सैंडल सीजन के दौरान फफोले के इलाज और रोकथाम के 7 तरीके

ग्रीष्म ऋतु पूरे जोरों पर है, इसलिए आपकी चप्पलें संभवतः आपके फुटवियर के घूमने का एक नियमित हिस्सा हैं - यदि आपने फफोले को नहीं उतारा है, तो। अपने पैरों को वापस सैंडल-तैयार आकार में लाने के लिए, हमने फिजियोथेरेपिस्ट से फफोले के इलाज की विशेषज्ञ सिफारिशों के लिए कहा- और भविष्य में अपने पैरों को तबाह करने से कैसे रोका जाए?

किक्स की एक नई जोड़ी मिल गई? पहली बार उन्हें अपने 9-टू -5 पहनने के बारे में दो बार सोचें जब आपने उन्हें अपने पैरों पर खड़ा किया। न्यूयॉर्क शहर स्थित पॉडिएट्रिस्ट, डीपीएम, हिलेरी ब्रेनर, डीपीएम कहते हैं, '' मैं कम से कम एक हफ्ते तक हर दिन घर के बाहर चप्पल पहनने की सलाह दूंगा। खरीदारी करते समय समस्या क्षेत्रों की तलाश करने की अनुशंसा करता है। "सैंडल खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि पट्टियाँ बोनी प्रमुखता पर रगड़ें नहीं," ब्रेनर कहते हैं। 'यह भी सुनिश्चित करें कि पट्टियाँ एक नरम सामग्री है, जो कम घर्षण का कारण बनती है - इसलिए कम फफोले। "

जब फफोले हड़ताल करते हैं, तो उपचार महत्वपूर्ण है। ब्रेनर कहते हैं, "मैं अपने पैरों को सप्ताह में दो से तीन बार एप्सम नमक और गर्म पानी में भिगोने का सुझाव दूंगा।" 'यह सूजन के साथ मदद करेगा, जो बदले में घर्षण को कम करेगा। फिर बैकीट्रैसिन और गाढ़ा पैड और एक ऐस पट्टी के रूप में एक संक्षिप्त ड्रेसिंग लागू करें। '

फफोले का कारण ज्यादातर घर्षण के कारण होता है, जो पैरों के सूखने पर अधिक बार हो सकता है। ब्रेनर शीया बटर से जितना संभव हो सके पैरों को मॉइस्चराइज करने की सलाह देता है। कुछ विकल्प: L'Occitane प्रमाणित ऑर्गेनिक शुद्ध शीया बटर ($ 42; usa.loccitane.com) और ट्री हट ब्राज़ीलियाई नट शीया बॉडी बटर ($ 8; walgreens.com)।

अपने ब्लिस्टर को लांस न करें। , ग्रेस टॉरेस-हॉजेस, डीपीएम, एक पेंसाकोला, Fla.- आधारित पोडियाट्रिस्ट कहते हैं। 'यह संक्रमण के लिए एक प्रवेश बिंदु बनाता है। छाला एक प्राकृतिक बैंड-सहायता है, इसलिए मैं रोगियों को इसे छोड़ने और इसे स्वाभाविक रूप से हल करने की अनुमति देता हूं। '

जब फफोले हड़ताल करते हैं, तो आप उनके साथ दवा की दुकान पर चलना नहीं चाहेंगे, उनके खिलाफ रगड़ से आपके जूते (ouch!)। बैंड-एड एडवांस्ड हीलिंग ब्लिस्टर कुशन ($ 7; Walgreens.com) के साथ अपनी दवा कैबिनेट स्टॉक करें, ब्रेनर कहते हैं; टॉरेस-होजेस स्पेंको 2 स्किन ब्लिस्टर पैड ($ 9; amazon.com) को प्राथमिकता देते हैं। ये वाटरप्रूफ कुशन पैड ब्लिस्टर की रक्षा करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। यदि आपके पैर हमेशा एक ही स्थान पर छाले करते हैं, तो आप इन्हें एक निवारक उपाय के रूप में भी पहन सकते हैं।

यदि आपके पास एक जोड़ी जूते हैं जो आपको फफोले देता है, तो आप क्या करते हैं, आपका सबसे अच्छा दांव है बस उन्हें पहनना बंद करो। लेकिन अगर आप अभी तक अलविदा कहने के लिए सहन नहीं कर सकते हैं, तो डॉ। शोल के मोलस्किन प्लस पैडिंग स्ट्रिप्स ($ 3; target.com) की तरह, मोलस्किन के साथ अपने पैरों की रक्षा करें, ब्रेनर का सुझाव देते हैं।