अगर आपको एक्जिमा है तो 9 चीजें आपको कभी नहीं करनी चाहिए

ग्रीक भाषा से व्युत्पन्न, शब्द "एक्जिमा" का अनुवाद "उबालने के लिए" जैसा कुछ है। और जिस किसी को भी एटोपिक जिल्द की सूजन है - एक्जिमा का सबसे आम रूप - शायद देख सकता है। लक्षण अक्सर आपके हाथ और पैरों पर लाल, खुजली वाले चकत्ते के रूप में दिखाई देते हैं, और कभी-कभी खुले घाव या झुलसी त्वचा का कारण बन सकते हैं।

हालांकि पहली बार एक वयस्क के रूप में एटोपिक जिल्द की सूजन का विकास संभव है। जन्म के कुछ समय बाद ही अधिकांश लोग इसका अनुभव करते हैं, शायद दो महीने की उम्र में। डेनवर में कोलोराडो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान और विकृति विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, व्हिटनी हाई, एमडी, व्हिटनी हाई कहते हैं, "ज्यादातर लोग इसे अपने शुरुआती किशोरावस्था में ही खत्म कर देते हैं, लेकिन यह जीवन में बाद में वापस आ सकता है।" "कुछ लोगों के लिए, एटोपिक जिल्द की सूजन वयस्कता में जारी रहती है और कभी नहीं होने देती है।"

स्थिति स्वयं वंशानुगत होती है, और आमतौर पर एलर्जिक राइनाइटिस और अस्थमा के रूप में एक ही सर्कल में चलती है। "जिन परिवारों में एक्जिमा वाले एक बच्चे को अक्सर अस्थमा या मौसमी नासिकाशोथ या ज्वर के साथ तीसरा बच्चा होता है," वे कहते हैं।

एक भड़कने का अनुभव करने की अपनी बाधाओं को सीमित करने के लिए, यहाँ नौ है। चीजों से बचने के लिए।

टब में एक लंबा सोख ध्वनि शानदार - लेकिन अगर आपको एटोपिक जिल्द की सूजन है, तो बाथटब में बहुत लंबा समय बिताना आपकी त्वचा को खुजली और लाल महसूस कर छोड़ सकता है। अगली बार जब आप नल चालू करते हैं, तो गोल्डीलॉक्स नियम को याद रखें: पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, बहुत ठंडा नहीं, लेकिन एक गुनगुना माध्यम। आदर्श रूप से, आप डॉ। हाई कहते हैं कि आप अपने सोख को दिन में 15 मिनट तक सीमित नहीं कर सकते हैं। वे कहते हैं, "हम लोगों से कहते हैं कि वे अपनी त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल करें और त्वचा को न सुखाएं।"

किसी भी तरह की अपघर्षक बनावट, जैसे ऊन या कुछ सिंथेटिक फाइबर, आपकी जलन को बढ़ा सकते हैं। त्वचा, डॉ। उच्च कहते हैं। एक बेहतर अलमारी विकल्प: एक ढीले कट में मुलायम, सूती कपड़े, जो आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ें नहीं। आपको उन्हें पहनने से पहले अपने द्वारा खरीदे गए किसी भी नए कपड़ों को धोना चाहिए - कुछ में ऐसे रंग होते हैं जो कपड़े को स्टोर में अच्छे दिखते हैं, लेकिन आपकी त्वचा पर भड़क उठ सकते हैं।

सुगंधित कपड़े धोने के डिटर्जेंट और कुछ ड्रायर। चादरें भी आपकी त्वचा को परेशान कर सकती हैं। ऐसे उत्पाद चुनें जो सुगंध और रंगों से मुक्त हों; तरल पदार्थ पाउडर संस्करणों की तुलना में कम परेशान अवशेषों को पीछे छोड़ देते हैं। हम ऑल-फ्री क्लियर कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट को पसंद करते हैं जो विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; उत्पाद को राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन (एनईए) से स्वीकृति की एक मुहर मिली, जो उनकी वेबसाइट पर अन्य सहायक उत्पादों की एक सूची रखता है।

सुगंधित कपड़े धोने के डिटर्जेंट, सुगंधित हाथ साबुन, बुलबुला स्नान, शरीर washes के समान। , और लोशन आपकी त्वचा को सूखा और खुजली महसूस कर सकते हैं। डॉ। उच्च

एटोपिक जिल्द की सूजन कहा जाता है "ब्लांड साबुन का उपयोग करें, अत्यधिक सुगंधित या सुगंधित साबुन नहीं, कभी-कभी इसे खुजली कहा जाता है।" दूसरे शब्दों में, डॉ। हाई कहते हैं, "कुछ लोगों को लगता है कि आपको पहले खुजली की अनुभूति होती है, फिर सभी त्वचा को खरोंच और उठाकर नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे चकत्ते हो जाते हैं।" और जब एक मॉइस्चराइज़र के लिए टिंगल के पहले संकेत पर पहुंचना एक अच्छा विचार है, तो आपको अपने नाखूनों को ट्रिम और सुचारू रखना चाहिए- इस तरह, यदि आप इसे खत्म करते हैं, तो आपको त्वचा को पंचर करने की संभावना कम होगी।

गर्म महीनों के दौरान, उच्च तापमान (या, गर्मी की सनसनी, डॉ। हाई कहते हैं) कभी-कभी लोगों की त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इतना ही नहीं, लेकिन पसीना भी जलन पैदा कर सकता है। इसी तरह, सर्दियों में ठंडा, शुष्क मौसम भी खुजली का कारण बन सकता है।

भड़कने से बचने के लिए, आपको कुछ और ही करना होगा से बचें कुछ उत्पादों। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, आपको अपनी त्वचा को दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइज करना चाहिए ताकि वह बहुत शुष्क या टूट न जाए। हल्के, सुगंध मुक्त लोशन की तलाश करें- एवीनो एक्जिमा थेरेपी मॉइस्चराइजिंग क्रीम और केताफिल के रेस्टोराडर्म एक्जिमा कैलमिंग बॉडी मॉइस्चराइजर दो विकल्प हैं- या पेट्रोलियम जेली का विकल्प चुनें। यह आपकी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक नए उत्पाद को आज़माने के लिए भी स्मार्ट है, इस बंद मौका पर कि यह आपकी त्वचा को बाद में खुजली और चिड़चिड़ाहट महसूस करने का कारण बनता है।

हालांकि एक्जिमा के अधिकांश भड़क उठते हैं। डॉ। हाई कहते हैं, "किसी व्यक्ति के आहार के कारण ऐसा नहीं होता है," कभी-कभी ऐसे मामले हो सकते हैं जहां एटोपिक जिल्द की सूजन भोजन या पेय से समाप्त हो जाती है। अपने भड़कने से क्या हो सकता है, यह इंगित करने के लिए, एक पत्रिका में अपनी दिनचर्या (भोजन सहित) पर नज़र रखने की कोशिश करें। अपनी पिछली प्रविष्टियों को देखकर, आप दोषियों की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको और आपके डॉक्टर को लगता है कि दूध भड़क रहा है, तो आप अपने आहार से इसे खत्म करना चाह सकते हैं, जबकि पोषण विशेषज्ञ के साथ मिलकर अन्य कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने सेवन को कम करने में मदद मिलेगी।

हालांकि तनाव निश्चित रूप से भड़क सकता है, डॉ। हाई का कहना है कि यह आमतौर पर अंतिम कारक है जिसे डॉक्टर मानते हैं। लेकिन उन्होंने यह भी नोट किया कि उनके सभी रोगियों को रात में खुजली महसूस होती है, चाहे उन्हें एटोपिक जिल्द की सूजन हो या किसी अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति। "यह उस दिन का समय है जब यह शांत होता है," डॉ। हाई कहते हैं। "जब आप अपनी नौकरी पर एक लाख मील की दूरी पर जा रहे हों तो आपको खुजली महसूस नहीं होगी। आपके पास उन सभी शारीरिक संवेदनाओं को प्लग करने का समय नहीं है। "