8 स्थितियां जो आपके अचानक वजन को बढ़ा सकती हैं

यदि आप नियमित रूप से बार्रे क्लास को छोड़ देते हैं या कार्यालय में वेंडिंग मशीन को मारते हैं तो आप जानते हैं कि आप अतिरिक्त पाउंड पर रख सकते हैं। लेकिन अगर आपने अपने खाने और व्यायाम की आदतों में बदलाव नहीं किया है, तो पैमाने पर संख्या अचानक बढ़ गई है, कुछ और चल रहा है।

अतिरिक्त पाउंड ले जाना जरूरी नहीं कि एक समस्या है। लेकिन यह एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकता है जिसे आप संबोधित करना चाहते हैं। हो सकता है कि यह एक हार्मोन की स्थिति, या एक मूड डिसऑर्डर हो, या कोई अन्य कारक आपके शरीर क्रिया विज्ञान को बदलकर आपको एहसास कराए बिना। अपने चिकित्सक से परामर्श करने का एकमात्र तरीका 100% निश्चित है। इस बीच, इन 8 स्वास्थ्य-संबंधी कारणों पर विचार करें जो बता सकते हैं कि पैमाना इतना क्यों बढ़ गया है।

यह महसूस करने के अलावा कि आपकी जीन्स अधिक खर्राटे ले रही हैं, क्या आपने शरीर के अन्य परिवर्तनों पर ध्यान दिया है - जैसे थकावट, त्वचा का सूखना। या पतले बाल? ये सभी हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी गर्दन में तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है। आपका थायराइड एक मास्टर ग्रंथि की तरह है जो शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करता है, इसलिए जब यह सही काम नहीं कर रहा है, तो लक्षण आपके पूरे सिस्टम में दिखाई देते हैं।

इसे नियंत्रित करने वाला एक प्रमुख कार्य आपका चयापचय है। “अपने शरीर को एक कार के रूप में सोचो। आपके पास एक इंजन है, और थायराइड हार्मोन इंजन की सुस्ती बनाए रखता है, ”माइकल नुसबूम, एमडी, बैरिएट्रिक सर्जन और हेल्दी वेट लॉस सेंटर्स के संस्थापक, हेल्थ को बताते हैं। “यदि आप पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, तो आपकी निष्क्रियता कम हो जाती है और आप समग्र रूप से अधिक ऊर्जा नहीं जला रहे हैं।” जब आपका आराम करने वाला चयापचय धीमा हो जाता है, तो यह आपके दिन भर में कैलोरी की मात्रा को कम कर देता है।

आठ महिलाओं में से एक अमेरिकी थायराइड एसोसिएशन के अनुसार, अपने जीवनकाल में एक थायरॉयड विकार विकसित करेगी। डॉ। नुसुबम कहते हैं कि अन्य लक्षणों को देखने के लिए मांसपेशियों में कमजोरी, लगातार ठंड लगना, सूजन और कब्ज महसूस होता है। यदि आपका डॉक्टर हाइपोथायरायडिज्म का निदान करता है, तो आपको संभवतः थायरॉयड हार्मोन के लिए एक मौखिक प्रतिस्थापन निर्धारित किया जाएगा जो कि सप्ताह के भीतर, वजन कम करने सहित लक्षणों को कम कर सकता है।

PCOS एक और स्थिति है जो आउट-ऑफ-वॉक हार्मोन के कारण होती है। यह अंतःस्रावी विकार सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन में असंतुलन की विशेषता है (महिलाएं टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, हालांकि पुरुषों की तुलना में बहुत कम मात्रा में)। इस असंतुलन से अनियमित पीरियड्स, मुंहासे और यहां तक ​​कि चेहरे के बालों का विकास भी होता है।

यह विकार, जो कि प्रसव उम्र की 10 महिलाओं में से एक को प्रभावित करता है, शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने के तरीके को भी बाधित करता है - कार्बोहाइड्रेट को परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन ऊर्जा में, डॉ। Nusbaum कहते हैं। हां, आपने अनुमान लगाया, इसका मतलब है कि वजन बढ़ना। जब आपका शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है, तो आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली शर्करा और स्टार्च ईंधन में बदल जाने के बजाय वसा के रूप में जमा हो जाते हैं, वह बताते हैं।

जबकि PCOS का कोई इलाज नहीं है, जिन महिलाओं के पास यह है वे जीवनशैली के साथ अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकती हैं। दवा के साथ-साथ परिवर्तन। आपका डॉक्टर आपको उस विधि को खोजने में मदद करेगा जो आपके लिए सही है।

मन से चंचलता से चिंतित या दुखी भावनाओं से निपटना लगभग सभी हम पर है। लेकिन इन मूड विकारों में से एक नियमित रूप से मैथुन तंत्र को मात दे सकता है। डॉ। Nusbaum चिप्स के एक बैग को खोलने का उदाहरण देते हैं, और तीन, चार, फिर पांच मुट्ठी भर, “अब आप चिप्स भी नहीं चख रहे हैं, आपकी स्वाद कलियाँ पूरी तरह से स्वाद से संतृप्त हैं, लेकिन आप अभी भी हैं खाने, और तुम सोच रहे हो, मैं अभी भी क्यों खा रहा हूं? ”

अवसाद और चिंता दोनों थकान, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कमी ला सकते हैं। जब आप बाहर काम करते हैं या जिम को पूरी तरह से खोदने के लिए ले जाते हैं, तो आप तीनों अपने गेम को फेंक सकते हैं … और बहुत जल्द, पाउंड पैक पर।

पिछले कुछ हफ्तों में अपने मूड पर ध्यान दें। यदि आप अपने आप को लगातार नीचे की ओर रखते हैं, तो आमतौर पर उन चीजों से उदासीन हैं, जो आपको आनंद देती हैं, या सोने में परेशानी होती है, अपने एमडी से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल के लिए पूछें। एक चिकित्सक क्या हो रहा है, इसकी तह तक पहुंचने में मदद कर सकता है और उचित उपचार के साथ, आपको खाड़ी में अतिरिक्त पाउंड रखने में मदद करता है।

रजोनिवृत्ति तक पांच या इतने साल आपको कैसे प्रभावित करते हैं, यह आंशिक रूप से आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। डॉ। नुस्बाम कहते हैं। “मैं अपने मरीजों के साथ मजाक करता हूं क्योंकि वे आम तौर पर यह कहते हुए आएंगे, ‘पवित्र बकवास, मैं अपनी मां की तरह दिखना शुरू कर रहा हूं।” “पेरिमेनोपॉज के दौरान आपके शरीर को बदलने और फिर रजोनिवृत्ति के तरीके का अंदाजा लगाने का एक तरीका। खुद अपनी माँ से पूछती है कि उसने अपने आप में क्या बदलाव देखे। हालांकि आपका अनुभव उससे अलग हो सकता है, लेकिन यह एक अच्छा मौका है, यह समान होगा - इसलिए यदि वह अपने जीवन में इस बिंदु पर वजन हासिल करना शुरू कर देती है, तो यह आपके वजन में बदलाव के लिए स्पष्टीकरण हो सकता है।

एक बार। फिर से, अतिरिक्त पाउंड के लिए हार्मोन को दोष देना है। डॉ। नुसबूम कहते हैं, ’’ आपके शरीर में मौजूद हार्मोन की मात्रा में तेजी से कमी आपको बहुत जल्दी दूर कर देती है। ’’ जीवनशैली में बदलाव मदद कर सकता है, इसलिए अपने ob-gyn से बात करें।

कोर्टिसोल को जॉर्जिया में पीडमोंट हेल्थकेयर में तनाव के हार्मोन, डायोन्ड्रा एटॉयबी, डीओ, परिवार के चिकित्सक का नाम दिया गया है, स्वास्थ्य बताता है; आपका शरीर इसे भारी या खतरनाक स्थितियों के जवाब में जारी करता है। लेकिन जब आपका सिस्टम समय की एक विस्तारित अवधि में बहुत अधिक कोर्टिसोल बनाता है, तो आप कुशिंग रोग विकसित कर सकते हैं। एक अप्रिय दुष्प्रभाव: पेट क्षेत्र में और चेहरे के आसपास असामान्य फैटी जमा।

यदि आप दीर्घकालिक स्टेरॉयड ले रहे हैं, तो आपको कुशिंग रोग विकसित होने की अधिक संभावना है, डॉ। एटॉयबी कहते हैं। मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि पर ट्यूमर द्वारा स्थिति को भी लाया जा सकता है, जो एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन के उत्पादन और रिलीज में एक तेज गति को ट्रिगर करता है - उत्प्रेरक जो अधिवृक्क ग्रंथियों को कोर्टिसोल का उत्पादन करने के लिए संकेत देता है।

वजन बढ़ना कुशिंग के एक हॉलमार्क संकेत है, लेकिन अन्य लक्षणों में फीका पड़ा हुआ खिंचाव के निशान, मुँहासे और नाजुक त्वचा शामिल हैं। कारण के आधार पर, कुशिंग की बीमारी का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। यदि आपको कुशिंग की बीमारी है, तो आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या सबसे अच्छा है।

इस महीने की शुरुआत में, सिंगापुर में एक 53 वर्षीय महिला को 61-पाउंड का ट्यूमर उसके गर्भाशय से निकाल कर दिखाया गया था अस्पताल में सांस लेने में दिक्कत इतने बड़े होने के लिए, ट्यूमर उसके अंदर सालों से विकसित हो रहा था। यह एक चरम मामला है, निश्चित है। लेकिन यह दर्शाता है कि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो बड़े श्रोणि क्षेत्र के ट्यूमर, जैसे कि गर्भाशय या डिम्बग्रंथि ट्यूमर, पेट को अतिरिक्त तरीके से विचलित कर सकते हैं और अतिरिक्त वसा को बढ़ाते हैं। सिंगापुर की महिला के मामले में, ट्यूमर सौम्य था, लेकिन दूसरों को कैंसर हो सकता है।

वजन बढ़ने के अलावा, डिम्बग्रंथि या गर्भाशय के ट्यूमर के लक्षणों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द, योनि से रक्तस्राव, दर्दनाक संभोग, और कब्ज़। लेकिन ये संकेत अन्य स्थितियों के लिए भी सामान्य हैं, डॉ। नुसबूम कहते हैं, यही कारण है कि आपको समस्या के मूल कारण की पुष्टि करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कोई भी नई ओटीसी या प्रिस्क्रिप्शन दवा शुरू करने से पहले। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या अतिरिक्त पाउंड एक संभावित दुष्प्रभाव हैं। मनोचिकित्सा दवाएं, विशेष रूप से अवसाद और द्विध्रुवी विकार के लिए, आमतौर पर वजन बढ़ने का कारण बनती हैं, डॉ। नुस्बम कहते हैं। “वे मस्तिष्क पर केंद्रीय रूप से कार्य करते हैं, और जब वे आपके अवसाद को कम करने का इरादा रखते हैं, तो वे अनजाने में आपके खाने की इच्छा को बढ़ाते हैं।”

उच्च रक्तचाप का मुकाबला करने वाले मेड्स अतिरिक्त पाउंडेज का कारण बन सकते हैं, सुसान बेनर, एमडी, एमडी। मैरीलैंड में मर्सी पर्सनल फिजिशियन के परिवार के चिकित्सक, स्वास्थ्य को बताते हैं। एक और अपराधी इंसुलिन ले रहा है, जो मधुमेह से जूझ रहे लोगों के लिए एक निराशाजनक दुष्प्रभाव है - क्योंकि स्वस्थ वजन बनाए रखना बीमारी के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। सक्रिय रहने और एक सख्त भोजन योजना से चिपके रहने से आपको पाउंड जोड़ने के बिना इंसुलिन लेने में मदद मिल सकती है।

यदि आप केवल चार घंटे की नींद पर काम करने के लिए रॉक करते हैं, तो आप शायद आपको ऊर्जा देने के लिए स्नैकिंग की ओर रुख करेंगे। दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। थकावट ट्रिगर cravings क्यों करता है? डॉ। बेसर कहते हैं कि आपके भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के साथ नींद की कमी है। घ्रेलिन के स्तर, एक हार्मोन जो आपके शरीर को खाने का समय बताता है, एक बेचैन रात के बाद बढ़ता है। उसी समय, लेप्टिन, हार्मोन जो परिपूर्णता का संकेत देता है, डुबकी लगा सकता है। दोनों को एक साथ रखें, और कोई आश्चर्य नहीं कि आपकी बेल्ट तंग महसूस करती है।