8 अजीब बातें जीवन में बाद में स्मृति हानि से जुड़ी

विज्ञान बताता है कि आपके शरीर के लिए क्या अच्छा है, यह आपके दिमाग के लिए भी अच्छा है: व्यायाम, एक संतुलित आहार, और स्वस्थ वजन बनाए रखना सभी मस्तिष्क के लिए अच्छा लगता है, और अल्जाइमर रोग से संबंधित प्रोटीन के निर्माण को भी कम कर सकता है।

लेकिन कई अन्य कारक हैं जो आपके मनोभ्रंश या उम्र से संबंधित स्मृति हानि के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ स्पष्ट हैं (जेनेटिक्स की तरह)। अन्य कम हैं। यहाँ कुछ ऐसे हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

इस साल की शुरुआत में, वैज्ञानिकों ने आश्चर्यजनक खोज की कि हर्पीज़ वायरस अल्जाइमर रोग के विकास में एक भूमिका निभा सकता है। जर्नल न्यूरॉन में प्रकाशित लगभग 1,000 मानव दिमागों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अल्जाइमर रोग से मरने वाले लोगों के दिमाग में अन्य कारणों से मरने वालों की तुलना में हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस 6 और 7 का स्तर दोगुना था। ये दो प्रकार के दाद बेहद आम हैं और बचपन के दाने गुलाब का कारण बनने के लिए जाने जाते हैं। शोधकर्ताओं के निष्कर्षों के अनुसार, ये वायरस अल्जाइमर रोग से जुड़े जीनों के साथ बातचीत करते हुए भी प्रतीत होते थे।

न्यूरोएटेरेप्यूटिक्स में प्रकाशित एक अन्य हालिया अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि हरपीज सिंप्लेक्स 1 के साथ लोग - दाद का प्रकार ठंड घावों का कारण बनता है-बिना जीवन के लोगों की तुलना में बाद में जीवन में अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक थी। दाद के लक्षणों का इलाज करने के लिए एंटीवायरल ड्रग्स लेना उनके जोखिम को कम करने के लिए लग रहा था, हालांकि, यह सुझाव देते हुए कि ये दवाएं मनोभ्रंश के खिलाफ सुरक्षात्मक हो सकती हैं,

प्रदूषण के उच्च स्तर वाले क्षेत्रों में रहने वाली बुजुर्ग महिलाएं (विशेष रूप से ठीक कण)। पदार्थ, जिसमें बहुत छोटे कण होते हैं जो फेफड़ों में गहराई से जा सकते हैं) 2017 के अध्ययन के अनुसार, क्लीनर-वायु जलवायु में रहने वाली महिलाओं की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 92% अधिक है। यह लिंक उन महिलाओं में सबसे मजबूत था जिनके पास APOE4 जीन था, एक आनुवांशिक भिन्नता जो अल्जाइमर रोग के जोखिम को बढ़ाती है। यदि ये परिणाम सामान्य आबादी में सही हैं, तो अध्ययन लेखकों का कहना है, वायु प्रदूषण लगभग 21% मनोभ्रंश मामलों के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

“जब हम इन छोटे कणों में सांस लेते हैं, तो यह पूरे सूजन को ट्रिगर कर सकता है। बॉडी, ”कहते हैं, न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन वेल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर (जो अध्ययन में शामिल नहीं था) में अल्जाइमर प्रिवेंशन क्लीनिक के निदेशक रिचर्ड इसाकसन, एमडी। "और कुछ लोगों के लिए, सूजन अल्जाइमर रोग की प्रगति पर तेज-फॉरवर्ड बटन दबाने का एक तरीका प्रतीत होता है।"

आप जानते हैं कि एक अच्छी रात की नींद से गायब होने से मस्तिष्क कोहरा हो सकता है। अगले दिन, लेकिन शोध यह भी बताता है कि समय के साथ नींद में गड़बड़ी अल्जाइमर से संबंधित मस्तिष्क प्रोटीन के निर्माण से जुड़ी हो सकती है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि व्यायाम मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्रोटीन को ढीला करता है जो अल्जाइमर रोग से जुड़ा हुआ है। , लेकिन डॉ। इसाकसन का कहना है कि वास्तव में अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। "कचरा बाहर निकालने और समय के साथ अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए नींद पूरी तरह से आवश्यक है," वे कहते हैं।

एक व्यक्ति कितनी अच्छी तरह से परिचित odors को पहचान सकता है जल्द ही मनोभ्रंश के विकास की भविष्यवाणी करने के लिए एक महत्वपूर्ण सुराग हो सकता है। 2016 में एनल्स ऑफ न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मेन्थॉल, लौंग, स्ट्रॉबेरी, और नींबू जैसे scents की पहचान करने में स्वयंसेवकों को अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ गया था।

“जब कोई नहीं कर सकता। अलग-अलग गंधों के बीच अंतर करना, यह पूरी तरह से एक संकेत हो सकता है कि अल्जाइमर रोग पक रहा है, ”डॉ। इसाकसन कहते हैं। (यह पार्किंसंस रोग और अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का संकेत भी हो सकता है, वह कहते हैं।) विशेषज्ञों का कहना है कि एक खरोंच और सूंघ परीक्षण उन लोगों को इंगित करने का एक सस्ता, अविवेकी तरीका हो सकता है जो प्रारंभिक उपचार या रोकथाम रणनीतियों से लाभ उठा सकते हैं।

जब डॉ। इसाकसन के मरीज पूछते हैं कि वे मनोभ्रंश के अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं, तो उन्होंने कहा कि वे सुबह जल्दी नाश्ता करें और फिर अगली सुबह नाश्ते तक कुछ भी नहीं खाने की सलाह देते हैं। वे कहते हैं, "कम से कम 12 घंटे तक उपवास करना, साथ ही कम कैलोरी खाना, दिमागी सेहत को बढ़ावा देने का एक तरीका हो सकता है," वह कहते हैं।

रात भर अपने खाने पर प्रतिबंध लगाने से शरीर जल सकता है। कीटोन बॉडी-एक प्रकार का मस्तिष्क-स्वस्थ वसा-कार्बोहाइड्रेट के बजाय, वह बताते हैं। "यह आपको एक ऐसी चीज़ के साथ मस्तिष्क को ईंधन देने में मदद करता है जो न केवल एक ऊर्जा-जलने के दृष्टिकोण से अधिक कुशल है, बल्कि यह एक विरोधी बुढ़ापे प्रभाव भी हो सकता है।"

अल्जाइमर के परिवार के इतिहास वाले लोगों के लिए ( सिर पर एक झटका बीमारी से जुड़े संज्ञानात्मक और मस्तिष्क परिवर्तनों में तेजी ला सकता है। ब्रेन नामक जर्नल में किए गए एक हालिया अध्ययन में, युवा से लेकर मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में कम से कम एक कंसंट्रेशन था और अन्य अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में अल्जाइमर के लिए आनुवांशिक जोखिम कारक थे, जो मनोभ्रंश से जुड़े मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में कम ग्रे मामला था। / p>

उन्हीं प्रतिभागियों ने एक साधारण रिकॉल टेस्ट में भी खराब प्रदर्शन किया, यह सुझाव देते हुए कि इन मस्तिष्क परिवर्तनों का मेमोरी कामकाज पर वास्तविक परिणाम हो सकता है। शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि वे कम उम्र में अल्जाइमर रोग के जोखिम वाले लोगों की पहचान करने के लिए इन निष्कर्षों का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।

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अनुसंधान से पता चलता है कि सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करने वाले पुराने वयस्कों को अल्जाइमर रोग होने का अधिक खतरा हो सकता है। JAMA मनोचिकित्सा से 2016 के एक अध्ययन में, वरिष्ठ नागरिकों को जिनके मस्तिष्क के स्कैन ने अमाइलॉइड प्रोटीन समूहों के विकास को दिखाया था, जिनके स्कैन नकारात्मक थे, उनकी तुलना में अकेले के रूप में वर्गीकृत किए जाने की संभावना 7.5 गुना अधिक थी।

विशेषज्ञों को यह सुनिश्चित है सबसे पहले आता है - यदि मनोभ्रंश लक्षण लोगों को सामाजिक गतिविधियों से बाहर निकलने या वापस महसूस करने का कारण बनते हैं, या अगर अकेला महसूस करना वास्तव में मनोभ्रंश के विकास को बढ़ावा देता है - लेकिन उन्हें संदेह है कि संबंध दोनों तरीकों से जा सकते हैं।