त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं के लिए 8 विंटर स्किनकेयर टिप्स

आपकी त्वचा की साल भर देखभाल करना ज़रूरी है, लेकिन सर्दियों के महीनों के दौरान यह और भी ज़रूरी है जब त्वचा ठंडी, शुष्क हवा से झुलस रही हो। जब तापमान गिरता है, तो ज्यादातर लोगों को पता चलता है कि उनकी त्वचा नमी खो देती है, जिसका परिणाम यह हो सकता है सूखी, खुजली, चिड़चिड़ी त्वचा, नाडा एलबुलुक, एमडी, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विज्ञान विभाग में एक सहायक प्रोफेसर और एक त्वचा का रंग सोसायटी बोर्ड के सदस्य का कहना है। लेकिन डॉ। एलबुलुक नोट करते हैं कि वर्ष के इस समय में गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए: न केवल जलन और सूखापन को रंग की त्वचा में अधिक स्पष्ट किया जा सकता है, वह बताती है, लेकिन गहरे रंग की त्वचा वाले लोग भी निश्चित रूप से अधिक हो सकते हैं। मौसमी स्थितियां।

'किसी भी खरोंच, सूजन, जलन के कारण त्वचा के काले पड़ने की संभावना होती है, या जिसे हम हाइपरपिग्मेंटेशन कहते हैं,' डॉ। एलबुलुक हेल्थ को बताते हैं। ' इससे अधिक सतर्क रहें क्योंकि वह रंजकता लंबे समय तक बनी रह सकती है। ’

हमने त्वचा विशेषज्ञों से पूछा कि वे गहरे रंग की त्वचा के विशेषज्ञ हैं जो सरल युक्तियों को साझा कर सकते हैं जो इस सर्दी में आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यहां, आठ महत्वपूर्ण कदम आपकी त्वचा को पूरे सीजन में लाड़ प्यार करते हैं।

एक ठंडे दिन के बाद, आप सबसे गर्म पानी में 30 मिनट की बौछार से प्यार नहीं कर सकते जो आप खड़े हो सकते हैं? ButDr। एल्बुलुक इसके बजाय गुनगुनी बारिश की सिफारिश करता है: 'अब आप अपनी त्वचा को गर्म पानी से बाहर निकालते हैं, आपकी त्वचा को और अधिक शुष्क कर देगा,' वह बताती है कि हर दिन अपने आप को पांच से 10 मिनट तक सीमित करना आदर्श है। > p> स्नान या शॉवर से बाहर निकलते ही अपने पूरे शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए इसे एक दैनिक आदत बनाएं। जब आप अपनी त्वचा को तौलिया से सुखा लें और यह थोड़ा नम हो, तो आप उस सभी नमी को सील करना चाहते हैं। 'डॉ। एलबुलुक कहते हैं। 'तो यह है कि जब आप उस में से सभी को सील करने के लिए एक बाधा के रूप में एक क्रीम प्रकार का उपयोग करना चाहते हैं।'

वह उन क्रीम का उपयोग करने का सुझाव देती है जिनमें सेरामाइड, ग्लिसरीन, और हाइलूरोनिक एसिड होते हैं क्योंकि वे लोशन से अधिक मोटे होते हैं। और आपकी प्राकृतिक त्वचा की बाधा को बहाल करने में मदद करता है। डॉ। एलबुलुक भी अपने रोगियों को अपने शुष्क क्षेत्रों पर गाढ़े उत्पादों का उपयोग करने के लिए कहती हैं, जैसे पेट्रोलियम जेली या वैसलीन उत्पाद ($ 17; amazon.com)।

स्लेजिंग और स्नोमैन का निर्माण मजेदार तरीके हैं। सर्दियों के दिनों को व्यतीत करें, लेकिन गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को बहुत अधिक समय तक ठंड में रहने से बचना चाहिए। मेरे बहुत से मरीज स्कीइंग करते हैं और वे फ्रीजर बर्न के साथ वापस आते हैं, जो मूल रूप से एक संशोधित सनबर्न की तरह होता है, लेकिन यह अत्यधिक जोखिम से होता है। हवा से, 'सीमल आर। देसाई, एमडी, एक टेक्सास स्थित त्वचा विशेषज्ञ और स्किन ऑफ कलर सोसायटी के अध्यक्ष कहते हैं। रंग रोगियों की मेरी त्वचा उस से पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन होने की अधिक संभावना है, इसलिए तब हम मलिनकिरण और डिस्क्रोमिया के मुद्दे से निपट रहे हैं। ’

वे अद्भुत गंध ले सकते हैं, लेकिन स्कैल्प साबुन को अलग कर सकते हैं। डॉ। एलबुलुक कहते हैं, इसके प्राकृतिक तेलों की आपकी त्वचा। वह कहती हैं, '' मैं अपने मरीजों को जीवाणुरोधी साबुन से बचने के लिए कहती हूं, उनमें से बहुत से त्वचा के लिए बहुत शुष्क हैं, '' वह कहती हैं। 'हल्के, कोमल, असंतुष्ट उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें जो आपके सभी प्राकृतिक तेलों को दूर किए बिना त्वचा को साफ करेंगे।' हमारी पिक: कबूतर अनसेन्टेड सेंसिटिव स्किन बार (16 बार के लिए $ 12; amazon.com)।

हां, इसका मतलब है कि हर दिन। डॉ। एलबुलुक कहते हैं, '' मैं साल भर सनस्क्रीन की सलाह देता हूं। 'यह वास्तव में महत्वपूर्ण बात है कि बहुत सारे लोग महसूस नहीं करते हैं, खासकर रंग समुदाय की त्वचा में - लोग सोचते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।' अपने चेहरे पर विशेष ध्यान दें, जो आमतौर पर आपके शरीर का क्षेत्र होता है, जो ठंडे महीनों में यूवी किरणों के संपर्क में आता है; एसपीएफ 30 या उच्चतर के साथ एक सनस्क्रीन का विकल्प चुनें, जैसे कि ग्लोसियर अदृश्य शील्ड एसपीएफ़ 35 ($ 34; ग्लॉज़िएयर.कॉम)।

अगर आपको एक्जिमा होने का खतरा है, तो आपको विशेष रूप से उन कपड़ों का ध्यान रखना चाहिए जो आप '। फिर से पहनना, चूंकि ऊन और मोटे कपड़े त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप उस खुजली चक्र को शुरू करते हैं, तो आप खरोंचते हैं, तो आप अधिक से अधिक खुजली करते हैं, "डॉ एलबुलुक कहते हैं। आप आदर्श रूप से त्वचा से परेशान होने से बच सकते हैं। ’

Dr। देसाई ने कोट, दस्ताने, और स्कार्फ खरीदने की सिफारिश की है, जो संभव के रूप में 100% कपास के करीब हैं, क्योंकि सिंथेटिक मिश्रण और पॉलिएस्टर आपकी पहले से सूखी त्वचा को और भी बदतर बना सकते हैं।

हम गर्मी में विस्फोट करते हैं। हमारे घरों, कार्यालयों और कारों को आरामदायक बनाए रखने के लिए, लेकिन गर्म हवा त्वचा को और शुष्क कर सकती है। अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से यदि आप वास्तव में शुष्क त्वचा पा सकते हैं, तो डॉ एलबुलुक नोट करते हैं। 'यह केंद्रीय गर्मी से शुष्क हवा के सभी का प्रतिकार करने के लिए कुछ नमी को हवा में बहाल करने में मदद करेगा। वहाँ से चुनने के लिए अनगिनत अलग-अलग मॉडल हैं, लेकिन हनीवेल HCM350W जर्म फ्री कूल मॉइस्चर ह्यूमिडिफायर ($ 68; amazon.com); हमारा पसंदीदा है; यह पानी की टंकी में दुबके होने वाले रोगाणुओं को मारने के लिए यूवी लाइट का उपयोग करता है।

Dr। देसाई हमें बताते हैं कि एक आम स्किनकेयर गलत धारणा है कि सर्दियों में आपकी त्वचा ऑयली नहीं होती। फिर भी, वह पाता है कि गहरे रंग की त्वचा वाले उसके कुछ मरीज़ वास्तव में दिसंबर, जनवरी और फरवरी में अधिक ऑयली होते हैं। गर्मियों।

कारण? "सर्दियों के दिनों में, आपकी त्वचा जलवायु और पर्यावरणीय परिवर्तनों के आधार पर सूखने लगेगी, लेकिन शरीर की सूखापन के लिए प्रतिक्रियाओं में से एक अधिक तेल बनाना है," वे बताते हैं। आपका शरीर एक संतुलन बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। ’

वह तेल को कम करने वाले क्लींजर का उपयोग करने और मॉइस्चराइजर पर धीरे-धीरे जारी रखने का सुझाव देता है, तब भी जब आप तैलीय महसूस कर रहे हों। "बहुत से लोग कहते हैं, 'मैं अपनी त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र क्यों लगाने जा रहा हूं, बस मुझे और अधिक तैलीय बनाने जा रहा है'," वे कहते हैं। 'इसका उत्तर यह है कि यह सच नहीं है, क्योंकि नमी तेल के समान नहीं है; आप अभी भी त्वचा के बाहरी हिस्से में नमी का स्तर बनाए रखना चाहते हैं। '