आपके डीएनए के आधार पर एक डाइट प्लान आ गया है - यहां आपको जानना जरूरी है

इस सप्ताह डिजिटल वेलनेस नामक एक कंपनी ने एक नया उत्पाद जारी किया जिसे डीएनए आहार योजना कहा जाता है। योजना सरल लगती है: आप ऑनलाइन साइन अप करते हैं और फिर अपने डेटा को AncestryDNA या 23andMe, दो लोकप्रिय सेवाओं से अपलोड करते हैं जो लोगों को गहराई से आनुवंशिक प्रोफाइल देती हैं। डीएनए आहार योजना उन परीक्षणों से आपके परिणामों का विश्लेषण करती है, तत्क्षण, आपको बताती है कि आपको अपना वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए- अपने डीएनए के आधार पर।

डीएनए आहार योजना के संस्थापक स्कॉट पेन स्वास्थ्य यह कार्यक्रम किसी ग्राहक के डीएनए के 100 से अधिक पहलुओं को देखता है, फिर उस व्यक्ति के लिए 20 परहेज़ युक्तियों को नीचे वितरित करता है। प्रत्येक डाइटर को अनुकूलित भोजन योजना, किराने की सूची, व्यंजन और यहां तक ​​कि व्यायाम दिनचर्या मिलती है। कार्यक्रम के ऐप में एक उपकरण है जो उपयोगकर्ताओं को एक स्टोर में एक खाद्य पदार्थ के बारकोड को स्कैन करने और डीएनए डायट इसके बारे में क्या कहता है, यह देखने की अनुमति देता है।

पेन का कहना है कि योजना ग्राहक के जीन का विश्लेषण करती है ताकि व्यक्ति को सचेत किया जा सके। उनके पास कोई भी संवेदनशीलता है और उन खाद्य पदार्थों को खरीदारी सूचियों और सुझाए गए व्यंजनों से फ़िल्टर किया जाएगा। इसके अतिरिक्त, उनके परिणाम उन्हें उनके जीन के आधार पर मोटे होने के जोखिम के बारे में बताते हैं। यह योजना सुरक्षित शराब की खपत से संबंधित जीनों को भी ध्यान में रखती है। “कुछ लोग इसे अपेक्षाकृत आसानी से संसाधित करते हैं; कुछ लोग नहीं कर सकते, ”पेन कहता है। योजना आपको यह बता सकती है कि क्या आपके पास भूख लगने पर भावनात्मक रूप से परेशान होने की प्रवृत्ति है - अन्यथा हैंगिंग महसूस करना। पेन का कहना है कि डीएनए डाइट प्लान बनाने वाले शोधकर्ताओं ने पहले प्रकाशित अध्ययनों पर गौर किया जो उत्पाद बनाने के लिए पोषण से जुड़े आनुवांशिकी हैं।

लेकिन एक पोषण विशेषज्ञ एक योजना के बारे में क्या सोचते हैं जो आपके AncestryDadil पर इसके सुझावों को आधार बनाता है। 23andMe परिणाम? केरी गन्स, आरडीएन, स्वास्थ्य को इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक आकार-फिट-सभी डाइटिंग दृष्टिकोण गलत है। निजीकरण - एक निश्चित सीमा तक - आवश्यक है। लेकिन, गन्स ने चेतावनी दी है, स्वस्थ तरीके से वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को किसी भी नए आहार योजना की सलाह नहीं लेनी चाहिए। “अपने डॉक्टर से बात करें। उन खाद्य पदार्थों के बारे में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें, जो आपके लिए खतरे में हैं या नहीं दिए जा सकते हैं, "गन्स कहते हैं।

" सुझाव देने में कोई बुराई नहीं है, 'अधिक फल और सब्जियां खाएं,' ' वह कहती है। लेकिन जब यह संपूर्ण खाद्य समूहों के उन्मूलन जैसे कठोर परिवर्तनों को बढ़ावा देने की बात आती है, तो ग्राहकों को सावधान रहने की जरूरत है कि वे किस आहार संबंधी सलाह का पालन करते हैं। गैंस ने अपने एक मरीज के मामले को नोट किया, जिसे निजीकरण की परीक्षा लेने के बाद डेयरी को खत्म करने के लिए कहा गया था। हालाँकि, रोगी को लैक्टोज असहिष्णु होने के कोई लक्षण नहीं हैं, जिससे नो-डेयरी सुझाव चिंताजनक हो गया है। "हमेशा लाल झंडे की तलाश में रहते हैं, जहां अचानक, बहुत सारे खाद्य पदार्थों को समाप्त किया जा रहा है," गन्स कहते हैं।

नई डीएनए आहार योजना उन जीनों को उजागर कर सकती है, जिनके बारे में हम जानते हैं कि जीन कैसे प्रभावित करते हैं। वजन घटाने, गन्स कहते हैं। “हो सकता है कि और अधिक शोध हो। हो सकता है कि बहुत कुछ समझा जाए। '

तो, जबकि कार्यक्रम के विश्लेषण के तुरंत बाद किराने की दुकान पर खरीदारी करने के बारे में जानने का विचार आपके जीन को अच्छा लगता है, यह शायद एक विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इससे पहले कि आप कोई मौलिक पोषण परिवर्तन करें।