9 स्लीप एपनिया के लक्षण आपको जानने की जरूरत है, विशेषज्ञों के अनुसार

यदि आप अस्त-व्यस्त नींद से पीड़ित हैं, तो किस कारण से यह एक भारी काम की तरह महसूस कर सकता है- तनाव से लेकर अतिसक्रिय मूत्राशय तक सब कुछ सही मात्रा में बंद करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन इसकी सबसे बड़ी वजह है- अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन के अनुसार अनुमानित 22 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करने वाला एप- एपनिया है।

जबकि स्लीप एपनिया का टेलटेल लक्षण रात भर में बार-बार जाग रहा है। अन्य लक्षण नींद विकार के साथ दिखाई दे सकते हैं। स्लीप एपनिया और इसके साथ आने वाले लक्षणों के बारे में जानने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने स्लीप विशेषज्ञों से बात की।

स्लीप एपनिया एक व्यक्ति के सोते समय असामान्य सांस लेने के पैटर्न की नींद की बीमारी है। यह तब हो सकता है जब आप सोते समय आपकी जीभ आपके वायुमार्ग में बाधा डालते हैं, जेम्स रौली, एमडी, आंतरिक चिकित्सा के एक प्राध्यापक और वेन स्टेट यूनिवर्सिटी में पल्मोनरी, क्रिटिकल केयर और स्लीप मेडिसिन विभाग के प्रमुख, स्वास्थ्य को बताते हैं। "स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें जीभ के पीछे वायुमार्ग का ऊपरी हिस्सा रात में गिरता है," डॉ। रोले कहते हैं। "यह रात के दौरान कई जागृति की ओर जाता है।" डॉ। रोवले कहते हैं कि इससे रात में ऑक्सीजन के स्तर में कमी आ सकती है।

नींद न आने से कई कारकों में वृद्धि हो सकती है, जिनमें मोटापा, समय से पहले जन्म, बड़े टॉन्सिल, न्यूरोमस्कुलर विकार शामिल हैं। , हार्मोनल विकार, किडनी की विफलता, हृदय की विफलता और कुछ आनुवांशिक विकार, मेडलाइनप्लस के अनुसार।

राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान (NHLBI) के अनुसार, निम्नलिखित सबसे सामान्य लक्षण और लक्षण हैं। स्लीप एपनिया:

जबकि स्लीप एपनिया से पीड़ित रोगी आमतौर पर रात के दौरान बार-बार जागने की शिकायत करते हैं, वे जरूरी साँस लेने में कठिनाई या हवा के लिए हांफते हुए रिपोर्ट नहीं करेंगे, डैनियल बैरन, एमडी, वील में नींद विशेषज्ञ कॉर्नेल मेडिसिन और न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन और लेट्स टॉक ऑफ स्लीप के लेखक: अ गाइड टू अंडरस्टैंडिंग एंड इम्प्रूविंग योर स्लम्बर, हेल्थ को बताता है। वास्तव में, स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों की एक आम शिकायत है, जो अभी तक निदान नहीं किया गया है, "मैं रात भर में कई बार जागता हूं और मुझे पता नहीं है," डॉ। बैरन कहते हैं।

हालांकि, कई बार बेड पार्टनर ध्यान देगा कि रोगी को सांस लेने में कठिनाई महसूस हो रही है, जबकि वे सो रहे हैं, डॉ। रोवले बताते हैं। स्लीप एपनिया के कारण होने वाले खर्राटे काफी गंभीर हो सकते हैं, जिससे बेड पार्टनर को या तो उसी घर में दूसरे बेड में सो रहे लोग भी, डॉ। रोवले कहते हैं।

बच्चों में स्लीप एपनिया के कारण लक्षण उन वयस्कों को दर्पण दें, लेकिन वे एनएचएलबीआई के अनुसार और भी विवेकपूर्ण तरीके से दिखा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

यदि किसी नींद के विशेषज्ञ को संदेह है कि आप स्थिति से पीड़ित हैं, तो आपसे संभवतः पूछा जाएगा एक नींद अध्ययन करते हैं, डॉ। रोवले कहते हैं। यह एक प्रयोगशाला में किया जा सकता है, जो अनिवार्य रूप से आपको चिकित्सा भवन में रात बिताने के दौरान निगरानी रखने पर मजबूर करता है, या आप अपनी श्वास को मापने के लिए एक उपकरण का उपयोग करके घर पर अध्ययन कर सकते हैं (प्रशासित परीक्षण का प्रकार आमतौर पर आपके स्वास्थ्य बीमा पर निर्भर करता है )। इस परीक्षण के परिणाम डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आप स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं या नहीं, डॉ। रोवले कहते हैं।

अच्छी खबर यह है कि कई उपचार स्लीप एपनिया के रोगियों की मदद कर सकते हैं। यदि आप स्लीप एपनिया है, तो विभिन्न डिवाइस आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं, उनमें से प्रमुख लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) मशीन है। "यह मूल रूप से एक उपकरण है जिसे आप अपनी नाक के ऊपर पहनते हैं जो रात के दौरान वायुमार्ग के पतन को रोकता है," डॉ। रोले कहते हैं। "स्लीप एपनिया के लिए सबसे अधिक अध्ययन और सबसे प्रभावी चिकित्सा है," वह कहते हैं।

अन्य उपचार विकल्पों में रात के दौरान पहना जाने वाला एक दंत उपकरण शामिल है, जो आपके निचले जबड़े को सिर्फ कुछ मिलीमीटर आगे खींचता है, डॉ। बैरन बताते हैं। यह जीभ को गले के पीछे से खींचने का काम करता है, वह कहते हैं।

अंतिम रूप से, सर्जिकल विकल्प अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, डॉ। बैरोन कहते हैं, यह समझाते हुए कि कुछ मरीज़ इंप्लांटेबल तंत्रिका उत्तेजक के लिए चुनते हैं। उनकी छाती की दीवार। उत्तेजक पदार्थ तंत्रिका से जुड़ा होता है जो रोगी की जीभ को नियंत्रित करता है, और यह स्लीप एपनिया के इलाज के लिए क्या करता है यह "जीभ को मजबूत करता है," डॉ। बैरन बताते हैं।

यदि कोई मरीज स्लीप एपनिया से पीड़ित है। क्योंकि वे मोटे हैं, एक मौका है कि उनकी स्थिति स्पष्ट हो जाएगी अगर वे अपना वजन कम करते हैं। हालांकि, "यह संभव है, लेकिन यह उतना नहीं होता जितना हम चाहते हैं," डॉ। रोले कहते हैं। लेकिन अन्य जीवनशैली की आदतें स्लीप एपनिया के रोगियों को स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। इनमें सोते समय शराब के करीब होने से बचा जा सकता है क्योंकि शराब नींद के लिए विघटनकारी हो सकती है और मांसपेशियों को और भी अधिक आराम पहुंचा सकती है, जिससे जीभ पीछे की ओर गिर सकती है और वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकती है, डॉ। बैरन कहते हैं। वह कहते हैं कि यदि आप स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, तो यह आपकी तरफ सोने में भी सहायक हो सकता है, क्योंकि यह भी प्रभावित कर सकता है कि जीभ वायुमार्ग को बाधित करती है या नहीं।