एवोकैडो का उपयोग करने के 9 आश्चर्यजनक तरीके

आपको ग्वामकोल पसंद हो सकता है, लेकिन केवल इतना है कि आप खा सकते हैं, है ना? एवोकाडो के साथ आप और क्या कर सकते हैं?

बेशक, एवोकैडो अपने आप में स्वादिष्ट है (नाश्ते के रूप में थोड़ा समुद्री नमक के साथ कुछ खाने की कोशिश करें), लेकिन यह स्नैकिंग, खाना पकाने के दौरान अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है , और बेकिंग। आश्चर्य चकित? यहाँ एवोकैडो को नए तरीके से इस्तेमाल करने के 9 तरीके हैं!

एक अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक जोड़ के लिए अपने पसंदीदा स्मूदी नुस्खा में एक चौथाई पके एवोकैडो को जोड़ें। आपके लिए थोड़ा अजीब लगता है? केले, बादाम दूध और शहद के साथ बनाई गई मेरी एवोकैडो स्मूदी रेसिपी आज़माएँ। मैं वादा करता हूँ कि आप एवोकैडो का स्वाद नहीं ले पाएंगे!

अगर आप हर दिन नाश्ते के लिए अंडे खाते हैं, तो आप अपने सुबह के भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। यदि ऐसा है, तो Lean It UP से इस Eggocado रेसिपी को आज़माएं, जिसमें एक अंडे के लिए गड्ढे की अदला-बदली करना और उन्हें एक साथ पकाना शामिल है।

एवोकैडो को मैश करके इन वेजेन चॉकलेट एवोकैडो कुकीज़ टू मटर एंड amp में पारंपरिक मक्खन का स्थान लेता है ; उनकी फली। स्वस्थ वसा और चॉकलेट एक अद्भुत समृद्ध और स्वादिष्ट कुकी बनाने के लिए टीम बनाते हैं। और चिंता मत करो, वे हरे नहीं आते हैं।

अपने सामान्य चिकन सलाद या अंडे के सलाद के साथ मिश्रण करना चाहते हैं? मैश किए हुए एवोकैडो की कोशिश करो! बाध्यकारी घटक के रूप में मेयो के बजाय, एवोकैडो के साथ भाग या सभी को बदलें। अधिक स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ सीजन।

एवोकैडो के साथ चॉकलेट पुडिंग? पागल लगता है, लेकिन यह स्वादिष्ट है। वास्तव में, डार्क चॉकलेट पुडिंग का यह नुस्खा इतना मलाईदार और दिव्य है कि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि यह आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक है। ब्लॉगर्स टू मटर के माध्यम से एक और स्मार्ट विचार; उनकी फली।

मेयो या सरसों के बजाय ताजा, मैश किए हुए एवोकैडो पर फैलकर अपने सैंडविच के पोषण प्रोफ़ाइल को बढ़ाएं। आप अपने भोजन में सभी प्रकार के पोषक तत्व, स्वस्थ वसा और एक शानदार समृद्ध और संतोषजनक स्वाद जोड़ेंगे।

एवोकैडो मैकरोनी और पनीर बनाना बहुत आसान है। यह व्यस्त सप्ताहांतों के लिए या जब भी आप आरामदायक भोजन को तरस रहे हैं, लेकिन आलसी महसूस कर रहे हैं के लिए एकदम सही है। इस व्यंजन को बनाने के लिए, आप बस मैकरोनी को उबालें, एवोकाडो सॉस को फूड प्रोसेसर में मिलाएं, और स्टोव टॉप पर एक लजीज सॉस मिलाएं। के रूप में आसान है कि!

स्वास्थ्य से यह एवोकैडो व्हिप veggies के लिए एक डुबकी के रूप में या एक सैंडविच पर फैल के रूप में एकदम सही है। यह आपके चयापचय को तेज करने और आपको भरा हुआ महसूस करने के लिए दिल से स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा भी रखता है!

इसमें कुछ पदार्थ और रुके हुए एवोकाडो को शामिल करके अपने फलों के सलाद में रहने की शक्ति जोड़ें। स्वस्थ वसा आपको घंटों तक संतुष्ट रखेगा!