7 तरीके हम आत्महत्या करने से बचे बेहतर कर सकते हैं

हम में से कुछ लोग हमारे अनुभव से आघात करते हैं। हममें से कुछ लोगों को इस बारे में मजबूत भावना नहीं है कि क्या हुआ है। हममें से कुछ लोग हमारे प्रयासों को जीवन बदलने वाला मानते हैं। हम में से कुछ लोग हमारे जीवन में एक भयानक घटना के रूप में देखते हैं।

हममें से कुछ लोग हमारे प्रयास के बारे में खेद महसूस करते हैं। हम में से कुछ को कोई अफसोस नहीं है।

कोई भी सार्वभौमिक कथा नहीं है जो हर आत्महत्या के लिए जीवित रहने वाले व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो।

हमारे सभी अनुभव मान्य हैं, हमारे सभी अनुभव महत्वपूर्ण हैं, और हमारे सभी अनुभव अद्वितीय हैं।

जब हम आत्महत्या के प्रयासों के बारे में बात करते हैं, तो हमें उन अनुभवों के बारे में या बचे लोगों के बारे में सामान्यीकरण न करने के लिए सावधान रहने की आवश्यकता है।

यदि हम सहायक बनना चाहते हैं। हमें सभी का समर्थन करने की आवश्यकता है, भले ही उनकी यात्रा कैसी भी हो।

5। ट्यून जब बचे लोग अपनी कहानियों को साझा कर रहे हैं

ऐसे कई बचे हैं जो पहले से ही अपनी कहानियों को साझा कर रहे हैं, और आप किसी दिन किसी ऐसे व्यक्ति से मुठभेड़ कर सकते हैं जो आपको अपनी कहानी पर भरोसा करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सुनने के लिए - और उन्हें लीड लेने दें।

मैंने पाया है कि जब मैं अपनी कहानी को लोगों के साथ साझा करता हूं, तो लोगों के पास बहुत सारे सवाल होते हैं और हमेशा यह नहीं पता होता है कि कैसे सम्मानपूर्वक संलग्न करें।

इसके लिए, मैं सुझाव दूंगा कि लोग सक्रिय रूप से सुनें जब उत्तरजीवी अपनी कहानियों को साझा कर रहे हैं। व्यवधान न करें, पूछताछ न करें, और आक्रामक प्रश्न न पूछें।

बचे लोगों को तय करने दें कि कितना साझा करना है, कब साझा करना है, और उनकी कहानियों को कैसे बताया जाएगा।

मुझे पता है कि आत्महत्या एक ऐसा विषय है जिसके बारे में हम अक्सर नहीं सुनते हैं, और जब कोई खुलने को तैयार होता है, तो बहुत कुछ ऐसा होता है जो जानना चाहते हैं।

हालाँकि, किसी व्यक्ति की कोशिश की कहानी नहीं है आपके बारे में। यह उनके बारे में, उनके द्वारा, उनके लिए एक कहानी है।

यदि प्रश्न पूछने का अवसर है, तो इस तरह से पूछना सुनिश्चित करें जो इस व्यक्ति को बाहर निकलने की अनुमति देता है यदि वे जवाब देने के लिए तैयार नहीं हैं।

जीवित व्यक्ति अपनी कहानियों को ऐसे वातावरण में प्रकट करने के लायक होते हैं जो उन्हें सुरक्षित, मान्य और सम्मानित महसूस कराती है।

आप इसे सुनकर, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण सुविधा प्रदान कर सकते हैं।

6। यह महसूस करें कि हम हर जगह हैं

यह तब होता है जब एक परिचित, मेरे इतिहास को न जानते हुए भीगता है, ऐसा कुछ भयानक लगता है, जैसे "ऊ!" अगर मुझे शनिवार को काम पर जाना है, तो मैं खुद को मार दूंगा। "

हमें एक संस्कृति के रूप में, यह पहचानने की जरूरत है कि प्रयास हर समुदाय में हैं, और फिर हमें उसी के अनुसार व्यवहार करने की जरूरत है।

हमें आत्महत्या के बारे में दयालुता से बात करने की आवश्यकता है न केवल इसलिए कि यह सही बात है (आत्महत्या चुटकुले कभी भी मजाकिया नहीं हैं, खासकर जब वे उन लोगों से नहीं आ रहे हैं जो इसे जीते हैं), लेकिन क्योंकि जीवित बचे लोगों को ट्रिगर करना एक और है जिस तरह से हम दोनों उन्हें अदृश्य करते हैं और उन्हें हाशिए पर डालते हैं।

हम मानते हैं कि बचे आसपास नहीं हैं, और इस तरह हम उन चीजों को कहते हैं जो हम अन्यथा उस व्यक्ति से नहीं कहेंगे जो इसके माध्यम से है।

कई सूक्ष्मजीव हैं जो जीवित रहते हैं, इस धारणा के आधार पर कि हम मौजूद नहीं हैं या कि हम केवल कुछ समुदायों में मौजूद हैं।

आत्महत्या को हमेशा संवेदनशील, समावेशी तरीके से चर्चा की जानी चाहिए। और भेदभाव या शर्म नहीं करता है, ताकि हर समुदाय में जीवित बचे लोग सुरक्षित और सम्मानित महसूस कर सकें।

7 प्रयास के बचे लोगों का समर्थन करने वाले अद्भुत संसाधनों के पीछे जाएं

आत्महत्या के प्रयास से बचे लोगों को संसाधनों की भी आवश्यकता होती है। यही कारण है कि संगठनों, संसाधनों और परियोजनाओं का समर्थन करना जो जीवित बचे लोगों की वकालत और सहायता करते हैं, बिल्कुल महत्वपूर्ण है।

वर्षों पहले जब मैंने अपना प्रयास किया था, तब Googling "आत्महत्या का प्रयास उत्तरजीवी" कई संसाधनों को सूचीबद्ध करता है जो अब बचे लोगों के लिए मौजूद हैं, जिनमें से कुछ काफी शानदार हैं।

शोक बोलने पर एक आवश्यक संसाधन पाया जा सकता है। यहां पाया गया गाइड, एक व्यापक रन-डाउन देता है, जिससे हम आत्महत्या के प्रयास के बाद किसी की सहायता कर सकते हैं। अगर मेरे करीबी लोग कुछ इस तरह के होते, तो इससे सभी फर्क पड़ते।

मेरी पसंदीदा परियोजनाओं में से एक को लाइव थ्रू दिस कहा जाता है, इस प्रयास का अद्भुत कार्य बचे डीसे रे एल चरण। वह जीवन के सभी क्षेत्रों से जीवित बचे लोगों की कोशिशों की तस्वीरें और दस्तावेज बनाती है।

जब मैंने पहली बार इस परियोजना को देखा था, तो मैं बहुत चकित रह गया था। यह जानने के लिए कि मेरे जैसे अन्य लोग थे, इस के माध्यम से रह रहे थे और उनकी कहानियों को बता रहे थे, मुझे अपनी कहानी कहने की हिम्मत रखने की हिम्मत दी।

बचे और अधिवक्ताओं के काम का समर्थन करना जैसे स्टेज दोनों का एक तरीका है। बचे हुए लोगों के लिए दृश्यता लाना, साथ ही भविष्य के बचे लोगों के लिए एक बड़ा सुरक्षा जाल बनाना, जिन्हें यह जानने की जरूरत है कि उनकी देखभाल की जाती है, देखा जाता है, और - सबसे - अकेले नहीं।

मेरा आत्महत्या का प्रयास नहीं था। सबसे बुरी चीज जो कभी मेरे साथ हुई। मेरे बाद जो अकेलापन महसूस किया गया था।

जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे इसके बारे में बात करने का तरीका नहीं पता है, और मेरे पास उस बातचीत को करने के लिए एक सुरक्षित स्थान नहीं था, तो इसका मेरे मानसिक पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। स्वास्थ्य।

एक वयस्क के रूप में, मुझे पता है कि मैं अपने अनुभव में अकेला नहीं हूं। दुनिया भर में बहुत सारे प्रयास बचे हैं, और कई लोग असमर्थित, अलग-थलग महसूस करते हैं, और चुप्पी में शर्म करते हैं।

हालांकि, हम बहुत प्रयास कर सकते हैं कि बचे हुए सभी लोग अधिक समर्थित महसूस करें।

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