; न्यूयॉर्क शहर में कॉस्मेटिक सर्जरी केंद्र। वह 'सोख और ग्रीस' विधि के लिए एक वकील है: 'मैं एक दो-चरण प्रक्रिया, एक शॉवर तेल और लोशन का उपयोग करती हूं, इसके बाद नमी को फंसाने के लिए लोशन का उपयोग करती हूं।' बाहर निकलने के तुरंत बाद अपने शावर लोशन या तेल को लागू करें।

एक्जिमा से पीड़ित लोग एक अच्छे ह्यूमिडिफ़ायर में निवेश करना चाहते हैं, विशेष रूप से सूखने वाले सर्दियों के महीनों के दौरान। शुष्क वातावरण पहले से ही सूखे पर तनाव डाल सकते हैं। त्वचा, 'डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। आपके बेडरूम में कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर हवा में नमी को बढ़ाएगा, इसलिए आपकी त्वचा को हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ेगी।' ठंडी धुंध क्यों? डॉ। ज़ीचनेर का कहना है कि इस प्रकार का ह्यूमिडीफ़ायर गर्म-भाप वाले मॉडल की तुलना में अधिक सुरक्षित होता है, जो आपकी त्वचा को जला सकता है यदि आप इसके करीब पहुंचते हैं।

यदि आप अपनी त्वचा की अल्ट्रा-सौम्य देखभाल कर रहे हैं। आपके एक्जिमा के लक्षण अभी भी आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको अपने एक्जिमा के सटीक कारण को इंगित करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ मजबूत उपचार के विकल्प सुझा सकता है जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह एक प्रकार के पर्चे अवरोध-मरम्मत क्रीम और नई दवाएँ हैं, दोनों ही शीर्ष और व्यवस्थित रूप से, जो इसका इलाज कर सकते हैं हालत, 'डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं।