9 युक्तियाँ आप अपने स्वयं डिस्कवरी यात्रा को किक करने में मदद करने के लिए

• विज़ुअलाइज़ करें
• अपने जुनून का अन्वेषण करें
• प्रयोग
• अपने कौशल को देखें
• अपना मूल्य खोजें
• प्रश्न पूछें
• जर्नल
• तक पहुँचने

है आप कभी भी विचार करना बंद कर देते हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं? हो सकता है कि आपने आत्म-खोज की दिशा में यह पहला कदम उठाया हो, लेकिन अपने मुख्य लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कोई रास्ता नहीं निकाला है।

सपने, व्यक्तिगत मूल्य, प्रतिभा, यहां तक ​​कि आपके व्यक्तित्व के गुण हमेशा मायने नहीं रखते हैं दैनिक जीवन की भीड़ में। लेकिन इन विशेषताओं के बारे में जागरूकता आपको अपने भीतर के आत्म के बारे में बहुत जानकारी दे सकती है।

दिन-प्रतिदिन की प्राथमिकताएं महत्वपूर्ण हैं, निश्चित रूप से। लेकिन ऐसा जीवन जो एक ही गति से गुजरने की एक श्रृंखला से अधिक कुछ नहीं है, आमतौर पर बहुत आनंद प्रदान नहीं करता है।

यदि आप जीवन में एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां आप खुद से पूछते हैं, "मैं कौन हूं," वास्तव में?" कुछ आत्म-खोज आपको अपने आप को थोड़ा बेहतर जानने में मदद कर सकती है।

आत्म-खोज एक बड़ी, डराने वाली अवधारणा की तरह लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में सिर्फ एक प्रक्रिया है:

• अपने जीवन की जांच करना
• यह पता लगाना कि क्या गायब है
• पूर्ति की दिशा में कदम उठाना

वर्तमान की तुलना में आत्म-अन्वेषण का कोई बेहतर समय नहीं है, इसलिए यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आपने शुरू किया है।

अपने आदर्श स्वयं की कल्पना करके शुरू करें

हो सकता है कि आपके माता-पिता, शिक्षकों, दोस्तों और अन्य लोगों के अनुसार दिशानिर्देशों के अनुसार आपका जीवन बहुत सुचारू रूप से चला हो। । अगर ऐसा है, तो आपने अपना सच्चा आत्म-विचार नहीं दिया होगा।

बहुत से लोग अपने संबंधों को दूसरों के साथ या हमेशा उनके द्वारा किए गए कार्यों से परिभाषित करते हैं, कभी भी कुछ अलग करने की संभावना पर विचार नहीं करते हैं। ।

उन चीजों के बारे में स्पष्ट विचार के बिना जो आपके लिए या आपके द्वारा उम्मीद किए जाने वाले व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं, हालांकि, आप खुद के बजाय अन्य लोगों के लिए जीना जारी रखेंगे।

You don ' t को एक पूर्ण चित्र के साथ शुरू करने की आवश्यकता है - आखिरकार, आपकी यात्रा के बारे में सभी को पता है कि पूरी तस्वीर क्या है।

लेकिन अपने आप से चीजें पूछने का प्रयास करें जैसे:

• मुझे जीवन से क्या चाहिए?
• मैं अपने आप को 5 वर्षों में कहाँ देखूँ? 10?
• मुझे क्या पछतावा है?
• मुझे खुद पर क्या गर्व है?

इन सवालों के जवाब आपको एक शुरुआती जगह दे सकते हैं । यदि आप फंस जाते हैं, तो यह एक ऐसे समय में वापस सोचने में मदद कर सकता है जब आप पूर्ण और खुश महसूस करते हैं और विचार करते हैं कि क्या योगदान दिया है।

अपने जुनून का अन्वेषण करें

जुनून जीवन का उद्देश्य देने और इसे बनाने में मदद करते हैं। अमीर और सार्थक।

हो सकता है कि दूसरों की मदद करने का जुनून आपको चिकित्सा के क्षेत्र में निर्देशित करे, लेकिन मेडिकल बिलिंग में आपकी वर्तमान स्थिति करुणापूर्ण देखभाल प्रदान करने के आपके आग्रह को पूरा नहीं करती है।

अपने जुनून के साथ रहने से उस नौकरी की पहचान करना शामिल हो सकता है जो आप वास्तव में चाहते हैं और कैरियर परिवर्तन के लिए आवश्यक कदमों पर शोध कर रहे हैं। या, शायद यह एक सड़क दवा के रूप में आपके कौशल के साथ स्वयंसेवा करने के तरीके खोज रहा है।

ध्यान रखें कि जुनून हमेशा जटिल नहीं होता है या पेशेवर हितों से संबंधित होता है। इस बारे में सोचें कि आप अपना खाली समय एक दिन के आधार पर क्या कर रहे हैं। क्या आपको उत्साहित करता है और आपके जीवन में खुशी लाता है?

यहां तक ​​कि फिल्मों और संगीत जैसे हित अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। इस बात पर विचार करने के लिए कि आप क्या आनंद लेते हैं और सबसे आगे देखने के लिए कुछ समय लेने से आपको अपने जीवन को समृद्ध बनाने के तरीके खोजने में मदद मिल सकती है।

नई चीजों की कोशिश करें

हो सकता है कि आप कई जुनून का नाम न लें। ठीक है! यदि आपने लंबे समय तक अपने लिए बहुत कुछ नहीं किया है, तो आपको याद नहीं होगा कि आप क्या आनंद लेते थे।

यह पता लगाने का एक अच्छा तरीका है? कुछ नया और बिलकुल अलग करें। जब तक आप इसे शॉट नहीं देते, तब तक आपको पता नहीं चलता कि क्या आप इसे सही शॉट देते हैं?

हो सकता है कि आपको हमेशा कलात्मक खोज में रुचि हो, लेकिन कॉलेज के सिरेमिक वर्ग के बाद कभी भी प्रयास नहीं किया। अपने स्थानीय पुस्तकालय या अन्य सामुदायिक केंद्रों की मुफ्त या कम लागत वाली वयस्क शिक्षण कक्षाओं की जाँच करें।

यदि आप किसी व्यक्ति से कक्षा में नहीं जा सकते हैं, तो ऑनलाइन ट्यूटोरियल का प्रयास करें। वे काफी हद तक समान नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे अक्सर आपको यह जानने के लिए पर्याप्त सिखा सकते हैं कि क्या आप शौक को जारी रखना चाहते हैं।

नए शौक की खोज करना, विशेषकर जिन्हें आपने पहले कभी कोशिश नहीं की है, कभी-कभी कर सकते हैं। थोड़ा रोमांच महसूस करें, खासकर यदि आप अधिक साहसी विकल्पों के लिए जाते हैं।

यदि आप नर्वस महसूस करते हैं, तो यह सोचने की कोशिश करें कि बाद में आप कितना गर्व और पूरा महसूस करेंगे। आपको अपने बारे में अधिक सिखाने के अलावा, सुरक्षित जोखिम उठाने से आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा मिल सकता है।

अपने कौशल का मूल्यांकन करें

ज्यादातर लोगों को किसी चीज या अन्य के लिए एक विशेष आदत है - क्राफ्टिंग, घर में सुधार, खाना पकाने, या किसी भी अन्य कौशल की संख्या। स्व-खोज प्रक्रिया के भाग के रूप में, आप अपनी अद्वितीय क्षमताओं पर विचार करने के लिए कुछ समय लेने पर विचार कर सकते हैं और आप उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं।

हो सकता है कि आपके मित्र हमेशा आपसे अपनी पार्टियों की योजना बनाने के लिए कहें या आपके पड़ोसी नियमित रूप से आपसे पूछें। बागवानी टिप्स के लिए। यदि ये कौशल कुछ ऐसे हैं जो आप खुद को विकसित करते हुए देख सकते हैं, तो उन्हें अभ्यास में क्यों न डालें?

अपने कौशल का उपयोग करने से उन्हें सुधार होता है, जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है। अधिक आत्मविश्वास, बदले में, आपको इन प्रतिभाओं को तलाशने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, साथ ही किसी अन्य के साथ जो आपने पहले नहीं देखा होगा।

पहचानें कि आप अपने बारे में क्या महत्व रखते हैं

आपका व्यक्तिगत मूल्य, या विशिष्ट गुण जिन्हें आप सबसे महत्वपूर्ण और सार्थक मानते हैं, आपको अपने स्वभाव के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। ये मूल्य आपको उस जीवन को स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं जो आप जीना चाहते हैं और साथ ही आप दूसरों से जो व्यवहार की अपेक्षा करते हैं।

मान शामिल हो सकते हैं:

• ईमानदारी
• करुणा
• वफादारी
• रचनात्मकता
• साहस
• बुद्धि

इन मूल्यों को स्पष्ट करने से आपको मदद मिल सकती है सुनिश्चित करें कि आप उन्हें जीवित कर रहे हैं। यदि आपने यह जानने के लिए कभी समय नहीं लिया है कि आपको कौन से सिद्धांत सबसे मूल्यवान लगते हैं, तो आपकी स्वयं की खोज प्रक्रिया का हिस्सा बनने से बहुत लाभ हो सकता है।

अपने आप से प्रश्न पूछें

जब आप उत्तर चाहते हैं, तो कुछ प्रश्नों के साथ शुरू करें।

• मैं जो काम करता हूं, उसे मैं क्यों करता हूं?
• मुझे क्या करना है?
• क्या है? मुझे याद आ रहा है?
• मेरी पसंद का मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

फिर, इन प्रश्नों को अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करें।

ऐसा महसूस न करें कि आपको तुरंत उत्तर देने की आवश्यकता है, हालांकि। आत्म-खोज में समय लगता है, और यह सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान में आने वाली पहली चीज़ को हथियाने के बजाय अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें।

इन सबसे ऊपर, अपने आप से ईमानदार रहें। यदि आप एक अच्छा जवाब नहीं दे सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं। लेकिन यह सुझाव देता है कि कुछ परिवर्तन मदद कर सकते हैं।

कुछ नया सीखें

जब यह एक आजीवन प्रक्रिया के रूप में माना जाता है, तो सीखना सबसे अच्छा काम करता है।

यदि आप विशेष रूप से किसी चीज़ के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इसका अध्ययन करने के लिए समय निकालें। किताबें, मैनुअल या ऑनलाइन टूल आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं, खासकर यदि आप तकनीकी कौशल विकसित करना चाहते हैं या ऐतिहासिक या वैज्ञानिक अवधारणाओं का अध्ययन करना चाहते हैं।

ऐप्स आपको ध्यान से विदेशी तक कुछ भी सीखने में मदद कर सकते हैं। भाषाएं, इसलिए यदि आपकी रुचि है, तो इसे देखें - संभावनाएं अच्छी हैं कि इसके लिए समर्पित एक ऐप या मुफ्त वेबसाइट है।

अंत में, चाहे आप एक कक्षा लेने के लिए चुनते हैं, किसी से सीखें। समुदाय, या अपने आप को एक नया कौशल सिखाना, अपने ज्ञान का विस्तार करना हमेशा एक बुद्धिमान कदम है।

एक पत्रिका रखें

यदि आपने किशोरावस्था में एक पत्रिका रखी, तो आपको याद हो सकता है कि इससे आपको कैसे मदद मिली अपने सपनों और भावनाओं का पता लगाएं। जर्नलिंग (या ब्लॉगिंग) की आदत को फिर से लेने से आपको अपने आप से संपर्क करने में मदद मिल सकती है और आप जो व्यक्ति बन गए हैं उसके बारे में अधिक जान सकते हैं।

एक पत्रिका आत्म-प्रतिबिंब के साथ मदद कर सकती है, लेकिन यह कर सकता है। एक अधिक व्यावहारिक उद्देश्य भी पूरा करें। आप अपनी पत्रिका का उपयोग खुद से सवाल पूछने और उनका जवाब देने के लिए कर सकते हैं, या ऊपर दिए गए किसी भी सुझाव का गहराई से पता लगा सकते हैं।

जर्नलिंग आपको अपने जीवन में आने वाले किसी भी पैटर्न पर नज़र रखने में भी मदद कर सकती है। अनहेल्दी पैटर्न के बारे में अधिक सीखना स्वयं-खोज प्रक्रिया में एक आवश्यक भूमिका निभा सकता है। जब आप जानते हैं कि क्या काम नहीं करता है, तो आप इसकी मरम्मत शुरू कर सकते हैं।

लेखन आपके मजबूत बिंदु पर नहीं है? यह ठीक है। बस जो कुछ भी मन में आता है उसे नीचे फेंकने से लाभ हो सकता है।

यदि आप अधिक कलात्मक रूप से इच्छुक हैं, तो एक स्केच डायरी या अन्य प्रकार की कला पत्रिका भी आपको अपनी भावनाओं और लक्ष्यों का पता लगाने में मदद कर सकती है। बस कागज पर कलम सेट करें, अपने आदर्श भविष्य की कल्पना करें, और देखें कि आगे क्या आता है।

आप मनोचिकित्सा में उपयोग की जाने वाली तकनीक "टोबस्टोन व्यायाम" भी आजमाना चाह सकते हैं। इसमें यह लिखना शामिल है कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और आप किसके लिए खड़े हैं - और अनिवार्य रूप से, आप अपने मकबरे पर क्या दिखाना चाहते हैं।

एक चिकित्सक से बात करें

जब आत्म-खोज की प्रक्रिया भारी लगती है और आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो थेरेपी कुछ दयालु मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकती है।

पेशेवर समर्थन से लाभ के लिए आपको मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों का अनुभव करने की आवश्यकता नहीं है। चिकित्सक लोगों की समस्याओं को सुलझाने में मदद करते हैं, जिसमें लक्ष्य स्पष्टीकरण, कैरियर परिवर्तन और पहचान के मुद्दे शामिल हैं।

अपने बारे में अधिक जानना चाहते हैं, यह थेरेपी के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण मामला नहीं लग सकता है, लेकिन यदि आप व्यथित महसूस करते हैं या अनिश्चित, थेरेपी का पूर्ण रूप से लाभ हो सकता है।

यहां बताया गया है कि कैसे शुरू किया जा सकता है।

निचला रेखा

स्व-खोज की प्रक्रिया हर किसी के लिए अलग दिखती है, लेकिन यह आम तौर पर ऐसा कुछ नहीं है जो रातोंरात होता है। आपके पास कुछ हद तक एक शुरुआत है क्योंकि आप पहले से ही अपने बारे में कम से कम थोड़ा जानते हैं। लेकिन अभी भी समय और धैर्य लगता है, जैसे किसी और को जानने के लिए।

आप यात्रा के प्रभारी हैं, लेकिन मुख्य मार्ग से जाने में डर नहीं लगता। आत्म-अन्वेषण के माध्यम से आप जितना अधिक जमीन को कवर करेंगे, उतना ही आप अपने बारे में खोज करेंगे।

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