7 चीजें जो आपको किसी की खाने की बीमारी नहीं हैं, उन्हें नहीं कहना चाहिए

यहां एक सारगर्भित तथ्य है: अमेरिका में 30 मिलियन लोग अपने जीवनकाल के दौरान एक डायग्नोसेबल खाने के विकार से पीड़ित होंगे, जबकि कई और मामले अप्रमाणित हैं। यह संभावना है कि आपके पास एक दोस्त, परिवार का सदस्य या सहकर्मी है जो एनोरेक्सिया, बुलिमिया, द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी या ईडीएनओएस (खाए गए विकार अन्यथा निर्दिष्ट नहीं) से पीड़ित है। लेकिन जब से अमेरिका में मानसिक बीमारी को लेकर कलंक है, तो कई लोग संघर्ष (और रिकवरी प्रक्रिया) को लपेटने के लिए चुनते हैं।

यदि कोई व्यक्ति आपके भोजन के मुद्दों के बारे में बताने के लिए पर्याप्त खुला है, तो आप नहीं चाहते हैं। जोखिम उन्हें या कुछ अनुचित कहकर समस्याग्रस्त विचारों को ट्रिगर करता है। जूडिथ मोसेसियो, एलएमएसडब्ल्यू, कनेक्टिकट के पुराने ग्रीनविच में रेनफ्रू सेंटर के प्राथमिक चिकित्सक, इस बात पर जोर देते हैं कि हर मरीज अलग-अलग होता है, जो एक व्यक्ति को असहज करता है वह दूसरे को परेशान नहीं कर सकता है। लेकिन, अंगूठे के एक नियम के रूप में, यहां कुछ विषयों और वाक्यांशों से बचने के लिए हैं।

यह अवसाद के साथ एक व्यक्ति को 'इसे बाहर स्नैप करने' के समान है-यह उन लोगों के लिए आसान नहीं है जो खाने के साथ हैं विकार 'सामान्य रूप से खाना शुरू करने के लिए।' यह सवाल एनोरेक्सिया या बुलीमिया को वजन कम करने में मदद करने के लिए पीड़ित द्वारा चुने गए आहार योजना की तरह व्यवहार करता है, और यह इन बीमारियों की गहराई को भी कम करता है। जैसा कि मोजेसो बताते हैं, 'ये मानसिक बीमारियां हैं। मस्तिष्क के रसायन विज्ञान में कुछ चल रहा है जो उन्हें ऐसा व्यवहार करता है। '

अक्सर पीड़ितों को कुछ खाद्य पदार्थों या भोजन को लेकर गहरी चिंताएं होती हैं। उपचार का लक्ष्य उनके डर और मजबूरियों पर काबू पाना है, लेकिन वसूली एक धीमी प्रक्रिया है। वह कहती है, 'किसी को सिर्फ यह बताना' उसकी भावनाओं को कम करता है और व्यक्ति को कमजोर महसूस करवा सकता है। ' यह अक्सर खाने के विकारों के बारे में शिक्षा की कमी से आता है। मॉसियो कहते हैं, 'लोगों को इस बात का एहसास नहीं है कि कोई इससे वास्तव में बीमार हो सकता है।' वह कहती हैं, "वे यह जानने के लिए हैरान हैं कि किसी को एनोरेक्सिया के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है।"

'वे इस व्यक्ति को भोजन को प्रतिबंधित करने की क्षमता के लिए बहुत अनुशासित होने के रूप में देखते हैं,' वह कहती हैं। वास्तव में, व्यक्ति खाने की कोई गड़बड़ी नहीं करना चाहता है लेकिन उसे प्रतिबंधित या द्वि घातुमान और शुद्ध करने के लिए मजबूर किया जाता है। 'एक ई। डी। मोजेसो कहते हैं, मरीज भोजन के आसपास अपने व्यवहार का इस्तेमाल अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए करते हैं। मोसेस्सो कहते हैं कि उपरोक्त वाक्यांश की भाषा उन्हें शक्ति देकर अव्यवस्थित खाने को सुदृढ़ कर सकती है। जब उनके आस-पास सब कुछ अराजक महसूस हो सकता है या उन्हें लगता है कि वे कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं, तो खाने की गड़बड़ी वाला कोई व्यक्ति अपने प्रतिबंधों को इंगित कर सकता है, जो अक्सर 'एकमात्र स्थान है जहां वे अपने जीवन में सफलता देख रहे हैं।'

पुरातन विचार को फेंक दें कि एक 'ठेठ' खाने वाला विकार रोगी एक क्षीण युवा महिला है। सभी आकार और आकार के लोगों में खाने के विकार हो सकते हैं; सिर्फ इसलिए कि किसी ने एक निश्चित वजन से नीचे नहीं गिराया है इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक अपंग बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। मोसेसो कहते हैं, '' आप इस बात को मान्य नहीं कर रहे हैं कि वे क्या कर रहे हैं और इससे उन्हें बुरा लग रहा है। और आप वास्तव में उनकी अव्यवस्थित सोच को खिला रहे हैं: एक ई। डी। के दिमाग में। रोगी, इसे ऐसे लिया जा सकता है जैसे आप इंगित करते हैं कि उन्होंने पर्याप्त वजन नहीं खोया है।

दुर्भाग्य से, कुछ डॉक्टर अभी भी एनोरेक्सिया के लिए नैदानिक ​​मानदंडों के हिस्से के रूप में बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करते हैं, लेकिन यह पुराना सिस्टम शरीर की उपेक्षा करता है व्यवहार के प्रकार और पैटर्न जो सतह के नीचे हो सकते हैं। इसके अलावा, 'एक व्यक्ति bulimic हो सकता है और ऐसा नहीं लग सकता है कि उन्हें खाने का विकार है, क्योंकि वे पारंपरिक रूप से एक स्वस्थ बीएमआई रखते हैं,' मोसियो कहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे परेशानी में नहीं हैं। 'किसी की शारीरिक बनावट पर ध्यान देने से, आप उसे नजरअंदाज करते हैं कि वे एक व्यक्ति, उनकी भावनाओं के रूप में कौन हैं, और वे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से क्या कर रहे हैं,' वह कहती हैं।

इसका कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए। हां है। कुछ स्तर पर, खाने के विकार वाले लोग जानते हैं कि यह उनके लिए कितना बुरा है। 'वे दोनों एक खा विकार मस्तिष्क और उनके तर्कसंगत मस्तिष्क है,' Mosesso कहते हैं। इसे अच्छे सिपाही / बुरे सिपाही की तरह समझें: कोई जितना लंबा समय लेगा, उतने ही बुरे सिपाही बनेंगे। जल्द ही, मॉसेसो के अनुसार, ई.डी. मस्तिष्क तर्कसंगत आंतरिक आत्म पर हावी हो जाता है, सभी विचारों, भावनाओं और व्यवहारों पर हावी हो जाता है। इसलिए जब कोई व्यक्ति अपनी बीमारी के नकारात्मक प्रभावों को समझ सकता है, तो वे उन चीजों को नहीं देखते हैं जो इसे देने के कारणों के रूप में हैं।

'वसूली में किसी को वापस सामान्य होने के लिए बहुत दबाव महसूस हो सकता है। 'फिर से,' मोसेस्सो कहते हैं। 'आप उन सभी भावनाओं को एक चॉकबोर्ड की तरह दूर नहीं कर सकते। जैसे ड्रग एडिक्ट्स के साथ, रिलेप्स होते हैं; कुंजी पुरानी आदतों में वापस गिरने के लिए रोगी के अपराध को बढ़ा नहीं रही है। ' यह समझना कि यह एक आजीवन संघर्ष होगा अपने प्रियजनों का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

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भोजन करना एक सामाजिक गतिविधि है: यह दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। लेकिन अगर वह दोस्त खाने से जूझती है, तो आपको सुझाव देने से बचना चाहिए कि आप किसी रेस्तरां में भोजन करने के लिए तैयार हैं। इसके बजाय, एक संग्रहालय में जाने या पार्क में टहलने की कोशिश करें। आपकी बातचीत बस के रूप में आसानी से बह जाएगी और वे एक निश्चित तरीके से खाने के लिए अतिरिक्त दबाव महसूस नहीं करेंगे।

भोजन पहले से ही रोगियों को ठीक करने के लिए पर्याप्त तनावपूर्ण है; इसलिए उन चीजों पर चर्चा करके इसे न जोड़ें जो उनके लिए चिंता बढ़ा सकती हैं। यदि आप घर में एक साथ खा रहे हैं, तो उन विषयों पर ध्यान दें जो भोजन से संबंधित नहीं हैं; हंसमुख वार्तालाप कभी-कभी भोजन से संबंधित चिंता से एक अच्छा व्याकुलता के रूप में कार्य कर सकता है। मोसियो का कहना है कि एक मरीज के परिवार ने टेबलटॉपिक्स ($ 25; amazon.com) खरीदा, एक बॉक्स जो कि 'अगर आप एक उपकरण में महारत हासिल कर सकते हैं, तो क्या होगा?' शीघ्र चर्चा करने के लिए। यदि वह व्यक्ति आपको यह बताए कि वे भोजन के दौरान संघर्ष कर रहे हैं, तो उनसे पूछें कि उन्हें आपसे क्या चाहिए लेकिन अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचें, वह कहती हैं

अव्यवस्थित खाने के व्यवहार में अंतर है। खाने का विकार होना। हर दिन सामान्यीकृत खाने में परिवर्तन होता है, जैसा कि मोसेस्सो बताता है: 'जिस व्यक्ति को खाने की गड़बड़ी का इतिहास नहीं है, वह एक दिन धन्यवाद डिनर पर नाश्ता कर सकता है और नाश्ता छोड़ सकता है।' ये स्वस्थ व्यवहार नहीं हैं, लेकिन यह उस व्यक्ति को दैनिक प्रतिबंध की फिसलन को कम नहीं करता है। भोजन के साथ अपने खुद के संबंध का पता लगाने के लिए समय निकालें, लेकिन यह समझें कि जब आप ओरेस की एक आस्तीन खा सकते हैं और अपने अगले भोजन को छोड़ सकते हैं, तो इसके बारे में बहुत लंबे समय तक रोशन किए बिना, बस इस बारे में बात करना कि वसूली में किसी में एक रिले ट्रिगर हो सकता है।

'पूछें कि आप कैसे सहायक हो सकते हैं,' मोसेस्सो सुझाव देता है, 'और उनके लिए वहाँ रहें या वे कहें जो उन्हें ज़रूरत है। टकराव मत बनो और उनके मुंह में डालने वाली हर चीज की निगरानी करने वाली 'खाद्य पुलिस' न बनें। ' आप केवल उनके खाने के विकार के बारे में बात करने से बचते हैं, जो एक व्यक्ति के रूप में कम हो सकता है। मोसेस्सो ने कहा, 'उन्हें अपनी बीमारी से परिभाषित न करें, उनके व्यक्तिगत विचारों, भावनाओं और विश्वासों को वसूली से बाहर प्रोत्साहित करें।' / p>