9 तरीके साइनस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए, रोकथाम के लिए प्लस टिप्स

• हाइड्रेशन
• जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थ
• नमी
• आवश्यक तेल
• नेति पॉट
• जोड़ें गर्माहट
• ओटीसी दवाएं
• एंटीबायोटिक्स
• आराम
• मदद
• कारण
• लक्षण
• आउटलुक

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

साइनस संक्रमण कितने समय तक रहता है?

साइनस संक्रमण के लक्षण एक सामान्य सर्दी के समान हैं। दोनों के बीच बड़ा अंतर यह है कि वे लक्षण कितने समय तक रहते हैं। साइनसाइटिस के लक्षण आमतौर पर 10 दिनों से अधिक नहीं रहते हैं। क्रोनिक साइनसिसिस 12 सप्ताह या उससे अधिक समय तक रह सकता है।

साइनस संक्रमण लगभग हमेशा अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। एंटीबायोटिक्स वायरस या वायुजनित जलन के कारण होने वाले साइनस संक्रमण की मदद नहीं करते हैं, जैसे सेकेंड हैंड स्मोक। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश कर सकते हैं।

1। खूब पानी पिएं

अपने सिस्टम से वायरस को बाहर निकालने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त हाइड्रेटेड हैं। हर 2 घंटे में कम से कम 8 औंस पानी पीने का लक्ष्य रखें।

2 जीवाणुरोधी गुणों वाले खाद्य पदार्थ खाएं

वायरस से लड़ने के लिए, अपने भोजन में लहसुन, अदरक, और प्याज जैसे जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थ शामिल करें।

आप अदरक की चाय पीने की भी कोशिश कर सकते हैं। एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए कच्चे शहद जोड़ें। शहद एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया गया है और इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण हैं।

अदरक की चाय की दुकान।

3 नमी जोड़ें

अपने साइनस को हाइड्रेटेड रखने से दबाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। यहां हाइड्रेटेड साइनस के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• रात में, अपने शयन कक्ष में ह्यूमिडिफायर के साथ सोएं ताकि रात के समय के रुकावटों से राहत मिल सके।
• दिन के दौरान और बिस्तर से पहले। प्राकृतिक नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करें। ये आपके स्थानीय दवा की दुकान से खरीदे जा सकते हैं और भीड़ को तोड़ने में मदद करने के लिए दिन में कई बार उपयोग किया जाता है। उन स्प्रे से बचें जिनमें ऑक्सीमेटाज़ोलिन होता है क्योंकि आप इस स्प्रे पर निर्भर हो सकते हैं।
• भाप लेने के लिए अपने साइनस को उजागर करें। नियमित रूप से गर्म फुहारें लें और नम हवा में सांस लें। आप उबलते पानी के साथ एक कटोरा भी भर सकते हैं और 10 मिनट के लिए उस पर झुक सकते हैं। अपने सिर और कटोरे को एक मोटे तौलिये से ढक लें। अपनी नाक को पानी से 10 इंच ऊपर रखें।

एक ह्यूमिडिफायर और सलाइन केसल स्प्रे की दुकान।

4 तेलों के साथ साइनस को साफ करें

नीलगिरी का तेल साइनस को खोलने और बलगम से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि नीलगिरी के तेल में प्रमुख घटक, सिनोल, तीव्र साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

साइनस या ऊपरी श्वसन संक्रमण को कम करने के लिए, मंदिरों या छाती पर बाह्य रूप से नीलगिरी के तेल का उपयोग करें, या अंदर से साँस लें। एक विसारक जब तेल को उबलते पानी में जोड़ा जाता है।

सुनिश्चित करें कि आप केवल खाद्य-ग्रेड आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। अपने मुंह की छत पर प्रत्येक तेल की एक बूंद को रगड़ें, फिर एक गिलास पानी पीएं।

नीलगिरी के तेल की दुकान।

5 एक नेटी पॉट का उपयोग करें

नाक की सिंचाई एक प्रक्रिया है जिसका उपयोग अक्सर साइनसाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है। हाल के शोध के अनुसार, नमकीन घोल के साथ एक नेति पॉट का उपयोग करने से पुरानी साइनसिसिस के कुछ लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है।

अपने विशिष्ट नेति पॉट के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें। यहां सामान्य दिशाएं हैं:

1. पॉट को खारा समाधान के साथ भरें।
2. अपने सिर को 45-डिग्री के कोण पर सिंक पर झुकें।
3. अपने शीर्ष नथुने में बर्तन की टोंटी डालें। ध्यान से नमकीन घोल को उस नथुने से नीचे डालें।
4. प्रक्रिया को दूसरे नथुने से दोहराएं।

हर उपयोग के बाद अपने नेति पॉट को साफ करने के लिए सावधान रहें। केवल आसुत जल का उपयोग किया। सिंक से सीधे पानी में बैक्टीरिया या परजीवी जैसे दूषित तत्व हो सकते हैं, जो आपकी स्थिति को बदतर बना सकते हैं।

नेति पॉट के लिए खरीदारी करें।

6 गर्म सेक के साथ चेहरे के दर्द को कम करें

नम, गर्म गर्मी लागू करने से साइनस के दर्द को शांत करने में मदद मिल सकती है। चेहरे के दर्द को कम करने के लिए अपनी नाक, गाल और आंखों के आसपास गर्म, नम तौलिये रखें। यह बाहर से नाक मार्ग को साफ करने में भी मदद करेगा।

7 ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का उपयोग करें

अगर आपको घरेलू उपचार से राहत नहीं मिल रही है, तो अपने फार्मासिस्ट से ओटीसी उपचार की सिफारिश करने के लिए कहें। ओटीसी decongestants, जैसे कि स्यूडोएफ़ेड्रिन (सूडाफ़ेड), रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके साइनसाइटिस के लक्षणों से राहत दे सकता है।

यह सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह साइनस से जल निकासी के प्रवाह में सुधार कर सकता है।

सूडफेड की दुकान।

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो स्यूडोफेड्राइन लेने से पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें। विशेष रूप से कोरिसीडिन HBP नामक उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए ठंड और साइनस दवाओं की एक पंक्ति है।

कोरिसिडिन HBP के लिए दुकान।

नासिका मार्ग में दबाव के निर्माण के कारण दर्द। निम्नलिखित में से किसी एक का उपयोग करके आसान हो:

• एस्पिरिन
• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• ibuprofen (Advil, Motrin)
उल>

यदि नाक की भीड़ एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है, तो एंटीहिस्टामाइन सूजन को रोकने में मदद कर सकता है।

ओटीसी दवाएं लेते समय हमेशा अपने फार्मासिस्ट की सलाह और पैकेज के दिशानिर्देशों का पालन करें।

8 एक नुस्खा प्राप्त करें

आपके डॉक्टर को एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित करने की संभावना नहीं है जब तक कि आपको क्रोनिक साइनसिसिस न हो या यदि आपका साइनस संक्रमण जीवाणु है। आपका एलर्जीवादी या प्राथमिक देखभाल प्रदाता यह निर्धारित करेगा कि आपका साइनस संक्रमण बैक्टीरिया या वायरस के कारण है या नहीं। वे ऐसा करेंगे:

• आपके लक्षणों के बारे में पूछ रहे हैं
• एक शारीरिक परीक्षा दे रहे हैं
• अपनी नाक के अंदर की सूजन (नियमित रूप से नहीं) )

एमोक्सिसिलिन (एमोक्सिल) तीव्र साइनस संक्रमण के लिए आमतौर पर निर्धारित दवा है। Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) अक्सर एक जीवाणु साइनस संक्रमण के लिए निर्धारित होता है।

एंटीबायोटिक के प्रकार के आधार पर, उन्हें 3 से 28 दिनों तक लिया जा सकता है। जब तक आपके डॉक्टर ने निर्धारित किया है, तब तक एंटीबायोटिक्स लेना महत्वपूर्ण है। भले ही आपके लक्षणों में सुधार हो, उन्हें जल्दी लेना बंद न करें।

9 इसे आसान लें

साइनसाइटिस पर काबू पाने में समय लगता है। अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए बहुत आराम करें।

साइनस संक्रमण के लिए मदद मांगना

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके या आपके बच्चे में है:

• 100.4 ° F (38 ° C) से अधिक तापमान
• लक्षण जो 10 दिनों से अधिक समय तक रहे हैं
• लक्षण जो बदतर हो रहे हैं
• लक्षण ओटीसी दवा
• द्वारा पिछले एक साल में कई साइनस संक्रमणों को कम नहीं किया गया है

यदि आपको आठ हफ्तों या उससे अधिक समय तक साइनस संक्रमण है, या चार से अधिक हैं साइनस संक्रमण प्रति वर्ष, आपको क्रोनिक साइनसिसिस हो सकता है। क्रोनिक साइनसिसिस के सामान्य कारण हैं:

• एलर्जी
• नाक की वृद्धि
• श्वसन पथ के संक्रमण

क्या कारण एक साइनस संक्रमण?

साइनस संक्रमण तब होता है जब साइनस में ऊतक सूज जाता है। यह बलगम, दर्द, और बेचैनी का एक कारण बनता है।

साइनस चेहरे की हड्डियों में हवा से भरे हुए पॉकेट हैं जो श्वसन पथ के शीर्ष भाग का निर्माण करते हैं। ये जेबें नाक से गले में चलती हैं।

साइनस का संक्रमण किसी भी चीज़ से हो सकता है जो साइनस को जलन से रोकता है, जैसे:

• आम सर्दी li>
• हे फीवर
• एलर्जी के संपर्क में
• नॉनलेर्जिक राइनाइटिस
• वायु दाब में परिवर्तन

वायरस का कारण रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार वयस्कों में 10 में से 9 साइनस संक्रमण।

साइनस संक्रमण के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए:

• अक्सर अपने हाथों को धोएं, विशेष रूप से सार्वजनिक परिवहन जैसे भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर जाने के बाद।
• यदि संभव हो तो सर्दी-जुकाम या अन्य ऊपरी श्वसन संक्रमण वाले लोगों के संपर्क में आने की सलाह देते रहें।
• धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचें
• अपने घर में हवा को नम रखने के लिए एक साफ ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें।
• अगर आपको जुकाम है तो भरपूर आराम करें। साइनसाइटिस जैसी जटिलताओं के लिए अपने जोखिम को कम करें।

साइनस संक्रमण के लक्षण क्या हैं?

साइनसाइटिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाक की भीड़
• गंध की भावना का नुकसान
• बलगम नाक से गले को नीचे गिराता है
• हरा नाक स्राव
• आंखों के नीचे या नाक के पुल पर कोमलता
• माथे या मंदिरों में गंभीर दर्द के लिए हल्का
• खांसी
• थकान
• बुखार
• मुंह में सांस या अप्रिय स्वाद

दृष्टिकोण क्या है?

साइनस संक्रमण बहुत आम है। लक्षण आमतौर पर 10 दिनों के भीतर अपने आप चले जाते हैं। ओटीसी दवाएं और प्राकृतिक उपचार आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।