7 चीजें हर किसी को ओसीडी के बारे में गलत हो जाती हैं, एक महिला के अनुसार जो उसके जीवन का विकार है

जब तक वह याद रख सकती है, लिली बेली गंभीर जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD) से पीड़ित हो चुकी है। उसने अपनी बीमारी को तब तक निजी रखा, जब तक कि विकार की व्यापक गलतफहमी ने उसे अपनी पहली किताब लिखने के लिए नहीं भेजा - एक संस्मरण जिसका नाम We We Bad ($ 27, amazon.com) है, जो इस सप्ताह अमेरिका में बाहर है। यहाँ, बेली ने ओसीडी के बारे में सात लगातार मिथकों पर प्रकाश डाला है, जो दूर जाने की आवश्यकता है।

यदि आप कह रहे हैं कि 'मैं ऐसा हूं' ओसीडी 'ट्विटर पर एक दिशा के प्रशंसक की तुलना में अधिक उत्साह के साथ, तो आप शायद नहीं करते हैं। यह है। जो व्यक्ति अपने घर को साफ-सुथरा रखता है क्योंकि घर में रहने से उन्हें खुशी मिलती है, उनके पास ओसीडी नहीं है। यदि यह आपको परेशान करता है तो यह केवल ओसीडी है। यदि कोई व्यक्ति हर दिन अपने घर की सफाई में घंटों बिताता है क्योंकि उन्हें डर है कि अगर वह नहीं होगा तो कुछ भयानक होगा, तो वह ओसीडी होगा।

दरअसल, ओसीडी वाला कोई व्यक्ति बेकार क्लीनर बना सकता है। उदाहरण के लिए, मेरा डेस्क गंदे मग के लिए एक हेवन है। ओसीडी को अक्सर स्वच्छता के विकार के रूप में चित्रित किया जाता है, जब वास्तव में संदूषण का डर बीमारी के कई रूपों में से एक है। जबकि कुछ पीड़ित अस्पष्ट रूप से अपने घर को साफ कर सकते हैं, कई में बहुत अलग लक्षण होंगे।

हालांकि शारीरिक लक्षणों के कारण कुछ प्रकार के ओसीडी आसानी से दिखाई देते हैं, कई नहीं हैं। ओसीडी एक बहुत ही गुप्त विकार है। औसत पीड़ित को मदद लेने के लिए 12 साल लगते हैं, दोस्तों और परिवार के साथ अक्सर स्वीकार करते हैं कि उन्हें कोई पता नहीं था।

उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले बहुत से लोगों की विशुद्ध रूप से मानसिक मजबूरियां होती हैं जिन्हें बाहरी व्यक्ति के रूप में देखना असंभव है। । मैं उनमें से एक हूं। एक छोटी उम्र से, अजीब और असुविधाजनक जुनून जो मैंने कुछ बुरा किया था, मेरे मस्तिष्क में बाढ़ आ गई थी, और मैं उस शब्द के पहले अक्षर को लेने की मानसिक मजबूरियां करूंगा जो मैंने किया था, और इसे मेरे सिर में एक सूची में डाल दिया। फिर मैं सूची का दोहराव करूंगा, यह जानने के लिए कि क्या मैंने वास्तव में बुरा किया था, यह पता लगाने के लिए

आपको इस बात की जानकारी देने के लिए कि यह कैसे काम कर सकता है: कहो कि मैं एक दोस्त के साथ सड़क पर चल रहा हूं । मुझे अचानक चिंता होती है कि मैं एक सीधी रेखा में नहीं चला और यह अजीब लग रहा था, इसलिए मैं 'वॉक' के लिए 'डब्ल्यू' अक्षर लेता हूं और इसे सूची में डालता हूं। तब मेरा दोस्त कुछ कहता है कि मुझे लगता है कि यह मजाकिया माना जाता है, इसलिए मैं मुस्कुराता हूं ('एस') लेकिन फिर मुझे आश्चर्य होता है कि क्या यह सही प्रतिक्रिया थी। तब वह मेरे बहुत करीब आ जाती है और मुझे चिंता होती है कि मुझे गंध ('स') है। फिर हम एक बच्चे को पास करते हैं और मुझे चिंता है कि ऐसा लग सकता है जैसे मैंने बच्चे के चूतड़ ('बी') को देखा और यह सीसीटीवी पर पकड़ा गया और मैं गिरफ्तार होने जा रहा हूं। तो फिर मैं अपने सिर में 'WSSB, WSSB, WSSB' का जाप कर रहा हूं और उन अक्षरों का विश्लेषण करने की कोशिश कर रहा हूं।

लगभग एक मिनट की जगह में मेरी सूची है, इसलिए आप देख सकते हैं कि यह कैसे आसान होगा उस दिन से सूचियों को समाप्त करने के लिए जो सैकड़ों पत्र लंबे थे।

जब मुझे पहली बार निदान किया गया था, तो मैंने एक करीबी दोस्त को बताया। 'मुझे यह सुनकर दुख हुआ, "उसने कहा," लेकिन मुझे बहुत खुशी है कि यह वास्तव में बुरा नहीं है।' यह मुझे चोट पहुँचाने के लिए नहीं था। वह राहत व्यक्त कर रही थी क्योंकि उसे लगा कि OCD 'मांसपेशियों की विकृति से बहुत बेहतर है।'

उसकी राहत पथभ्रष्ट थी। यह तुलनात्मक रूप से शुरू करने के लिए रचनात्मक नहीं है कि 'खराब' एक बीमारी दूसरे के सापेक्ष कैसे होती है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने ओसीडी को शीर्ष दस सबसे अक्षम बीमारियों में से एक माना है, जो जीवन की कम गुणवत्ता और कमाई के नुकसान के मामले में है। । पीड़ित अक्सर गृहस्थ हो जाते हैं, और सामान्य जीवन से मिलता-जुलता कुछ भी नहीं कर पाते हैं। अपने सबसे बुरे समय में, मैंने मानसिक दिनचर्या में उलझे हुए हर जागते क्षण को बिताया। मैंने अपने जीवन को लेने की कोशिश की, और विभिन्न मनोरोग सुविधाओं में एक असंगत के रूप में समाप्त हो गया।

OCD अक्सर चुटकुले का खामियाजा भुगतता है (एक ला खोले कार्दशियन के ऑनलाइन क्विज 'हाउ ख्लो-सी-डी आर यू?'))। और यहां तक ​​कि द ओसीडी हैंड सैनिटाइजर जैसे आक्रामक उत्पादों का विपणन करने के लिए उपयोग किया जाता है। (उपयोग के लिए निर्देश: "टोपी खोलें। बंद करें। टोपी बंद करें। खुली टोपी। बंद करें टोपी। सुनिश्चित करें कि टोपी मजबूती से बंद है। कैप को रीचेक करें। क्या आपको यकीन है कि यह बंद है?")

जब पीड़ित हों शिकायत है, उन पर हास्य की विफलता की भावना रखने का आरोप है। मुझे पूरे ट्विटर पर 'समाजवादी तुर्क की सबसे हास्यप्रद गांठ' करार दिया गया है।

उल्लसितता से जुड़ने से पहले, इन चुटकुलों और उत्पादों के कारण पर विचार करें। जब तक मैं 16 साल का नहीं हो गया, तब तक मुझे कोई निदान नहीं मिला, और यह काफी हद तक इसलिए था क्योंकि मुझे ओसीडी के बारे में सब समझ में आ गया था कि यह एक अस्पष्ट पूर्णतावादी होने से संबंधित था। हर बार जब हम इस मिथक को समाप्त करते हैं, तो यह मेरे जैसे लोगों को यह जानने से रोकता है कि हमारे पास क्या है, और मदद लेने में सक्षम होने के कारण

मैं यह सुझाव नहीं देता कि हम अपने संघर्षों पर कभी भी हंसे नहीं - में हास्य खोजने में सक्षम अंधेरे स्थानों में एक मार्गदर्शक प्रकाश हो सकता है। यह गलत चुटकुले हैं जो इस विकार के किसी भी वास्तविक समझ वाले लोगों के रास्ते में आते हैं जिन्हें मैं जारी करता हूं।

कई लोग इस गलत धारणा के तहत श्रम करते हैं कि OCD एक व्यक्तित्व विशेषता है और अगर आपके पास यह है, तो कुछ भी नहीं करना है। ओसीडी के लिए उपचार है, हालांकि: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पहली पंक्ति में अनुशंसित उपचार है। सीबीटी एक ऐसी थेरेपी है जहां आप विचार करते हैं कि अन्य तरीकों से कैसे सोचें, और अलग-अलग विचारों का जवाब देते हुए, सकारात्मक तरीके से आपके व्यवहार के तरीके को बदल सकते हैं। यह नैदानिक ​​रूप से प्रभावी होने के लिए दिखाया गया है।

खुद पीड़ित अक्सर यह बनाए रखते हैं कि उनके अनुष्ठानों में तर्क और उपयोग है। वे आपको बताएंगे कि वे कभी भी परेशान नहीं होंगे, क्योंकि उनके सामने का दरवाजा निश्चित रूप से 110% बंद है।

वास्तव में, OCD कभी भी उपयोगी नहीं है। व्यक्तिगत स्वच्छता? महान। एक बार दरवाजा चेक करना? हर तरह से। लेकिन जब जांच स्वस्थ से विनाशकारी तक जाती है, तो जब कोई समस्या होती है। पुरानी ओसीडी के साथ अपने जीवन को खतरे में डालने की तुलना में एक बार सेंध लगाना बेहतर है। या इसे इस तरह से रखें: कोई अपना पूरा जीवन कठोर डी-संदूषण अनुष्ठानों का पालन करके बीमार होने से बचने की कोशिश कर सकता है, बिना असहज सच्चाई को स्वीकार किए बिना कि वे सभी के साथ बीमार हैं।