7 उपचार और जीवनशैली में बदलाव जो सूखी आंखों की मदद कर सकते हैं

ड्राई आई सिंड्रोम के कारण लाखों अमेरिकी स्टिंगिंग, जलन, धुंधली और किरकिरी महसूस करते हैं। जबकि हर किसी के पास एक बार सूखी आंखें हो सकती हैं, अपर्याप्त आंसू उत्पादन के कारण उन लोगों को एक पुरानी समस्या है। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में सूखी आंख का खतरा अधिक होता है। (यहाँ कुछ सबसे सामान्य ड्राई आई रिस्क फैक्टर हैं।)

अच्छी खबर यह है कि ड्राई आई के इलाज के कई तरीके हैं, जिनमें प्राकृतिक उपचार भी शामिल हैं, जिन्हें आप घर पर ही आजमा सकते हैं, ओवर-द-काउंटर ड्रॉप्स , और यहां तक ​​कि पर्चे उत्पादों और प्रक्रियाओं कि समस्या की जड़ में मिलता है। अपने लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना महत्वपूर्ण है। क्योंकि आंसुओं में एंटीबॉडी, स्नेहक और पोषक तत्व होते हैं जो आंख की रक्षा करते हैं, इन आंखों के लक्षणों को बहुत लंबे समय तक अनुपचारित करने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंचता है।

अक्सर सूखी आंख दवा का दुष्प्रभाव है, एलर्जी से लेकर दर्द निवारक तक सब कुछ। रक्तचाप दवाओं के लिए। जब आप अपने आंखों के लक्षणों के लिए उपचार की तलाश करते हैं, तो अपने चिकित्सक को किसी अन्य मेड के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। वह आपको बता सकती है कि क्या इनमें से एक (यहां 14 सूखी आंखें बनाने वाली दवाएं हैं) आपकी सूखी आंख को ट्रिगर कर सकती हैं। आप एक अलग दवा पर स्विच करने में सक्षम हो सकते हैं जो सूखी आंख का कारण नहीं बनता है। यदि यह संभव नहीं है, तो पर पढ़ें।

सूखी आंख के लिए उपचार की पहली पंक्ति अक्सर आंखों के बूंदों को कृत्रिम आँसू के रूप में जाना जाता है, जो ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। ये विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं यदि आपके पास हल्की सूखी आंख है या यदि लक्षण केवल एक बार ही दिखाई देते हैं। रेड-आई ड्रॉप्स के साथ उन्हें भ्रमित न करें, जिसमें ऐसी दवाएं शामिल हैं जो लाली पैदा कर सकती हैं और सूखी आंख का इलाज नहीं करेंगी। और चाल सही उत्पादों को खोजने के लिए है, और उन्हें सही ढंग से उपयोग करना है। जैनेट कहते हैं कि कई प्रकार के काउंटर उपलब्ध हैं, और एक डॉक्टर आपकी समस्या का समाधान करने में आपकी मदद कर सकता है।

'वे वास्तव में प्रभावी हैं, लेकिन आपको लगातार रहना होगा।' कुशिंग, आयुध डिपो, विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन और amp के साथ एक नैदानिक ​​ऑप्टोमेट्रिस्ट; मैडिसन में सार्वजनिक स्वास्थ्य। 'कुछ लोगों का कहना है कि उन्होंने इसे एक बार आजमाया था लेकिन यह वास्तव में काम नहीं किया। लगातार उपयोग वास्तव में काम करता है। '

यदि आपको लगता है कि आपको दिन में छह बार से अधिक बूंदों की आवश्यकता है, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, किसी भी संरक्षक के साथ उत्पाद का उपयोग करने पर विचार करें, या अपने चिकित्सक से अन्य के साथ बात करें। उपचार।

तेल (meibum) आँसू का एक आवश्यक घटक है, और आंखों की रिम पर पाए जाने वाले meibomian ग्रंथियों द्वारा आपकी लैश लाइन के पास उत्पन्न होता है। अवरुद्ध meibomian ग्रंथियों से सूखी आंख हो सकती है। नियमित रूप से अपनी पलकों को धोना और एक गर्म वॉशक्लॉथ का उपयोग एक सेक के रूप में करने से सूजन को नियंत्रण में रखने और आंख के तेल के प्रवाह को बहाल करने में मदद मिल सकती है।

'अपनी आँखों को बंद करने के साथ, लैश लाइन के साथ धोएं,' निर्देशन को कम करता है। । 'आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध ढक्कन क्लीनर या बेबी शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। यह वास्तव में मदद करता है। '

कुछ डॉक्टर हर दिन ऐसा करने की सलाह दे सकते हैं, भले ही लक्षण कम हो।

अगर इस उपाय का होम-होम संस्करण काम नहीं करता है, तो अपने से पूछें। डॉक्टर ने अपने कार्यालय में अपने तेल ग्रंथियों को लिपिफ़्लो नामक प्रक्रिया के साथ अनब्लॉक करने के बारे में बताया। यह उपकरण अवरुद्ध मेइबोमियन ग्रंथियों को साफ करने के लिए आंख को दबाव और गर्मी प्रदान करता है।

आंसू नलिकाएं या पंक्टा आपके ऊपरी और निचले पलक के आंतरिक कोनों पर स्थित हैं। उनका कार्य आंख से नाक में आंसू बहाना है। बाँझ लेक्रिमल प्लग या पंक्चुअल प्लग के साथ नलिकाओं को प्लग करना आपके अपने आँसू और कृत्रिम आँसू दोनों को आँख में रख सकता है।

'मूल रूप से आप केवल नलिका को बंद कर रहे हैं, जो आपकी आँखों से निकलने वाले नालियों को बंद करती है,' कुशिंग बताते हैं। । 'आमतौर पर यह एक सिलिकॉन प्लग के साथ प्रतिवर्ती होता है, लेकिन आप वास्तव में पंक्चुम को सावधानी से बंद और बंद कर सकते हैं।'

हालांकि नियमित संपर्क लेंस वास्तव में सूखी आंख का कारण बन सकता है यदि लंबे समय तक पहने हुए, विशेष संपर्क लेंस जिसे स्कैनलल लेंस कहा जाता है। " या पट्टी के लेंस आंख की सतह की रक्षा करके और नमी को दूर रखने से समस्या को ठीक कर सकते हैं।

अपने आहार में अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल करने से सूखी आंख को राहत देने में मदद मिल सकती है। आहार स्रोतों में सामन, सार्डिन, ट्यूना, अखरोट और फ्लैक्ससीड शामिल हैं।

ओवर-द-काउंटर तैयारियों के अलावा, वहाँ नुस्खे उपलब्ध हैं। ऐसे आई ड्रॉप्स हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड साइक्लोस्पोरिन (रेस्टासिस) है और 2016 में, एफडीए ने एक नए प्रकार के ड्राई आई ट्रीटमेंट को मंजूरी दी, जिसे लाइफट्रेस्ट ऑप्थेलमिक सॉल्यूशन (शियाड्रा) कहा जाता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड, जो सूजन को भी नियंत्रित करते हैं, आई ड्रॉप फॉर्म में भी उपलब्ध हैं, हालांकि ये आम तौर पर दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं।