9 उत्पाद घर से काम करते समय अपनी उत्पादकता में सुधार करने में मदद करने के लिए

"अभूतपूर्व समय" का अर्थ है अभूतपूर्व चुनौतियाँ। घर से काम करना कोई अपवाद नहीं है।

मार्च के बाद से, हम में से कई लोगों को कार्यालय में अपने डेस्क छोड़ना पड़ा है और घर रहना पड़ा है।

जबकि घर से काम करने का विचार बहुत अच्छा लगता है (जो पूरे दिन पीजे में काम करने के विचार को पसंद नहीं करता है?), वास्तव में यह वास्तव में बहुत कठिन है - विशेष रूप से एक महामारी के दौरान जब घर से काम नहीं कर रहा था। ' t कुछ हम में से अधिकांश ने स्वेच्छा से करना चुना।

“अभी भी घर हो सकता है, लेकिन अब यह कोई विकल्प नहीं है। यह हमें बताया गया है। हमारा इस पर कोई नियंत्रण नहीं है। "जितना अधिक नियंत्रण हम अपने जीवन में महसूस करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम अवसाद का अनुभव करते हैं, अवसाद के लक्षणों में से एक एकाग्रता की कमी है।"

घर पर भी ध्यान भंग करने वाले लक्षण हैं।

हम में से कुछ ऐसे पति-पत्नी के साथ फंस जाते हैं जो काम करते समय बहुत जोर से चबाते हैं, या जिन बच्चों को दूरस्थ शिक्षा, या टॉडलर्स करने की आवश्यकता होती है, वे अब डेकेयर में नहीं जा सकते क्योंकि उनका डेकेयर बंद हो जाता है।

हम में से कुछ अकेले ही संगरोध कर रहे हैं, और यह सब अलगाव तनावपूर्ण है। (कार्य ज़ूम कॉल वास्तव में हमें अकेले कम महसूस नहीं करते हैं)।

ओह, और इन सबसे ऊपर, हम सभी महामारी तनाव और चिंता का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं।

“जब हमारे पास स्थिरता नहीं है और जो आ रहा है उसका अनुमान नहीं लगा सकते। इसके बाद, हम चिंतित महसूस करते हैं। "जब हम चिंतित महसूस करते हैं, तो हमारा दिमाग विचारों के साथ भस्म हो जाता है कि’ क्या हो सकता है ’के लिए सर्वोत्तम तैयारी करें। हम चिंता करते हैं। कोई नहीं जानता कि कब, कैसे, या अगर यह सब खत्म होने वाला है। इसलिए, चिंता कई लोगों के विचारों को ले रही है और उनका उपभोग कर रही है। "

कहने की जरूरत नहीं है, यह सब होने के साथ उत्पादक होने के लिए कठिन हो सकता है।

बेशक, आपको उत्पादक बनाने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है, लेकिन एक आरामदायक और व्यावहारिक कार्यक्षेत्र मदद कर सकता है। कास्टाग्निनी, या किसी अन्य परिहार्य व्याकुलता के कारण

(इसने मेरी मदद की!)

बस सुनिश्चित करें कि आपका कार्यक्षेत्र टीवी के पास नहीं है।

यदि आप कर सकते हैं, तो अपने कार्यक्षेत्र को एक अलग कमरा बनाएं। यदि आपके पास उस कमरे में एक दरवाजा है, तो वह कहती है, यह और भी बेहतर है।

अपने बेडरूम में अपने कार्यक्षेत्र को स्थापित करने से बचें ताकि आप जहां काम करते हैं और जहां आप आराम करते हैं या सोते हैं, उसके बीच आप मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अंतर कर सकते हैं।

और जब आप उस कार्यक्षेत्र को स्थापित कर रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।

1। एक एर्गोनोमिक कुर्सी

चलो इसे सामना करते हैं, सोफे से काम करना पुराना हो जाता है - और ध्यान भंग करना - बहुत जल्दी। यह आपके आसन के लिए भी बहुत अच्छा नहीं है।

अगर वहाँ एक चीज है जो पाने लायक है - अगर आप इसे खरीद सकते हैं - तो यह एक अच्छी, आरामदायक डेस्क कुर्सी है। यदि आप खर्च का मन नहीं बनाते हैं, तो स्टीलकेस की जेस्चर कार्यालय की कुर्सी उत्कृष्ट समर्थन, समायोजन और आराम प्रदान करती है।

यदि आपकी मूल्य सीमा से बाहर है, तो आप निश्चित रूप से अधिक सस्ती चीजें पा सकते हैं जो आरामदायक और सहायक हैं, जैसे यह होमल। यह मूल रूप से गेमर्स के लिए डिज़ाइन किया गया था और एक सुपर कम्फर्ट हेडरेस्ट के साथ आता है।

2। पौधे

ये छोटे छोटे डेस्क प्लांट हो सकते हैं - जैसे सक्सेसुलेंट - या आपके डेस्क के पास बड़े फ्लोर वाले।

"पौधों में हमारी भलाई और वृद्धि की भावना को दिखाया गया है। ऑन-द-जॉब उत्पादकता और रचनात्मकता, “केट सुलिवन, एक परामर्श मनोवैज्ञानिक और डॉक्टरेट शोधकर्ता जो बर्नआउट और जीवन-कार्य संतुष्टि में विशेषज्ञता रखते हैं, कहते हैं।

वास्तव में, एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि पौधों के साथ एक अयोग्य कार्यालय। उत्पादकता में 15 प्रतिशत की वृद्धि कर सकता है।

आप अपने दरवाजे पर सही तरीके से भेजे गए इनडोर पौधों की एक किस्म रख सकते हैं - प्लांटर्स शामिल हैं - यदि आप शिल से ऑर्डर करते हैं। यदि आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके पास निश्चित रूप से शुरुआती या पालतू-अनुकूल पौधे नहीं हैं, तो क्या करें।

यदि आप एक रसीले व्यक्ति के अधिक हैं, तो आप Succulent Studios की सदस्यता भी ले सकते हैं और हर महीने केवल $ 10 प्लस शिपिंग के लिए आपके दरवाजे पर भेजे गए दो रसीदें प्राप्त कर सकते हैं।

भले ही आपका डेस्क या कार्यक्षेत्र एक बड़ी खिड़की के ठीक बगल में है, आप एक अच्छा डेस्क लैंप चाहते हैं। कुछ के लिए निशाना लगाओ ताकि तुम समायोजित कर सको जहाँ तुम अपना प्रकाश चमकाते हो।

यूएसबी चार्जिंग स्पॉट के साथ दीपक की तरह, कुछ व्यावहारिक पाने के लिए भी यह उपयोगी है।

यदि आप अलग होना चाहते हैं, तो पश्चिम एल्म में कुछ बहुत ही स्टाइलिश लैंप हैं जो इस सुविधा के साथ आते हैं। , लेकिन अमेज़ॅन के पास कुछ और किफायती विकल्प हैं, जैसे ओ'बीराइट द्वारा यह एक।

4। एक पानी की बोतल

आपके काम करने के साथ हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसा करना भूलना आसान हो सकता है, खासकर जब आप पूरे दिन कंप्यूटर पर घूर रहे हों। लेकिन अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप पानी की बोतलों की सफाई से नफरत करते हैं।

अच्छी खबर है, अगर आपको एक LARQ बोतल मिलती है, तो यह स्वयं की सफाई है - जो सभी बैक्टीरिया और वायरस के 99.99 प्रतिशत को नष्ट करने में सक्षम है।

5। या एक तापमान नियंत्रित मग

कैफीन मानसिक ध्यान और सतर्कता को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन जब आप ज़ोन में आते हैं तो अपने मग के बारे में भूल जाना आसान होता है, जिससे आपका पेय ठंडा हो जाता है।

इसीलिए एम्बर स्मार्ट मग जैसा तापमान नियंत्रित मग आपके लिए एक योग्य निवेश हो सकता है। यह आपके ड्रिंक को गर्म रखेगा और विचलित करने वाली यात्राओं पर रिफिल या फिर से गर्म करने के लिए काट सकता है।

6। एक योजनाकार या नोटपैड

याद रखें कि यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करना और दिन के लिए योजना बनाना कितना महत्वपूर्ण है? एक अच्छा नोटपैड, जैसे कि एंथ्रोपोलॉजी से यह दैनिक अवलोकन नोटपैड, आपको अपने दिन की योजना बनाने और यथार्थवादी टू-डू सूची बनाने में मदद कर सकता है।

अगर आप थोड़ी मस्ती करना चाहते हैं, तो आप अपने दिन की योजना बनाने के लिए एक अधिक रंगीन नोटपैड का विकल्प चुन सकते हैं, जैसे कि नॉक नॉक से एक।

7। एक कैलेंडर

यह सच है कि मीटिंग और कॉल का ट्रैक रखने के लिए एक डिजिटल कैलेंडर सबसे व्यावहारिक तरीका है, लेकिन देखने के लिए एक भौतिक कैलेंडर होने से आपके मस्तिष्क को समय बीतने में मदद मिल सकती है। कैलेंडर पर महीने बदलने से थोड़ा इनाम भी मिलता है।

मुझे विशेष रूप से दो कारणों से आर्टिफायर अप्रीजिंग का डेस्कटॉप कैलेंडर पसंद है: सबसे पहले, आप परिवार की तस्वीरों के साथ कैलेंडर को अनुकूलित कर सकते हैं। इसका मतलब है कि यह दो उद्देश्यों, कैलेंडर और फोटो फ्रेम परोसता है। और दूसरा, जब आप उनके कैलेंडर का आदेश देते हैं, तो यह उस महीने शुरू हो जाएगा जब आप इसे ऑर्डर करते हैं - इसे प्राप्त करने के लिए जनवरी तक इंतजार करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप कुछ अधिक चहल-पहल के साथ कुछ चाहते हैं, तो Papersource हमेशा विभिन्न प्रकार के मजेदार कैलेंडर बेचता है, जैसे कि यह Cattitude एक।

8। एक डेस्क घड़ी

अधिकांश कार्यालयों में एक कारण के लिए एक घड़ी है - यह दिन के दौरान अपने ट्रैक करने का एक आसान तरीका है।

कुछ सरल और आसानी से पढ़ने के लिए ऑप्ट, जैसे यह टैट। डेस्क क्लॉक या इस Driini वुडन क्लॉक।

लक्ष्य को घड़ी के रिमाइंडर के रूप में उपयोग करना है कि कब काम करना है और कब उस काम को दिन के लिए दूर रखना है। इससे आपको सीमाएँ निर्धारित करने में मदद मिलेगी और घर पर भी, कार्य-जीवन का संतुलन बना रहेगा।

9। एक पैर आराम (या मालिश!)

तो घर पर काम करने का एक फायदा यह है कि आपको अपने जूते के साथ काम करने की ज़रूरत नहीं है - और इसका मतलब है कि आपको पैर आराम भी मिल सकता है।

आप एक मेमोरी फोम प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि यह एक या एक समायोज्य एक है जो आपके डेस्क कुर्सी पर बैठने के दौरान आपकी मुद्रा में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि आप वास्तव में खुद का इलाज करना चाहते हैं, तो आप एक पैर की मालिश में भी निवेश कर सकते हैं, जैसे कि नेकटेक एक या - अगर कीमत कोई मुद्दा नहीं है - यह सरल होने वाला मालिश जो एक ओटोमन के रूप में दोगुना हो जाता है जब आप उठते हैं 'इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं।