9 चीजें आप अपने भारी समय के बारे में कर सकते हैं

हर महीने अपनी अवधि प्राप्त करना थोड़ी परेशानी का सबब हो सकता है, लेकिन यह आपकी सामान्य गतिविधियों को बंद नहीं करेगा या आपको थका हुआ नहीं छोड़ेगा। लेकिन कई महिलाओं के लिए जिनके पास असामान्य रूप से भारी अवधि है, ठीक यही वह करता है। एक भारी मासिक धर्म प्रवाह महिलाओं को कमजोर, थका हुआ महसूस कर सकता है, और लीक और लगातार बाथरूम टूटने के बारे में पागल हो सकता है। कुछ ने योजनाएं भी रद्द कर दीं और घर पर रहने के दिनों में उनके खून बह रहा है।

वास्तव में अत्यधिक मासिक धर्म के खून बहने की एक तकनीकी परिभाषा है, लिंडा यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में प्रसूति और स्त्री रोग के सहायक प्रोफेसर लिंडा यांग कहते हैं: यह नियम है। अक्सर अपनी अवधि के दौरान 80 मिली लीटर से अधिक रक्त खोने वाली महिला के रूप में परिभाषित किया जाता है। "बेशक, वह बहुत व्यावहारिक नहीं है," वह कहती हैं। "ज्यादातर महिलाएं यह सुनिश्चित नहीं कर पाती हैं कि वे कितना रक्त खो रहे हैं, इसलिए डॉक्टरों के रूप में, हम अन्य चीजों के बारे में पूछते हैं।"

उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से हर दो की तुलना में एक पैड या टैम्पोन को तेजी से भिगोते हैं। घंटे, चक्कर आना या अपनी अवधि के दौरान प्रकाशस्तंभ महसूस करना, या हर महीने सात से 10 दिनों से अधिक समय तक खून बहना, ये सभी लाल झंडे हैं जिन्हें आप बहुत अधिक खून खो सकते हैं। डॉ। यांग कहते हैं, "यदि आप अपने कार्य-दिवस या कार्यदिवस में घर से बाहर निकलते हैं, या यदि यह आपके कपड़ों या बेडशीट को नियमित रूप से धुंधला कर रहा है, तो"

यदि आपकी मासिक दिनचर्या की तरह यह कोई भी लगता है, तो यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के लिए ध्यान देने योग्य है। भारी समय एक बड़े मुद्दे के कारण हो सकता है - जैसे कि थक्का जमाने वाला विकार या गर्भाशय पॉलीप या फाइब्रॉएड- जिससे दर्द, बांझपन और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। और यहां तक ​​कि अगर कोई पहचान योग्य अंतर्निहित कारण नहीं है, तो भी रक्तस्राव को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपचार उपलब्ध हैं।

आपको अपने डॉक्टर से बात करने के लिए अत्यधिक रक्तस्राव के लिए तकनीकी मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। मिशिगन विश्वविद्यालय में प्रसूति और स्त्री रोग के एसोसिएट प्रोफेसर, सॉसन अस-संनी कहते हैं। "सामान्य तौर पर, किसी की अवधि में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन - या ऐसी कोई भी चीज जो आपको परेशान करती है - जांच के लायक है," वह कहती है। डॉक्टरों द्वारा सुझाए जाने वाले कुछ सामान्य उपचार यहां दिए जा सकते हैं।

“एक महिला जो सबसे आसान रक्तस्राव कर सकती है, खासकर यदि उनके लक्षण बहुत गंभीर नहीं हैं, तो नियमित समय पर इबुप्रोफेन लें। , “डॉ। अस-सनी कहते हैं। ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) प्रोस्टाग्लैंडिंस-रासायनिक यौगिकों के उत्पादन को कम कर सकता है जो मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और रक्त प्रवाह दोनों में भूमिका निभाते हैं।

डॉ। जैसे-सेनी हर छह से आठ घंटे में 600 मिलीग्राम इबुप्रोफेन लेने की सलाह देता है, आपकी अवधि शुरू होने से दो से तीन दिन पहले शुरू होती है और पहले कुछ दिनों तक जारी रहती है। (नेपरोक्सन, एक और ओवर-द-काउंटर NSAID, समान प्रभाव होगा।) "वह कुछ ऐसा है जिसे आप आवश्यक रूप से अपने चिकित्सक को देखे बिना कर सकते हैं," वह कहती हैं। "यह निश्चित रूप से सभी महिलाओं के लिए पर्याप्त नहीं होगा, लेकिन कुछ के लिए यह एक वास्तविक अंतर बनाने में पर्याप्त मदद कर सकता है।"

यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं इसे काट नहीं रही हैं, तो डॉक्टर अक्सर हार्मोनल सलाह देते हैं भारी मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करने के तरीके के रूप में गर्भनिरोधक। कई प्रकार के जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (और अंगूठी और पैच में भी) एस्ट्रोजन रक्त के गाढ़ेपन और थक्के को बढ़ावा दे सकता है, जो कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म के प्रवाह को कम कर सकता है।

जन्म नियंत्रण की एक प्रकार की गोली, कभी-कभी मिनी-पिल कहा जाता है, केवल हार्मोन प्रोजेस्टिन होता है। महिलाएं इस गोली को बिना किसी “ब्रेक” सप्ताह में लेती हैं - जो मासिक धर्म के कम रक्तस्राव को कम कर सकती है और पीरियड्स को अनियमित बना सकती है। मिनी-पिल पर कुछ महिलाओं को अपनी अवधि पूरी तरह से बंद हो जाती है।

संयोजन की गोलियां लेने से आपकी अवधि को छोड़ना भी सुरक्षित है, जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन दोनों शामिल हैं, लगातार बिना ब्रेक के। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना यह बदलाव न करें, क्योंकि कुछ गोलियां दूसरों की तुलना में निरंतर उपयोग के लिए बेहतर हैं।

इससे पहले कि आप किसी भी प्रकार का नया जन्म नियंत्रण लेना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर एक पूर्ण हो जाता है स्वास्थ्य इतिहास: रक्त के थक्के के इतिहास वाली महिलाएं या जिन्हें आभा के साथ माइग्रेन हो जाता है, उन्हें पारंपरिक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नहीं लेनी चाहिए, उदाहरण के लिए, हालांकि अन्य हार्मोनल उपचार अभी भी सुरक्षित हो सकते हैं।

“बहुत सी महिलाएं जिनके पीरियड्स होते हैं। आयरन की कमी भी है, क्योंकि वे इतनी बार रक्त खो रहे हैं कि उनके शरीर को उन लोहे की दुकानों को बदलने का मौका नहीं मिलता है, ”डॉ यांग कहते हैं। “इसलिए जब हम अपना मूल्यांकन शुरू करेंगे तो हम रक्त की गिनती और लोहे के स्तर की जाँच करेंगे। उन प्रयोगशालाओं को दिखाने के आधार पर, हम लोहे की खुराक के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। "

लोहे की खुराक रक्त के प्रवाह को कम नहीं करती है, लेकिन वे एनीमिया को रोक सकते हैं और भारी अवधि वाली महिलाओं को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। एक्टा ऑब्स्टेट्रिकिया एट गाइनकोलॉजिका स्कैंडिनेविका में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, पीरियड से संबंधित एनीमिया के लिए महिलाओं का इलाज करने से उनकी ऊर्जा के स्तर और शारीरिक और सामाजिक कामकाज में सुधार हुआ है और चिंता और अवसाद के लक्षणों में कमी आई है।

यह दवा केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा उपलब्ध है और आपकी अवधि के पहले चार या पाँच दिनों के दौरान ली जाती है। डॉ। यांग

कहते हैं कि यह महिलाओं में रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करता है, इसलिए उनके पीरियड्स के दौरान रक्त रोगियों की मात्रा कम हो जाती है। डॉ। एस-सनी कहते हैं, टी हार्मोनल उपचार का उपयोग नहीं कर सकते हैं या करना चाहते हैं, और यह गर्भाशय फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए भी सहायक हो सकता है। हालांकि, यह रक्त के थक्कों का एक बढ़ा जोखिम उठाता है, इसलिए जिन महिलाओं के अतीत में रक्त के थक्के होते हैं, उन्हें नहीं लेना चाहिए।

जिन महिलाओं को गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस होता है (जिनमें से दोनों में भारी मासिक धर्म रक्तस्राव हो सकता है। ) को कभी-कभी गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एगोनिस्ट दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, जिसे GnRH एगोनिस्ट के रूप में भी जाना जाता है। ये दवाएं शरीर में एस्ट्रोजेन के उत्पादन को रोकती हैं, अनिवार्य रूप से शरीर को रजोनिवृत्ति में भेजती हैं और मासिक धर्म को पूरी तरह से रोक देती हैं।

“हम इन दवाओं का उपयोग अन्य उपचार विकल्पों की तुलना में कम करते हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक अनुशंसित नहीं है। डॉ। यांग कहते हैं, '' ट्रीटमेन्ट ट्रीटमेंट ''। "हम उन महिलाओं के लिए इसका उपयोग करेंगे जिनके पास फाइब्रॉएड हैं, जिनके आकार में कमी की आवश्यकता होती है: एगोनिस्ट सर्जरी से पहले अस्थायी रूप से फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है।"

एक हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस - जो हार्मोन प्रोजेस्टिन को रिलीज करता है - "बहुत" हो सकता है। रक्तस्राव को कम करने में प्रभावी, ”डॉ यांग कहते हैं। वास्तव में, बाजार में वर्तमान में एक हार्मोनल आईयूडी - मिरना-को भी भारी अवधि के उपचार के लिए एफडीए-अनुमोदित किया गया है।

महिलाओं में अनियमित पीरियड्स होना और पहले कुछ महीनों के लिए स्पॉट होना आम बात है। एक आईयूडी डाला गया, लेकिन वे दुष्प्रभाव आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहते हैं। हार्मोनल आईयूडी वाली कुछ महिलाओं में पीरियड्स पूरी तरह से रुक जाते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियों की तरह, एक आईयूडी केवल तभी समझ में आता है जब आप जल्द ही किसी भी समय गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

यह प्रक्रिया गर्भाशय की सर्जरी की तुलना में कम आक्रामक है, लेकिन यह अभी भी भारी मासिक धर्म के खून बहने वाली कुछ महिलाओं की मदद कर सकती है। । "जिस तरह से यह काम करता है वह गर्भाशय के अस्तर को जला देता है ताकि प्रत्येक बाद की अवधि के साथ, प्रवाह हल्का हो," डॉ यांग कहते हैं। "कुछ महिलाओं में, उनके पास एक अवधि नहीं हो सकती है।"

कम रक्त प्रवाह के संदर्भ में, एंडोमेट्रियल एब्लेशन के परिणाम हार्मोन-रिलीज़ आईयूडी के समान हैं, डॉ। यांग कहते हैं। प्रक्रिया को गर्मी, रेडियो तरंगों, माइक्रोवेव ऊर्जा, या यहां तक ​​कि विद्युत प्रवाह के साथ किया जा सकता है। क्रायोबैलेशन, जिसमें एंडोमेट्रियल टिशू जम गया है, एक विकल्प भी हो सकता है। एंडोमेट्रियल एब्लेशन के बाद आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं।

जिन महिलाओं को दवा के साथ सफलता नहीं मिलती है या कम आक्रामक उपचार विकल्प होते हैं वे भाग या उनके सभी गर्भाशय को हटाने पर विचार कर सकते हैं। यह कभी-कभी गर्भाशय फाइब्रॉएड या भारी रक्तस्राव के अन्य संरचनात्मक कारणों के साथ महिलाओं के लिए मामला है।

"कुछ महिलाएं मायोमेक्टॉमी प्रक्रियाओं के लिए उम्मीदवार हो सकती हैं, जहां हम गर्भाशय को संरक्षित करते हुए फाइब्रॉएड को हटाते हैं," डॉ। के रूप में-Sanie। मायोमेक्टॉमी से गुजरने के बाद भी महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं, हालांकि यह गर्भावस्था या प्रसव संबंधी जटिलताओं के खतरे को बढ़ा सकता है।

भारी रक्तस्राव और अन्य मासिक धर्म के लक्षणों के लिए एक पूर्ण हिस्टेरेक्टॉमी केवल 100% इलाज है, डॉ। अस कहते हैं। -सनी, लेकिन यह अक्सर एक अंतिम उपाय माना जाता है। हिस्टेरेक्टॉमी होने के बाद गर्भावस्था संभव नहीं है, और जो महिलाएं इससे गुजरती हैं, वे जल्दी रजोनिवृत्ति में प्रवेश करेंगी।

“यह एक विकल्प है कि महिलाएं आगे बढ़ने का विकल्प चुन सकती हैं यदि वे अन्य उपचारों का जवाब नहीं देती हैं और लगातार गंभीर बनी रहती हैं। ऐसे लक्षण जो विघटनकारी हैं और उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, ”डॉ। यांग कहते हैं। डॉक्टर उन महिलाओं के लिए एक हिस्टेरेक्टॉमी की सलाह भी दे सकते हैं, जिनका रक्तस्राव इतना भारी होता है कि वे एनीमिक हो जाती हैं और उन्हें रक्त संचार की आवश्यकता होती है, वह कहती हैं।

यदि फाइब्रॉएड आपके भारी रक्तस्राव का कारण हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भाशय धमनी के आलिंगन की भी सिफारिश कर सकता है। । इस न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया के दौरान, एक डॉक्टर ग्रोइन के माध्यम से और गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी में कैथेटर डालता है और वहां बढ़ने वाले फाइब्रॉएड में जाता है।

रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए एक पदार्थ को धमनी में इंजेक्ट किया जाता है। उन फाइब्रॉएड के लिए। "समय के साथ यह फाइब्रॉएड के आकार को कम करता है," डॉ। अस-सनी कहते हैं। कई महिलाओं के लिए, वह कहती है, इसका मतलब हल्का और कम दर्दनाक अवधि है - हालांकि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या यह उन महिलाओं के लिए सुरक्षित है जो भविष्य में गर्भवती होना चाहती हैं। इस प्रक्रिया में आमतौर पर रात भर रहने वाले अस्पताल में रहना शामिल है, लेकिन एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में भी किया जा सकता है।

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जिन महिलाओं का जीवन भारी समय से बाधित होता है, उन्हें चुप्पी में पीड़ित नहीं होना चाहिए, डॉ अस-सनी कहते हैं। "वहाँ बहुत सारे कलंक हैं और लक्षणों को कम करने के लिए," वे कहती हैं। "आप सोच सकते हैं, 'ओह यह सामान्य है, इससे निपटें।" कुछ डॉक्टर इसे गंभीर और उपचार योग्य स्थिति के रूप में भी नहीं पहचान सकते हैं। ”

लेकिन एक डॉक्टर ढूंढना जो आपकी चिंताओं को दूर करने में मदद करेगा, वह महत्वपूर्ण है। वह कहती हैं, '' आपको मदद मिलने से पहले अपने घर से बाहर निकलना या अपना घर नहीं छोड़ना है। "वास्तव में बहुत प्रभावी और सुरक्षित उपचार हैं, इसलिए मैं महिलाओं को अपने डॉक्टरों से बात करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं - और माताओं को अपनी बेटियों से बात करने के लिए — क्योंकि आप वास्तव में इस तरह से जीने के लिए नहीं हैं।"