8 डायबिटीज वाले लोगों को कभी भी अपने डॉक्टर को नहीं बताना चाहिए

जब आपके डॉक्टर से सवालों के जवाब देने की बात आती है, तो सफेद झूठ कितना हानिकारक हो सकता है? दरअसल, अगर आपको डायबिटीज है, तो छोटे-छोटे सफेद झूठ आपको परेशान कर सकते हैं।

"कभी-कभी, लोग अपने डॉक्टर को सच नहीं बताते हैं," एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एलन एल रुबिन, एमडी, मधुमेह के लेखक कहते हैं। डमीज़ के लिए, टाइप 1 डायबिटीज़ फॉर डमिज़्स और अन्य स्वास्थ्य पुस्तकों के लिए "डमीज़" श्रृंखला। “आप अपने डॉक्टर को पसंद कर सकते हैं। या आप डर सकते हैं या वह आपको डांटेगी। आपको न्याय होने का डर हो सकता है। लेकिन अगर आप सच नहीं बताते हैं, तो आपकी मधुमेह देखभाल को नुकसान हो सकता है। "

यहां बताया गया है कि कैसे आठ आम फाइबर्स आपके रक्त शर्करा और आपके स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं:

रक्त शर्करा की निगरानी अपने मधुमेह को नियंत्रित रखने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण। कैलिफोर्निया के कैसर पर्मानेंट मेडिकल केयर प्रोग्राम के शोधकर्ताओं द्वारा 44,181 लोगों के एक अध्ययन के अनुसार, टाइप 1 मधुमेह वाले 3 में से 2 लोग अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा अनुशंसित ब्लड शुगर की अक्सर जांच नहीं करते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में टाइप 2 डायबिटीज वाले 1,480 लोगों का अध्ययन किया गया है, जिनमें से 24% लोग इंसुलिन का इस्तेमाल करते हैं, 65% लोग जिन्होंने डायबिटीज के लिए ओरल मेडिकेशन का इस्तेमाल किया, और 80% जिन्होंने डाइट और एक्सरसाइज के साथ अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित किया, उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने ब्लड शुगर का परीक्षण किया महीने में एक बार से कम।

यदि आपके पास टाइप 1 है, तो आपको दिन में 4 बार परीक्षण करना पड़ सकता है - और यदि आप एक इंसुलिन पंप का उपयोग करते हैं, या 7 तक, तो आप रोजाना तीन या अधिक इंसुलिन शॉट देते हैं गर्भवती हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, टाइप 2s को डॉक्टर द्वारा सुझाई गई जांच के अनुसार-यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आपके रक्त शर्करा को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है या यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको इसकी अधिक बार जांच करनी होगी। / p>

इसे साइड इफेक्ट्स, कीमत टैग, असुविधा या 'क्या, मुझे चिंता?' रवैये पर दोष दें। किसी भी मामले में, मधुमेह के साथ लगभग 20 से 40% लोग रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाली गोलियां नहीं लेते हैं या जिस तरह से उनके डॉक्टर ने उन्हें निर्धारित किया है, वह जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के विशेषज्ञों के अनुसार है।

Just मधुमेह वाले 19% लोगों को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है; देशव्यापी फोन सर्वेक्षणों में, तीन में से एक ने रोग नियंत्रण और रोकथाम शोधकर्ताओं के लिए कहा कि उन्होंने पिछले महीने में बिल्कुल भी व्यायाम नहीं किया था।

हाल ही में, अमेरिका से मधुमेह के साथ 652 लोगों के अंतरराष्ट्रीय सर्वेक्षण। , यूरोप, भारत, जापान और ब्राजील, 50% ने स्वीकार किया कि उन्होंने अपने निदान के बाद से वास्तव में अपना आहार नहीं बदला है। सिएटल में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने जब मधुमेह से पीड़ित 1,480 लोगों की खाने की आदतों की जांच की, तो उन्होंने पाया कि 62% फल और सब्जियों की 5 से कम मात्रा में एक दिन में खाया जाता है। सिर्फ 17% को पर्याप्त फाइबर मिला और सिर्फ 19% ने मधुमेह के साथ 1,000 से अधिक अमेरिकियों के एक इजरायली अध्ययन में अपने नमक का सेवन स्वस्थ स्तर तक कम रखा।

“मधुमेह वाले 50% पुरुषों में स्तंभन संबंधी समस्याएं हैं। । 75 वर्ष की आयु के बाद, यह 90% पुरुष है, ”डॉ। रुबिन कहते हैं। “और मधुमेह से पीड़ित लगभग आधी महिलाओं को यौन-कार्य संबंधी समस्याएं भी हैं। ये कम स्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन इसमें योनि का सूखापन और सनसनी का नुकसान शामिल है। "

मधुमेह वाले 5 में से 1 व्यक्ति धूम्रपान करने वाले हैं - और यह संभावना है कि 'सामाजिक धूम्रपान करने वाले' और भी हैं जो कभी-कभार प्रकाश डालते हैं। दोस्तों के साथ।

है? मधुमेह वाले सभी लोगों में से आधे से अधिक आहार अनुपूरक लेते हैं; 2011 के वाशिंगटन विश्वविद्यालय के अध्ययन के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग हर्बल उपचार और अन्य गैर-विटामिन प्रकारों की कोशिश करने की संभावना से दोगुना हैं। उनकी तरह, आप पूरक आहार हो सकते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने का वादा करते हैं जैसे कि दालचीनी, मेथी या कड़वा तरबूज - या हजारों अन्य उपायों में से एक है जो स्वास्थ्य खाद्य भंडार अलमारियों को भीड़ देता है।

मधुमेह से पीड़ित लोग। उन लोगों के रूप में अवसाद का अनुभव करने की संभावना दोगुनी है जिन्हें मधुमेह नहीं है। कारण अभी भी रहस्यमय हैं - एक पुरानी स्थिति के साथ रहने का तनाव सिर्फ एक संभावित कारण है। लेकिन अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन की समीक्षा के अनुसार, डायबिटीज से पीड़ित लोगों में से सिर्फ 1 से 3 लोगों को ही अवसाद की मदद मिलती है।