9 स्थायी डेस्क विचार जो आपके स्वास्थ्य को बचा सकते हैं (और आपका बटुआ)

हमने बैठने के बारे में बुरी खबर सुनी है। कई समाचार लेखों ने इसे 'नया धूम्रपान' कहा है। हालिया शोध के अनुसार, अगर आप व्यायाम करते हैं, तो भी यह कैंसर, मधुमेह और प्रारंभिक मृत्यु के लिए आपके जोखिम को बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।

लेकिन आइए इसका सामना करें: हममें से कई लोगों के पास डेस्क जॉब्स हैं, और हमारे कंप्यूटर पर बैठने के बारे में बहुत कुछ नहीं है जब तक हम अपनी नौकरी नहीं छोड़ते हैं - या एक फैंसी स्टैंड खरीद नहीं सकते हैं डेस्क। समस्या? ये डेस्क बिल्कुल सस्ती नहीं हैं, $ 500 से अधिक की कीमत वाले कुछ अधिक कीमत वाले मॉडल।

लेकिन, इंटरनेट की सरलता और कुछ स्मार्ट उत्पाद डिजाइनरों के लिए धन्यवाद, अब बहुत सारे तरीके हैं बैंक को तोड़े बिना ज्यादा खड़ा होना। यहाँ हमारे पसंदीदा DIY और बजट के अनुकूल डेस्क हैं जो आपको एक छोटे से भाग्य का खर्च नहीं करेंगे।

एम्मा चैपमैन, ब्लॉग ए ब्यूटीफुल मेस के लिए लेखन, इस खड़े डेस्क का निर्माण करने के लिए देवदार की लकड़ी और शेल्फ कोष्ठक का उपयोग किया। किसी भी घर कार्यालय के लिए। उसने आसान बैठने के लिए बार स्टूल भी जोड़ा (जब उसे ब्रेक की जरूरत होती है)। उसका पूरा ट्यूटोरियल देखें।

जो लोग आरी के साथ प्रेमी नहीं हैं, उनके लिए इस घर पर रहने वाली माँ ने दो बार टेबल के ऊपर एक पुराना दरवाजा रखा है। (और वोइला!) एक और भी आसान हैक के लिए, एक दरवाजा खोजने का विकल्प चुनें (जो मुश्किल हो सकता है) और समान ऊंचाई वाले कार्यक्षेत्र के लिए अकेले बार टेबल का उपयोग करें।

यह काम-से-घर। व्यवसाय के मालिक ने आईकिया के काउंटरटॉप (सिर्फ $ 99) की लागत के साथ-साथ चूरा बनाने के लिए आवश्यक आपूर्ति का उपयोग करके एक कस्टम ऊंचाई स्टैंडिंग डेस्क को खाली कर दिया।

छोटे डेस्कटॉप में ऊंचाई जोड़ने का एक आसान तरीका यह है कि इसका उपयोग करके। पहले से ही अपने कार्यक्षेत्र में हैं। इस कार्यकर्ता ने बक्सों का इस्तेमाल किया, लेकिन साथ ही पुस्तकों की कोशिश करने के बारे में सोचें (हमारे खाद्य निदेशक ने इस पद्धति का उपयोग करके अपना स्थान बदल दिया)।

यदि आपको कुछ अतिरिक्त ऊंचाई वाले कार्यक्षेत्र की आवश्यकता है तो आप फाइलिंग कैबिनेट से एक स्टैंडिंग डेस्क को फैशन कर सकते हैं। , इस ब्लॉगर की तरह।

यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो एक तह कुर्सी इस आदमी के लिए इस चाल को करने के लिए लग रहा था। हालांकि, यह अस्थायी कार्यक्षेत्र आपको सीमित स्थान के साथ छोड़ देगा, और संभवतः सहकर्मियों से कुछ अजीब लग रहा है। लेकिन हे, आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ भी, सही?

यह समायोज्य कार्य केंद्र एक कारण के लिए अमेज़ॅन बेस्टसेलर है। विवो हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क ($ 180; amazon.com) आपको आसानी से बैठने से खड़े होने की सुविधा देता है, और डुअल टीयर डिज़ाइन का मतलब है कि आपके पास लैपटॉप और डेस्कटॉप दोनों के लिए पर्याप्त जगह है। यह भी अच्छा? इसे इकट्ठा करना आसान है।

अपनी स्टैंडिंग डेस्क को आइकिया के बजुर्स्टा वॉल-माउंटेड ड्रॉप-लीफ टेबल ($ 35, ikea.com) के साथ किसी भी ऊंचाई पर समायोजित करें। जब आप काम कर रहे होते हैं, तो अंतरिक्ष एक छोटे, अंतरिक्ष-बचत शेल्फ में बदल जाता है।

WorkEZ ($ 97; amazon.com) से यह स्टैंडिंग डेक्स एक लचीला मॉनिटर स्टैंड, कीबोर्ड ट्रे और माउस के साथ आता है। पैड जो आपको अपने कार्य केंद्र को पूरी तरह से अनुकूलित करने की अनुमति देता है। हचिंग और पीठ दर्द को कम करने के अलावा, कीबोर्ड पैड कलाई की थकान को कम करने के लिए नीचे की ओर झुकता है।

कंटेनर स्टोर का यह समायोज्य वर्कस्टेशन स्टैंडिंग या सिटिंग डेस्क दोनों के रूप में काम करता है। बिल्ट-इन व्हील्स भी इस डेस्क को आपके कार्यक्षेत्र के परिवहन के लिए एक आसान विकल्प बनाते हैं कहीं भी आपको जाने की आवश्यकता है। ($ 299, containerstore.com)

वराइड्सक प्रो प्लस 36 ($ 395, amazon.com और varidesk.com) उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो एक स्थायी डेस्क विकल्प की तलाश में हैं, जो अंतरिक्ष में कंजूसी नहीं करता है। अंतरिक्ष को दोहरे-मॉनिटर सेट-अप को समायोजित करने के लिए बनाया गया है, जो उन लोगों के लिए भी एक टन स्थान की अनुमति देता है जिनके पास दो मॉनिटर नहीं हो सकते हैं। दो-स्तरीय डिज़ाइन कीबोर्ड, माउस और अन्य सहायक उपकरण के लिए बहुत सारे स्थान प्रदान करता है।