7 तरीके सिंगल होने से आपकी सेहत पर असर पड़ता है

संबंध की स्थिति और भलाई के बीच की कड़ी एक जटिल है। सनसनीखेज सुर्खियों के बावजूद "शादी करो और मोटी हो जाओ!" 'सिंगल रहो और जवान मरो!' बेला डेपुलु कहते हैं, "यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि क्या पति या पत्नी या एकल (या बीच में कुछ, जैसा कि कई अमेरिकी आज हैं) स्वस्थ हैं।

क्योंकि हर रिश्ता और हर व्यक्ति अलग है। पीएचडी, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक विजिटिंग रिसर्चर सांता बारबरा और सिंगल्ड आउट के लेखक: हाउ सिंगल्स आर स्टिरियोटाइप्ड, स्टिग्मेटाइज्ड, और इग्नोरड, और स्टिल लाइव हैप्पी एवर आफ्टर। और क्योंकि वैज्ञानिक बेतरतीब ढंग से अध्ययन प्रतिभागियों को या तो शादी करने या एकल रहने के लिए असाइन नहीं कर सकते हैं, ऐसे अन्य कारकों को खारिज करना असंभव है जो खेल में हो सकते हैं।

फिर भी, विभिन्न प्रकार के लोगों में रुझान मौजूद हैं। रिश्तों के साथ, संभावित सबक के साथ कि सभी "अपनी वैवाहिक स्थिति की परवाह किए बिना" जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। और इसलिए नेशनल सिंगल्स वीक के लिए, यहां सात तरीके हैं जो एकल उड़ान को बेहतर या बदतर के लिए आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

जर्नल साइकोलॉजी में 2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि खुशी से विवाहित जोड़े चार में वजन हासिल करते हैं वर्षों बाद अड़चन हुई। एक नए दोस्त को आकर्षित करने के दबाव के बिना, लेखक कहते हैं, नववरवधू उनकी उपस्थिति के बारे में जटिल हो सकते हैं।

जर्नल बॉडी इमेज में हाल ही में एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं अपनी शादी से पहले स्लिम होने का दबाव महसूस करती हैं। अगले 6 महीनों के भीतर अधिक वजन। 2014 के मिनेसोटा विश्वविद्यालय के युवा वयस्कों के अध्ययन के अनुसार विवाहित पुरुष अपने साथियों की तुलना में अधिक वजन वाले या मोटे होने की संभावना रखते थे।

'कई एकल महिलाएं और पुरुष देखभाल करते हैं। DePaulo कहते हैं, उनके स्वास्थ्य और उनकी भलाई के बारे में। 'वे व्यायाम करते हैं, सही खाते हैं, और समग्र स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं।' उदाहरण के लिए, मैरीलैंड विश्वविद्यालय के 2004 के एक अध्ययन में, अविवाहित वयस्कों ने शादीशुदा लोगों की तुलना में अधिक व्यायाम किया, जिनमें बिना बच्चे भी शामिल हैं।

2011 में किए गए एक ब्रिटिश सर्वेक्षण ने इन परिणामों को प्रतिध्वनित किया, जिसमें पाया गया कि 76% विवाहित पुरुष हैं। और 63% विवाहित महिलाएं एक सप्ताह में 150 मिनट की शारीरिक गतिविधि की सिफारिश को पूरा करने में विफल रहीं। केवल 24 और 33% एकल पुरुषों और महिलाओं, क्रमशः निशान से चूक गए।

और आप एक बेहतर हो सकते हैं, उस पर: एमहर्स्ट अध्ययन में 2006 के मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय ने पाया कि एकल लोग बेहतर थे दोस्तों, पड़ोसियों और विस्तारित परिवार के साथ संबंध बनाए रखना, जिन्होंने गाँठ बाँध लिया था "दोनों बच्चों के साथ और उसके बिना।

एकल लोगों का एक स्टीरियोटाइप यह है कि वे लगातार एक साथी को खोजने के बारे में चिंतित हैं" लेकिन वह निश्चित रूप से सभी के लिए सच नहीं है। और वास्तव में, ऐसे बहुत सारे क्षेत्र हैं जहां एकल लोग रिश्तों में उन लोगों की तुलना में कम तनाव रखते हैं। उदाहरण के लिए, मिशिगन विश्वविद्यालय के 2005 के एक अध्ययन के अनुसार, वे विवाहित लोगों की तुलना में कम घर का काम करते हैं।

एकल लोगों पर पैसे की कमी कम हो सकती है, साथ ही साथ। रिश्तों में 2,000 से अधिक वयस्कों के 2014 के सर्वेक्षण में, तीन में से एक ने 'वित्तीय बेवफाई' स्वीकार किया, या पैसे के मुद्दों के बारे में एक साथी से झूठ बोला। शादीशुदा लोगों को भी क्रेडिट कार्ड ऋण होने की संभावना है "अपने आप में बिल्कुल स्वास्थ्य का मुद्दा नहीं है, लेकिन कुछ ऐसा है जो भावनात्मक और शारीरिक कल्याण दोनों से अलग करने के लिए दिखाया गया है।

एकल लोगों को अक्सर देखा जाता है। अकेला और दुखी, DePaulo कहते हैं, जो बदले में उनके समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन यह बदल सकता है: श्रम सांख्यिकी ब्यूरो ने हाल ही में रिपोर्ट किया है कि, पहली बार संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश वयस्क अविवाहित हैं, एकल में 50.2% की घड़ी है।

'मुझे लगता है। DePaulo का कहना है कि अमेरिका में सिर्फ 100 मिलियन वयस्कों तक सिंगल लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है। And बहुत सारे एकल लोग हैं जो खुश और स्वस्थ हैं और अपने एकल जीवन से प्यार करते हैं, और बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो एकल लोगों को जानते हैं, जो गलतफहमी को सहन करने के लिए पनप रहे हैं। ’

इस बीच में, DePulo है। सलाह सरल है। 'अपने एकल जीवन को पूरी तरह से, खुशी से, और अनपेक्षित रूप से जीना ”, भले ही अन्य लोग जोर दे रहे हों, बिना किसी अच्छे वैज्ञानिक आधार के, कि आपको अपने विवाहित समकक्षों की तुलना में कम स्वस्थ होना चाहिए” यह आपके अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है। ’

चाकू के नीचे जाने से आपके रिलेशनशिप स्टेटस पर कोई फर्क नहीं पड़ता है, लेकिन 2012 की एमोरी यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में पाया गया कि तीन महीने में सिंगल लोगों की हार्ट सर्जरी के बाद मृत्यु होने की संभावना तीन गुना अधिक थी (और 71% से अधिक लोगों के मरने की संभावना है) अगले पांच साल) विवाहित अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में। शादीशुदा लोग सर्जरी में ठीक हो जाने के बारे में अधिक आशावादी थे, लेकिन उनके पास एकल लोगों की तुलना में धूम्रपान की दर कम थी "उच्चतर पांच साल की जीवित रहने की दर में एक महत्वपूर्ण कारक।

लेकिन यहां तक ​​कि ये निष्कर्ष निश्चित नहीं हैं। वह 2011 में घायल योद्धा परियोजना के पूर्व छात्रों पर एक रैंड कॉर्पोरेशन सर्वेक्षण की ओर इशारा करता है, जिसमें पाया गया कि जिन दिग्गजों ने कभी शादी नहीं की थी, वे उच्च स्तर के सुलह की रिपोर्ट करते हैं, "जो लोग शादीशुदा थे, उन्हें चोट, बीमारी या कठिनाइयों के बाद वापस उछालने की क्षमता" तलाक हो गया या अलग हो गया।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के 63 वें वार्षिक वैज्ञानिक सत्र में पेश किए गए 3.5 मिलियन से अधिक लोगों के 2014 के अध्ययन के अनुसार, एकल वयस्क अपने विवाहित साथियों की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की 5% अधिक संभावना है। । (अध्ययन में तलाकशुदा और विधवा लोगों को भी अधिक खतरा था।) 'सभी शादियां समान रूप से नहीं की जाती हैं, लेकिन हम इस अध्ययन के आकार की अपेक्षा करेंगे कि अच्छे और बुरे विवाह में भिन्नता हो,' अध्ययन लेखकों ने कहा प्रेस रिलीज ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय से 9,000 से अधिक लोगों के 2006 के एक अध्ययन में उन लोगों के बीच हृदय रोग के जोखिम में कोई सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, जो वर्तमान में शादीशुदा थे या जिन्होंने कभी रुकावट नहीं ली थी।