7 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, टिप्स, और अधिक

• सप्ताह 7 अवलोकन
• आपका बच्चा
• जुड़वाँ
• लक्षण
• सप्ताह 7 में क्या करें
• जब डॉक्टर को बुलाना हो तो
• Takeaway

अपनी गर्भावस्था के सप्ताह 7 आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तनों की अवधि है। जबकि बाहर से बहुत स्पष्ट नहीं है, आपके शरीर के अंदर अगले कई महीनों तक आपके बच्चे को पोषण देने की तैयारी है।

प्रत्येक नया विकास या लक्षण आपको अपने बच्चे से मिलने के लिए एक कदम करीब लाता है। यहां आपको सप्ताह 7 के बारे में जानने की आवश्यकता है।

7 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करें

• आपको फूला हुआ लगने लग सकता है और आपके स्तन बड़े होने लग सकते हैं।
• आपका बच्चा भी बढ़ रहा है। बच्चे का सिर और चेहरा विकसित हो रहा है और छोटे हाथ और पैर उछल रहे हैं।
• अभी आपकी थकान तीव्र हो सकती है। जितना हो सके उतना आराम करें।
• यदि आप अभी तक नहीं हुए हैं और आप अच्छे पोषण और सुरक्षित गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो आप प्रसव पूर्व चिकित्सक की नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहेंगे।

सप्ताह 7 गर्भावस्था अवलोकन

अब तक, आप शायद जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, लेकिन कुछ गर्भवती लोग इस सप्ताह तक सुनिश्चित नहीं हैं।

आप नहीं दिखते गर्भवती अभी तक, लेकिन आप संकेतों को देख रहे हैं। आपने शायद वजन नहीं बढ़ाया है, और आप मॉर्निंग सिकनेस के कारण कुछ पाउंड भी खो सकते हैं।

आपकी ब्रैस्ट बढ़ने के साथ आपकी ब्रा थोड़ी टाइट महसूस हो सकती है, और आपकी पैंट फूलने के लिए थोड़ा असहज महसूस कर सकती है।

आपका बच्चा

आपका बच्चा है इस सप्ताह लगभग 1/4 इंच लंबा और अभी भी एक भ्रूण माना जाता है। उनकी छोटी रीढ़ की हड्डी छोटी हो रही है और जल्द ही गायब हो जाएगी।

इस सप्ताह के दौरान, आपके बच्चे के सिर और चेहरे का विकास हो रहा है। नथुने दिखाई देते हैं और आंखों के लेंस बनने लगते हैं। हाथ और पैर भी अंकुरित हो रहे हैं, हालांकि इस स्तर पर वे प्यारे हाथों और पैरों की तुलना में छोटे पैडल की तरह दिखते हैं, जिन्हें आप 7 महीनों में फोटो खिंचवाना पसंद करेंगे।

सप्ताह में जुड़वां विकास 7

हालाँकि कई बार जन्म के समय गुणक एकल से छोटे होते हैं, लेकिन हर हफ्ते उनका विकास तीसरी तिमाही तक अलग नहीं होता है। यदि आप गुणक हैं, तो आपके बच्चे इस सप्ताह पेंसिल इरेज़र के शीर्ष से थोड़ा बड़े हैं।

कई महिलाओं का सप्ताह 6 और 8 के बीच पहला अल्ट्रासाउंड होता है। आप अपने बच्चों को देखने के लिए अपने गर्भाशय में एक दृश्य। आप अल्ट्रासाउंड के माध्यम से सप्ताह 6 के रूप में शुरुआती दिनों में भी उनके दिल की धड़कन का पता लगा सकते हैं।

7 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ रहा है, आपको गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है, यदि आप पहले से ही नहीं है, साथ ही कुछ नए लक्षण।

इनमें शामिल हैं:

• मतली
• उल्टी
• बार-बार पेशाब आना
• अंडकोष का काला पड़ना
• थकान
• स्तन और स्तन
• भोजन की गड़बड़ी और जलन
• हल्के पैल्विक ऐंठन
• कभी-कभार स्पॉटिंग
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भोजन की गड़बड़ी और मतली

यदि आपका पसंदीदा भोजन प्रतिकारक लगता है, और आप अचार और टूना मछली को तरस रहे हैं, तो निराश न हों। आप अपनी गर्भावस्था से संबंधित खाद्य पदार्थों की तलब और नुकसान का सामना कर रहे हैं। पहले कभी भी आपको परेशान करने वाले गंध आपको रुका हुआ नहीं बना सकते।

मतली, भोजन की गड़बड़ी, और दर्द आपकी गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं पहली तिमाही के बाद बेहतर महसूस करना शुरू कर देती हैं।

लक्षणों को ट्रिगर करने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ और गंध से बचने की कोशिश करें। क्रेविंग (आइसक्रीम! चॉकलेट!) हर हाल में दें, लेकिन अपने आहार को यथासंभव पौष्टिक रखने की कोशिश करें। यदि आपको नामजप करते समय संतुलित आहार बनाए रखने में परेशानी हो रही है, तो ठीक है।

जन्मपूर्व विटामिन आपके सुबह की बीमारी दूर होने पर आपके सीमित आहार और स्वस्थ भोजन की आदतों के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके लक्षण चरम हैं और आप 24 घंटे से अधिक किसी भी भोजन या तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें क्योंकि यह हाइपरमेसिस ग्रेविडरम का संकेत हो सकता है। यह सुबह की बीमारी का एक चरम रूप है।

अतिरिक्त लार

अत्यधिक लार और थूकने की आवश्यकता एक कष्टप्रद लक्षण है जिसे आप इस सप्ताह अनुभव कर सकते हैं। कोई भी ठीक से नहीं जानता है कि यह किस कारण से होता है, हालांकि हार्मोन या नाराज़गी की संभावना संदिग्ध है।

चिड़चिड़ाहट से बचें, जैसे धूम्रपान, जो समस्या को बदतर बना सकता है। चीनी रहित गम चबाने या हार्ड कैंडी पर चूसने की कोशिश करें। इससे अतिरिक्त लार को निगलने में आसानी हो सकती है।

बहुत सारा पानी पीना भी महत्वपूर्ण है। जब आप महसूस कर सकते हैं कि आपका मुंह सभी लार से अतिरिक्त हाइड्रेटेड है, तो पानी वास्तव में लार उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है।

थकान

आप अक्सर स्नूज़ बटन दबाते हुए खुद को पा सकते हैं। इस सप्ताह। पहली और तीसरी तिमाही में थकान आम है। कुछ अतिरिक्त विंक हासिल करने के लिए पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

यदि आपका कार्य शेड्यूल लचीला है, तो देखें कि क्या आपको थोड़ी देर बाद काम मिल सकता है। आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, और अपने आप को तरोताजा रखना महत्वपूर्ण है।

अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने का एक और तरीका व्यायाम करना है। यदि आप गर्भवती होने से पहले व्यायाम कर रही थीं, तो आप आमतौर पर अपने पहले त्रैमासिक में थोड़े से बदलाव के साथ व्यायाम जारी रख सकती हैं।

किसी भी नए फिटनेस रूटीन को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें, या यदि आपके पास सुरक्षित व्यायाम के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है। गर्भावस्था के दौरान।

इस सप्ताह आप एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह कर सकते हैं

आपकी गर्भावस्था अभी भी बहुत नई है, लेकिन स्वस्थ आदतों की योजना बनाना और अभ्यास करना जल्दबाजी नहीं है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप 7 वें सप्ताह के दौरान शुरू कर सकते हैं।

अपनी जन्मपूर्व यात्रा को शेड्यूल करें

यदि आप पहले से ही नहीं हैं तो आपको अपनी पहली जन्मपूर्व देखभाल नियुक्ति को शेड्यूल करना चाहिए। कई महिलाओं को इस सप्ताह या सप्ताह 8 में अपनी पहली प्रसवपूर्व यात्रा है। आपकी पहली यात्रा सबसे लंबी और सबसे व्यापक जांच होगी।

यात्रा के दौरान, आपका डॉक्टर या दाई आपके स्वास्थ्य इतिहास की समीक्षा करेगा, अपना अनुमानित निर्धारण करेगा। नियत तारीख, गर्भावस्था के जोखिमों की पहचान करें, और पैप स्मीयर के साथ एक पैल्विक परीक्षा सहित आपको एक शारीरिक परीक्षा दें।

आपको अपना वजन और रक्तचाप की जाँच होगी, और मूत्र और रक्त परीक्षण की संभावना होगी।

जन्मपूर्व व्यायाम शुरू करें

यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तो जन्मपूर्व व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट एक स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने का सुझाव देते हैं। योग, पैदल चलना और तैरना महान विकल्प हैं।

दौड़ने से पहले अपने चिकित्सक की स्वीकृति लें, भारी वजन उठाना, या गहन कार्डियो व्यायाम कार्यक्रम करना।

धूम्रपान छोड़ें