9 ब्रा मिथक आप शायद अपने पूरे जीवन पर विश्वास करते हैं

स्वास्थ्य और शरीर के मिथकों का मानना ​​है कि जब आप एक बच्चे थे, तो शायद अब आप मूर्खतापूर्ण लगते हैं, जैसे कि निगल लिया गम आपके पेट में सात साल तक रहता है, या कि अगर आप एक अजीब चेहरा बनाते हैं, तो यह उस तरह से चिपक सकता है । अजीब तरह से, हालांकि, ब्रा के बारे में मिथक किसी भी तरह से भिन्न हैं - बहुत सारे बड़े हो चुके महिलाएं अभी भी उन पर विश्वास करती हैं। चाहे आप उन्हें अपनी माँ से, अपने सबसे अच्छे दोस्त से, या एक बीमार सूचित ब्रा विक्रेता से सुना हो, ये नौ सामान्य ब्रा मिथक सच नहीं हैं।

कुछ साल पहले, हेले बेरी ने एक साक्षात्कार में खुलासा किया था कि वह 16 साल की उम्र से एक ब्रा में सो रही थी। और हालांकि बेरी एक गहरी गिरावट को समेटे हुए है, उसका ब्रा की आदतों से कोई लेना-देना नहीं है। "कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ब्रा पहनने या न पहनने से समय के साथ आपके स्तनों पर क्या फर्क पड़ता है," एएमयू ए। गुथ, एमडी, स्तन सर्जन और NYU लैंगोन मेडिकल सेंटर में सर्जरी के एक एसोसिएट प्रोफेसर कहते हैं। "गर्भावस्था और प्रसव, और स्तनपान के कारण मुख्य रूप से बहुत सारे छोड़ने और छोड़ने की घटना होती है।" फिर यह छोटी सी बात है जिसे आपने गुरुत्वाकर्षण के बारे में सुना होगा। डॉ। गुथ बताते हैं कि समय के साथ, गुरुत्वाकर्षण के रूप में पर्कनेस आपके स्तनों में स्नायुबंधन को नीचे की ओर खींचती है। "यह सिर्फ एक प्राकृतिक प्रक्रिया है," वह कहती हैं।

आपने यह भी सुना होगा कि ब्रा पहनने से आपके स्तन ढीले हो जाते हैं। वास्तव में, फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने 2013 में एक अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें दावा किया गया था कि ब्रिसिएर्स महिलाओं के स्तनों को समय के साथ अधिक शिथिल कर सकते हैं क्योंकि वे सहायक मांसपेशी ऊतक को बनने से रोकते हैं। लेकिन डॉ। गुथ बताते हैं कि आपके स्तनों में वास्तव में मांसपेशियों, सिर्फ त्वचा, वसा और स्नायुबंधन नहीं होते हैं। वह कहती हैं, "यह आपके एब्स या ऊपरी बाहों को पसंद नहीं करता है जिन्हें आप वर्कआउट के साथ बेहतर बना सकते हैं।" "ब्रा नहीं पहनना या ब्रा नहीं पहनना इस तथ्य को बदल देता है कि ये सभी शारीरिक परिवर्तन हैं जो आपके समय के साथ होते हैं।" उन्होंने कहा, जब आप अपने स्तन में मांसपेशियों को बढ़ावा देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, तो आप इन चार अभ्यासों की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी लड़कियों को एक चापलूसी लिफ्ट देने के लिए अपनी पीठ को मजबूत करते हैं।

यह मिथक 1995 तक वापस चला जाता है, जब ए। मेडिकल एंथ्रोपोलॉजिस्ट के पति और पत्नी की टीम ने दावा किया कि टाइट ब्रा पहनने से स्तनों के आसपास लिम्फ नोड्स प्रतिबंधित हो जाते हैं, जिससे शरीर में कैंसर पैदा करने वाले टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, यह अध्ययन महामारी विज्ञान अनुसंधान के मानक प्रथाओं का पालन करने में विफल रहा, और न ही इसने स्तन कैंसर और अन्य चर के लिए ज्ञात जोखिम कारकों पर ध्यान दिया। लेकिन यह मिथक इंटरनेट पर कायम है, और ग्वेनेथ पाल्ट्रो के गुप न्यूजपेपर ने अक्टूबर 2015 में लंबे समय से चल रहे दावे को फिर से जीवित कर दिया।

डॉ। गुथ बताते हैं कि यह बार-बार दोहराया जाने वाला सिद्धांत क्यों फर्जी है: “जिस तरह से लसीका का काम होता है, वह स्तनों के किनारे से निप्पल क्षेत्र तक जाता है, फिर अंडरआर्म में निकलता है। इसलिए इसे ब्रा के द्वारा संकुचित या बंद नहीं किया जा रहा है क्योंकि यह जहां अंडरवीयर है वहां से दूर हो रहा है। ” अन्य अध्ययनों में इस बात के कोई महत्वपूर्ण प्रमाण नहीं मिले हैं कि ब्रा पहनना स्तन कैंसर के खतरे से जुड़ा है।

इसके बारे में सोचें: क्या आप एक ही जोड़ी को कई बार बिना धोए धोए एक समान जोड़े को स्पोर्ट करेंगे? हाँ, हमने ऐसा नहीं सोचा था। ब्रा बुक के लेखक जेने लुसियानी के अनुसार ब्रा के लिए भी यही नियम लागू होते हैं। वह कहती है, '' जब हमारी त्वचा से गंदगी निकलती है तो कपड़े को लगातार रगड़ते रहने से कपड़े फट जाते हैं। "तो अपनी ब्रा के जीवन को लम्बा करने के लिए, आप वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसे हर पहनने के बाद धो लें।"

हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: बिल्ली के पास धोने के लिए कौन-सा समय है? आपको कुछ समय (और विवेक) बचाने के लिए, लुसियानी कुछ रोटेशन में होने की सलाह देता है। "भले ही इसका मतलब है कि आप जो प्यार करते हैं, उसी ब्रा में से तीन खरीदना।" "वे लंबे समय तक आपके साथ रहेंगे और आपने हर दिन एक ही ब्रा नहीं पहनी होगी।"

यह मिथक थोड़ी सच्चाई रखता है। लुसियानी बताते हैं कि वाशर में फेंकने पर ब्रा तेजी से निकलती है; ड्रम में या केंद्र आंदोलनकारी पर अन्य सामानों पर पट्टियाँ और हुक पकड़े जा सकते हैं। "वह एक कोमल डिटर्जेंट या बेबी शैम्पू के साथ अपनी ब्रा को ठंडे पानी में हाथ धोने की सलाह देती है," वह कहती है।

लेकिन जब तक आप स्वीकार करते हैं कि आपको अपने अधोवस्त्र को अधिक बार बदलना होगा, तब तक कुछ भी नहीं है। मशीन में अपनी ब्रा धोने के साथ गलत है। "मैं एक यथार्थवादी, और एक व्यस्त माँ हूँ, इसलिए बिल्ली के पास इसके लिए समय कौन है?" लुसियानी मानते हैं। इसके बजाय, वह एक शांत पानी के चक्र का उपयोग करने की सलाह देती है, एक सौम्य डिटर्जेंट (लेबल पर 'स्वतंत्र और स्पष्ट' के लिए देखो), और अपनी ब्रा को एक मेष परिधान बैग में रखकर।

यदि ब्रा अभी भी फिट बैठता है, तो पहनें। यह सही? इतना नहीं। यहां तक ​​कि अगर आपके स्तन एक ही आकार के रहते हैं, तो भी आपको अपने पसंदीदा ब्रा को सभी अनंत काल के लिए लटका नहीं देना चाहिए। "अंगूठे का एक सामान्य नियम एक वर्ष है," लुसियानी कहते हैं। "लेकिन अगर यह एक ब्रा है जिसे आपने बहुत बार नहीं पहना है, तो आप इसे तीन साल तक ले सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी बार पहनते हैं और कितनी अच्छी तरह से इसकी देखभाल करते हैं। ” टॉस ब्रा जब वे किनारों के चारों ओर भून रहे हैं, तो कप बाहर खींचे जाते हैं, अंडरवीयर मुड़ा हुआ है, सबसे ऊपर नीचे गिर रहे हैं, या आपने हुक की सबसे तंग पंक्ति का उपयोग करना शुरू कर दिया है।

सिर्फ इसलिए कि विक्टोरिया सीक्रेट में ब्रा फेटर्स ने निर्धारित किया था कि आप 34C का मतलब यह नहीं है कि हर ब्रांड, या यहां तक ​​कि हर शैली के लिए आपका आकार। ये सभी ब्रांड एक "फिट मॉडल" का उपयोग करते हैं, लुसियानी बताते हैं। "ऐसी कोई मशीन नहीं है जो ब्रा के आकार को निर्धारित करती है। वे वास्तव में एक वास्तविक महिला को देखते हैं, उसका आकार निर्धारित करते हैं, और फिर उस व्यक्ति पर अपनी शेष रेखा का आधार बनाते हैं। ” लुसियानी कहते हैं, "चूंकि पूरी तरह से कोई निरंतरता नहीं है," आपके पास पांच अलग-अलग कंपनियों से पांच अलग-अलग आकारों में पांच अलग-अलग ब्रा हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको सही फिट का पता लगाने के लिए वास्तव में हर दुकान पर उन्हें आज़माने की ज़रूरत है।

लुसियानी का कहना है कि सबसे बड़े बैंड के आकार पर पूरी तरह से फिट होने के लिए एक ब्रा खरीदना जरूरी नहीं कि सबसे अच्छा तरीका हो। इसके बजाय, वह मध्य हुक के लिए एक ब्रा फिट करने की सलाह देती है। "इस तरह से आप बाहरी हुक पर जा सकते हैं यदि आप अपनी अवधि के दौरान हैं, क्योंकि उस समय के दौरान महिलाएं थोड़ी बड़ी हो जाती हैं। और अगर यह थोड़ा लंबा हो जाता है, तो आप इसे सबसे मजबूत सेटिंग में ले जाते हैं। "

चरण 1: ब्रा को उल्टा रखें और अंदर-बाहर करें। चरण 2: धड़ के सामने हुक ब्रा। चरण 3: चारों ओर ट्विस्ट ब्रा और कंधों पर पट्टियाँ खींचें।

उन तीन चरणों में ब्रा पर डालने का सबसे आम तरीका बताया गया है, लेकिन लुसियानी में आपके स्तनों को उनके कप में आराम से बैठने में मदद करने के लिए एक पूरी तरह से अलग विधि है। "विचार यह है कि आप आगे झुक रहे हैं, इसे पीछे झुका रहे हैं, और अपने कंधों पर पट्टियों को ठीक कर रहे हैं। फिर आप अपने हाथों को कपों में बांधते हैं, और अपने स्तनों को केंद्र में रगड़ते हैं, “वह बताती है।