9 पेलियो स्नैक्स आप गो पर खा सकते हैं

यदि आप पेलियो खा रहे हैं, तो आपने अधिकांश पैकेज्ड स्नैक्स पर एक पास लिया है, जो चीनी और कृत्रिम अवयवों जैसे पालेओ न-नोस से भरा हुआ है। (और यदि आप अभी भी इस बात पर स्पष्ट नहीं हैं कि पेलियो खाने का क्या मतलब है, तो यहां आपको इस आहार के बारे में जानने की आवश्यकता है।) खरोंच से कुछ? खाड़ी में चबाने के लिए स्वादिष्ट काटने के लिए पढ़ें।

याद रखें उन डरावने गैस-स्टेशन रहस्य-मांस की छड़ें? (या यह सिर्फ हम है?) यहाँ एक निश्चित रूप से उगाया गया है, बहुत साफ-सुथरा संस्करण है जिसे शहद, नींबू के छिलके, नमक और मसालों से चिपकाया गया, घास से सना हुआ गोमांस मिला हुआ है। यह एक अच्छी तरह से अनुभवी गोमांस छड़ी पर चबाने की सभी मौलिक संतुष्टि है, और आसानी से टॉस-इन-ए-पर्स पैकेजिंग की सुविधा है, लेकिन मील-लंबी घटक सूची के बिना। इसके अलावा, इसमें एक सम्मानजनक 90 कैलोरी, 6g वसा और 200mg सोडियम (और 6g प्रोटीन है जब तक आप अपने भोजन के समय तक नहीं जा सकते)।

अगर आपको झटकेदार पसंद है लेकिन अधिक नमक से परहेज कर रहे हैं, तो आप ' सही जगह पर आ गए हैं। फील्ड ट्रिप मसालों के मिश्रण पर निर्भर करता है, न कि एक टन सोडियम पर, और अपने झटके पर सीजन नहीं करता है। तो परिणाम एक स्वादिष्ट, वास्तव में सुखद, संतोषजनक रूप से मांसल झटकेदार है जो आपको अपने पानी की बोतल के लिए हांफना नहीं छोड़ेगा। (नोट: उनके पास टर्की झटकेदार है, अगर आप चाहें तो भी।) इसके अलावा, विशेष रूप से, वे गेहूं से मुक्त सोया सॉस का उपयोग करते हैं, इसलिए यह लस मुक्त है। यह नाइट्राइट- और प्रिजर्वेटिव-फ्री भी है।

जर्की एक पैलियो मेनस्टे है, लेकिन यह कभी-कभी थोड़ी देर के बाद सूखे मांस को चबाते हुए एक-सा महसूस कर सकता है। अपने ट्रेल मिक्स, अभिनव पाउच के साथ महाकाव्य दर्ज करें जिसमें एक तरफ थोड़ा सा झटकेदार और दूसरे पर थोड़ा सा ट्रेल मिक्स हो, इसलिए यह आपके स्वाद कलियों के लिए एक पार्टी का अधिक हिस्सा है। हमारा फव्वारा: नारियल कार्निवोर (264 कैलोरी, 18 ग्राम वसा और 380 मिलीग्राम सोडियम), जिसमें घास से युक्त बीफ झटकेदार और टोस्टेड जैविक नारियल हैं। इससे बहुत अधिक पालेओ नहीं मिलता है।

आपको एक बार से प्यार है जिसमें बहुत कम सामग्री होती है, और ऐसे सीधे वाले, कि यह पैकेज के मोर्चे पर उन्हें सूचीबद्ध करता है ... बड़े प्रकार में । आरएक्स बार्स बस यही करते हैं। हालांकि वे कई स्वादों में आते हैं (और जाहिर है कि पीनट बटर पेलियो के रूप में योग्य नहीं होगा), हमारी दावत ब्लूबेरी है। अंडे की सफेदी, बादाम, काजू, खजूर और निश्चित रूप से, ब्लूबेरी के साथ बनाया गया, यह वास्तव में बेरी का स्वाद लाता है। इसके अलावा यह नरम और च्यूबी है, कुछ प्रोटीन बार की तरह चकली नहीं (हालांकि यह 12g पैक करता है, 210 कैलोरी, 9g वसा और 11gmg सोडियम के लिए)।

तो, ठीक है, हाँ, ये सलाखों के बने होते हैं। क्रिकेट के आटे के साथ। जैसे, मैदान के ऊपर के विकेटों से बना आटा। लेकिन उनके पास बादाम, खजूर, prunes, नारियल और कोको भी हैं, इसलिए आपको एक संतोषजनक, चॉकलेट-वाई बार (260 कैलोरी, 15 ग्राम वसा और 45 मिलीग्राम सोडियम, प्लस 10 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फाइबर) मिलता है। हमारे बहादुर ने उल्लेख किया, 'यदि आप इस विचार को संभाल सकते हैं कि वहां पर जमीनी स्तर पर विकेट हैं, तो आप ठीक हो जाएंगे। कुछ लोग सिर्फ विचार से ही ग्रॉस हो जाते हैं, लेकिन आप वास्तव में यह नहीं बता सकते कि आप इसे कब खाते हैं। यह भी: क्या यह कहने के लिए कि एक हॉट डॉग खाने की तुलना में ग्राउंड क्रिक खाने के लिए वास्तव में अधिक सकल है? ' पर्याप्त रूप से।

बार्स एक मिश्रित बैग बनावट-वार हो सकता है, नरम और चिकनी श्रेणी में कुछ के साथ, दूसरों को कठिन और चाकरी की ओर झुकाव होता है। यदि आप एक ग्रेन्युल ग्रेनोला बार से प्यार करते हैं, तो आप वास्तव में इनका आनंद लेंगे। हालांकि वे अनाज मुक्त हैं, उनके पास एक नरम, दानेदार बनावट है, कहीं नरम ग्रेनोला बार और दलिया कुकी के बीच। सभी दिलचस्प स्वादों (सेज! चिली पेप!) में, हमने कॉफी का सबसे अधिक आनंद लिया। सभी बारों में एक अखरोट, नारियल, शहद का स्वाद होता है, और ग्राउंड ऑर्गेनिक कॉफ़ी बीन्स के अलावा वास्तव में ये जागते हैं (क्षमा करें)।

यदि आप एक प्राणपोषक हैं, तो कोई संदेह नहीं है कि आप पहले से ही हैं। नारियल मक्खन के चमत्कार की खोज की। शुद्ध मलाईदार मांस से बना यह क्रीमी, समृद्ध प्रसार, सुस्वाद पेलियो डेसर्ट बनाता है, चिकनाई उगलता है, सादे कटा हुआ केले या सेब को उष्णकटिबंधीय व्यवहार करता है। सामान की एक पूरी जार के चारों ओर घूमना व्यावहारिक नहीं है, लेकिन सौभाग्य से आर्टिसाना इन सुविधाजनक निचोड़ पैक बनाता है, स्कूल बैग, पर्स, ब्रीफकेस, कैरी-ऑन बैग आदि के लिए एकदम सही है, 197 कैलोरी, 20 ग्राम वसा और केवल 9mg सोडियम के साथ। , आप परित्याग के साथ एक खा सकते हैं।

इसे स्वीकार करें: भले ही आप कभी भी सबसे समर्पित आदिवासी हो, आपको पिज्जा याद है। पापड़। (चलो, निश्चित रूप से आप करते हैं।) अच्छी खबर है: ये पौष्टिक, स्वादिष्ट स्वाद न केवल क्रंच के लिए आपकी ज़रूरत को पूरा करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करते हैं, बल्कि पिज्जा के लिए ललक भी। चूँकि वे अंकुरित सन, सूरजमुखी और तिल के साथ-साथ टमाटर और मसालों से बने होते हैं, इसलिए आप अपने दिल की सामग्री से दूर हो सकते हैं (एक औंस में 180 कैलोरी, 13 ग्राम वसा और 290mg सोडियम-प्लस है, एक और चिप ढूंढें जिसमें 8 प्रतिशत है आपके दिन का लोहा और प्रोटीन और फाइबर में से प्रत्येक 5g)।

ये अजीब, चबाने वाले छोटे काटने दृश्य के लिए नए हो सकते हैं लेकिन निश्चित रूप से मानवता के लिए नहीं; जाहिरा तौर पर वे पिछले 4,000 वर्षों से खेती कर रहे हैं। वे वास्तव में, नट्स नहीं, बल्कि छोटे कंद हैं, कच्चे खाते हैं। ठीक है, यह स्वादिष्ट नहीं लगता है, और वे निश्चित रूप से एक अधिग्रहीत स्वाद हैं - लेकिन एक बार जब आप इन छोटी चीजों में पहुंच जाते हैं, तो वे नशे की तरह होते हैं; बहुत चबाया हुआ, थोड़ा मीठा, तरह तरह का चीकू। एक औंस में सिर्फ 120 कैलोरी, 7 ग्राम वसा और कोई सोडियम नहीं होता है, लेकिन यह 10g फाइबर और आपके दिन के लोहे का 10 प्रतिशत भी पैक करता है। यह सब चबाने का मतलब है कि आप उन्हें भेड़िया नहीं बनाते हैं और कुछ और के लिए भी पहुंचते हैं।