ए डे इन द क्रेजी बिजी एंड इनक्रेडिबलली इंस्पायरिंग लाइफ ऑफ मारिस्का हरजीत

एंटोनी वर्गलफ्रेम स्वास्थ्य पत्रिका। यह न्यू जर्सी में कानून और amp के एक ग्रे, सूची रहित दिन है; आदेश: स्पेशल विक्टिम्स यूनिट, लेकिन मारिस्का हरजीत अपने ड्रेसिंग रूम में इतनी ऊर्जा के साथ लहूलुहान हो जाती है कि वह लगभग धूमकेतु का निशान छोड़ देती है। "क्या हाल है?" वह कहती है, ऊपर से घूमना और गर्मजोशी से मुस्कुराना। "बच्चा कैसा है?" (2009 में, मैंने उसके स्वास्थ्य के लिए साक्षात्कार किया और उल्लेख किया कि मैं गर्भवती थी। एक पूर्ण वर्ष बाद, उसे याद आया।)

पतली काली पतलून और एक काले रंग की शर्ट (एक नकली बंदूक के साथ उसके कूल्हे के लिए तनी हुई)। एक आगामी दृश्य), 46 वर्षीय स्टार बिल्कुल उज्ज्वल है। उसका शरीर सुडौल है - फिल्म स्टार जेने मैन्सफील्ड की बेटी द्वारा दिए गए कोई आश्चर्य की बात नहीं है - लेकिन वह स्लिम और टोन्ड है। उसकी त्वचा में ओस की चमक है जो एक भारी-भरकम आहार और तेज व्यायाम (सर्दियों में ट्रेडमिल, गर्मियों में तैरना) से आती है।

इसकी एक अच्छी बात यह है कि उसके पास प्राकृतिक शक्ति का अधिशेष है। इस साल उसे 11 वें सीज़न में कठिन लेकिन आनुभविक जासूस ओलिविया बेन्सन का किरदार मिला है (जिसने 2006 में उसे एमी जीता था)। वह और उनके पति, अभिनेता पीटर हर्मन, का अगस्त नाम का एक 3 1/2-वर्षीय बेटा है। वह जॉयफुल हार्ट फाउंडेशन में भी शामिल है, जो संगठन उसने 2004 में यौन शोषण, बाल शोषण और घरेलू हिंसा से बचे लोगों को शक्ति और समर्थन देने के लिए बनाया था। वह कहती हैं, "तीन पूर्णकालिक नौकरियां रखना पसंद है"

सेट पर उसके साथ एक दिन बिताने के लिए उसे उन सभी को एक साथ देखना है। प्रत्येक शो को पूरा होने में आठ से दस चौदह घंटे लगते हैं। जब मरिस्का को जरूरत नहीं होती है, तो वह अपने घर के ड्रेसिंग रूम में चली जाती है। अगस्त की तस्वीरें हल्की-नीली दीवारों को निहारती हैं, और उनके खिलौने यात्राओं के लिए एक कोने में ढेर कर दिए जाते हैं।

एंटोनी वर्गलस

मारिस्का हमें एक बड़े घड़े से कुछ नींबू पानी डालते हैं। जितनी जल्दी वह अपने फोन की घंटी बजाती है उतनी जल्दी नहीं बैठती। "क्षमा करें, मेरे बेटे," वह फुसफुसाते हुए। उससे कॉल तुरंत लिया जाता है। “हाय, औगु-दीनी! इसे आपने बनाया? मैं इसे देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता! ओह, मैं अभी काम नहीं कर सकता, क्योंकि काम के बीच में इम, ”वह कहती है, दुनिया में हर अपराध-बोध से ग्रस्त कामकाजी माँ की तरह लग रहा है। वह लटकी हुई है और बताती है कि उसने उसे एक कार्ड बनाया है। "हीस ने सीखना शुरू कर दिया है कि Im एक अभिनेत्री है," वह कहती है, "क्योंकि वह सोचता है कि Im कभी एक पुलिस अधिकारी है।"

Mariska इन पीड़ितों को जॉयफुल हार्ट्स वेबसाइट पर निर्देशित करते हैं, जहां वे जीवन रक्षक संसाधन पा सकते हैं। । और सप्ताह में कम से कम एक बार, संस्थापक कार्यकारी निदेशक, मेल ज़ाम्बुटो, सेट पर आते हैं और लंबे समय तक जॉयफुल हार्ट व्यवसाय का संचालन करते हैं और बीच में मैरिसका के साथ व्यापार करते हैं।

"मुझे आपको बताना होगा कि वह पढ़ती है। हर एक पत्र उसे जीवित बचे लोगों से मिलता है। "वह असली सौदा है।" वकालत के साथ, फाउंडेशन ने हजारों बचे लोगों को उनके उपचार और कल्याण से पीछे हटने में मदद की है, जो नृत्य से ध्यान तक सब कुछ प्रदान करते हैं। "ये सभी बातें व्यक्ति को अपने शरीर से फिर से जोड़ने के बारे में हैं," मारिस्का बताते हैं। "वे अपने शरीर को एक सुरक्षित जगह के रूप में नहीं देखते हैं, इसलिए एक सकारात्मक तरीके से शारीरिकता का अनुभव करने के लिए इतनी चिकित्सा हो सकती है।"

मैरिसका का मानना ​​है कि सभी महिलाएं अपने लिए अधिक समय लेने से लाभ उठा सकती हैं। लेकिन वह जानती है कि संघर्ष में व्यस्त महिलाओं को अपने स्वयं के R & amp को प्राथमिकता देना अच्छा लगता है; आर। "Ive मेरी प्लेट पर बहुत अधिक है, इसलिए जब मेरे पास डाउनटाइम होता है, तो हमेशा कुछ और करने के लिए होता है," वह कहती है।

एक दस्तक। एक करीबी के लिए आवश्यक शेड।

पांच मिनट बाद, वह वापस डार्ट्स करती है, अगस्त से एक और कॉल लेती है, फिर उठाती है जहां उसने छोड़ा था। वह मुझसे कहती है कि वह और फाउंडेशन के अन्य कर्मचारी उसी आत्म-देखभाल का अभ्यास करने की कोशिश करते हैं जो वे करने के लिए क्षेत्र में पेशेवरों को प्रोत्साहित करते हैं। समाप्त होने से बचने के लिए, वे कल्याण के लिए समय बनाते हैं।

एक महत्वपूर्ण तरीका: पर्याप्त नींद लेना। "कुछ और अधिक महत्वपूर्ण नहीं है," वह कहती हैं। "मुझे पता है कि जब मैं नींद से वंचित था, मैं एक अच्छी माँ नहीं थी, और मैं एक अच्छा दोस्त या पत्नी नहीं हूं। Im वास्तव में कर्कश है और कोई भी मेरे आसपास नहीं रहना चाहता है। " वह हँसती है। "जब मुझे अच्छी नींद आती है, अचानक, सब कुछ मैनेज हो जाता है!"

एक दस्तक। रिहर्सल में शेज़ की जरूरत होती है।

जैसा कि होता है, सप्ताह दो के बाद उसे अपने पड़ोसी द्वारा डिनर के लिए आमंत्रित किया गया था, न कि बेफ्रूट कोंटेसा शेफ इना गार्टन के अलावा। "मेरी सहायक जैकब कहती है, go यू कैन कैन गो, यू कैन्ट बर्बाद योर क्लिन," वह याद करती है। “मैंने कहा,, जैकब, इना गार्टन के किस हिस्से ने मुझे रात के खाने के लिए आमंत्रित किया है क्या आपको समझ नहीं आ रहा है? ओह, हाँ, मैं कर सकता हूँ! " इसलिए वह डिनर पर गईं और शानदार समय बिताया।

एक और क्रू मेंबर ने दस्तक दी। अधिक पूर्वाभ्यास। लेकिन सबसे पहले, मारिस्का ने सबसे अच्छी सलाह साझा की, जो कि उनकी पोती, सेरेना, जो उस समय 4 थी, से तनाव को दूर करने के लिए मिला। एक दिन मारिस्का ने मजाक में कहा, "सेरेना, तुम यह कैसे करती हो?" उसका जवाब? "मैं बस यह करता हूं, और मैं इसके माध्यम से मिलता हूं।" मारिस्का हँस पड़ी। "और अब, सभी गंभीरता में, जब Im जैसा 'मैं खिचड़ी भाषा करता हूं, मैं उन शब्दों को सुनता हूं और उनकी बुद्धि पाता हूं।"

क्रू सदस्य मँडरा रहे हैं, इसलिए मारिस्का मुझे गले लगाकर भेजता है स्वच्छ की अपनी प्रति। ("यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप मुझे हमेशा के लिए प्यार करने जा रहे हैं!") तो वह अपने जाम से भरे, व्यस्त, अद्भुत दिन पर लौटती है।

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"हर किट एक जघन्य अपराध को हल करने की क्षमता रखती है," लिंडा फ़र्स्टीन कहती हैं, महिलाओं के खिलाफ अपराधों में सबसे महत्वपूर्ण विशेषज्ञों में से एक और जॉयफुल हार्ट में एक उपाध्यक्ष की कुर्सी। जॉयफुल हार्ट इस बैकलॉग को कम करने के लिए धन और संघीय कानून लाने के लिए अन्य संगठनों के साथ साझेदारी कर रहा है। इसकी आलोचनात्मक है क्योंकि बलात्कार में सभी हिंसक अपराधों की गिरफ्तारी और अभियोजन की दर सबसे कम है। अधिक जानने के लिए, JoyfulHeartFoundation.org पर जाएं।

यह विचार कुछ साल पहले शुरू हुआ था जब मैरिसका और मैं क्वींस, न्यूयॉर्क गए थे, ताकि बाल यौन शोषण के साथ अपने काम के बारे में जासूसों से बात कर सकें। और मारिस्का इन पुलिसवालों से बात कर रहा था, और वे उसकी भयानक कहानियाँ सुना रहे थे। और वह इस जासूस की ओर मुड़ी और बोली, turned आप इसे कैसे उतारेंगे? और उन्होंने कहा, knew अगर किसी को पता था कि मैं वास्तव में अंदर कैसा महसूस करता हूं, तो मुझे लगता है कि मुझे निकाल दिया जा सकता है। इसलिए हम इस क्षेत्र में पेशेवरों को शिक्षित करते हैं कि विकराल या द्वितीयक आघात के संकेतों की पहचान कैसे करें - जिसका अर्थ है कि वे दैनिक आधार पर पीड़ित साक्षी से आघात हो सकते हैं - और वास्तव में प्रभावी आत्म-देखभाल उपकरण सीख सकते हैं।